有这样的心态，戒烟是不会焦虑的，“坚持就好了，主要是戒心瘾，认清为什么要戒烟，心甘情愿的戒烟就好了。我也是还一阵一阵想抽烟，但是想明白了，所以不抽。”
戒烟也是知行合一的原理，重点在认知上，戒烟若是出现种种精神上和身体上的痛苦，那是因为不正确的思想所导致，还是要通过接受各种正确的知识和信息，来修正错误的认知，认知正确，必然会轻松脱离尼古丁陷阱。
当今，觉察到尼古丁瘾陷阱的人越来越多，可喜可贺，期待星星之火燎原之日早日到来。
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【广东司法行政戒毒警察用心用情融化戒毒者内心坚冰】省四戒所是广东省病残戒毒人员集中收治场所，该所一大队主要承担集中收治艾滋病戒毒人员任务，高峰时曾收治400余人。戒毒，既要戒身瘾，更要戒心瘾。艾滋病戒毒人员身体羸弱、心理脆弱，一大队民警用“三昧真火”，化解戒毒者内心的坚冰。承担集中收治任务以来，一大队持续保持安全稳定“零”事故，在队戒毒人员参加艾滋病抗病毒治疗率100%。https://t.cn/A6JfvhNd
香烟感觉基不抽了，除了中间有人让 随便抽了一下，戒烟其实不是戒烟，是戒心瘾，已经不想抽了自然不会真的复吸，只是太嗜睡了， 怎么睡都可以睡得着，睡醒也不头晕，看东西比较清楚，脑子越来越清晰，以前经常有头晕情况现在基本没了， 由于太喜欢睡，自然变胖了一点，我有点担心控制不住体重，刻意控制了饮食， 戒烟后胃口会变好，吸收效率也会变好，这可能导致发胖吧 https://t.cn/RMzaoSw
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