跟女友感叹现在的人真的猜不出岁数，新闻有个老人看起来也才六七十，她说她好大年纪啦，已经九十了。吓一跳。不知道等到自己六七十岁会是什么样，能否像新闻那位老人般讲出自己年纪让人“哗”一声好年轻。
当然不是想做不老的妖精。若能比自己实际年纪看起来年轻一些，感觉有赢到。尤其是久未见面的死敌，总想像有一天会在街上遇到，我定要方方面面赢尽。
于是，大手笔花钱做医美。但医美这种，不能天天做，亦不能做一两次就可以一劳永逸。想要永葆青春，还是要靠日常保养。护肤品是保养程序的基石，剩下交给Silkn丝可 FaceTite Z Pro/Mini家用射频美容仪。
这么多年大大小小各种家用美容仪我都有买过，至今仍然在不断尝新，但发觉最能坚持且最见效的，就是以色列Silk'n 丝可 FaceTIte Z pro（经常推荐给朋友，因为真的太好用）。
Silk‘n是纳斯达克上市院线机器厂商INMODE 的姐妹品牌， 而Inmode是国外很多医美诊所选用的仪器品牌，FacetiteZ Pro这个家用版射频采用的技术跟Inmode的forma射频技术，射频频率，甚至电极头都是一样的，保证用户在家都可以得到接近医美诊所做射频护理的效果。Silk‘n FaceTite 好用在于，它的三源射频技术专利：IR红外线+LED红光+RF射频三种能源，获得了美国FDA认证；从表皮到真皮全覆盖，可以触达表皮43度黄金温度，充分激活真皮胶原新生，一定程度上改善皮肤暗沉提亮肤色，有效提拉下巴，下颚线轮廓，加速皮肤的新陈代谢。在坚
持使用的情况下，能促迸胶原蛋白增生，这其实就和院线热玛吉同原理，只不过是院线的能量更强，自然也会更痛。不想花大价钱去挨痛做热玛吉的话，就可以选择Silk‘n。
为什么一定要强调43度？有医学文献指出，加热皮肤组织直至皮肤表面温度达到43摄氏度的环境下90秒至5分钟才能起到诱导胶原重塑的效果；低于这个温度，则达不到理想的效果，而高于43度就有灼伤的风险。Facetite Z pro有3个电极形成多组电磁场，能量分布均匀，作用于不同皮肤深度，从表皮到真皮覆盖，2分钟即可让表皮加热至43度C，从而激发真皮胶原新生。3大温控系统：温度感应，接触感应，移动感应，则可以保证用户在使用过程中不会被灼伤。
Facetite Z Pro有四档可选，1档嫩肤（40℃），2~3档提拉紧致（41-42℃），4档胶原再生（43℃）；每周使用2-3次，全脸使用只需10-15分钟。我的使用方式是轮流换档使用。今天用1档，隔两天用3档，再过几天用4档，嫩肤，提拉紧致和胶原再生都有兼顾到。使用后，肉眼可见皮肤提拉紧致了。8-10周后再来对比，会发现不单皮肤变紧致了，连痘痘印都淡化了。使用非常简单：由内向外、由下至上，不需要任何其他额外手法。Silkn有自己的专用凝胶，含玻尿酸成分且含水量超过90%，导入能量的同时补水保湿，用后皮肤也会变得水润，不会拔干。
Facetite Z Pro另外一个贴心的设计，是小绿盒的计时和杀菌收纳功能。为了保证每个部位真正实现胶原蛋白，在一个部位使用5分钟后，小绿盒有闪光及蜂鸣提示换部位，让新手在家也能轻松获得接近院线的胶原再生效果；美容仪不能碰水，即使擦拭干净也担心会有细菌，Z pro小绿盒的消毒功能利用UV紫外线消毒，可以有效杀灭细菌。
