继《山海情》后，近几日，热度最高的国产剧，就属《斗罗大陆》了。斗罗大陆一经播出就获得很高的热度，能上央视的果然是非一般的剧集！作为古装玄幻剧，画面炫酷又不违和，情节精彩不矫情，非常好看！
随着剧集推进，剧情愈发精彩，第七集看得我忍不住笑出声。特效做得太棒了，东方巨制；王倦改编安排得非常好，让我一个从不看这种类型电视剧的小白不仅看懂了，还看得津津有味；肖战饰演的唐三有独特的魅力，诠释得很棒！
肖战作为主演，《斗罗大陆》开播4天，肖战v榜到达他自己之前的历史最高值9.41持平，可见肖战的影响力依旧杠杠的。
新作再次备受认可的肖战，但在接受采访时，记者问及有斗罗相关的，肖战依然是战战兢兢的端水大师，一个劲地说请多多包涵。
看得出来，肖战真的是被坑和被解读怕了。
"就像自己的小孩儿，被各科老师打分。"
“当然，我不会给自己一个固定的定义的。”
他也像普通人一样，在等待自己新作品的时候忐忑不安，也感受到他期望斗罗大家能接受能喜欢。他身上的责任感和使命感，真的很突出。
有一说一，我很喜欢肖战的采访，娓娓道来，条理分明，言之有物。
每一次肖战的专访，记者提的都是很专业，很有针对性的问题，演员也可以避重就轻，或者不谈，也有一些是没有什么想法，或者是有想法但表达不出来。
但是肖战的采访，就是舒服，有认真回答问题，而非敷衍，答非所问；回答时娓娓道来，不急不缓，讲出来的话也是丰富又有内涵；对同剧组演员、导演、工作人员都给予尊重和认可，讲话严谨，情商还高。
甚至有一些内容，也恰恰是我当下缺乏而正需要去补充好的。
比如采访中说“思”的时候，我几乎是悚然一惊，如医生抓中了病灶一般。确实，在过去的一年中，我，或者说非常多的人，活得很浮躁，总飘在半空中混着尘土而落不得地。
需要思考，需要思量，需要静下心一点一点的剖析与考察、反思与自省。
看的过程中可以说是非常倾慕那种气定神闲间四两拨千斤的镇定自若，每个问题都会想几秒再回答，又给人真诚感，尖锐话题也会理顺条理，正视回答，从不逃避。时间带给他的，除了实力的增长，也有每次沉淀过后更加放大的男性魅力。
我想，在我们工作中，这样的人也是能得到多方肯定的，这是一种对工作的态度，也是一种超强工作能力的体现，这种人未来一定是强者！
而真正的强者都是经历磨练，在磨练中成长，让自己变得优秀，这话放在肖战身上太适合不过了！
被问及2021flag，肖战“慌”了
2020年初他在很多场合别人问他，接下来一年的愿望是更上一层楼，获得更多的喜欢，如今再问他已经不敢再说这种flag了，而是说：“不要立flag了，我害怕”。
历经磨砺，虽说身正不怕影子斜，但再坚强的内心也会心有余悸，如履若冰。《陈情令》让他“一夜爆红”，也让他深陷过沼泽。人红是非多，如今再面对《斗罗大陆》的爆火之势，肖战“慌”了，也成熟了！
肖战以前的采访被人提过他常会出现的战术性笑，这次又出现了，但是明显有不一样的意义。
以前从素人到明星的时候，他初初接受采访确实能感觉到很紧张，战术性笑是给自己的表达找补。现在笃定自信地回答完，再配合一个战术性笑，更像是他说的工作中“礼貌、克制的真实”的一种呈现，让整个工作氛围舒适。
谈再唱野子，肖战有些感慨，感觉大有不同了！从15年的野子，到20年的野子，这之间不仅仅是设计师到演员歌手的身份转变，更是一种人生的并不华丽的转场，所有过去的经历与体悟造就了今日的肖战，而他始终愿意如野子一般，大风越狠心越荡，踏着力气踩着梦，辟一块纯净花园供自己骄傲放纵。
真好啊，看着肖战的笑从隐藏怯意到现在落落大方。期待肖战如唐三一样迎难而上、披荆斩棘，越来越优秀，越来越强大！
随着剧集推进，剧情愈发精彩，第七集看得我忍不住笑出声。特效做得太棒了，东方巨制；王倦改编安排得非常好，让我一个从不看这种类型电视剧的小白不仅看懂了，还看得津津有味；肖战饰演的唐三有独特的魅力，诠释得很棒！
肖战作为主演，《斗罗大陆》开播4天，肖战v榜到达他自己之前的历史最高值9.41持平，可见肖战的影响力依旧杠杠的。
新作再次备受认可的肖战，但在接受采访时，记者问及有斗罗相关的，肖战依然是战战兢兢的端水大师，一个劲地说请多多包涵。
看得出来，肖战真的是被坑和被解读怕了。
"就像自己的小孩儿，被各科老师打分。"
“当然，我不会给自己一个固定的定义的。”
