最近身体出现了一系列不好的征兆:做实验超不过半小时肩膀部位开始疼，脖子好像是扭到了，瞬间转头也会疼，牙疼相比以前太严重了，只能用左边嚼，右边碎了的牙有点松动，好像是生理期没有约束好自己的原因，从前天开始腰疼的很明显，其次就是我的胃，大学真的没啥好吃的，我长期吃一些没有营养单一的食物，导致我的胃不好了，脚因为指甲长到肉里，走路也很难受，我才20就……可怎么办呢?
不说了，午睡，我怕最后我连头发也没了……
立誓假期要好好调整自己的身体

又是一届比赛。老毕作为关系户开场表演让自己的乐队唱了半个小时的歌，我们在底下都快睡了，他在台上蹦蹦跳跳，呲着牙笑的好开心。想起那时在漆黑一片的老楼天台，我们掐着烟听他讲找工作难，找对象难，几个人听了以后都愁的抬头看星星月亮。但今天他好像真的快乐，我们一帮人看着他把自己爱的东西带回来我们也好开心。
我最喜欢的小主持人有一个很好听的名字叫千睿，她们看了眼说，你不觉得好像老庄吗。我说不像。但等她出场走到话筒前的那一刻，我深呼吸说我靠怎么这么像老庄啊，但眼泪还是没忍住掉了下来。我一直说我喜欢两个人之间有革命过的友谊，就是说一定、必须要一起经历过什么，我们一起扶持挺过来了，这样的关系是我最没法割舍的，也是每每想起来都觉得很满足的。
我跟小王导说，田老师来就好了，除了老庄人都齐了，小王导说田老师回家了，下次再见面也很难了。好吧，大家似乎都在忙自己的事情，但我仍然期盼相聚的那天，毕竟有着革命友谊的一群人，怎么能说散就散呢。

宣化上人：最忙的人怎么样念佛呢?
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　　修“朝暮十念法”
　　【编者的话】
　　1975年夏天，比尔.布莱佛决定在他位于奥立岗州芦苇港史密斯河畔的佛根地农场，举办一次户外的念佛法会。他邀请宣公上人及金山寺的四众弟子们共襄盛举。

　　在得到上人的同意之后，于1975年的八月，从美国各地而来的五十几位修行人聚会在佛根地，参加为期一周的念佛法会。

　　这是传统的佛七法会首次在户外的山上举行，当地搭起了大型帐篷来遮挡下午的烈日及阵雨，也在帐篷四周，清理出了一条走道，供与会者绕佛，沿着长满金黄色草丛及野花的河岸，大众一起念佛、参加仪式、听法。在大家用功静下心念佛后，有的人达到轻安的境界，有人则尝到了念佛的法味。

　　念佛的修持，使人进入了念佛三昧的境界，就像中国古代诗人苏东坡所写的：

　　山色无非清净身;溪声尽是广长舌。

　　当一周活动结束时，有十七人皈依三宝，礼宣公上人为师。

　　佛七期间，上人每天开示两次：下午一次，晚间一次。上人生动地讲解净土法门，解说基本的修持方法，并开显修道之果，又用极浅显的语言来说明。不但初学者能明了，有经验的老修行更能因之体悟深妙的佛理。上人的开示，为佛根地的与会大众带来了既富启发性，而又正确的指示，这些都是未来修行者的佛法宝藏。

　　恭录自【 佛根地 】

　　你要是用这“朝暮十念法”的功夫

　　也可以往生到西方极乐世界去

　　所以这个念佛的法门是最方便的法门

　　宣化上人慈悲开示：

　　这个念佛的法门，老年人也可以念佛;青年人也可以念佛;壮年人也可以念佛：无论任何人，都可以念佛。

　　有病的人可以念佛;健康的人更应该念佛。为什么呢?有病的人，你病苦这么重，因为有业障，应该要念佛来消业障;没有病的人，趁着你身体健康，正好用念佛来回向身体永远的健康。

　　那么老年人呢?这个路快要走完了，你应该走一条好路，应该念佛。青年人，正年轻，前途有无量的光明，你应该念南无阿弥陀佛，你的前途也有无量的光明。所以这个念佛法门无论任何人，都应该念佛的。

　　这个念佛，

　　行住坐卧都可以念佛。你行也可以念佛;住也可以念佛;坐也可以念佛;卧也可以念佛。但是，卧着念佛，不要出声念，要在心里头念;你要出声念就不恭敬了。因为你躺着念佛这是不恭敬的。这一点各位要知道。最忙的人可以念佛，最闲的人也可以念佛。

　　最忙的人你怎么样念呢?

　　你要修“朝暮十念法”。

　　怎么修“朝暮十念法”呢?

　　就是早晨和晚间用十念。

　　怎么叫十念法呢?

　　每一念是一口气;念十口气这叫十念法。

　　一早起来，把脸洗干净，把牙也都洗干净了，然后你面对着西方，要是有阿弥陀佛像更好。你们无论哪一位，如果希望请阿弥陀佛像，我有纸印的阿弥陀佛像，你们可以到金山寺来，我可以送给你一张。那么你对着佛像合起掌来恭恭敬敬地先拜三拜，然后就念“南无阿弥陀佛”，念十口气。

　　这个朝暮，早晨与晚间都这么念南无阿弥陀佛、南无阿弥陀佛、南无阿弥陀佛。这么一口气，也不要故意叫这个气长，也不要故意叫这个气短，就是很自然的。这一口气就为一念，念十口气。早晨念十口气，晚间念十口气，叫朝暮十念法。你要能以天天不间断，只用五分钟，或十分钟的时间就够了。

　　那么平日是不是也可以念呢?

　　当然可以念了。你念得越多越好。这是朝暮十念法;你要是用这朝暮十念法的功夫，也可以往生到西方极乐世界去。所以这个念佛的法门是最方便的法门。