【关于进一步加强新冠病毒核酸采样质量管理工作的通知】
联防联控机制综发〔2022〕64号
各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团应对新冠肺炎疫情联防联控机制（领导小组、指挥部）：
为进一步加强新冠病毒核酸采样质量管理，提高核酸采样的规范性和准确性，为人民群众提供安全优质的核酸采样服务，现将有关要求通知如下：
一、充分认识核酸采样的重要性
核酸采样是新冠病毒核酸检测的重要环节。采样的规范操作、人员培训和组织管理，直接关系到检测结果的准确可靠和人民群众的切身感受。核酸采样管理不当，不仅可能导致检测结果不准确，还可能出现人员之间交叉感染，给疫情防控带来不利影响。各地要高度重视核酸采样管理工作，以问题为导向，采取针对性措施，狠抓落地实施，规范采样环节管理，不断提高核酸采样质量。
二、确保采样人员符合资质
各地要严格核酸采样人员的资质管理，在现有医务人员基础上，将民营医院、零售药店、学校医务室以及企事业单位中具有卫生相关专业技术职业资格的人员纳入采样人员队伍，经卫生健康行政部门组织规范培训并考核合格后，方可从事核酸采样工作。采样人员的调配使用尽量不挤占正常医疗资源，以保障人民群众看病就医需求。
三、规范开展核酸采样培训
各地卫生健康行政部门要按照《医疗机构新型冠状病毒核酸检测工作手册（试行第二版）》和《新冠病毒核酸采样培训方案》（见附件），规范做好核酸采样的组织、培训、考核等相关工作。通过制作培训视频、组织实操培训等，使采样人员熟练掌握口咽拭子、鼻咽拭子等常用采集方法，正确穿脱使用个人防护用品，落实各项感染控制措施。不得通过视频培训取代实操培训。
四、加强核酸采样质量控制
各地要切实加强核酸采样的质量控制，按照“不培训不上岗，培训不合格不上岗”的原则，确保采样人员操作和行为科学规范。同时，各核酸检测机构进一步做好室内质控，通过分析检测试剂的内参数据，监测采样拭子是否采集到细胞，以反映和改进采样质量。卫生健康行政部门要组织开展核酸采样现场巡回抽查，及时发现问题，有针对性地提出改进意见。
五、做好核酸采样的组织管理
各地要进一步加强核酸采样点的组织管理，指导各采样点配备足够的采样人员、辅助人员或志愿者等，合理安排采样人员排班和休息，提供相应后勤服务，落实关心关爱医务人员的有关要求，为群众提供优质高效的核酸采样服务。
附件：新冠病毒核酸采样培训方案
国务院应对新型冠状病毒肺炎
疫情联防联控机制综合组
2022年6月10日
新冠病毒核酸采样培训方案
为指导各地做好核酸采样人员的培训工作，规范采样过程，保证采样质量，防止可能出现的交叉感染，制定本方案。
一、培训组织
各地卫生健康行政部门或其委托的专业机构，负责制定培训课件和培训课程安排，组织开展核酸采样考核。考核合格者，获得卫生健康行政部门或其委托的专业机构制发的采样培训合格证书。
二、培训内容
培训内容主要包括口咽拭子、鼻咽拭子采集方法，个人防护，以及感染控制等内容。培训时间至少1天，包括理论培训和操作实践培训。
（一）口咽及鼻咽拭子采样。
1.口咽拭子采集方法。被采人员采取头部微仰、口张大的姿势，露出两侧咽扁桃体。口咽拭子采样的关键点是将拭子越过舌根，在两侧咽扁桃体稍微用力来回擦拭至少3次，然后再在咽后壁上下擦拭至少3次。取样完毕后，将拭子头放入含病毒保存液的收集管中，拭子折断点置于管口处，稍用力折断使拭子头落入采集管的液体中，弃去折断后的拭子杆，旋紧管盖，将采集管置于稳定的置物架上。每例采集后采样人员均应进行手消毒。
