600121郑州煤电，昨天选出，今天涨停
002160常铝股份，昨天发帖说了三只股票，常铝是符合今天盘口要求，没想到还能买进
001212中旗新材，昨天三只里其中一只，请看我昨天帖子，今天也涨停
以上股票不做推荐，个人观点，共同验证，未来走势，没让大家买，也不是马后炮
每天发的都是龙头战法，实验股票，共同验证，看看胜率
我个人观点，选股第一位，回避风险第二位，大家看今天盘面，情绪回落，所以管住手，别瞎买，别瞎加仓，回避风险，才能走的更长久
其次选龙头股，做龙头股，万一亏了，也能涨回来，比杂毛涨的快，当然，你要在高位买入龙头，那就得看命了，哈哈，
所以第三点，位置很关键
菩提战法，是综合性的结合，时间，空间，仓位，位置，人性，股性，主力资金等等，结合在一起
天上没有掉馅饼的事，我每天付出14个小时以上研究龙头战法，付出了很多常人无法想象的艰辛的包括亏损的失落
我相信，努力就会有成功一天
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所以第三点，位置很关键
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我相信，努力就会有成功一天
你网爆人家啊！一句“搞错了”就行了？
【接到两三百个恐吓辱骂电话！唐山打人案周边烧烤店被波及，有人骂完发现“搞错了”】
#唐山打人案周边烧烤店遭遇网络暴力#
媒体 ：仅仅因为店都开在烧烤一条街，根本没有目睹事件的店主王忠（化名）两天接到了两三百个恐吓电话。
“今年因为疫情，生意真的很难做。好不容易到了夏季，烧烤店的旺季，又出了这档子事，真是雪上加霜。”6月12日晚的电话里，唐山某烧烤店主王忠的语气有些悲伤。
近日，河北唐山市某烧烤店打人案引发社会舆论高度关注，视频中，多名身材魁梧的男性围殴三名女性食客，连续用酒瓶击打、用脚踢踩，激起网络公愤。
事发烧烤店位于唐山市机场路，是当地小有名气的烧烤一条街。事发后，公众的怒火蔓延至整个街区，数十家位于附近的烧烤店遭遇网络暴力——一些自诩正义的网友通过美团、大众点评、抖音找到店铺老板的联系方式，打电话或发短信进行辱骂。
王忠就是其中一位。他的店铺与事发烧烤店距离不超过100米，事发当天，他的店铺于凌晨1时30分左右关门，并未目睹凌晨2时40分许发生的暴力殴斗。几天来烧烤店客流量也下降了六成。他还看到有人在事发烧烤店门口小便、放哀乐，为他们感到冤枉，“老板娘是一个六十多岁的妇女，诚信经营十几年。”
王忠（44岁 烧烤店店主），以下是他的自述：
“你凭什么骂我呀？”
“噢，搞错了，搞错了”
我们家烧烤店一般开到凌晨一点，那天我们也是照常在1点半左右关门，所以没能目睹当天发生的经过。第二天，我朋友在微信上转发视频给我，我才知道，当时也特别气愤。
事情传开后这两天，我接到了两三百个电话，都是辱骂、威胁我的。尤其是10号下午到11号凌晨，我这电话就没闲着，一直都在响。全国人民都太关心了，江西的、河南的、黑龙江、广东的……有的人是来质问我的，“这个事情你参与了吗？”有的人上来就骂粗话，怎么难听怎么来；还有的人是跟你阴阳怪气，“来你们家吃饭我是不是还得戴安全帽啊？”
前两天，我接到了一个江西的电话，上来就骂，骂完之后就把电话挂了。我特别生气，就打过去问他，“你凭什么骂我呀？我又不是那家烧烤店。”他一听，还挺客气地，“噢，搞错了，搞错了。”