身边的女友都被我带动，人手一部Facetite Z pro，个个用完都说有效果。如果正在考虑入手用Facetite Z Pro 的朋友，不妨考虑搭配Slik‘n facetite mini 丝可精雕射频美眼仪一起用。Facetite Z Pro负责全面皮肤的提拉和紧致，Facetite Mini则负责那些难以清理和触及的面积小的眼尾纹、嘴与面的嘴角纹、额头与鼻子的川字纹。Facetite Mini同样得到了多项国际安全认证，2分钟加热就到了43度C胶原沸点，可以促进局部血循环，让眼部松弛的眼袋得到改善，消除黑眼圈，淡化甚至消除初期眼周及死角位置的皱纹。深夜爱喝酒，第二天容易眼肿肿的人（我），全靠mini帮忙去肿，紧皱的眉头也被一一抚平。
活到今天，已经接受人类命运难以操控，但你会变什么样，变强壮….变更强壮…变靓…变再靓，是可以自己掌控的。
当然不是想做不老的妖精。若能比自己实际年纪看起来年轻一些，感觉有赢到。尤其是久未见面的死敌，总想像有一天会在街上遇到，我定要方方面面赢尽。
于是，大手笔花钱做医美。但医美这种，不能天天做，亦不能做一两次就可以一劳永逸。想要永葆青春，还是要靠日常保养。护肤品是保养程序的基石，剩下交给Silkn丝可 FaceTite Z Pro/Mini家用射频美容仪。
这么多年大大小小各种家用美容仪我都有买过，至今仍然在不断尝新，但发觉最能坚持且最见效的，就是以色列Silk'n 丝可 FaceTIte Z pro（经常推荐给朋友，因为真的太好用）。
Silk‘n是纳斯达克上市院线机器厂商INMODE 的姐妹品牌， 而Inmode是国外很多医美诊所选用的仪器品牌，FacetiteZ Pro这个家用版射频采用的技术跟Inmode的forma射频技术，射频频率，甚至电极头都是一样的，保证用户在家都可以得到接近医美诊所做射频护理的效果。Silk‘n FaceTite 好用在于，它的三源射频技术专利：IR红外线+LED红光+RF射频三种能源，获得了美国FDA认证；从表皮到真皮全覆盖，可以触达表皮43度黄金温度，充分激活真皮胶原新生，一定程度上改善皮肤暗沉提亮肤色，有效提拉下巴，下颚线轮廓，加速皮肤的新陈代谢。在坚
持使用的情况下，能促迸胶原蛋白增生，这其实就和院线热玛吉同原理，只不过是院线的能量更强，自然也会更痛。不想花大价钱去挨痛做热玛吉的话，就可以选择Silk‘n。
为什么一定要强调43度？有医学文献指出，加热皮肤组织直至皮肤表面温度达到43摄氏度的环境下90秒至5分钟才能起到诱导胶原重塑的效果；低于这个温度，则达不到理想的效果，而高于43度就有灼伤的风险。Facetite Z pro有3个电极形成多组电磁场，能量分布均匀，作用于不同皮肤深度，从表皮到真皮覆盖，2分钟即可让表皮加热至43度C，从而激发真皮胶原新生。3大温控系统：温度感应，接触感应，移动感应，则可以保证用户在使用过程中不会被灼伤。
Facetite Z Pro有四档可选，1档嫩肤（40℃），2~3档提拉紧致（41-42℃），4档胶原再生（43℃）；每周使用2-3次，全脸使用只需10-15分钟。我的使用方式是轮流换档使用。今天用1档，隔两天用3档，再过几天用4档，嫩肤，提拉紧致和胶原再生都有兼顾到。使用后，肉眼可见皮肤提拉紧致了。8-10周后再来对比，会发现不单皮肤变紧致了，连痘痘印都淡化了。使用非常简单：由内向外、由下至上，不需要任何其他额外手法。Silkn有自己的专用凝胶，含玻尿酸成分且含水量超过90%，导入能量的同时补水保湿，用后皮肤也会变得水润，不会拔干。
Facetite Z Pro另外一个贴心的设计，是小绿盒的计时和杀菌收纳功能。为了保证每个部位真正实现胶原蛋白，在一个部位使用5分钟后，小绿盒有闪光及蜂鸣提示换部位，让新手在家也能轻松获得接近院线的胶原再生效果；美容仪不能碰水，即使擦拭干净也担心会有细菌，Z pro小绿盒的消毒功能利用UV紫外线消毒，可以有效杀灭细菌。