2.鼻咽拭子采集方法。采样人员手执拭子贴鼻孔进入，沿下鼻道的底部向后缓缓深入，由于鼻道呈弧形，不可用力过猛，以免发生外伤出血。待拭子顶端到达鼻咽腔后壁时，轻轻旋转一周（如遇反射性咳嗽，应停留片刻），然后缓缓取出拭子，将拭子头浸入含2～3ml病毒保存液的管中。
如进行多人混采，还应当注意混合拭子的规范操作。以10合1混采为例，依照上述采集方法依次采集其余9支拭子，将完成采集的拭子放入同一采集管中，动作轻柔，避免气溶胶产生。连续采集10支拭子以后，旋紧管盖，防止溢洒。如采集管内拭子不足10支，应做好特殊标记并记录。
（二）采样人员个人防护。个人防护包括，正确穿脱个人防护装备（包括：医用防护口罩、乳胶手套、防护面屏或护目镜、隔离衣或防护服、工作帽），规范进行手卫生。
个人防护用品穿戴顺序为，戴医用防护口罩和工作帽，穿隔离衣或防护服，戴防护面屏或护目镜，戴手套。戴口罩后应进行口罩密闭性测试，确保密闭性良好。使用中口罩如遇污染或潮湿，手套、防护服如遇污染或破损，应及时更换。
脱去个人防护用品前，需先进行手卫生，然后依次摘防护面屏或护目镜，脱去隔离衣或防护服、手套，摘脱帽子和医用防护口罩。脱摘过程中，污染面切勿接触内部衣物，每步之前及之后均需做好手卫生，并保证手不接触污染面。
（三）感染控制。
1.采样点设置分区。采样点应选择空旷、通风良好的场地，划分为等候区、采集区、缓冲区、临时隔离区和医疗废物暂存区，有效分散待检人员密度。（1）等候区。设置人行通道，同时设置安全距离保证等候人员的防护安全。根据天气条件配备保温、降温，遮阳、遮雨等设施。（2）采集区。根据气候条件，配备帐篷、冷/暖风扇、适量桌椅。配备采集用消毒用品、拭子、病毒采集管，并应当为被采人员准备纸巾、呕吐袋和口罩备用。标本如无法及时运送至实验室，需准备4℃冰箱或低温保存箱暂存。（3）缓冲区。空间应当相对密闭，可供采样人员更换个人防护用品，放置与采样点规模相匹配的防护用品、采集用消毒用品、拭子和采集管，户外消杀设备。（4）临时隔离区。用于暂时隔离在采集过程中发现的疑似患者或高危人群。（5）医疗废物暂存区。用于暂存医疗废物，并做好收集、包装、无害化处理、交接等工作。
2.做好清洁消毒。采集标本时严格执行手卫生，一采一手消毒，即在完成上一个人员标本采集后，必须进行手消毒，才能进行下一个采集操作。在采样过程中应注意感染防控，除拭子外，其他部位不得触碰被采人员，防止发生交叉感染。采样现场工作结束后，应做好医疗器械、物品、物体表面等清洁与消毒。使用清水和清洁剂彻底清洁环境表面，并使用有效消毒剂对环境物体表面，尤其是高频接触部位进行规范消毒。对患者呼吸道分泌物、排泄物、呕吐物进行规范处理。
3.避免人群聚集。采样点需设立清晰的指引标识，保证人员单向流动，并明确采样流程和注意事项。做好采样现场精细化组织管理，由工作人员、志愿者维护工作秩序的同时，鼓励通过物理手段，严格落实安全距离间隔要求。
三、考核
考核内容包括采样操作、个人防护和感控理论知识等。主要考核实践操作的情况，必要时，可以安排简单的理论考试。主要覆盖以下内容：
1.是否能够正确佩戴口罩，对潜在风险的了解程度。
2.是否能够正确掌握穿脱隔离衣或防护服的程序，对潜在风险的了解程度。
3.是否能够规范进行口咽和鼻腔拭子采集操作，对不规范操作可能影响检测结果的了解程度。
4.是否能够正确进行手卫生，对环境通风、清洁消毒、医疗废物规范处置等感染控制方法的了解程度。
联防联控机制综发〔2022〕64号
各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团应对新冠肺炎疫情联防联控机制（领导小组、指挥部）：