图1：王忠收到的辱骂短信。
还有一次，我接到了一个云南的电话，对方向我索要事发烧烤店老板娘的电话，他声音特别激动，“这个事情太欺负人了，我们学校有3000多名学生想骂他！”我一听就笑了，我说，“其实呢，商家也是受害者，况且人家又没伤害这个女孩，你还是等有关部门的调查结果吧。”
后来他又打过来一次，他说，“大哥，这样，你告诉我她电话，我给你几百一千都行！”我回答他，一，这不是钱能解决的事儿，二，我真不知道他们的电话。
如果真的是我的过失，骂我不冤枉，但是这件事和我一点关系也没有。
图2：王忠6月10日接到的部分电话记录。
有人在事发烧烤店门口放哀乐
我们店铺平时只做前半夜的生意，为什么呢？后半夜太晚了，酒鬼多，不安全。事发的那家烧烤店一般都是早上四五点才关门，他们做后半夜生意很不容易，遇到这类打架斗殴的事件频率会高一些。
其实唐山的治安并没有大家想象得糟糕。我在这里开店16年了，极少遇到打架，上次我们店里发生冲突还是两年前，有两个人吵嘴，准备要动手，我及时把苗头给摁下了。网上传闻打人的是我们这一带的“地头蛇”、“恶霸”，应该不是真的，我都不认识他们，印象中没来我们店吃过饭。
说句公道话，我认为这件事和经营者没有关系。视频里可以看到一个黑衣服的女子在拉架，那就是老板娘。据我所知，当天就她一人看店。那几个人那么凶猛，谁过去就打谁，旁边的大男人都不敢上去，老板娘她只是一个60来岁的老年妇女，也算是弱势群体，她能做什么呢？她是无辜的。
图3：视频中，事发烧烤店老板娘在拉架。
我和老板娘一家都认识的，平时都是街坊邻里，他们是很不错的人，在这一片诚信经营十几年了。昨天我见到她儿子，他告诉我，他们现在不敢营业，不敢打开手机（网络），都是调到“飞行模式”。
昨天我看到有人到他们烧烤店门口送花篮的，今天看到有人在门口小便的，还有放哀乐的，太可气了。也不知道要等多久，这次的风波才能彻底过去，他们才能重新开业。
图4：事发烧烤店在地图上的评论区。
我为什么还敢接电话？这个是我们的订餐电话，不接不就没生意了吗？今年因为疫情，唐山市从3月18日起就处于封城状态，一直到4月10日才重新开业，中间还有两次疫情反复，三天两头关店，生意真的很难做。好不容易到了夏季，烧烤店的旺季，又出了这档子事，真是火上浇油。
现在，我们这一片的烧烤店生意都不好。我们店小，一共7张桌，之前每天晚上一般接待十几桌，这事一出，现在一天只有3到5桌，一下子就跌了六成。今年我不敢奢望有什么收入，只要不赔钱，就已经很“识举”了（唐山方言，意为知足）。#何天恩[超话]#
【接到两三百个恐吓辱骂电话！唐山打人案周边烧烤店被波及，有人骂完发现“搞错了”】
#唐山打人案周边烧烤店遭遇网络暴力#
媒体 ：仅仅因为店都开在烧烤一条街，根本没有目睹事件的店主王忠（化名）两天接到了两三百个恐吓电话。
“今年因为疫情，生意真的很难做。好不容易到了夏季，烧烤店的旺季，又出了这档子事，真是雪上加霜。”6月12日晚的电话里，唐山某烧烤店主王忠的语气有些悲伤。
近日，河北唐山市某烧烤店打人案引发社会舆论高度关注，视频中，多名身材魁梧的男性围殴三名女性食客，连续用酒瓶击打、用脚踢踩，激起网络公愤。
事发烧烤店位于唐山市机场路，是当地小有名气的烧烤一条街。事发后，公众的怒火蔓延至整个街区，数十家位于附近的烧烤店遭遇网络暴力——一些自诩正义的网友通过美团、大众点评、抖音找到店铺老板的联系方式，打电话或发短信进行辱骂。