身边的女友都被我带动，人手一部Facetite Z pro，个个用完都说有效果。如果正在考虑入手用Facetite Z Pro 的朋友，不妨考虑搭配Slik‘n facetite mini 丝可精雕射频美眼仪一起用。Facetite Z Pro负责全面皮肤的提拉和紧致，Facetite Mini则负责那些难以清理和触及的面积小的眼尾纹、嘴与面的嘴角纹、额头与鼻子的川字纹。Facetite Mini同样得到了多项国际安全认证，2分钟加热就到了43度C胶原沸点，可以促进局部血循环，让眼部松弛的眼袋得到改善，消除黑眼圈，淡化甚至消除初期眼周及死角位置的皱纹。深夜爱喝酒，第二天容易眼肿肿的人（我），全靠mini帮忙去肿，紧皱的眉头也被一一抚平。
活到今天，已经接受人类命运难以操控，但你会变什么样，变强壮….变更强壮…变靓…变再靓，是可以自己掌控的。
【疫情防控】高温不停歇 战疫无“静默”
热、热、热！刚刚过去的这个周末，迎来今年以来，北京首个高温日，开启高温灼烤模式，隐匿的病毒亦变本加厉，北京市几起聚集性疫情和社会面零星散发病例，增加了疫情防控的不确定性，海淀的新发病例也有“升温”势头，守住每一条防线、扑灭每一处隐患，切实阻断疫情传播链条是当务之急。
第二十轮、第二十一轮区域核酸采集如期进行，对于参与集采任务的中关村医院医务人员来说，不啻于一场炙热的“烤”验。
受海淀提级管控影响，医院所辖的几个社区突接通知，在原有任务基础上，又增加了上百户入户采样。正执行集采任务的工作人员纷纷表示“我能行”“我可以坚持”“下午入户算我一个”……还有接到通知立即从家中赶来增援的人员，大家只有一个信念：咬牙坚持！
36度，艳阳炙烤，“大白”“大蓝”穿梭在小区中，行进在楼宇里，闷热、憋气、口干舌燥，身体的疲惫在看见居民送来的“礼物”、家门口张贴的“温馨提示”，换岗间隙喝着医院送来的绿豆汤、冰镇酸梅汤时，瞬间注入了活力。
自4月底至今，长时间、高强度的核酸检测、入户采样使医务人员的身体均不同程度地出现疲劳状态，随着气温越来越高，身着全套防护装备完成任务的难度系数越来越大，一天任务下来，“感觉身体被掏空”，各级领导看在眼里，牵挂在心。
为了让轮番作战的工作人员能够多一点休息时间，医院党委率先垂范，号召领导干部在工作日管理工作不繁忙及倒休时间，替换科室人员接过任务“接力棒”，身先士卒，把关心关爱落在实处。
健康管理中心、手术室、社区站点的主任护士长一直持续在前线与大家站在一起，点位统筹、入户采样、区域集采样样行。
越来越多的科室领导、甚至院级领导也加入其中。党委书记陈峥郁，副院长、工会主席许影丽所在居住地均为管控区，做为公共服务以及疫情防控医务人员及时与所在社区报备，揣着承诺书、出门条出现在任务现场，披挂上阵，陈书记不无感慨地说：“之前看到大家浸透的工服——心酸，中暑的不适——心疼，下线后整瓶水的狂饮——心焦，今天三小时712人次的采样体验真切感受到大家的不易、坚持的可贵。”许副院长也深有感触：“我们只是偶尔参与，可敬可爱的职工奋战了这么长时间，只有真正体验了，才知道他们更需要什么。”一上午数百次的挥舞手臂、俯身弯腰，完成任务后她们并没有顾及身体的疲惫，而是考虑出任务的医务人员身体是否吃得消，有没有中暑，冰镇饮料有没有到位。
平日，院领导们辗转于各个点位统筹布置临时工作，协调处理应急事件。听闻管辖区域出现阳性病例，院长富大鹏立刻赶到现场，坐镇指挥，他的身影出现在所有关键点位。他们是医院的“定盘星”，更是居民的“贴心人”。辖区居民特意向医院留言以示感谢。