为进一步加强新冠病毒核酸采样质量管理，提高核酸采样的规范性和准确性，为人民群众提供安全优质的核酸采样服务，现将有关要求通知如下：
一、充分认识核酸采样的重要性
核酸采样是新冠病毒核酸检测的重要环节。采样的规范操作、人员培训和组织管理，直接关系到检测结果的准确可靠和人民群众的切身感受。核酸采样管理不当，不仅可能导致检测结果不准确，还可能出现人员之间交叉感染，给疫情防控带来不利影响。各地要高度重视核酸采样管理工作，以问题为导向，采取针对性措施，狠抓落地实施，规范采样环节管理，不断提高核酸采样质量。
二、确保采样人员符合资质
各地要严格核酸采样人员的资质管理，在现有医务人员基础上，将民营医院、零售药店、学校医务室以及企事业单位中具有卫生相关专业技术职业资格的人员纳入采样人员队伍，经卫生健康行政部门组织规范培训并考核合格后，方可从事核酸采样工作。采样人员的调配使用尽量不挤占正常医疗资源，以保障人民群众看病就医需求。
三、规范开展核酸采样培训
各地卫生健康行政部门要按照《医疗机构新型冠状病毒核酸检测工作手册（试行第二版）》和《新冠病毒核酸采样培训方案》（见附件），规范做好核酸采样的组织、培训、考核等相关工作。通过制作培训视频、组织实操培训等，使采样人员熟练掌握口咽拭子、鼻咽拭子等常用采集方法，正确穿脱使用个人防护用品，落实各项感染控制措施。不得通过视频培训取代实操培训。
四、加强核酸采样质量控制
各地要切实加强核酸采样的质量控制，按照“不培训不上岗，培训不合格不上岗”的原则，确保采样人员操作和行为科学规范。同时，各核酸检测机构进一步做好室内质控，通过分析检测试剂的内参数据，监测采样拭子是否采集到细胞，以反映和改进采样质量。卫生健康行政部门要组织开展核酸采样现场巡回抽查，及时发现问题，有针对性地提出改进意见。
五、做好核酸采样的组织管理
各地要进一步加强核酸采样点的组织管理，指导各采样点配备足够的采样人员、辅助人员或志愿者等，合理安排采样人员排班和休息，提供相应后勤服务，落实关心关爱医务人员的有关要求，为群众提供优质高效的核酸采样服务。
附件：新冠病毒核酸采样培训方案
国务院应对新型冠状病毒肺炎
疫情联防联控机制综合组
2022年6月10日
新冠病毒核酸采样培训方案
为指导各地做好核酸采样人员的培训工作，规范采样过程，保证采样质量，防止可能出现的交叉感染，制定本方案。
一、培训组织
各地卫生健康行政部门或其委托的专业机构，负责制定培训课件和培训课程安排，组织开展核酸采样考核。考核合格者，获得卫生健康行政部门或其委托的专业机构制发的采样培训合格证书。
二、培训内容
培训内容主要包括口咽拭子、鼻咽拭子采集方法，个人防护，以及感染控制等内容。培训时间至少1天，包括理论培训和操作实践培训。
（一）口咽及鼻咽拭子采样。
1.口咽拭子采集方法。被采人员采取头部微仰、口张大的姿势，露出两侧咽扁桃体。口咽拭子采样的关键点是将拭子越过舌根，在两侧咽扁桃体稍微用力来回擦拭至少3次，然后再在咽后壁上下擦拭至少3次。取样完毕后，将拭子头放入含病毒保存液的收集管中，拭子折断点置于管口处，稍用力折断使拭子头落入采集管的液体中，弃去折断后的拭子杆，旋紧管盖，将采集管置于稳定的置物架上。每例采集后采样人员均应进行手消毒。
2.鼻咽拭子采集方法。采样人员手执拭子贴鼻孔进入，沿下鼻道的底部向后缓缓深入，由于鼻道呈弧形，不可用力过猛，以免发生外伤出血。待拭子顶端到达鼻咽腔后壁时，轻轻旋转一周（如遇反射性咳嗽，应停留片刻），然后缓缓取出拭子，将拭子头浸入含2～3ml病毒保存液的管中。