王忠就是其中一位。他的店铺与事发烧烤店距离不超过100米，事发当天，他的店铺于凌晨1时30分左右关门，并未目睹凌晨2时40分许发生的暴力殴斗。几天来烧烤店客流量也下降了六成。他还看到有人在事发烧烤店门口小便、放哀乐，为他们感到冤枉，“老板娘是一个六十多岁的妇女，诚信经营十几年。”
王忠（44岁 烧烤店店主），以下是他的自述：
“你凭什么骂我呀？”
“噢，搞错了，搞错了”
我们家烧烤店一般开到凌晨一点，那天我们也是照常在1点半左右关门，所以没能目睹当天发生的经过。第二天，我朋友在微信上转发视频给我，我才知道，当时也特别气愤。
事情传开后这两天，我接到了两三百个电话，都是辱骂、威胁我的。尤其是10号下午到11号凌晨，我这电话就没闲着，一直都在响。全国人民都太关心了，江西的、河南的、黑龙江、广东的……有的人是来质问我的，“这个事情你参与了吗？”有的人上来就骂粗话，怎么难听怎么来；还有的人是跟你阴阳怪气，“来你们家吃饭我是不是还得戴安全帽啊？”
前两天，我接到了一个江西的电话，上来就骂，骂完之后就把电话挂了。我特别生气，就打过去问他，“你凭什么骂我呀？我又不是那家烧烤店。”他一听，还挺客气地，“噢，搞错了，搞错了。”
图1：王忠收到的辱骂短信。
还有一次，我接到了一个云南的电话，对方向我索要事发烧烤店老板娘的电话，他声音特别激动，“这个事情太欺负人了，我们学校有3000多名学生想骂他！”我一听就笑了，我说，“其实呢，商家也是受害者，况且人家又没伤害这个女孩，你还是等有关部门的调查结果吧。”
后来他又打过来一次，他说，“大哥，这样，你告诉我她电话，我给你几百一千都行！”我回答他，一，这不是钱能解决的事儿，二，我真不知道他们的电话。
如果真的是我的过失，骂我不冤枉，但是这件事和我一点关系也没有。
图2：王忠6月10日接到的部分电话记录。
有人在事发烧烤店门口放哀乐
我们店铺平时只做前半夜的生意，为什么呢？后半夜太晚了，酒鬼多，不安全。事发的那家烧烤店一般都是早上四五点才关门，他们做后半夜生意很不容易，遇到这类打架斗殴的事件频率会高一些。
其实唐山的治安并没有大家想象得糟糕。我在这里开店16年了，极少遇到打架，上次我们店里发生冲突还是两年前，有两个人吵嘴，准备要动手，我及时把苗头给摁下了。网上传闻打人的是我们这一带的“地头蛇”、“恶霸”，应该不是真的，我都不认识他们，印象中没来我们店吃过饭。
说句公道话，我认为这件事和经营者没有关系。视频里可以看到一个黑衣服的女子在拉架，那就是老板娘。据我所知，当天就她一人看店。那几个人那么凶猛，谁过去就打谁，旁边的大男人都不敢上去，老板娘她只是一个60来岁的老年妇女，也算是弱势群体，她能做什么呢？她是无辜的。
图3：视频中，事发烧烤店老板娘在拉架。
我和老板娘一家都认识的，平时都是街坊邻里，他们是很不错的人，在这一片诚信经营十几年了。昨天我见到她儿子，他告诉我，他们现在不敢营业，不敢打开手机（网络），都是调到“飞行模式”。
昨天我看到有人到他们烧烤店门口送花篮的，今天看到有人在门口小便的，还有放哀乐的，太可气了。也不知道要等多久，这次的风波才能彻底过去，他们才能重新开业。
图4：事发烧烤店在地图上的评论区。
我为什么还敢接电话？这个是我们的订餐电话，不接不就没生意了吗？今年因为疫情，唐山市从3月18日起就处于封城状态，一直到4月10日才重新开业，中间还有两次疫情反复，三天两头关店，生意真的很难做。好不容易到了夏季，烧烤店的旺季，又出了这档子事，真是火上浇油。