他也像普通人一样，在等待自己新作品的时候忐忑不安，也感受到他期望斗罗大家能接受能喜欢。他身上的责任感和使命感，真的很突出。
有一说一，我很喜欢肖战的采访，娓娓道来，条理分明，言之有物。
每一次肖战的专访，记者提的都是很专业，很有针对性的问题，演员也可以避重就轻，或者不谈，也有一些是没有什么想法，或者是有想法但表达不出来。
但是肖战的采访，就是舒服，有认真回答问题，而非敷衍，答非所问；回答时娓娓道来，不急不缓，讲出来的话也是丰富又有内涵；对同剧组演员、导演、工作人员都给予尊重和认可，讲话严谨，情商还高。
甚至有一些内容，也恰恰是我当下缺乏而正需要去补充好的。
比如采访中说“思”的时候，我几乎是悚然一惊，如医生抓中了病灶一般。确实，在过去的一年中，我，或者说非常多的人，活得很浮躁，总飘在半空中混着尘土而落不得地。
需要思考，需要思量，需要静下心一点一点的剖析与考察、反思与自省。
看的过程中可以说是非常倾慕那种气定神闲间四两拨千斤的镇定自若，每个问题都会想几秒再回答，又给人真诚感，尖锐话题也会理顺条理，正视回答，从不逃避。时间带给他的，除了实力的增长，也有每次沉淀过后更加放大的男性魅力。
我想，在我们工作中，这样的人也是能得到多方肯定的，这是一种对工作的态度，也是一种超强工作能力的体现，这种人未来一定是强者！
而真正的强者都是经历磨练，在磨练中成长，让自己变得优秀，这话放在肖战身上太适合不过了！
被问及2021flag，肖战“慌”了
2020年初他在很多场合别人问他，接下来一年的愿望是更上一层楼，获得更多的喜欢，如今再问他已经不敢再说这种flag了，而是说：“不要立flag了，我害怕”。
历经磨砺，虽说身正不怕影子斜，但再坚强的内心也会心有余悸，如履若冰。《陈情令》让他“一夜爆红”，也让他深陷过沼泽。人红是非多，如今再面对《斗罗大陆》的爆火之势，肖战“慌”了，也成熟了！
肖战以前的采访被人提过他常会出现的战术性笑，这次又出现了，但是明显有不一样的意义。
以前从素人到明星的时候，他初初接受采访确实能感觉到很紧张，战术性笑是给自己的表达找补。现在笃定自信地回答完，再配合一个战术性笑，更像是他说的工作中“礼貌、克制的真实”的一种呈现，让整个工作氛围舒适。
谈再唱野子，肖战有些感慨，感觉大有不同了！从15年的野子，到20年的野子，这之间不仅仅是设计师到演员歌手的身份转变，更是一种人生的并不华丽的转场，所有过去的经历与体悟造就了今日的肖战，而他始终愿意如野子一般，大风越狠心越荡，踏着力气踩着梦，辟一块纯净花园供自己骄傲放纵。
真好啊，看着肖战的笑从隐藏怯意到现在落落大方。期待肖战如唐三一样迎难而上、披荆斩棘，越来越优秀，越来越强大！
心梗救治日 | 面对心梗只能叹息？不！牢记“1120”，跑在心梗前面
今天，11月20日，
是我国心梗救治日。
之所以选择在今天，是因为1120这个数字包含了心梗救治的两个寓意：
一是急性心肌梗死发生后要迅即拨打120；
二是急性心肌梗死抢救的黄金时间为120分钟，从发病至开通梗死血管如能在120分钟内完成可大大降低病死率和致残率，取得良好的治疗效果。
及时识别心梗
小心不典型症状
警惕第一次的心绞痛
其实，我们血管病变的狭窄程度、部位不同，或者说冠脉痉挛的程度不同，心肌缺血所呈现的症状也不一样。
管腔狭窄不严重时, 心肌供血一般不受影响，所以症状也不太明显。但如果狭窄达到一定程度（一般是70%以上，部分血管可能在50%以上）, 虽然静止休息时心肌供血不受影响, 但在一些诱因下（比如运动、心动过速或激动时），心脏耗氧量增加，可暂时引起心肌供血不足。
这时，患者会出现前胸阵发性、压榨性疼痛，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢。这也就是我们常说的心绞痛。
不过这种疼痛持续时间不长，一般在几分钟左右，通过休息或用硝酸酯制剂（如硝酸甘油）后就会消失。
但是要警惕，如果我们既往从未出现过这种症状，但在某天第一次出现这种所谓的心绞痛症状，那就是危险的信号。因为第一次出现的心绞痛，一般是不稳定的，可能在短期进展为急性心梗。
除此之外，我们的心肌如果缺血严重，身体警报级别会持续拉高，症状也会相应表现得更为严重，有以下情况时也要高度警惕。
1.严重心绞痛突然发作。