刚刚迎战完高温下的集采、入户任务，凌晨1:30，睡梦中接到市、区领导部署的封控小区环境采样任务“大单”，本着“疫情不过夜”原则，党委书记陈峥郁、护理部主任张然立即带领紧急抽调的10名刚刚下“小夜”的夜班人员，2:30到达现场，十栋楼宇，每层至少五个点位，鏖战至7时，共采集五混采420管样本。
司机班縢治国，这一晚也是一夜无眠，往返于卫健委、医院、观察点、封控区、CDC，接送医务人员、转运标本，22日又继续24小时值守，接送外出执行任务人员，穿梭在各个点位中，共出车20余次。
区域核酸采集任务繁重，抽调应急保障人员更是刻不容缓。中层群内发出“招募令”，紧急抽调人员执行卫健委统一调配的隔离点应急任务，5个名额瞬间填满，眼科、放射科、护理部、儿科、整形外科各派出一名人员，凌晨集结，到达观察点立即领受任务。
守夜人，守护人。医院派出的疫情快速转运工作组人员，不分昼夜，随时待命，只要一声令下，全员以最快速度整装待发。工作开展一周以来，已出任务40余次，完成抗原检测200余件，鼻、咽拭子和环境涂抹样本采集600余件。海淀区卫健委主任李劲涛来到8小时快速转运专班督导工作，给予肯定。
院外核酸任务多线出击，院内院感防控严防死守。以检查整改为抓手，立行立改，真改实改，周末对全院重点区域进行环境采样，迎接区监督所检查。
党员双报到，服务双岗位。医院党员除担负抗疫责任外，还积极参与社区志愿者工作，再为抗疫贡献一份力量。
空调+风扇+西瓜+冰淇淋
普通人夏天的标配
防护服+面屏+N95+手套
战疫战士的装备
“严”字当头， “快”字当先，“准”字为要，“实”字到位。中关村人以中关村精神坚守中关村阵地！
热、热、热！刚刚过去的这个周末，迎来今年以来，北京首个高温日，开启高温灼烤模式，隐匿的病毒亦变本加厉，北京市几起聚集性疫情和社会面零星散发病例，增加了疫情防控的不确定性，海淀的新发病例也有“升温”势头，守住每一条防线、扑灭每一处隐患，切实阻断疫情传播链条是当务之急。
第二十轮、第二十一轮区域核酸采集如期进行，对于参与集采任务的中关村医院医务人员来说，不啻于一场炙热的“烤”验。
受海淀提级管控影响，医院所辖的几个社区突接通知，在原有任务基础上，又增加了上百户入户采样。正执行集采任务的工作人员纷纷表示“我能行”“我可以坚持”“下午入户算我一个”……还有接到通知立即从家中赶来增援的人员，大家只有一个信念：咬牙坚持！
36度，艳阳炙烤，“大白”“大蓝”穿梭在小区中，行进在楼宇里，闷热、憋气、口干舌燥，身体的疲惫在看见居民送来的“礼物”、家门口张贴的“温馨提示”，换岗间隙喝着医院送来的绿豆汤、冰镇酸梅汤时，瞬间注入了活力。
自4月底至今，长时间、高强度的核酸检测、入户采样使医务人员的身体均不同程度地出现疲劳状态，随着气温越来越高，身着全套防护装备完成任务的难度系数越来越大，一天任务下来，“感觉身体被掏空”，各级领导看在眼里，牵挂在心。
为了让轮番作战的工作人员能够多一点休息时间，医院党委率先垂范，号召领导干部在工作日管理工作不繁忙及倒休时间，替换科室人员接过任务“接力棒”，身先士卒，把关心关爱落在实处。
健康管理中心、手术室、社区站点的主任护士长一直持续在前线与大家站在一起，点位统筹、入户采样、区域集采样样行。