现在，我们这一片的烧烤店生意都不好。我们店小，一共7张桌，之前每天晚上一般接待十几桌，这事一出，现在一天只有3到5桌，一下子就跌了六成。今年我不敢奢望有什么收入，只要不赔钱，就已经很“识举”了（唐山方言，意为知足）。#何天恩[超话]#
我以为一个人无法去西藏，但我做到了️
在西藏十多天，回来一直想写一篇西藏攻略，不知道怎么下笔，就着衣食住行四个方面先说吧。
衣：我是5月末6月初去的，白天太阳非常大，我基本是白天穿长袖T恤，长裤，时刻注意防晒。早晚温差大，要带厚外套和加绒裤子，风大和感觉冷的时候赶紧穿上，千万不要感冒。西藏的风很大，记得戴帽子，防止风吹的头痛。
食：藏餐的口味蛮奇妙，拉萨的川菜馆很多，也不用担心吃不惯。如果像我一样怕水土不服，第一餐可以点麦当劳（拉萨的麦当劳竟然是顺丰配送，好神奇）。非常推荐喝甜茶，我每天都要喝✨老光明岗琼甜茶馆，点一份藏面一份炸土豆，把一元现金和空杯子放在桌子上，就有藏族阿姨来帮你填茶。我喝了蛮多家茶馆，味道都不错。✨旬食，高反好一点之后立刻去她家吃了汤粉，热乎乎一碗下肚感觉太爽了，套餐里最惊艳的是两块不起眼的小饼干酥酥香香。就是门牌太小了，要仔细看，我鬼打墙来回走了三四次就没看见。✨吉祥圣雪藏餐，我觉得他们家餐馆人文价值大于菜的口味，在居民楼里，等菜的间隙老板会邀请你进到内室，讲解珠峰登山队和她家里的历史还有餐馆的演变，还有好多化石可以摸，听很多有意思的故事，很有人文气息。✨其他好吃的，牦牛肉饼、牦牛酸奶、奶渣饼、牦牛肉火锅，我感觉拉萨的饭店做这些都没有太难吃的，所以随便一家都可以试试，没准就有惊喜了，丰俭由人，10块在甜茶馆也能吃饱一餐，200我也能全部吃光光。
住：抵达拉萨第一晚真的要住供氧酒店，民宿一般都不供氧，酒店的供氧房间睡着太舒服了。供氧酒店大概400、民宿200左右。
后来跟团旅行的酒店没法选择，珠峰那晚我们住在帐篷里，我自己多加了80升级了小包间，有电热毯，没脱任何外套裹着衣服吸着氧气睡了一夜。
行：我是飞机往返进出藏，节省时间方便，但哈尔滨没有直飞的航班，我是在成都中转再飞拉萨，成都天府的机场好漂亮，到处都是可爱的熊猫。重点是这段飞行的时候不要睡觉，在飞机上能看见连片的雪山，非常震撼，进藏记得坐左边、出藏坐右边，飞机来回5990。平时在拉萨市区坐滴滴也很方便，我没有感受一下拉萨的公交，算是一个小遗憾。
整体行程：因为落地高反严重，我在拉萨修养了6天，然后报了一个5天4夜团，最后在拉萨调整一天回家，一共12天。
我是哈尔滨出发，摘星了才能去西藏，而且要提前在藏易通报备才能进藏。
药：我个人体质属于虚胖又不爱运动那种，飞机落地就觉得偏头痛，呼吸有点喘，嘴唇发紫，以为是起太早没休息好，睡着后凌晨两点醒了，开始头痛 恶心 呼吸急促 发热 心跳过快，熬到了八九点诊所开门，立刻去测了心率，医生说是高反缺氧加上颅内压太高，挂了吊瓶 吸氧 吃了药，马上就感觉好多了，又开了吃的四天的药。诊所消费400，我个人建议，如果落地就觉得头痛呼吸不畅嘴唇发紫，一定要先去诊所或者医院看医生，晚去的话就多遭罪。还有就是尽量要选供氧酒店，医生说凌晨两点到五点是氧气最稀薄的时候，这个时间段最容易高反难受，我开始没有住供氧酒店，半夜会醒睡不实，换了供氧酒店睡的会舒服很多。
✨还有这些常用药也要准备：
