看到图里这篇文突然想起：
高三的时候，一次月考前传来一张翠花的小纸条“考试加油，放轻松，如果你考进前100名的话我请你吃饭”
那顿饭是每个周仅有的半天假期、校服都没来得及换 偷偷溜出去吃的
“我请你吃饭”这句话的意思大概是：吃饭这件很日常很普通的、每天都会经历的平常事情，即使是这种我已经吃了20年的饭我也想特地的约你一起。真的太浪漫了！
（到了深夜我的话就变得真多[doge]，快睡了快睡了，明天的六级我宣布：刷分失败）

试问，最爱和猫猫狗狗合照的女明星是谁？
#拍照姿势#

有几个小重点划一下：

A.猫猫狗狗最好可爱一点，不要凶巴巴的。流浪猫猫也可以，不是一般般可以，是非常可以。看看ww就知道了吧，多聪明一女的。

B.请提前洗头，怼很近容易被猫咪嫌弃。

C.放轻松，坐着不轻松就躺着，怎么舒服怎么来，不要硬凹。假装在睡觉，萌萌宠物看镜头。不想露脸就和宝贝一起拍一张温馨的背影照～

D.可以模仿猫猫的大眼睛和萌态，睫毛膏提前刷的翘翘的，竖过来耍更自然。接睫毛也是不错的选择，不要太密，贵在天然。

E.猫猫是天然可爱，本主也是天然漂亮，达成双重冲击力。只拍小猫咪效果只有一半，但是要把重点引到你身上去，猫猫狗狗都是引子而已！

F.年龄小的可以模仿欧阳娜娜和亲亲，嘟嘟嘴，年龄大了就请自重。开心、随性、轻松自然，传达出惹人怜爱的视觉观感。小动物还可以藏在羽绒大衣里，露出个小脑袋，超级可爱的梗，刘亦菲、娜比、ab都有操作过哒

今天的模版够不够多了，哈哈哈一次看个够，从自拍到他拍，请仙女们呼啦啦地安排起来！[太开心][太开心][太开心]

在患者焦虑的时候，请不要对患者说:"没事，你冷静一下！"
其他一些类似的说法还包括“放轻松点！”、“别担心了”......
虽然焦虑是真的，但是人也都不是傻子，如果可以做到想不焦虑就可以不焦虑，想冷静就冷静，还用得着别人提醒？

当然了，说这话的人也许是出于好心提醒，也许在他们心中，焦虑的人所焦虑的事情看起来真的没有这么严重，但是对于正处于焦虑风暴中心的人来说，他们是很难自己冷静下来的。

因为他们的大脑已经自动将情况视为一种危险，并启动了交感神经系统，把身体调整至"防御危险“的应激反应状态：心跳加速、肾上腺素激增、肌肉紧绷、精神高度敏感。如果不能从源头上熄灭危险讯号，那么这种高度戒备状态就会一直维持下去，就会对身体造成损耗。

---------[作者：阿镔，抑郁症心理康复堂-首席情感导师]
#抑郁症# #焦虑症#