2.原有的心绞痛性质改变，如频率增加、剧烈程度增加、持续时间延长；或诱因不明显，多在安静休息时发作，含服硝酸甘油疗效差。
3.疼痛时伴有大汗、恶心、呕吐、心律失常、低血压等。
[星星]小心不典型的先兆症状[星星]
注意！还有约20%～33%的急性心梗患者有不典型先兆症状，容易被忽视。
有些患者无典型胸痛，只表现为下颌痛、牙痛、右上肢疼痛、后背疼痛、上腹痛，甚至出现乏力、心慌、烦躁、咳嗽、恶心、呕吐症状。
[思考]为什么心梗会出现这些非典型先兆症状呢？
原因比较复杂。就拿腹痛为例，我们的下壁心肌位于心脏膈面，当下壁心肌细胞严重缺血缺氧时，膈肌受到膈神经刺激，导致反射性肌痉挛，会出现不同程度的上腹部肌肉紧张、牵拉痛或呃逆等表现。
再比如牙痛、咽痛，是因为心肌缺血缺氧产生的酸代谢产物，刺激了心交感神经传入纤维, 痛觉可向第2颈椎～T10胸椎对应的部位放射, 产生左肩、背部疼痛, 放射至下颌咽部时引起类似牙痛的症状。
[思考]是不是只要这些部位感到疼痛，就要立刻警惕急性心梗呢？
我们需要警惕，但也不能反应过度。
首先，心肌缺血引起的疼痛大多呈放射性和广泛性。所以即便是其他部位的疼痛，也不会单纯只是某一点的疼痛，大多数患者可能同时伴有胸部不适、呼吸困难或胸部闷压感。
其次，这些非典型症状发作持续几分钟或十几分钟，就需要高度重视了。但如果症状已经持续了好几天，那问题就不大。因为如果真的是心肌梗死，症状不会持续那么久。
再有，如果是心肌缺血引起的症状，由于运动会加剧这些疼痛，出于自我保护，患者在症状出现时，自然会降低活动量。如果症状在活动后减轻，自然不像心肌缺血。
在意身体发出的信号
一旦我们能够确定或高度怀疑自己或家人有急性心梗的先兆症状，不管是典型还是非典型，一定要及早就医，寻求医生的帮助。
如果你有以下症状，千万不能有任何的拖延犹豫，必须立即就医，因为你可能已经发生急性心梗！
当我们的血管完全闭塞，心肌细胞持续性地缺血缺氧开始坏死时，绝大多数人的身体都会发出信号（女性、糖尿病患者和老年患者有时症状不典型）：
1.胸痛为压迫性、紧缩性、烧灼感、刀割样或沉重感。
2.无法解释的上腹痛或腹胀。
3.放射至颈部、下颌、肩部、背部、左臂或双上臂。
4.“烧心”，胸部不适伴恶心和 (或) 呕吐。
5.伴持续性气短或呼吸困难。
6.伴无力、眩晕、头晕或意识丧失。
7.伴大汗。
注意，急性心梗最典型的症状是剧烈而持久的胸骨后疼痛，即便休息及使用硝酸酯类药物也不能完全缓解。这时，必须抓紧时间立即去医院，千万不能掉以轻心。
身边有人发生心梗，
我们可以做什么
患者一旦发病，尽量安静平躺，拨打“120”，接受“120”指导，避免乱用药。在120达到之前，我们还能做些什么？
[心]2小时
根据心肌梗死的病理生理特点，缩短发病至开通急性闭塞的心脏血管是整个救治过程的核心。这个过程通常分为两个部分，即发病至到达医院急诊大门和急诊大门至开通闭塞血管。后半部分在医院进行。由于目前胸痛中心建设的大力推进，急救速度已经基本达到临床指南的要求。但是，前半部分在院外发生，不可控因素较多。
在发达国家，普通人对于心肌梗死有较强的警惕意识，急救交通网络也较为完善，院前急救时间可以控制在2小时以内。而在国内，目前平均的院前急救时间远远超过2小时，是救治过程中延时最为严重的部分，有着较大的改进空间。
对心肌梗死第一救治现场正确的判断和正确的处理，对整个救治过程起着关键的作用。这个过程主要依赖于患者及其旁观者，所以提高公众的判断能力和急救能力是一项重要措施。
[心]30分钟
心肌梗死的主要症状是剧烈胸痛，但胸痛可以由很多原因引起，其他原因包括主动脉夹层、肺栓塞等。对于普通人而言，准确鉴别胸痛的病因显然是不现实的，就算是受过专业训练的医生，也需要多种辅助检查的帮助。不同病因的后期处理方式可能截然相反，但前期的急救是类似的，均按最严重的病因进行对待，心肌梗死就是最常见的病因。通常，心绞痛疼痛时间不超过10分钟，胸痛超过这个时间就要警惕心肌梗死的可能，超过30分钟就要拨打“120”紧急送医院。
在胸痛发生后，“120”到来之前，个人的自救对于患者预后至关重要。无论哪种病因的胸痛，尽可能减少患者的活动量都是有益的，避免走动、咳嗽等，应安静平躺，避免频繁搬动患者。应尽量避免予以止痛药物，因为大部分非甾体类抗炎药对于急性心梗都是有害的。避免使用平时治疗心绞痛的硝酸甘油，因为心梗患者常伴有低血压，硝酸甘油可能加重休克。