如进行多人混采，还应当注意混合拭子的规范操作。以10合1混采为例，依照上述采集方法依次采集其余9支拭子，将完成采集的拭子放入同一采集管中，动作轻柔，避免气溶胶产生。连续采集10支拭子以后，旋紧管盖，防止溢洒。如采集管内拭子不足10支，应做好特殊标记并记录。
（二）采样人员个人防护。个人防护包括，正确穿脱个人防护装备（包括：医用防护口罩、乳胶手套、防护面屏或护目镜、隔离衣或防护服、工作帽），规范进行手卫生。
个人防护用品穿戴顺序为，戴医用防护口罩和工作帽，穿隔离衣或防护服，戴防护面屏或护目镜，戴手套。戴口罩后应进行口罩密闭性测试，确保密闭性良好。使用中口罩如遇污染或潮湿，手套、防护服如遇污染或破损，应及时更换。
脱去个人防护用品前，需先进行手卫生，然后依次摘防护面屏或护目镜，脱去隔离衣或防护服、手套，摘脱帽子和医用防护口罩。脱摘过程中，污染面切勿接触内部衣物，每步之前及之后均需做好手卫生，并保证手不接触污染面。
（三）感染控制。
1.采样点设置分区。采样点应选择空旷、通风良好的场地，划分为等候区、采集区、缓冲区、临时隔离区和医疗废物暂存区，有效分散待检人员密度。（1）等候区。设置人行通道，同时设置安全距离保证等候人员的防护安全。根据天气条件配备保温、降温，遮阳、遮雨等设施。（2）采集区。根据气候条件，配备帐篷、冷/暖风扇、适量桌椅。配备采集用消毒用品、拭子、病毒采集管，并应当为被采人员准备纸巾、呕吐袋和口罩备用。标本如无法及时运送至实验室，需准备4℃冰箱或低温保存箱暂存。（3）缓冲区。空间应当相对密闭，可供采样人员更换个人防护用品，放置与采样点规模相匹配的防护用品、采集用消毒用品、拭子和采集管，户外消杀设备。（4）临时隔离区。用于暂时隔离在采集过程中发现的疑似患者或高危人群。（5）医疗废物暂存区。用于暂存医疗废物，并做好收集、包装、无害化处理、交接等工作。
2.做好清洁消毒。采集标本时严格执行手卫生，一采一手消毒，即在完成上一个人员标本采集后，必须进行手消毒，才能进行下一个采集操作。在采样过程中应注意感染防控，除拭子外，其他部位不得触碰被采人员，防止发生交叉感染。采样现场工作结束后，应做好医疗器械、物品、物体表面等清洁与消毒。使用清水和清洁剂彻底清洁环境表面，并使用有效消毒剂对环境物体表面，尤其是高频接触部位进行规范消毒。对患者呼吸道分泌物、排泄物、呕吐物进行规范处理。
3.避免人群聚集。采样点需设立清晰的指引标识，保证人员单向流动，并明确采样流程和注意事项。做好采样现场精细化组织管理，由工作人员、志愿者维护工作秩序的同时，鼓励通过物理手段，严格落实安全距离间隔要求。
三、考核
考核内容包括采样操作、个人防护和感控理论知识等。主要考核实践操作的情况，必要时，可以安排简单的理论考试。主要覆盖以下内容：
1.是否能够正确佩戴口罩，对潜在风险的了解程度。
2.是否能够正确掌握穿脱隔离衣或防护服的程序，对潜在风险的了解程度。
3.是否能够规范进行口咽和鼻腔拭子采集操作，对不规范操作可能影响检测结果的了解程度。
4.是否能够正确进行手卫生，对环境通风、清洁消毒、医疗废物规范处置等感染控制方法的了解程度。
李翔知识内参：《新研究：周末补觉真的有帮助吗》
随着工作节奏加快，工作日熬夜、周末补觉成为很多年轻人生活的常态。但问题是，周末能把平时缺的睡眠补回来吗？这种生活方式健康吗？
《细胞》杂志子刊Current Biology刊登的一个新研究，给出了答案：周末不仅无法将睡眠补回来，还会让我们的身体状况更糟。
在这项研究中，所有参与试验的志愿者被分成了三组。实验的前三天，每个志愿者都睡8个小时。从第四天开始，不同的组采用不同的睡眠模式。第一组，继续每天8小时睡眠；第二组，每天只睡5个小时；而第三组，完全模拟上班族的作息——工作日每天睡5小时，周末尽情补觉，然后再恢复到熬夜、只睡5小时的模式。