感冒灵（预防感冒）
止痛片（高反会严重的偏头痛）
晕车贴（路途颠簸有备无患）
姨妈巾（一定要备用着，在珠峰来大姨妈，如果没带着备用的，真是叫天天不灵）
红霉素软膏（我去之前还想能干燥到哪里，第二天我就觉得我的嘴唇我的鼻子紧绷成一团，睡前涂红霉素软膏能缓解很多）
葡萄糖（高反会恶心呕吐，根本吃不下东西，这个时候一定要补充葡萄糖口服液）
胃药（不知好歹的吃了顿麻辣火锅，胃痛到凌晨两点，忽然想起来我带了胃药，9我一命。对了在西藏记得不要吃得太饱，不然会更不舒服）
创口贴（穿了马丁靴脚后跟磨坏了一点，贴了创口贴防磨脚）
保温杯（干燥高反的时候有热水喝 简直太幸福，鼻子干燥的时候可以接点开水，鼻子凑近杯口，猛吸几口热气，能缓解很多）
报团：西藏的景点和景点之间距离太远了，有自驾、找领队、旅行社报团这三种方法。一是我自己不敢自驾；二是之前看了几个喜欢的领队，但行程时间和我都不吻合；所以最后匆忙跟了一个7人团，五天四夜2900。报团省心，边防证也不用自己去办，吃住都安排好，但我真的想说，7人团加上司机8个人，那辆车真的太太太太太挤了，西藏旅行80%的时间都是在车上，舒适感太差了，如果能重来，我绝不选择7人团。这个团大致路线是纳木错-珠峰-奇林峡-羊卓雍错，5天下来真的很累，如果想舒服一点，我觉得纳木错或者羊卓雍错任选其一就可以了，再加上一个珠峰。
景色：其实美丽的景色都在路上了，好像伸手就能摘下的云彩、突如其来的雨、成群的牦牛 羊群 藏羚羊 小狐狸、等待搭车的本地人 、108拐的山路、撒隆达和挂经幡祈福的人……但被震撼到的还是纳木错和珠峰。
✨纳木错太美了，但和天气有很大影响，我刚到景区的时候多云，湖水就没有那么蓝，过了一会云彩散去，湖面湛蓝湛蓝的巨美，还有飞过的红嘴海鸥，远处是连片的雪山，阳光洒在湖面上波光粼粼，女生穿白色 蓝色 黄色 红色的衣服非常出片。
✨珠峰，插一句 去之前司机一直渲染氛围说容易缺氧，所以我花了600租了超大一罐氧气，结果到了珠峰没啥太大感觉，但一路上确实都有高反，感觉呼吸困难。有备无患，600租的氧气肯定是贵了，所以高反开始就感觉不严重的姐妹买两罐那种小瓶的35的就可以了。珠峰的风超级大，我租了一件150块的棉服大衣，里面穿了登山服+卫衣+背心+厚牛仔裤+加绒保暖裤，这一套下来确实抗风保暖。帽子一定要戴，最好是毛线针织帽，不然那个大风吹的人偏头痛。
站在珠峰脚下的时候确实感觉很兴奋，看着太阳一点点落下出现的日照金山，一边大口大口的吸着氧气（看照片能发现我缺氧到嘴唇都发紫了），夜晚的星空太美了，感觉是一把钻石洒在了藏蓝色的天鹅绒绸缎上，我的相机没拍出来那种美。
人文：在拉萨看了文成公主实景剧场演出，携某上订的票+来回接送共345，我当晚穿了两件外套冲锋衣和夹克还有卫衣，但差点冻傻了，你们一定要记得租大衣！然后选最便宜的那档票价，因为我去的时候人不多，开场之后大家就都坐到中间空位去了，所以没必要买高价的。
唐卡画体验：拉萨八廓街那边好多藏文化体验，大某众上找了一个108的唐卡画，矿石颜料藏布，画了整整一天。绘画老师服务非常周到，一边教你画画，一边给你365度拍照拍视频，然后发给你，太内卷了。
