#钱枫怎么胖成这样了#[允悲]钱枫怎么胖成这样了？想当年在恰同学少年中，好帅哦，现在怎么这样了，枫哥快减减肥吧！！来思思带你进行【近来全世界流行的波比跳，坚持30天会发生什么，试试就知道了】最近全网都在讨论的波比跳，训练效果就是一绝，它是一个徒手健身动作，也是在HIIT高强度训练中是不可缺少的复合动作。
是一名叫做波比（Burpee）的博士，在二战时期为美军进行新兵体能测试而发明的测试动作。

若能在一分钟内做到41下以上，代表体能优秀；做不到27下的话，就表示体力欠佳。大家有空可以测试下，你一分钟能做多少个呢？
波比跳结合了深蹲，屈髋收腹，俯卧撑，跳跃等动作，能锻炼全身70%以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等，除了训练肌耐力、弹性、活动性外，它对心肺功能的提高非常的有帮助。

波比对全身肌肉都有很好的刺激效果，是提高运动能力的绝佳动作，许多运动员都会用到这个动作，帮助提高下肢爆发力和全身协调性，健身达人们纷纷【改良波比跳】，让它变得更虐，小伙伴们可以来试一下吧！

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运动员漂浮的三个原因
对于普罗大众来说，漂浮可能还是一个很新颖的项目，其实漂浮疗法早就被很多世界知名的运动员或球队广泛采用。NBA球星Stephen Curry为漂浮疗法提高注意力和耐力的功效一直赞誉有加。底特律Red Wings甚至在他们的训练中心配备了一个漂浮康复系列。那么漂浮是如何做到改善运动损伤和机能的呢？
彻底放松
漂浮舱中的高浓度泻盐会形成极大的浮力，血液循环更加自如，血液能更好地达到关节、肌腱、肌肉、韧带。得到改善的血液循环将会带走体内的废物，同时激活全身。这一点对于运动员来说可以缩短从训练或运动损伤中的恢复时间。
激活细胞
漂浮液富含硫酸镁，既可以消除肌肉紧张又可以增加蛋白，在超过300种生化反应中发挥了极重要的作用，包括肌肉收缩、神经功能、心肺活动、血压调节等等。乳酸水平也会随之降低。
打造积极的思维模式
在漂浮过程中，我们的大脑会进入θ脑波状态，更容易接受新的刺激。Joe Rogan和Matthew Walker博士在一次采访中提到，在漂浮过程中中枢神经系统能够得到有效的训练。研究显示，在漂浮过程中运动员把动作可视化能够形成真正的肌肉记忆。
而且感官剥夺能够增强运动员的注意力水平，而这一点在提高他们运动能力方面有着至关重要的作用。
自新中国成立以来，政府就不遗余力地发展体育事业。近年来，尤其在大众健身方面投入甚巨。不难看出，关注健康养生的机构或服务将迎来巨大的机遇。而开创一家漂浮中心或是增加漂浮服务则是顺应了这一趋势。
庞海集团是目前国内唯一拥有自主研发、生产、销售、运营、售后于一体的智能漂浮舱生产厂商。
庞海集团漂浮舱以极具现代感的设计和极致奢华和舒适为目标，同时也是市面上最具价格竞争力的漂浮舱之一。无论是哪一款的尺寸和色彩，漂浮其中都会同样安全而舒适。
除了“傻瓜式”的操作系统和后期维护外，庞海还特聘神经科学家设计研发的漂浮舱增值项目，利用声音、音乐、娱乐和引导图像使得漂浮的疗愈效果更加卓著。

#成都整牙##成都正畸#分享自 @成都牙齿矫正李文星博士(全国为数不多的爱丁堡皇家正畸院士，同济大学正畸博士，隐适美高阶讲师，多病例入选隐适美全球优秀病例库。)
【上颌前突+下颌后缩+露龈笑】隐适美矫正案例
美女主诉替牙后龅牙，嘴凸，没有下巴，希望通过正畸改善侧面审美平面。通过拔牙内收，调整牙齿的位置与排列，口周肌肉得到放松，颏部线条也得到改善，侧貌轮廓更精致好看了。[心][心]
在方案设计中关于“内收量”的多少，我会根据患者的面部硬组织、软组织的比例关系来设计。内收少自然达到不到改善面型的效果，但一味的内收容易让面部塌陷、显老。“度”的把握在于医生的专业与审美
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