通过记录三组志愿者身体指标的变化，研究人员有四个发现：
第一，从睡眠时间和质量上看，周末补觉都是失败的。虽然补觉的志愿者周末时间完全自由，但他们平均只比第一组志愿者多睡了1.1个小时，而且睡眠的质量更差。从时长和质量上，都没有把五个工作日缺失的睡眠补回来。
第二，周末补觉会破坏正常的昼夜节律。一般来说，人体内褪黑素活性的升高和降低，意味着睡眠的开始和结束，两者误差很小。但周末补觉的志愿者，在入睡前2.7个小时，褪黑素就开始活跃；而在起床后3.4个小时，褪黑素活性才逐渐下降。他们的昼夜节律是紊乱的。
第三，从减肥的角度看，周末补觉也是个失败策略。因为研究人员发现：在周末，补觉的志愿者确实会减少夜宵和零食摄入；但一旦周末结束，回归熬夜的生活，他们又会很快陷入暴饮暴食的循环，额外摄入很多能量。
第四，周末补觉会降低人体内胰岛素的敏感性。而胰岛素敏感度降低，会影响人的健康状况。
最后，总结一下这项研究的结论：
平时熬夜、周末补觉的生活方式，不仅无法保证睡眠时间和质量，还会扰乱正常的昼夜节律，降低人体内胰岛素的敏感性，使健康状况变得更糟。所以为了健康，平时还是少熬夜，在工作日多睡一会儿吧。
随着工作节奏加快，工作日熬夜、周末补觉成为很多年轻人生活的常态。但问题是，周末能把平时缺的睡眠补回来吗？这种生活方式健康吗？
《细胞》杂志子刊Current Biology刊登的一个新研究，给出了答案：周末不仅无法将睡眠补回来，还会让我们的身体状况更糟。
在这项研究中，所有参与试验的志愿者被分成了三组。实验的前三天，每个志愿者都睡8个小时。从第四天开始，不同的组采用不同的睡眠模式。第一组，继续每天8小时睡眠；第二组，每天只睡5个小时；而第三组，完全模拟上班族的作息——工作日每天睡5小时，周末尽情补觉，然后再恢复到熬夜、只睡5小时的模式。
通过记录三组志愿者身体指标的变化，研究人员有四个发现：
第一，从睡眠时间和质量上看，周末补觉都是失败的。虽然补觉的志愿者周末时间完全自由，但他们平均只比第一组志愿者多睡了1.1个小时，而且睡眠的质量更差。从时长和质量上，都没有把五个工作日缺失的睡眠补回来。
第二，周末补觉会破坏正常的昼夜节律。一般来说，人体内褪黑素活性的升高和降低，意味着睡眠的开始和结束，两者误差很小。但周末补觉的志愿者，在入睡前2.7个小时，褪黑素就开始活跃；而在起床后3.4个小时，褪黑素活性才逐渐下降。他们的昼夜节律是紊乱的。
第三，从减肥的角度看，周末补觉也是个失败策略。因为研究人员发现：在周末，补觉的志愿者确实会减少夜宵和零食摄入；但一旦周末结束，回归熬夜的生活，他们又会很快陷入暴饮暴食的循环，额外摄入很多能量。
第四，周末补觉会降低人体内胰岛素的敏感性。而胰岛素敏感度降低，会影响人的健康状况。
最后，总结一下这项研究的结论：
平时熬夜、周末补觉的生活方式，不仅无法保证睡眠时间和质量，还会扰乱正常的昼夜节律，降低人体内胰岛素的敏感性，使健康状况变得更糟。所以为了健康，平时还是少熬夜，在工作日多睡一会儿吧。
私募操盘手说在熊市里能够盈利的股民才是真正的炒股高手，所以说熊市是考验一个人炒股技术怎么样的时期，那么这些盈利的人在熊市情况下怎么操作股票?主要还是他们掌握了真正的炒股技巧，下面就让嘉和鑫投资告诉您相关的知识吧！
熊市情况下怎么操作股票?
空头市场亦称熊市。当部分投资人开始恐慌，纷纷卖出手中持股，保持空仓观望。此时，空方在市场中是占主导地位的，做多(看好后市)氛围严重不足，一般就称为熊市。
讲熊市的操作要领哪些?