[心]立即心肺复苏
严重的心梗患者容易发生呼吸、心跳骤停，此时需要心肺复苏治疗，切勿做掐人中等无效救治。如果有旁观者，应频繁呼叫患者，判断其意识情况。如果有医务人员在场，应判断是否存在呼吸心跳后，再决定是否给予心肺复苏。普通人通常不具备该技能，在患者突发意识不清后，可立即启动心肺复苏，早期赢得救治时间。
有效的心肺复苏有胸廓按压深度的要求，如躺在柔软的床面或沙发上，施救者无法有效进行按压，也无法判断按压的深度，所以应把患者转移至硬质地面上。高质量的心肺复苏可以为医务人员的急救赢得关键的时间。如果旁观者无心肺复苏技能，可以向“120”寻求指导，因为即便是低质量的心肺复苏，也优于无心肺复苏。
[心]寻找AED
大面积的心肌梗死会严重影响心脏的电活动，部分患者会出现心室颤动。那么就要在心肺复苏的基础上，使用体外自动除颤仪（AED）。目前，很多人流量大的地方，如机场、商场、火车站等，已经配备了AED。
AED一般放置在显眼的地方，通常为红色，标注“AED”等字样。取下来后，按照里面的说明书开机、贴电极片，AED会自动分析是否需要除颤。机器建议除颤后，还需旁观者按除颤按钮。这个操作过程一般较为简单，无需特殊培训。
在公共场所，在启动心肺复苏之前应开始寻找AED备用，尽早使用AED恢复正常心律，可以最大程度地保护患者的脑功能。如果发病现场为患者一个人，在拨打“120”之后，应尽快打电话通知附近亲友前来，保持电话畅通，并让自己处于容易被发现的位置。
[心]等待救护车
患者发病后需要送医院急救，通常建议等待“120”急救车前来。因为他们反应迅速、搬运手法专业、有急救技能、熟悉急救路线、了解合适的救治医院。但有些特殊情况，急救车无法及时到达或者不能到达，就可以让旁观者驾车带患者到医院。
千万要避免患者自行驾车去医院。因为驾车的一系列动作可能加重疾病本身，另外引起胸痛的疾病通常变化迅速，如驾车过程中突发意识丧失，可能引发车祸，不仅引起自身的继发伤害，还可能伤害周围的车辆和人群。
如果周围有多家医院可在同等时间内到达，尽量选择具备心脏介入能力的医院。因为心肌梗死最关键的治疗措施是开通闭塞血管，目前介入治疗是最优选方案，而基层医院通常不具备完善的介入治疗的设备和人员。另外，有些重症病人需要急诊外科手术或高级别的呼吸循环支持，基层医院通常也不具备该能力。
如果具备心脏介入能力的医院路程较远，患者病情危急，可能会在路程上耽误病情，可先送至基层医院，进行溶栓及对症支持治疗，为转至具备心脏介入能力的医院赢得时间。
最后要强调的是，以上这些急性心梗的知识对于我们，对于我们年迈的父母，都十分重要。请一定记牢！毕竟，明天和意外，我们永远不知道哪个先来。
今天，11月20日，
是我国心梗救治日。
之所以选择在今天，是因为1120这个数字包含了心梗救治的两个寓意：
一是急性心肌梗死发生后要迅即拨打120；
二是急性心肌梗死抢救的黄金时间为120分钟，从发病至开通梗死血管如能在120分钟内完成可大大降低病死率和致残率，取得良好的治疗效果。
及时识别心梗
小心不典型症状
警惕第一次的心绞痛
其实，我们血管病变的狭窄程度、部位不同，或者说冠脉痉挛的程度不同，心肌缺血所呈现的症状也不一样。
管腔狭窄不严重时, 心肌供血一般不受影响，所以症状也不太明显。但如果狭窄达到一定程度（一般是70%以上，部分血管可能在50%以上）, 虽然静止休息时心肌供血不受影响, 但在一些诱因下（比如运动、心动过速或激动时），心脏耗氧量增加，可暂时引起心肌供血不足。
这时，患者会出现前胸阵发性、压榨性疼痛，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢。这也就是我们常说的心绞痛。
不过这种疼痛持续时间不长，一般在几分钟左右，通过休息或用硝酸酯制剂（如硝酸甘油）后就会消失。
但是要警惕，如果我们既往从未出现过这种症状，但在某天第一次出现这种所谓的心绞痛症状，那就是危险的信号。因为第一次出现的心绞痛，一般是不稳定的，可能在短期进展为急性心梗。
除此之外，我们的心肌如果缺血严重，身体警报级别会持续拉高，症状也会相应表现得更为严重，有以下情况时也要高度警惕。
1.严重心绞痛突然发作。
