天气冷如何吃饱饱全身暖暖还可以减肥？
冷空气来袭，寒冷的天气让人不知不觉会想吃很多东西。特别是火锅，炸鸡、烧烤之类热腾腾的高热量的食物，运动什么的，天太冷，没勇气。至于节食减肥，或是吃黄瓜西红柿，这些在冬天实在是太痛苦了。那么如何吃饱饱，全身暖暖的还可以减肥呢？

晚餐不妨来个烤红薯。大冬天的，怎么能少的了这种美食呢。不仅好吃，而且饱腹不长肉，冬天吃这个，保准你全是暖暖的。
吃酸奶，最好是自制的，很多超市买的酸奶里面都放了好多糖，我们自己做的时候，可以用脱脂牛奶做，觉得不甜的话，可以切些新鲜的水果放在里面，补充维生素e又不长肉，多好。
自己做饭。这可是不用运动减肥的最好的秘籍。自己做东西吃的时候，热量、糖、碳水啊都是可以自己控制的，不知不觉间，就可以减少摄入了很多热量，而且又可饱了口福，一举两得，这多好的事。

新疆巴州轮台小白杏杏仁富含蛋白质，还含有脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。杏仁所含的脂肪油，有降低胆固醇的作用，胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。杏仁可以阻止身体对热量的吸收，稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。

真的好巧呀，随便找了个匝道口下来，想避开堵车先吃饭，大聪明在附近导航了一个商场，他说之前好像也来这里吃过饭，停车场是在楼上的，问我记得吗，我说我完全没印象。。然后到了目的地之后我突然，记忆复苏了！这不就是刚跟他说的那个地方嘛！上次吃的是海底捞！大聪明也没想到是同一个地方hahahah，停好车出来走了下，路上和电梯里还偷亲了一下嘻嘻，短短的亲亲也好甜的！去隔壁商场吃了东北菜，还蛮好吃的！真不戳！吃饱饱长肉肉

[色]易烊千玺眼神杀我昨天问了老公一个问题，我说内心感到很不安，喜欢烊烊太纠结了，一边当男朋友喜欢，一边当儿子喜欢，很有负罪感。老公说，那就直接当男朋友喜欢吧，年龄不是问题，最重要的就是易烊千玺值得你喜欢就行！反正你也得不到他，精神和物质的支持就是最好的支持！[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]什么叫得不到，也没想过得到或其他幻想，喜欢易烊千玺从来就只想他开心，我就开心了，就是这么简单。易烊千玺对我最大的回报就吃饱饱，长肉肉，每天开心就好！易烊千玺，今天，我又想你了，1128遍！