越来越多的科室领导、甚至院级领导也加入其中。党委书记陈峥郁，副院长、工会主席许影丽所在居住地均为管控区，做为公共服务以及疫情防控医务人员及时与所在社区报备，揣着承诺书、出门条出现在任务现场，披挂上阵，陈书记不无感慨地说：“之前看到大家浸透的工服——心酸，中暑的不适——心疼，下线后整瓶水的狂饮——心焦，今天三小时712人次的采样体验真切感受到大家的不易、坚持的可贵。”许副院长也深有感触：“我们只是偶尔参与，可敬可爱的职工奋战了这么长时间，只有真正体验了，才知道他们更需要什么。”一上午数百次的挥舞手臂、俯身弯腰，完成任务后她们并没有顾及身体的疲惫，而是考虑出任务的医务人员身体是否吃得消，有没有中暑，冰镇饮料有没有到位。
平日，院领导们辗转于各个点位统筹布置临时工作，协调处理应急事件。听闻管辖区域出现阳性病例，院长富大鹏立刻赶到现场，坐镇指挥，他的身影出现在所有关键点位。他们是医院的“定盘星”，更是居民的“贴心人”。辖区居民特意向医院留言以示感谢。
刚刚迎战完高温下的集采、入户任务，凌晨1:30，睡梦中接到市、区领导部署的封控小区环境采样任务“大单”，本着“疫情不过夜”原则，党委书记陈峥郁、护理部主任张然立即带领紧急抽调的10名刚刚下“小夜”的夜班人员，2:30到达现场，十栋楼宇，每层至少五个点位，鏖战至7时，共采集五混采420管样本。
司机班縢治国，这一晚也是一夜无眠，往返于卫健委、医院、观察点、封控区、CDC，接送医务人员、转运标本，22日又继续24小时值守，接送外出执行任务人员，穿梭在各个点位中，共出车20余次。
区域核酸采集任务繁重，抽调应急保障人员更是刻不容缓。中层群内发出“招募令”，紧急抽调人员执行卫健委统一调配的隔离点应急任务，5个名额瞬间填满，眼科、放射科、护理部、儿科、整形外科各派出一名人员，凌晨集结，到达观察点立即领受任务。
守夜人，守护人。医院派出的疫情快速转运工作组人员，不分昼夜，随时待命，只要一声令下，全员以最快速度整装待发。工作开展一周以来，已出任务40余次，完成抗原检测200余件，鼻、咽拭子和环境涂抹样本采集600余件。海淀区卫健委主任李劲涛来到8小时快速转运专班督导工作，给予肯定。
院外核酸任务多线出击，院内院感防控严防死守。以检查整改为抓手，立行立改，真改实改，周末对全院重点区域进行环境采样，迎接区监督所检查。
党员双报到，服务双岗位。医院党员除担负抗疫责任外，还积极参与社区志愿者工作，再为抗疫贡献一份力量。
空调+风扇+西瓜+冰淇淋
普通人夏天的标配
防护服+面屏+N95+手套
战疫战士的装备
“严”字当头， “快”字当先，“准”字为要，“实”字到位。中关村人以中关村精神坚守中关村阵地！
【#澳门高校外交演讲比赛优秀选手作品集# （三）】
一、以文化会世界
澳门理工大学 曹竞男（首届比赛季军）
2019年，我刚好有机会去葡萄牙的雷利亚理工学院进行交流。我一踏进那所学校，就立刻注意到了一座中式的亭台。在异国他乡竟然也能看见中式的建筑！后来我才知道，这座亭子早在2008年就已经建立，它的名字叫做中国语言文化中心。我十分感慨，这个远在大洋彼岸的中式亭台使我第一次深刻意识到，原来我们的文化已经传播到了这么远的地方，原来我们的文化在西方国家也有这样的存在形式。而伴随着中国建筑风格和语言文字的传播，我们中国人的文化价值观也在这个世界上广泛传播着，正影响着世界体系的演变。可以说，正是有了我们的文化价值观，中国才能够正确地处理国际关系和国内事务，才能在这个风起云涌的国际舞台上站稳脚跟，日益走近世界舞台中央。