第一，要在熊市当中不要将大量的精力花费在对行情的关注上，而是要将更多的目光盯住在政策、行业、企业等股票市场背后的因素，发展动向上，为下一轮行情做准备，所以就得学会适当的休息和准备。
格伦比亚大学教授本杰明.格雷默曾提倡说，通过精心研究一家公司所公布的资料，集中精力研究型收益、资产和发展前景，掌握不受该企业市场价格支配的企业股票内在价值，当股价大大的低于这一价值的候，就应该果断地进行投资，并且要坚信市场的修正现象，在熊市时更应增加这方面的研究工作，
第二，分期操作，熊市的初期，由于很多信息尚未明朗，一般应取试探性调整的办法，既对一些持有量较大，价位尚在波动的股票逐步减磅出货，出货后如判断股票价格还会上升，不妨逢低适量吸纳
但对于一些价高利大的股种，应坚决的主力出仓，尤其是那些投资因素较多，抗风险性较弱的个股，一旦熊市发展到一定时期，他们将会顺势狂跌，果断出仓可以避免暴跌的重创。
熊市中期，一般的劣绩股都会原形毕露，这时如果仓中还有这类股票应果断的将其清出，调换那些下跌幅度较小，抗风险能力较强的股票
熊市的谷底应考虑购进，一般果断在熊市末期进仓的投资者往往是最大的赢家。
这最后是调整股种，转移投资，增加选择绩优品数，剔除投资品种，总之在熊市初期要进行试探性的出仓，中新出仓坚决不恋市，不捂股，后期进仓果断，，看准时机，立即股票建仓，其实，在熊市也有投资机会，对于那些承担风险能力较强的投资者来说，不妨伺机速进速出，赚取短期利益，但是在大势未明之前，一般不宜贪利恋市，还是应该以持币旁观为上策，否则熊市的趋势将意味着利益的损失。
怎么选对股是每个股民必须面对的问题，大家都有一套自己的选股方法，其实选股技巧虽多，但万变不离其宗，只要抓住以下几个技巧，好股再也不会擦肩而过!
熊市操作技巧有哪些?
股票配置比例不得超过30%。熊市里亏钱的速度也和牛市里赚钱的速度一样快，所谓不买不亏、少买少亏。如果非要在熊市投资，可考虑三七开配置资金，即绝大多数时候保证最多30%股票和最少70%现金，是熊市如何操作股票的重点技巧。
只做炒家，不做投资者。与牛市见顶的惊鸿一瞥相对应的，熊市总是缓慢筑底。如果抱着长期投资的态度，还可以等到更好的买点。问题是真到了市盈率、市净率奇低的时候，一直嚷着要抄底的人往往也动摇了。
多看少动，既选股又择时。多看少动是说，得有个股票池，并对里面的10-30只股票深入研究，密切观察其动向，但不要频繁操作，直到出现最佳时机，这是熊市如何操作股票要注意的一点。反弹总是有的，即使是A股里跌幅最深的有色金属板块，也时而涨停，但总体看是慢跌急涨，很难拿捏买入时机。有些板块相对容易把握，比如，A股的地产股走的就是最明显的下降通道，后一脚比前一脚深，虽然大方向向下，但不是全无机会。
买涨不买跌，止损也止盈。熊市里，昔日明星股加速急跌的遍地皆是。趋势投资如果出错，切记及时止损，不要让小损失变成大损失，不要心存侥幸地认为还会反弹回去解套。牛市里可以让盈利去飞，但熊市里则是见好就收，一旦出现各种卖出信号，不再买强卖弱时，务必落袋为安。
不必人云亦云，不必与庄共舞。除了确凿的政策和有据可查的新闻，其他消息都不可听信，包括市场传闻、私募内参等小道消息，以及大路货，像央视或地方台各档财经频道的荐股栏目、各大纸媒的专家评论以及卖方机构的研究报告。普通投资者不用奢望真正的内幕消息，熊市是大多数人亏损、极少数人赚钱的时候，即使跟庄也难获利，是熊市如何操作股票的关键技巧。
以上就是私募操盘手说在熊市里能够盈利的股民才是真正的炒股高手，相信这些内容会加深您对股票方面知识的了解，也能够帮助您在股市中更好的进行股票投资操作！如想知道更多炒股知识请关注嘉和鑫投资。
熊市情况下怎么操作股票?
空头市场亦称熊市。当部分投资人开始恐慌，纷纷卖出手中持股，保持空仓观望。此时，空方在市场中是占主导地位的，做多(看好后市)氛围严重不足，一般就称为熊市。
讲熊市的操作要领哪些?