藏服写真：大多数人都是在八廓街拍的，但我觉得八廓街的行人太多了，我现实挺腼腆怕人多，于是选了一个草原拍摄799，约好时间先去店里化妆，然后摄影师开车拉着我去了一个山坡坡上拍的，我又紧张，摄影师一直说我脸都是僵的。还单加了100拍了两只看起来不太聪明的小羊哈哈，底片60张左右，可以精修10张。我直接自己精修了，感觉原片就不错。对了，尽量约下午6、7点去拍，拉萨天黑的晚，夕阳出片更好看，我约的上午，太赶了，光线也不柔和。
寺庙：✨布达拉宫，门票200，路上会有非常多人问你要不要导游讲解，记得比价，我记得有好几道安检。最后一道安检之前，问了一个姐姐，2个人每人100，只给我们俩讲解。真的要请讲解，不然走马观花自己看不懂。记得提前一天在微某程序上预约，7天之内只能预约一次，要确定能去再预约。出口那里的布达拉宫文创一定去看看，冰箱贴超级好看。
✨扎什伦布寺，在日喀则市是跟团里的行程。僧侣人文气息浓郁，香火鼎盛跪拜祈福，寺庙的红墙随手一拍都超级出片。小提示：要远远的拍，千万别怼人家正脸拍，尽量只拍背影，进出不要踩门槛。
✨大昭寺，就在八廓街里面，有天晚上吃完晚饭，我就一直站在路边，看到围着大昭寺不停的磕长头的人，就想起了看的电影冈仁波齐，当时真的哭了，太虔诚了，让我感受到了信仰的力量，真的很震撼。
护肤：保湿乳液和防晒霜，千万备好。
有高反的人千万不能洗澡洗头，不然会加重高反，忍一忍。我是高反打针好了之后，边吸氧边洗的。
湿巾，在西藏那么干燥的地方，有了它妙不可言。
护手霜、面膜，气候真的很干，你需要它。
虽然呼吸困难，但我大部分时间还是帽子口罩都戴好，物理防晒不松懈。
这次来西藏很冲动，没做好准备，也没有去阿里环线，留下一点遗憾。真的是眼睛在天堂，身体在地狱，缺氧高反和舟车劳顿的时候也烦躁想哭埋怨自己一个人为什么要来，来这里遭罪，但心里较着劲。总觉得之后肯定还会来，这就是西藏的魔力吧。
忽然也理解了那些感情失恋、生活失意的人为什么一定要去一次西藏，因为只要你在珠峰环线走一圈，就会发现除了活着别的都不重要。
其实这篇文章没什么建议能给到大家，单纯的分享，我希望大家不要穷游，不要冲动裸辞，要努力工作好好赚钱，在能力范围内给自己最好的，这样旅行也更安全更有意义。
在西藏十多天，回来一直想写一篇西藏攻略，不知道怎么下笔，就着衣食住行四个方面先说吧。
衣：我是5月末6月初去的，白天太阳非常大，我基本是白天穿长袖T恤，长裤，时刻注意防晒。早晚温差大，要带厚外套和加绒裤子，风大和感觉冷的时候赶紧穿上，千万不要感冒。西藏的风很大，记得戴帽子，防止风吹的头痛。
食：藏餐的口味蛮奇妙，拉萨的川菜馆很多，也不用担心吃不惯。如果像我一样怕水土不服，第一餐可以点麦当劳（拉萨的麦当劳竟然是顺丰配送，好神奇）。非常推荐喝甜茶，我每天都要喝✨老光明岗琼甜茶馆，点一份藏面一份炸土豆，把一元现金和空杯子放在桌子上，就有藏族阿姨来帮你填茶。我喝了蛮多家茶馆，味道都不错。✨旬食，高反好一点之后立刻去她家吃了汤粉，热乎乎一碗下肚感觉太爽了，套餐里最惊艳的是两块不起眼的小饼干酥酥香香。就是门牌太小了，要仔细看，我鬼打墙来回走了三四次就没看见。✨吉祥圣雪藏餐，我觉得他们家餐馆人文价值大于菜的口味，在居民楼里，等菜的间隙老板会邀请你进到内室，讲解珠峰登山队和她家里的历史还有餐馆的演变，还有好多化石可以摸，听很多有意思的故事，很有人文气息。✨其他好吃的，牦牛肉饼、牦牛酸奶、奶渣饼、牦牛肉火锅，我感觉拉萨的饭店做这些都没有太难吃的，所以随便一家都可以试试，没准就有惊喜了，丰俭由人，10块在甜茶馆也能吃饱一餐，200我也能全部吃光光。