在国际上，我们中国人坚持的是儒家文化内涵的外交观，中国以谦逊和平而又负责任的大国形象站在世界舞台上。儒家文化的精髓便是“仁、义、礼、和”。这四个字是什么意思呢？“仁”是“仁爱”、“义”是“道义”、“礼”是“制度”、“和”是“和谐”。回顾我国外交的风雨历程，我们的外交战略在不断发展，但儒家文化的理念却始终贯穿其中。中国对广大的发展中国家一直抱有一颗“恒爱之心”，当别国的人民生活遭遇困境时，中国总是会伸出援手。中国也一直坚持着以“道义”为先，从修建坦赞铁路到推动共建“一带一路”，中国一直都在团结发展中国家，共同发展进步。在国际舞台上，中国是“制度”的积极建设者和维护者，中国在国际交往中始终严格遵守国际法，并不断推动国际治理体系和治理规则的完善。从“和平共处五项原则”到人类命运共同体的构建，中国一直坚持“和平”信念，担当着和平使者的角色，致力于实现与其他国家和平共处。这些具备中国特色的外交文化价值观，让中国在国际舞台上树立了正面形象，也使中国在国际舞台上稳固了地位，树立了威望，得到了民心。
在处理国内事务上，中国文化中的集体主义价值观，让很多大问题迎刃而解。所谓集体主义价值观，简单来说就是以大局为重，以集体为重。2020年年初，新冠疫情的暴发可以说是对全人类的一个深重打击。疫情暴发后，中国人民积极配合防疫政策，即便是过年期间，也不走亲戚不集会，戴好口罩做好防护，这些科学的做法使我国的疫情迅速得到了控制。中国抗击疫情取得成功，与我们的集体主义价值观密不可分。反观一些西方国家，无法做到举国抗疫，使得疫情疯狂蔓延，光是单日确诊人数就已经达到几十万。这样来看，集体主义文化价值观使中国为世界人民做出了正确处理危机的示范。中国这样一个能够做到全民族团结一心众志成城，以集体利益为重，以国家利益为重的国家，怎能不强大?怎能不走向世界舞台的中央？
我们的中国文化价值观是世界舞台上一抹亮色，是我们的中国特色。以文化会世界，用文化与世界对话，使中国在处理各项事务时能做出正确的选择，坚定并巩固了中国走近世界舞台中央的步伐。我坚信，中国未来的道路一定会越走越好，越走越宽阔！我们的祖国也一定会坚定地屹立在世界舞台的中央！
二、睦邻友善 和谐万邦
澳门大学 张雅惠（第二届比赛季军）
当今世界国与国之间联系日益密切，中国外交正高举人类命运共同体的旗帜走向世界舞台。而我对于人类命运共同体这个宏大主题的理解，还得从初中时期的一件小事说起。
当14岁的我翻开地理课本，将目光瞄向一个个陌生的南亚国家时，地理老师用亲身经历讲述的巴基斯坦之旅，一下子吸引了我的注意。她说巴基斯坦人民对中国人的友好态度，就像对待自己的“好邻居、好兄弟”一样“铁”。酒店老板一个热情的微笑，服务员小姐一句关切的问候，这些点点滴滴的日常小事，汇聚成友好的邻国关系，让她深切地感受到温馨的暖意。巴基斯坦人民说：“中巴情谊比喜马拉雅山更高，比印度洋更深。”从此，一颗对外国世界的好奇种子开始在我心里生根发芽：与异国友人相处该是一种怎样的感受呢？那时的我心想，以后有机会，一定要去到更远的地方，亲自体验一下才是！
时光荏苒，如今的我终于来到澳门这个华洋共处的城市求学。在这样一个文化多样的平台上，我迫不急待地参加了一年一度的葡韵嘉年华活动。各国的美食林立街道两旁，不同语言、不同肤色的人们脸上洋溢着欢快的微笑，让身处外地求学的我感受到了异乡的温暖。更加让我兴奋不已的是汉语和葡语的交流，中葡文化的交融和碰撞。恍惚间，我仿佛穿越回了多年以前的那个地理课堂，我微笑着，对当年那双好奇的眼睛说：加油，你做到了！谢谢你让现在的我能享受与外国友人交流的快乐和满足！
你瞧，仅仅是简单的沟通，便能拉近不同国家人民心与心的距离。而人与人之间的交流就像一扇小小的窗，打开它，我们可以看见更大的风景，那便是国与国之间的相处之道。