2.原有的心绞痛性质改变，如频率增加、剧烈程度增加、持续时间延长；或诱因不明显，多在安静休息时发作，含服硝酸甘油疗效差。
3.疼痛时伴有大汗、恶心、呕吐、心律失常、低血压等。
[星星]小心不典型的先兆症状[星星]
注意！还有约20%～33%的急性心梗患者有不典型先兆症状，容易被忽视。
有些患者无典型胸痛，只表现为下颌痛、牙痛、右上肢疼痛、后背疼痛、上腹痛，甚至出现乏力、心慌、烦躁、咳嗽、恶心、呕吐症状。
[思考]为什么心梗会出现这些非典型先兆症状呢？
原因比较复杂。就拿腹痛为例，我们的下壁心肌位于心脏膈面，当下壁心肌细胞严重缺血缺氧时，膈肌受到膈神经刺激，导致反射性肌痉挛，会出现不同程度的上腹部肌肉紧张、牵拉痛或呃逆等表现。
再比如牙痛、咽痛，是因为心肌缺血缺氧产生的酸代谢产物，刺激了心交感神经传入纤维, 痛觉可向第2颈椎～T10胸椎对应的部位放射, 产生左肩、背部疼痛, 放射至下颌咽部时引起类似牙痛的症状。
[思考]是不是只要这些部位感到疼痛，就要立刻警惕急性心梗呢？
我们需要警惕，但也不能反应过度。
首先，心肌缺血引起的疼痛大多呈放射性和广泛性。所以即便是其他部位的疼痛，也不会单纯只是某一点的疼痛，大多数患者可能同时伴有胸部不适、呼吸困难或胸部闷压感。
其次，这些非典型症状发作持续几分钟或十几分钟，就需要高度重视了。但如果症状已经持续了好几天，那问题就不大。因为如果真的是心肌梗死，症状不会持续那么久。
再有，如果是心肌缺血引起的症状，由于运动会加剧这些疼痛，出于自我保护，患者在症状出现时，自然会降低活动量。如果症状在活动后减轻，自然不像心肌缺血。
在意身体发出的信号
一旦我们能够确定或高度怀疑自己或家人有急性心梗的先兆症状，不管是典型还是非典型，一定要及早就医，寻求医生的帮助。
如果你有以下症状，千万不能有任何的拖延犹豫，必须立即就医，因为你可能已经发生急性心梗！
当我们的血管完全闭塞，心肌细胞持续性地缺血缺氧开始坏死时，绝大多数人的身体都会发出信号（女性、糖尿病患者和老年患者有时症状不典型）：
1.胸痛为压迫性、紧缩性、烧灼感、刀割样或沉重感。
2.无法解释的上腹痛或腹胀。
3.放射至颈部、下颌、肩部、背部、左臂或双上臂。
4.“烧心”，胸部不适伴恶心和 (或) 呕吐。
5.伴持续性气短或呼吸困难。
6.伴无力、眩晕、头晕或意识丧失。
7.伴大汗。
注意，急性心梗最典型的症状是剧烈而持久的胸骨后疼痛，即便休息及使用硝酸酯类药物也不能完全缓解。这时，必须抓紧时间立即去医院，千万不能掉以轻心。
身边有人发生心梗，
我们可以做什么
患者一旦发病，尽量安静平躺，拨打“120”，接受“120”指导，避免乱用药。在120达到之前，我们还能做些什么？
[心]2小时
根据心肌梗死的病理生理特点，缩短发病至开通急性闭塞的心脏血管是整个救治过程的核心。这个过程通常分为两个部分，即发病至到达医院急诊大门和急诊大门至开通闭塞血管。后半部分在医院进行。由于目前胸痛中心建设的大力推进，急救速度已经基本达到临床指南的要求。但是，前半部分在院外发生，不可控因素较多。
在发达国家，普通人对于心肌梗死有较强的警惕意识，急救交通网络也较为完善，院前急救时间可以控制在2小时以内。而在国内，目前平均的院前急救时间远远超过2小时，是救治过程中延时最为严重的部分，有着较大的改进空间。
对心肌梗死第一救治现场正确的判断和正确的处理，对整个救治过程起着关键的作用。这个过程主要依赖于患者及其旁观者，所以提高公众的判断能力和急救能力是一项重要措施。
[心]30分钟
心肌梗死的主要症状是剧烈胸痛，但胸痛可以由很多原因引起，其他原因包括主动脉夹层、肺栓塞等。对于普通人而言，准确鉴别胸痛的病因显然是不现实的，就算是受过专业训练的医生，也需要多种辅助检查的帮助。不同病因的后期处理方式可能截然相反，但前期的急救是类似的，均按最严重的病因进行对待，心肌梗死就是最常见的病因。通常，心绞痛疼痛时间不超过10分钟，胸痛超过这个时间就要警惕心肌梗死的可能，超过30分钟就要拨打“120”紧急送医院。
在胸痛发生后，“120”到来之前，个人的自救对于患者预后至关重要。无论哪种病因的胸痛，尽可能减少患者的活动量都是有益的，避免走动、咳嗽等，应安静平躺，避免频繁搬动患者。应尽量避免予以止痛药物，因为大部分非甾体类抗炎药对于急性心梗都是有害的。避免使用平时治疗心绞痛的硝酸甘油，因为心梗患者常伴有低血压，硝酸甘油可能加重休克。