第一，要在熊市当中不要将大量的精力花费在对行情的关注上，而是要将更多的目光盯住在政策、行业、企业等股票市场背后的因素，发展动向上，为下一轮行情做准备，所以就得学会适当的休息和准备。
格伦比亚大学教授本杰明.格雷默曾提倡说，通过精心研究一家公司所公布的资料，集中精力研究型收益、资产和发展前景，掌握不受该企业市场价格支配的企业股票内在价值，当股价大大的低于这一价值的候，就应该果断地进行投资，并且要坚信市场的修正现象，在熊市时更应增加这方面的研究工作，
第二，分期操作，熊市的初期，由于很多信息尚未明朗，一般应取试探性调整的办法，既对一些持有量较大，价位尚在波动的股票逐步减磅出货，出货后如判断股票价格还会上升，不妨逢低适量吸纳
但对于一些价高利大的股种，应坚决的主力出仓，尤其是那些投资因素较多，抗风险性较弱的个股，一旦熊市发展到一定时期，他们将会顺势狂跌，果断出仓可以避免暴跌的重创。
熊市中期，一般的劣绩股都会原形毕露，这时如果仓中还有这类股票应果断的将其清出，调换那些下跌幅度较小，抗风险能力较强的股票
熊市的谷底应考虑购进，一般果断在熊市末期进仓的投资者往往是最大的赢家。
这最后是调整股种，转移投资，增加选择绩优品数，剔除投资品种，总之在熊市初期要进行试探性的出仓，中新出仓坚决不恋市，不捂股，后期进仓果断，，看准时机，立即股票建仓，其实，在熊市也有投资机会，对于那些承担风险能力较强的投资者来说，不妨伺机速进速出，赚取短期利益，但是在大势未明之前，一般不宜贪利恋市，还是应该以持币旁观为上策，否则熊市的趋势将意味着利益的损失。
怎么选对股是每个股民必须面对的问题，大家都有一套自己的选股方法，其实选股技巧虽多，但万变不离其宗，只要抓住以下几个技巧，好股再也不会擦肩而过!
熊市操作技巧有哪些?
股票配置比例不得超过30%。熊市里亏钱的速度也和牛市里赚钱的速度一样快，所谓不买不亏、少买少亏。如果非要在熊市投资，可考虑三七开配置资金，即绝大多数时候保证最多30%股票和最少70%现金，是熊市如何操作股票的重点技巧。
只做炒家，不做投资者。与牛市见顶的惊鸿一瞥相对应的，熊市总是缓慢筑底。如果抱着长期投资的态度，还可以等到更好的买点。问题是真到了市盈率、市净率奇低的时候，一直嚷着要抄底的人往往也动摇了。
多看少动，既选股又择时。多看少动是说，得有个股票池，并对里面的10-30只股票深入研究，密切观察其动向，但不要频繁操作，直到出现最佳时机，这是熊市如何操作股票要注意的一点。反弹总是有的，即使是A股里跌幅最深的有色金属板块，也时而涨停，但总体看是慢跌急涨，很难拿捏买入时机。有些板块相对容易把握，比如，A股的地产股走的就是最明显的下降通道，后一脚比前一脚深，虽然大方向向下，但不是全无机会。
买涨不买跌，止损也止盈。熊市里，昔日明星股加速急跌的遍地皆是。趋势投资如果出错，切记及时止损，不要让小损失变成大损失，不要心存侥幸地认为还会反弹回去解套。牛市里可以让盈利去飞，但熊市里则是见好就收，一旦出现各种卖出信号，不再买强卖弱时，务必落袋为安。
不必人云亦云，不必与庄共舞。除了确凿的政策和有据可查的新闻，其他消息都不可听信，包括市场传闻、私募内参等小道消息，以及大路货，像央视或地方台各档财经频道的荐股栏目、各大纸媒的专家评论以及卖方机构的研究报告。普通投资者不用奢望真正的内幕消息，熊市是大多数人亏损、极少数人赚钱的时候，即使跟庄也难获利，是熊市如何操作股票的关键技巧。
以上就是私募操盘手说在熊市里能够盈利的股民才是真正的炒股高手，相信这些内容会加深您对股票方面知识的了解，也能够帮助您在股市中更好的进行股票投资操作！如想知道更多炒股知识请关注嘉和鑫投资。
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