以睦邻友善的态度面对世界，将人类连成命运的共同体，这便是中国坚持的对外理念。从1979年《中葡建交联合公报》签订，到如今横琴粤澳深度合作区成立；从1993年中国与巴西建立战略伙伴关系，到如今两国在金砖国家会议上的多次会晤。中国与葡萄牙，中国与巴西，正是在一次次的交融互动中逐渐增进双方关系，合作共赢更是在交流中得到了充分的发挥。构建和谐友善的国际关系，温暖的远远不止两国人民的心，它更是让人类命运共同体的理论得到充分实践，让世界联通、效益互融，这是国家之福，亦是人类之幸！
我与世界同心，则万邦皆与我为邻。从张骞出使西域、郑和下西洋，到如今的“一带一路”，协和万邦的对外理念，从古至今都在华夏儿女的血液中流淌。作为一名传播学专业的大学生，我希望自己能够成为一名合格的传媒人，将人类命运共同体的外交理念向更多的国家和人民讲述。我希望通过我的身体力行，能让宝贵的中国智慧之光照进千千万万人民的心中，亦如当年地理课堂上照进我心里的那束光！希望多年之后的我回想起这段经历，也能对现在的自己说一句：加油，你做到了！
愿中国能高举人类命运共同体的旗帜在世界舞台上发光发亮，而我也能怀着美好理想，迈向光明远方！（外交部驻澳门特派员公署）
一、以文化会世界
澳门理工大学 曹竞男（首届比赛季军）
2019年，我刚好有机会去葡萄牙的雷利亚理工学院进行交流。我一踏进那所学校，就立刻注意到了一座中式的亭台。在异国他乡竟然也能看见中式的建筑！后来我才知道，这座亭子早在2008年就已经建立，它的名字叫做中国语言文化中心。我十分感慨，这个远在大洋彼岸的中式亭台使我第一次深刻意识到，原来我们的文化已经传播到了这么远的地方，原来我们的文化在西方国家也有这样的存在形式。而伴随着中国建筑风格和语言文字的传播，我们中国人的文化价值观也在这个世界上广泛传播着，正影响着世界体系的演变。可以说，正是有了我们的文化价值观，中国才能够正确地处理国际关系和国内事务，才能在这个风起云涌的国际舞台上站稳脚跟，日益走近世界舞台中央。
在国际上，我们中国人坚持的是儒家文化内涵的外交观，中国以谦逊和平而又负责任的大国形象站在世界舞台上。儒家文化的精髓便是“仁、义、礼、和”。这四个字是什么意思呢？“仁”是“仁爱”、“义”是“道义”、“礼”是“制度”、“和”是“和谐”。回顾我国外交的风雨历程，我们的外交战略在不断发展，但儒家文化的理念却始终贯穿其中。中国对广大的发展中国家一直抱有一颗“恒爱之心”，当别国的人民生活遭遇困境时，中国总是会伸出援手。中国也一直坚持着以“道义”为先，从修建坦赞铁路到推动共建“一带一路”，中国一直都在团结发展中国家，共同发展进步。在国际舞台上，中国是“制度”的积极建设者和维护者，中国在国际交往中始终严格遵守国际法，并不断推动国际治理体系和治理规则的完善。从“和平共处五项原则”到人类命运共同体的构建，中国一直坚持“和平”信念，担当着和平使者的角色，致力于实现与其他国家和平共处。这些具备中国特色的外交文化价值观，让中国在国际舞台上树立了正面形象，也使中国在国际舞台上稳固了地位，树立了威望，得到了民心。
在处理国内事务上，中国文化中的集体主义价值观，让很多大问题迎刃而解。所谓集体主义价值观，简单来说就是以大局为重，以集体为重。2020年年初，新冠疫情的暴发可以说是对全人类的一个深重打击。疫情暴发后，中国人民积极配合防疫政策，即便是过年期间，也不走亲戚不集会，戴好口罩做好防护，这些科学的做法使我国的疫情迅速得到了控制。中国抗击疫情取得成功，与我们的集体主义价值观密不可分。反观一些西方国家，无法做到举国抗疫，使得疫情疯狂蔓延，光是单日确诊人数就已经达到几十万。这样来看，集体主义文化价值观使中国为世界人民做出了正确处理危机的示范。中国这样一个能够做到全民族团结一心众志成城，以集体利益为重，以国家利益为重的国家，怎能不强大?怎能不走向世界舞台的中央？