住：抵达拉萨第一晚真的要住供氧酒店，民宿一般都不供氧，酒店的供氧房间睡着太舒服了。供氧酒店大概400、民宿200左右。
后来跟团旅行的酒店没法选择，珠峰那晚我们住在帐篷里，我自己多加了80升级了小包间，有电热毯，没脱任何外套裹着衣服吸着氧气睡了一夜。
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整体行程：因为落地高反严重，我在拉萨修养了6天，然后报了一个5天4夜团，最后在拉萨调整一天回家，一共12天。
我是哈尔滨出发，摘星了才能去西藏，而且要提前在藏易通报备才能进藏。
药：我个人体质属于虚胖又不爱运动那种，飞机落地就觉得偏头痛，呼吸有点喘，嘴唇发紫，以为是起太早没休息好，睡着后凌晨两点醒了，开始头痛 恶心 呼吸急促 发热 心跳过快，熬到了八九点诊所开门，立刻去测了心率，医生说是高反缺氧加上颅内压太高，挂了吊瓶 吸氧 吃了药，马上就感觉好多了，又开了吃的四天的药。诊所消费400，我个人建议，如果落地就觉得头痛呼吸不畅嘴唇发紫，一定要先去诊所或者医院看医生，晚去的话就多遭罪。还有就是尽量要选供氧酒店，医生说凌晨两点到五点是氧气最稀薄的时候，这个时间段最容易高反难受，我开始没有住供氧酒店，半夜会醒睡不实，换了供氧酒店睡的会舒服很多。
✨还有这些常用药也要准备：
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止痛片（高反会严重的偏头痛）
晕车贴（路途颠簸有备无患）
姨妈巾（一定要备用着，在珠峰来大姨妈，如果没带着备用的，真是叫天天不灵）
红霉素软膏（我去之前还想能干燥到哪里，第二天我就觉得我的嘴唇我的鼻子紧绷成一团，睡前涂红霉素软膏能缓解很多）
葡萄糖（高反会恶心呕吐，根本吃不下东西，这个时候一定要补充葡萄糖口服液）
胃药（不知好歹的吃了顿麻辣火锅，胃痛到凌晨两点，忽然想起来我带了胃药，9我一命。对了在西藏记得不要吃得太饱，不然会更不舒服）
创口贴（穿了马丁靴脚后跟磨坏了一点，贴了创口贴防磨脚）
保温杯（干燥高反的时候有热水喝 简直太幸福，鼻子干燥的时候可以接点开水，鼻子凑近杯口，猛吸几口热气，能缓解很多）
报团：西藏的景点和景点之间距离太远了，有自驾、找领队、旅行社报团这三种方法。一是我自己不敢自驾；二是之前看了几个喜欢的领队，但行程时间和我都不吻合；所以最后匆忙跟了一个7人团，五天四夜2900。报团省心，边防证也不用自己去办，吃住都安排好，但我真的想说，7人团加上司机8个人，那辆车真的太太太太太挤了，西藏旅行80%的时间都是在车上，舒适感太差了，如果能重来，我绝不选择7人团。这个团大致路线是纳木错-珠峰-奇林峡-羊卓雍错，5天下来真的很累，如果想舒服一点，我觉得纳木错或者羊卓雍错任选其一就可以了，再加上一个珠峰。
景色：其实美丽的景色都在路上了，好像伸手就能摘下的云彩、突如其来的雨、成群的牦牛 羊群 藏羚羊 小狐狸、等待搭车的本地人 、108拐的山路、撒隆达和挂经幡祈福的人……但被震撼到的还是纳木错和珠峰。
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✨珠峰，插一句 去之前司机一直渲染氛围说容易缺氧，所以我花了600租了超大一罐氧气，结果到了珠峰没啥太大感觉，但一路上确实都有高反，感觉呼吸困难。有备无患，600租的氧气肯定是贵了，所以高反开始就感觉不严重的姐妹买两罐那种小瓶的35的就可以了。珠峰的风超级大，我租了一件150块的棉服大衣，里面穿了登山服+卫衣+背心+厚牛仔裤+加绒保暖裤，这一套下来确实抗风保暖。帽子一定要戴，最好是毛线针织帽，不然那个大风吹的人偏头痛。