[心]立即心肺复苏
严重的心梗患者容易发生呼吸、心跳骤停，此时需要心肺复苏治疗，切勿做掐人中等无效救治。如果有旁观者，应频繁呼叫患者，判断其意识情况。如果有医务人员在场，应判断是否存在呼吸心跳后，再决定是否给予心肺复苏。普通人通常不具备该技能，在患者突发意识不清后，可立即启动心肺复苏，早期赢得救治时间。
有效的心肺复苏有胸廓按压深度的要求，如躺在柔软的床面或沙发上，施救者无法有效进行按压，也无法判断按压的深度，所以应把患者转移至硬质地面上。高质量的心肺复苏可以为医务人员的急救赢得关键的时间。如果旁观者无心肺复苏技能，可以向“120”寻求指导，因为即便是低质量的心肺复苏，也优于无心肺复苏。
[心]寻找AED
大面积的心肌梗死会严重影响心脏的电活动，部分患者会出现心室颤动。那么就要在心肺复苏的基础上，使用体外自动除颤仪（AED）。目前，很多人流量大的地方，如机场、商场、火车站等，已经配备了AED。
AED一般放置在显眼的地方，通常为红色，标注“AED”等字样。取下来后，按照里面的说明书开机、贴电极片，AED会自动分析是否需要除颤。机器建议除颤后，还需旁观者按除颤按钮。这个操作过程一般较为简单，无需特殊培训。
在公共场所，在启动心肺复苏之前应开始寻找AED备用，尽早使用AED恢复正常心律，可以最大程度地保护患者的脑功能。如果发病现场为患者一个人，在拨打“120”之后，应尽快打电话通知附近亲友前来，保持电话畅通，并让自己处于容易被发现的位置。
[心]等待救护车
患者发病后需要送医院急救，通常建议等待“120”急救车前来。因为他们反应迅速、搬运手法专业、有急救技能、熟悉急救路线、了解合适的救治医院。但有些特殊情况，急救车无法及时到达或者不能到达，就可以让旁观者驾车带患者到医院。
千万要避免患者自行驾车去医院。因为驾车的一系列动作可能加重疾病本身，另外引起胸痛的疾病通常变化迅速，如驾车过程中突发意识丧失，可能引发车祸，不仅引起自身的继发伤害，还可能伤害周围的车辆和人群。
如果周围有多家医院可在同等时间内到达，尽量选择具备心脏介入能力的医院。因为心肌梗死最关键的治疗措施是开通闭塞血管，目前介入治疗是最优选方案，而基层医院通常不具备完善的介入治疗的设备和人员。另外，有些重症病人需要急诊外科手术或高级别的呼吸循环支持，基层医院通常也不具备该能力。
如果具备心脏介入能力的医院路程较远，患者病情危急，可能会在路程上耽误病情，可先送至基层医院，进行溶栓及对症支持治疗，为转至具备心脏介入能力的医院赢得时间。
最后要强调的是，以上这些急性心梗的知识对于我们，对于我们年迈的父母，都十分重要。请一定记牢！毕竟，明天和意外，我们永远不知道哪个先来。
出自ESPN资深作家Kevin Pelton：新帅塞拉斯如何给火箭带来更大的帮助：释放威少&挖掘年轻球员
继2019年西部半决赛负于勇士之后，火箭又在今年的季后赛中1比4输给了湖人，这也是他们在2018年差点闯进总决赛之后，连续两年折戟西部半决赛。当下的火箭亟需做出一些调整，出局之后，他们迅速地更换了主教练的人选。德安东尼下课，斯蒂芬-塞拉斯成为球队的新主帅，那么这位新教练的到来是否会给球队带来一些改变呢？交易得到威斯布鲁克和考文顿之后，火箭在阵容方面做出新调整的可能性已经不大了，这对塞拉斯来说是一个不小的考验，他能否在一个几乎固定的阵容中做出一些新的改变？他可能会进行哪些方面的调整呢？
一、彻底释放威少
哈登永远都是火箭的进攻核心，但是站在教练的角度上，威少的战术地位可能比哈登要更高。哈登在比赛中的任务是比较固定的，借由场上的另外四名队友拉开空间，然后进行一对一的单挑，要么攻击篮下，要么进行后撤步的三分投射。而跟哈登相比，威少在场上的任务可能更加灵活，发挥的空间也更大。为了将魔球理论推行到极致，火箭送出卡佩拉换来了考文顿，这让火箭的空间变得更好了。这对威少来说是个契机，广阔的比赛空间可以有效提升威少的比赛效率。我们通过常规赛的表现可以看到，火箭使用小阵容和派中锋上场的时候，威少可以说是判若两人。