我们的中国文化价值观是世界舞台上一抹亮色，是我们的中国特色。以文化会世界，用文化与世界对话，使中国在处理各项事务时能做出正确的选择，坚定并巩固了中国走近世界舞台中央的步伐。我坚信，中国未来的道路一定会越走越好，越走越宽阔！我们的祖国也一定会坚定地屹立在世界舞台的中央！
二、睦邻友善 和谐万邦
澳门大学 张雅惠（第二届比赛季军）
当今世界国与国之间联系日益密切，中国外交正高举人类命运共同体的旗帜走向世界舞台。而我对于人类命运共同体这个宏大主题的理解，还得从初中时期的一件小事说起。
当14岁的我翻开地理课本，将目光瞄向一个个陌生的南亚国家时，地理老师用亲身经历讲述的巴基斯坦之旅，一下子吸引了我的注意。她说巴基斯坦人民对中国人的友好态度，就像对待自己的“好邻居、好兄弟”一样“铁”。酒店老板一个热情的微笑，服务员小姐一句关切的问候，这些点点滴滴的日常小事，汇聚成友好的邻国关系，让她深切地感受到温馨的暖意。巴基斯坦人民说：“中巴情谊比喜马拉雅山更高，比印度洋更深。”从此，一颗对外国世界的好奇种子开始在我心里生根发芽：与异国友人相处该是一种怎样的感受呢？那时的我心想，以后有机会，一定要去到更远的地方，亲自体验一下才是！
时光荏苒，如今的我终于来到澳门这个华洋共处的城市求学。在这样一个文化多样的平台上，我迫不急待地参加了一年一度的葡韵嘉年华活动。各国的美食林立街道两旁，不同语言、不同肤色的人们脸上洋溢着欢快的微笑，让身处外地求学的我感受到了异乡的温暖。更加让我兴奋不已的是汉语和葡语的交流，中葡文化的交融和碰撞。恍惚间，我仿佛穿越回了多年以前的那个地理课堂，我微笑着，对当年那双好奇的眼睛说：加油，你做到了！谢谢你让现在的我能享受与外国友人交流的快乐和满足！
你瞧，仅仅是简单的沟通，便能拉近不同国家人民心与心的距离。而人与人之间的交流就像一扇小小的窗，打开它，我们可以看见更大的风景，那便是国与国之间的相处之道。
以睦邻友善的态度面对世界，将人类连成命运的共同体，这便是中国坚持的对外理念。从1979年《中葡建交联合公报》签订，到如今横琴粤澳深度合作区成立；从1993年中国与巴西建立战略伙伴关系，到如今两国在金砖国家会议上的多次会晤。中国与葡萄牙，中国与巴西，正是在一次次的交融互动中逐渐增进双方关系，合作共赢更是在交流中得到了充分的发挥。构建和谐友善的国际关系，温暖的远远不止两国人民的心，它更是让人类命运共同体的理论得到充分实践，让世界联通、效益互融，这是国家之福，亦是人类之幸！
我与世界同心，则万邦皆与我为邻。从张骞出使西域、郑和下西洋，到如今的“一带一路”，协和万邦的对外理念，从古至今都在华夏儿女的血液中流淌。作为一名传播学专业的大学生，我希望自己能够成为一名合格的传媒人，将人类命运共同体的外交理念向更多的国家和人民讲述。我希望通过我的身体力行，能让宝贵的中国智慧之光照进千千万万人民的心中，亦如当年地理课堂上照进我心里的那束光！希望多年之后的我回想起这段经历，也能对现在的自己说一句：加油，你做到了！
愿中国能高举人类命运共同体的旗帜在世界舞台上发光发亮，而我也能怀着美好理想，迈向光明远方！（外交部驻澳门特派员公署）
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