矫正牙齿时的饮食虽然说谈不上是禁忌或者是必须吃什么和必须不能吃什么，但是根据我们总结的经验来看，牙齿矫正过程中的饮食还真的是个技术活儿，即要吃好，但还不至于说把牙套吃坏、把牙吃坏。
今天特意来给大家总结一下，因为在临床当中真的是遇到了不少戴牙套期间因为大吃特吃，破坏了牙套的物理结构或者是破坏了牙齿的正常正畸移动轨迹等，而过来解决各种牙套饮食带来的烦恼。#北京牙齿矫正# #北京正畸# #牙齿矫正畸攻略[超话]#
今天特意来给大家总结一下，因为在临床当中真的是遇到了不少戴牙套期间因为大吃特吃，破坏了牙套的物理结构或者是破坏了牙齿的正常正畸移动轨迹等，而过来解决各种牙套饮食带来的烦恼。#北京牙齿矫正# #北京正畸# #牙齿矫正畸攻略[超话]#
【打破思维定式！ 城市副中心控规落地中的“北京经验”】
大城建设，规划先行。五年磨一剑，《北京城市副中心控制性详细规划（街区层面）》（2016年－2015年）开启了高点定位城市副中心的新局面，蓝图彩绘，大运河畔一座千年之城正展现勃勃生机。
过去的6年，城市副中心一直以世界眼光、最高标准建设新时代精品城市，发挥规划的龙头作用，创造“北京经验”，开拓城市发展新模式。
（）功能叠加：打破思维定式定义“城市共享”
在城市副中心北部宋庄，正在崛起最具“烟火气”行政办公社区。与普通行政办公地块截然不同，这里创造性地兼容了商业项目。建成后，将成为集行政办公、商业配套、居住、养老、学校、公交场站为一体的开放式街区，在全市尚属首例。
在以往城市规划中，行政办公用地只具单一使用功能。2019年，奠定副中心发展高起点的《控规》以继往开来之势横空出世，基于其中“提倡土地混合利用、城市共享”的要求，规自部门创新性地改变了土地供应方式，在一宗土地上同时兼顾商业服务和行政办公功能。
城市副中心建设不是简单地造一个新城，而是要打造一个不一样的和谐宜居之城，在一个人口、经济密集的建成区推动城市功能重组和资源优化配置。宋庄六合村项目便是打破城市规划思维定式，促进职住平衡，实现城市共享的代表作。
五河交汇处，北京城市副中心站综合交通枢纽正在成为首都一个新标杆，作为城市副中心战略定位实现的关键一环，建成后，这里将是亚洲最大TOD城市综合体。以公共交通节点为中心，与周边城市的土地利用、产业布局结合起来规划的思想，有助于提高土地资源利用率、实现产城融合，将成为未来城市规划的主流。
“发挥规划的龙头作用，不是要塑造某个建筑，而是为了塑造新型的城市发展模式。”市规自委通州分局相关负责人说。
用开放式街区理念“武装”城市副中心、营造围合式住宅也是城市副中心探索城市发展新模式的一个侧面，它强调城市共享，多功能复合，构建了高效且活跃的公共空间。这种新型模式正在副中心粱各庄村民安置房、六小村安置房、马驹桥集体租赁住房等项目中应用。
（）举一反三：从根源破解“房产证办理难”
瞄准民生保障，副中心规划的弯弓指向“疑难杂症”。
房产证办证难是全市27个高频难点民生问题之一，通州区历史遗留项目处理专班办公室成立，让错综复杂的办证难题有了新解。
去年11月，北人家园1508户居民陆续拿到“大红本”，这是城市副中心首例按经适房管理需缴纳超标面积地价款的项目。专班人员查找“土改”以来所有相关政策文件，首创 “超标面积地价款”收缴程序，圆满解决房产证办证难题。
办理房产证可细化为30多个步骤，涉及发改、规自、住建、税务等多个部门。去年以来，区规自分局深入研究、多措并举，与区住建委、区税务局形成联动机制，深挖企业可利用资金来源，以政府名义担保，并通过代表人人名章形式对资金账户进行监管，不断完善机制。2019年以来，已先后打通定向安置房、成本价房改房、商品房、按经济适用住房管理等多类房屋的办证通道。
目前，摸底的30余个项目已完成24个，为16305套房屋打通了办证路径，实际发证量79%，全市位列第一。
治标还得治本。从一事一策到举一反三，从根源上缩短拿证时间，城市副中心在本市率先推行普通商品住宅“房证同交”，迈入了“住权产权零距离、交房交证无时差”的新时代。
今年4月，随着永乐店镇十里春风小区8位业主拿到房产证，全市首个普通商品住宅项目的“交房即交证”试点在城市副中心率先落地。而在以往，不少业主都要在房子交付之日起的2年内才能拿到房产证。
按照“消减存量、严控新生”，“交房即交证”的方式是优化不动产登记领域营商环境和源头治理历史遗留问题的“双实践”。规自部门联合其他部门搭建沟通无障碍通道，对接企业靠前服务，最大限度优化购房人办理不动产登记与申报缴税业务等流程，减少时滞，从根本上破解“房产证办理难”问题。城市副中心又走到了前面。
（）创新十条：重点项目办理提质增效
地标性建筑喷涌而出、超级工程拔地而起，副中心建设屡屡“刷新”速度，离不开规自部门自我革新，创新审批机制。
为积极推动高端要素和创新资源集聚，副中心提出了10项促进项目规划落地的创新性保障措施。其中，率先建立“多规合一”协同平台提高运行效率，将发改、人防、园林、住建及交通等各部门会商时限由15个工作日压缩至7个工作日，一次性解决审批反馈意见。2017年，“一会三函”制度落户副中心，意在让副中心尽快建设发展起来。到如今，这一经验已在全市推广。