当球队使用小阵容的时候，威少的表现全面提升，他不必强迫自己在三分线外出手，而是可以用更高的命中率在三分线内得分。在卡佩拉受伤，到常规赛停赛这一段时间里，威少在场上的表现极其出色，他每36分钟的得分几乎可以与哈登持平。正当威少的表现渐入佳境的时候，一些其他的因素干扰到了他。威少被检测出感染了新冠病毒并离开球队进行治疗，随后他又遭遇了肱四头肌的伤势，缺席了季后赛的前四场。之后的比赛里，他在伤势没有完全恢复的情况下出战，表现非常糟糕。威少出战的八场季后赛里，他的两分命中率只有48%，整体命中率率仅有46.4%。威少在季后赛中攻击篮下的频率明显减少，Second Spectrum的数据显示，在火箭没有派上中锋的情况下，威少季后赛中在篮筐周围的禁区投篮的比例只有31%，这个数据在常规赛的时候占到了40%，这对威少的总体表现是大有影响的。因此，塞拉斯成为火箭的新主帅以后，首先需要弄清楚威少出现这种变化的原因，是由于他自身的选择，还是因为对手的防守策略。
火箭其实还可以尝试一些新的战术，比如让威斯布鲁克去帮哈登挡拆。上赛季火箭面对雷霆的时候，多特的防守使得哈登的单打威力大减，对此火箭好像并没有什么解决办法。如果威斯布鲁克与哈登去打挡拆，以威少的运动能力，他在挡拆顺下时将会产生巨大的威力，因此这是火箭可以在战术上进行的新调整。
二、坚持挡拆换防后的单打
不管是哪支球队，如果他们拥有哈登，那么在对手挡拆换防之后让哈登进行错位单打都是绝佳的战术选择。德安东尼担任火箭主教练的四个赛季里，火箭面对挡拆换防的机会远高于联盟其他球队。比第二的勇士高出了至少1500次，排第三的是快船，他们面对挡拆换防的次数仅有火箭的2/3。对于塞拉斯来说，大量使用这种战术可能是一种新的尝试。他在卡莱尔手下当了两年的助教，这两年里独行侠使用这种战术的次数只有火箭的50%。在这之前，塞拉斯在黄蜂主帅克利福德手下效力，这是一支极其不擅长使用这种战术的队伍，他们的这项数据在2013-14赛季和2017-18赛季都排名联盟倒数第一。
在不同的球队所要进行的战术和执教上的调整是不一样的，但是作为教练，塞拉斯要做的事不会有什么很大的变化，那就是和球员们进行交流和沟通，不管对手进行怎样的防守安排，都要确保自己球队的进攻战术能顺利执行。对于火箭来说，防守可能不是他们首先要操心的事。上赛季和雷霆的七场大战中，火箭的防守效率非常高。在所有季后赛球队里，火箭的防守效率排名第三。常规赛中，火箭拥有联盟第四的进攻水准。所以，比起改善球队的防守，塞拉斯首先要做的是将这种防守效率保持住。
三、挖掘年轻球员潜力
上个赛季是火箭自15-16赛季以来，四年内第一次缴纳奢侈税，但是下个赛季阵容深度依旧会是球队要面临的主要问题，他们的阵容看上去在2023年之前都不会有什么大的变化。因此火箭需要想办法在球队现有的阵容中挖掘出一些有潜力的年轻球员。德安东尼在任的时候，本-麦克勒莫打得更好了，他在场上更有自信，也投进了一些三分，丹纽尔-豪斯也是一名有潜力的球员。塞拉斯上任之后，也可能会继续培养他们。
德安东尼执教火箭的四个赛季里，球队都不曾用首轮签选中过球员。随着火箭将2024和2026年的首轮选秀权（首轮前四位保护）交易给雷霆，同时，雷霆还拥有火箭2021和2025年的选秀交换权，这一现象在未来几年看上去不会有什么改变。面对这种情况，塞拉斯和总经理拉斐尔-斯通只能选择把目标转向发展联盟和二轮选秀当中，争取能挖掘到一些有潜力的球员。可以预见的是，下个赛季西部的竞争会更加激烈。在球队阵容进一步老化的情况下，要进入总决赛是一个非常艰巨的任务。但这对塞拉斯来说也是一个机遇，如果能成功地将火箭带入总决赛，那么他将有极大的概率在火箭长期执教。
继2019年西部半决赛负于勇士之后，火箭又在今年的季后赛中1比4输给了湖人，这也是他们在2018年差点闯进总决赛之后，连续两年折戟西部半决赛。当下的火箭亟需做出一些调整，出局之后，他们迅速地更换了主教练的人选。德安东尼下课，斯蒂芬-塞拉斯成为球队的新主帅，那么这位新教练的到来是否会给球队带来一些改变呢？交易得到威斯布鲁克和考文顿之后，火箭在阵容方面做出新调整的可能性已经不大了，这对塞拉斯来说是一个不小的考验，他能否在一个几乎固定的阵容中做出一些新的改变？他可能会进行哪些方面的调整呢？
一、彻底释放威少