站在珠峰脚下的时候确实感觉很兴奋，看着太阳一点点落下出现的日照金山，一边大口大口的吸着氧气（看照片能发现我缺氧到嘴唇都发紫了），夜晚的星空太美了，感觉是一把钻石洒在了藏蓝色的天鹅绒绸缎上，我的相机没拍出来那种美。
人文：在拉萨看了文成公主实景剧场演出，携某上订的票+来回接送共345，我当晚穿了两件外套冲锋衣和夹克还有卫衣，但差点冻傻了，你们一定要记得租大衣！然后选最便宜的那档票价，因为我去的时候人不多，开场之后大家就都坐到中间空位去了，所以没必要买高价的。
唐卡画体验：拉萨八廓街那边好多藏文化体验，大某众上找了一个108的唐卡画，矿石颜料藏布，画了整整一天。绘画老师服务非常周到，一边教你画画，一边给你365度拍照拍视频，然后发给你，太内卷了。
藏服写真：大多数人都是在八廓街拍的，但我觉得八廓街的行人太多了，我现实挺腼腆怕人多，于是选了一个草原拍摄799，约好时间先去店里化妆，然后摄影师开车拉着我去了一个山坡坡上拍的，我又紧张，摄影师一直说我脸都是僵的。还单加了100拍了两只看起来不太聪明的小羊哈哈，底片60张左右，可以精修10张。我直接自己精修了，感觉原片就不错。对了，尽量约下午6、7点去拍，拉萨天黑的晚，夕阳出片更好看，我约的上午，太赶了，光线也不柔和。
寺庙：✨布达拉宫，门票200，路上会有非常多人问你要不要导游讲解，记得比价，我记得有好几道安检。最后一道安检之前，问了一个姐姐，2个人每人100，只给我们俩讲解。真的要请讲解，不然走马观花自己看不懂。记得提前一天在微某程序上预约，7天之内只能预约一次，要确定能去再预约。出口那里的布达拉宫文创一定去看看，冰箱贴超级好看。
✨扎什伦布寺，在日喀则市是跟团里的行程。僧侣人文气息浓郁，香火鼎盛跪拜祈福，寺庙的红墙随手一拍都超级出片。小提示：要远远的拍，千万别怼人家正脸拍，尽量只拍背影，进出不要踩门槛。
✨大昭寺，就在八廓街里面，有天晚上吃完晚饭，我就一直站在路边，看到围着大昭寺不停的磕长头的人，就想起了看的电影冈仁波齐，当时真的哭了，太虔诚了，让我感受到了信仰的力量，真的很震撼。
护肤：保湿乳液和防晒霜，千万备好。
有高反的人千万不能洗澡洗头，不然会加重高反，忍一忍。我是高反打针好了之后，边吸氧边洗的。
湿巾，在西藏那么干燥的地方，有了它妙不可言。
护手霜、面膜，气候真的很干，你需要它。
虽然呼吸困难，但我大部分时间还是帽子口罩都戴好，物理防晒不松懈。
这次来西藏很冲动，没做好准备，也没有去阿里环线，留下一点遗憾。真的是眼睛在天堂，身体在地狱，缺氧高反和舟车劳顿的时候也烦躁想哭埋怨自己一个人为什么要来，来这里遭罪，但心里较着劲。总觉得之后肯定还会来，这就是西藏的魔力吧。
忽然也理解了那些感情失恋、生活失意的人为什么一定要去一次西藏，因为只要你在珠峰环线走一圈，就会发现除了活着别的都不重要。
其实这篇文章没什么建议能给到大家，单纯的分享，我希望大家不要穷游，不要冲动裸辞，要努力工作好好赚钱，在能力范围内给自己最好的，这样旅行也更安全更有意义。
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