少吃糖能防癌!2019年,一项超10万人的研究成果显示,每天饮用100毫升含糖饮料会使整体患癌几率提高18%。长期高糖摄入会导致肥胖和胰岛素抵抗,造成内氧化应激、内分泌紊乱及免疫功能障碍,从而导致肿瘤的发生风险增加。肿瘤已经发生后,癌细胞会以糖的无氧酵解为主要供能方式。还需注意的是,“添加糖”尤其与癌症相关。添加糖,指在食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖和糖浆,不包括食物天然含有的糖。主要包括:白砂糖、红糖、玉米糖浆、高果糖玉米糖浆、糖蜜、蜂蜜、吃烤薄饼所用的糖浆、浓缩果汁和葡萄糖等。#生活常识##科普大作战##健康##涨知识##实用#
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