神秘箱子：https://t.cn/Eh9zu5g
感谢提问！
首先我要说的是【感情来得快去得快】并不是一件多大的坏事呀！情绪虽然在那个时间点有点激烈，但是并不会影响太久，这就是一件大好事><
然后至于情绪激烈这一点嘛，我觉得可以先从【不要把情绪过度显露】开始，慢慢过渡到【将情绪本身变得平和】。所谓不要过度显露就是把情绪分成小块慢慢释放出去。
这边提供个参考，是我上次被辅导员怼了之后跟木冬太太的聊天（见图）。其实我就是把【发生了什么】用最直接的方式讲出来，然后收到一些同样非常直接的反馈。您如果有倾诉的条件的话，可以尝试focus在事件上，单纯表达发生的事件而不是去倾诉自己的情绪，这样可以避免在倾诉中再次放大情绪~
如果没有找人倾诉，或是发po吐槽的条件的话，可以试着远离源头。虽然不知道“挑刺”具体发生了什么，但如果是线上的话，试试直接把这个对话从最近对话那里删掉，或者直接删掉聊天记录！线下的话，即使几个小时也好，远离那个挑刺的人！另外我有时候会跑到公车站随便坐辆车，坐到喜欢的地方下去瞎逛，如果时间和安全条件允许的话也可以试试看。
说了这么多也不知道有没有用w
最后！希望您能快乐起来就好啦~

只要有时间，情绪高涨就会带一哥去早教中心熟悉环境，让他知道这里以后是他每天要来的地方。玻璃心妈妈总会想太多，万一他每天哭得撕心裂肺怎么办，万一他抱着我的大腿不肯放怎么办，万一推都推不进去怎么办[泪][泪]也别怪我想太多， 因为他妈妈就是这样的[闭嘴][闭嘴] 现在还有点印象我妈一直推我进去幼儿园[伤心][伤心]
幸好幸好，几次亲子课下来，情况比想象中好太多，很开心地去上课，控制力挺好，专注力也挺好，就是有时会被其他事物干扰，希望以后上课能够克服。最最希望的是没有妈妈的陪同下，别哭别哭！玻璃心妈妈容不得半点眼泪[污][污]

Dr.teng有多魔鬼，要求有多高，就这么说吧，今天做presentation的时候，我室友被弄哭了，整个情绪崩溃了，因为太难了。我一个研究生的结课作业用phd毕业要求来完成，我太难了。。。12周的课硬生生的加成15周。。。。
但是，这么魔鬼的人在他最后一节课说的话让我有点感动，我们是他在这个学校教的第一届学生，他在教我们的过程中也在不断思考。。。。。
（感动归感动，但是结课作业咋办啊，假设全部重写，文章来源找不到，还是他现在正在研究的课题，希望teng院能高抬贵手让我过啊[困]
以下散漫的留学生都很崩溃了）