哈登永远都是火箭的进攻核心，但是站在教练的角度上，威少的战术地位可能比哈登要更高。哈登在比赛中的任务是比较固定的，借由场上的另外四名队友拉开空间，然后进行一对一的单挑，要么攻击篮下，要么进行后撤步的三分投射。而跟哈登相比，威少在场上的任务可能更加灵活，发挥的空间也更大。为了将魔球理论推行到极致，火箭送出卡佩拉换来了考文顿，这让火箭的空间变得更好了。这对威少来说是个契机，广阔的比赛空间可以有效提升威少的比赛效率。我们通过常规赛的表现可以看到，火箭使用小阵容和派中锋上场的时候，威少可以说是判若两人。
当球队使用小阵容的时候，威少的表现全面提升，他不必强迫自己在三分线外出手，而是可以用更高的命中率在三分线内得分。在卡佩拉受伤，到常规赛停赛这一段时间里，威少在场上的表现极其出色，他每36分钟的得分几乎可以与哈登持平。正当威少的表现渐入佳境的时候，一些其他的因素干扰到了他。威少被检测出感染了新冠病毒并离开球队进行治疗，随后他又遭遇了肱四头肌的伤势，缺席了季后赛的前四场。之后的比赛里，他在伤势没有完全恢复的情况下出战，表现非常糟糕。威少出战的八场季后赛里，他的两分命中率只有48%，整体命中率率仅有46.4%。威少在季后赛中攻击篮下的频率明显减少，Second Spectrum的数据显示，在火箭没有派上中锋的情况下，威少季后赛中在篮筐周围的禁区投篮的比例只有31%，这个数据在常规赛的时候占到了40%，这对威少的总体表现是大有影响的。因此，塞拉斯成为火箭的新主帅以后，首先需要弄清楚威少出现这种变化的原因，是由于他自身的选择，还是因为对手的防守策略。
火箭其实还可以尝试一些新的战术，比如让威斯布鲁克去帮哈登挡拆。上赛季火箭面对雷霆的时候，多特的防守使得哈登的单打威力大减，对此火箭好像并没有什么解决办法。如果威斯布鲁克与哈登去打挡拆，以威少的运动能力，他在挡拆顺下时将会产生巨大的威力，因此这是火箭可以在战术上进行的新调整。
二、坚持挡拆换防后的单打
不管是哪支球队，如果他们拥有哈登，那么在对手挡拆换防之后让哈登进行错位单打都是绝佳的战术选择。德安东尼担任火箭主教练的四个赛季里，火箭面对挡拆换防的机会远高于联盟其他球队。比第二的勇士高出了至少1500次，排第三的是快船，他们面对挡拆换防的次数仅有火箭的2/3。对于塞拉斯来说，大量使用这种战术可能是一种新的尝试。他在卡莱尔手下当了两年的助教，这两年里独行侠使用这种战术的次数只有火箭的50%。在这之前，塞拉斯在黄蜂主帅克利福德手下效力，这是一支极其不擅长使用这种战术的队伍，他们的这项数据在2013-14赛季和2017-18赛季都排名联盟倒数第一。
在不同的球队所要进行的战术和执教上的调整是不一样的，但是作为教练，塞拉斯要做的事不会有什么很大的变化，那就是和球员们进行交流和沟通，不管对手进行怎样的防守安排，都要确保自己球队的进攻战术能顺利执行。对于火箭来说，防守可能不是他们首先要操心的事。上赛季和雷霆的七场大战中，火箭的防守效率非常高。在所有季后赛球队里，火箭的防守效率排名第三。常规赛中，火箭拥有联盟第四的进攻水准。所以，比起改善球队的防守，塞拉斯首先要做的是将这种防守效率保持住。
三、挖掘年轻球员潜力
上个赛季是火箭自15-16赛季以来，四年内第一次缴纳奢侈税，但是下个赛季阵容深度依旧会是球队要面临的主要问题，他们的阵容看上去在2023年之前都不会有什么大的变化。因此火箭需要想办法在球队现有的阵容中挖掘出一些有潜力的年轻球员。德安东尼在任的时候，本-麦克勒莫打得更好了，他在场上更有自信，也投进了一些三分，丹纽尔-豪斯也是一名有潜力的球员。塞拉斯上任之后，也可能会继续培养他们。
德安东尼执教火箭的四个赛季里，球队都不曾用首轮签选中过球员。随着火箭将2024和2026年的首轮选秀权（首轮前四位保护）交易给雷霆，同时，雷霆还拥有火箭2021和2025年的选秀交换权，这一现象在未来几年看上去不会有什么改变。面对这种情况，塞拉斯和总经理拉斐尔-斯通只能选择把目标转向发展联盟和二轮选秀当中，争取能挖掘到一些有潜力的球员。可以预见的是，下个赛季西部的竞争会更加激烈。在球队阵容进一步老化的情况下，要进入总决赛是一个非常艰巨的任务。但这对塞拉斯来说也是一个机遇，如果能成功地将火箭带入总决赛，那么他将有极大的概率在火箭长期执教。
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