#装修# 入住了一年后，总结的10点装修教训，第二套房时一定不再入坑！

1、入户门锁建议安装智能锁，不仅可以指纹解锁还能密码解锁，同时还能远程使用AP P设置暂时性密码！

2、玄关鞋柜考虑三点设计：底部悬空15公分，放置平日里的鞋子，中间部分镂空建议高度30公分，可以放置包包和钥匙；鞋柜的外侧可以考虑圆弧型的开放式格，满足衣服悬挂的条件。

3、电视背景墙用成品电视柜做背景，用乳胶漆调制个比较治愈的色系，电视挂墙，成为一个整体。

4、电视柜考虑半高脚的，后期扫地机器人还能进去清理地面卫生，打扫卫生起来也比较方便。

5、客厅窗帘考虑布帘和纱帘组合，布帘建议选择比较活泼的颜色，比如墨绿色做衬底，同时还能起到一定的装饰效果。

6、沙发背面墙考虑简单为主，摆放三人位的组合沙发，沙发材质考虑布艺，以简单为主，同时从颜色上选择米色或者白色。

7、餐厅避必须定制一组餐边柜，冰箱放置在餐厅，建议冰箱嵌入到餐边柜内，这样能够成为一个整体，美观还实用。

8、卧室衣柜做到顶，顶面用简单线条做处理。

9、梳妆台还是要有，满足女人化妆的心愿，可以从宜家选择，带有金属把手的比较轻奢，而且还比较现代。

10、卧室飘窗窗帘建议安装在紧靠窗户的内测，这样每当太阳日晒时，可以考虑用窗帘来遮挡。

新房装修时，一定要给自己科普装修知识，不然交了智商税，而且还容易踩坑！（via.高工聊装修）

#羊城派记者帮#【专家：#长期服用褪黑素会影响内分泌系统# 】近几年，褪黑素相关产品被年轻人士尤其白领推崇为“助眠神药”。有受访白领就向羊城晚报记者介绍，每天睡前都会吃一颗褪黑素，“确实感觉有效果。但长期服用有没有副作用？看网文说不会有，但心中还是有疑惑的”。

中山大学附属第一医院神经科副主任医师党超介绍，在临床领域，褪黑素并不建议随便使用。正常人不缺乏褪黑素，无需额外补充。他同时介绍，最新版本的《中国成人失眠诊断与治疗指南(2017版)》给出结论是“不建议将褪黑素作为催眠药物来使用。”

据了解，我国卫生部仅批准褪黑素应用于保健品中，每日推荐用量为1-3mg，申报的保健功能限定为改善睡眠，并强调有类风湿等自身免疫症者及甲亢患者慎用。

中国科学院院士陆林曾牵头主编《中国失眠障碍综合防治指南》一书，他也被认为是相关领域的权威。陆林院士表示，不能夸大“褪黑素”的作用，更不要滥用“褪黑素”。

陆林院士在公开活动上说过：“作为医生，不建议消费者长期服用‘褪黑素’，这会影响内分泌系统。吃‘褪黑素’不能解决失眠障碍，只能暂时性使用于调节睡眠节律问题，如倒时差等。”

党超表示：“睡眠障碍类疾病，形成的原因很多，一定要尽早就医，规范诊疗，不要试图通过服用保健品替代正规治疗。”相关产品应该慎用慎管，绝对不能在没有医嘱的情况给小朋友服用。他本人也不建议成人长期服用。如需服用建议按药品管理。（羊城晚报记者 李春炜）https://t.cn/A6XsToJJ

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让每个选择都符合心意，结合自身肤质选择适宜产品。
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PCT植萃微囊技术，植物甾醇类制成的微粒融于啫喱霜中，
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