为让施工单位尽早入场，待选址和设计方案稳定后，规自部门主动提供施工准备支持，即建设项目选址稳定后，规自部门同步出具规划意见的函，支持建设单位提前进场进行土护降施工，比走正常手续提前两到三个月。
为在副中心“立标杆”，规自部门出台“灵活确定相关技术指标”的规定。以“小街区、密路网”为原则，推行开放型社区理念，规定“围合式住宅区的绿地率指标可结合周边绿地环境合设计方案合理确定，在绿地面积总量控制前提下，绿地计算标准可不采取传统的计算方式”， 为在副中心打造特色建筑“开绿灯”。
今年，为做好市区两级重点项目调度，规自部门还将挂表作战，提高行政审批效率。“两区”建设重点项目纳入专班专项调度，建立重点企业服务“直通车”，精细精准服务。同时，依托告知承诺审批制、容缺受理制以及加强事中事后监管等有力举措，将按照“双快”原则，实现重点区域、重大项目办理“新速度”，高质量、高效率核发北京城市副中心重点项目的各类规划许可。
大城建设，规划先行。五年磨一剑，《北京城市副中心控制性详细规划（街区层面）》（2016年－2015年）开启了高点定位城市副中心的新局面，蓝图彩绘，大运河畔一座千年之城正展现勃勃生机。
过去的6年，城市副中心一直以世界眼光、最高标准建设新时代精品城市，发挥规划的龙头作用，创造“北京经验”，开拓城市发展新模式。
（）功能叠加：打破思维定式定义“城市共享”
在城市副中心北部宋庄，正在崛起最具“烟火气”行政办公社区。与普通行政办公地块截然不同，这里创造性地兼容了商业项目。建成后，将成为集行政办公、商业配套、居住、养老、学校、公交场站为一体的开放式街区，在全市尚属首例。
在以往城市规划中，行政办公用地只具单一使用功能。2019年，奠定副中心发展高起点的《控规》以继往开来之势横空出世，基于其中“提倡土地混合利用、城市共享”的要求，规自部门创新性地改变了土地供应方式，在一宗土地上同时兼顾商业服务和行政办公功能。
城市副中心建设不是简单地造一个新城，而是要打造一个不一样的和谐宜居之城，在一个人口、经济密集的建成区推动城市功能重组和资源优化配置。宋庄六合村项目便是打破城市规划思维定式，促进职住平衡，实现城市共享的代表作。
五河交汇处，北京城市副中心站综合交通枢纽正在成为首都一个新标杆，作为城市副中心战略定位实现的关键一环，建成后，这里将是亚洲最大TOD城市综合体。以公共交通节点为中心，与周边城市的土地利用、产业布局结合起来规划的思想，有助于提高土地资源利用率、实现产城融合，将成为未来城市规划的主流。
“发挥规划的龙头作用，不是要塑造某个建筑，而是为了塑造新型的城市发展模式。”市规自委通州分局相关负责人说。
用开放式街区理念“武装”城市副中心、营造围合式住宅也是城市副中心探索城市发展新模式的一个侧面，它强调城市共享，多功能复合，构建了高效且活跃的公共空间。这种新型模式正在副中心粱各庄村民安置房、六小村安置房、马驹桥集体租赁住房等项目中应用。
（）举一反三：从根源破解“房产证办理难”
瞄准民生保障，副中心规划的弯弓指向“疑难杂症”。
房产证办证难是全市27个高频难点民生问题之一，通州区历史遗留项目处理专班办公室成立，让错综复杂的办证难题有了新解。
去年11月，北人家园1508户居民陆续拿到“大红本”，这是城市副中心首例按经适房管理需缴纳超标面积地价款的项目。专班人员查找“土改”以来所有相关政策文件，首创 “超标面积地价款”收缴程序，圆满解决房产证办证难题。
办理房产证可细化为30多个步骤，涉及发改、规自、住建、税务等多个部门。去年以来，区规自分局深入研究、多措并举，与区住建委、区税务局形成联动机制，深挖企业可利用资金来源，以政府名义担保，并通过代表人人名章形式对资金账户进行监管，不断完善机制。2019年以来，已先后打通定向安置房、成本价房改房、商品房、按经济适用住房管理等多类房屋的办证通道。
目前，摸底的30余个项目已完成24个，为16305套房屋打通了办证路径，实际发证量79%，全市位列第一。
治标还得治本。从一事一策到举一反三，从根源上缩短拿证时间，城市副中心在本市率先推行普通商品住宅“房证同交”，迈入了“住权产权零距离、交房交证无时差”的新时代。
今年4月，随着永乐店镇十里春风小区8位业主拿到房产证，全市首个普通商品住宅项目的“交房即交证”试点在城市副中心率先落地。而在以往，不少业主都要在房子交付之日起的2年内才能拿到房产证。
按照“消减存量、严控新生”，“交房即交证”的方式是优化不动产登记领域营商环境和源头治理历史遗留问题的“双实践”。规自部门联合其他部门搭建沟通无障碍通道，对接企业靠前服务，最大限度优化购房人办理不动产登记与申报缴税业务等流程，减少时滞，从根本上破解“房产证办理难”问题。城市副中心又走到了前面。
（）创新十条：重点项目办理提质增效
地标性建筑喷涌而出、超级工程拔地而起，副中心建设屡屡“刷新”速度，离不开规自部门自我革新，创新审批机制。
为积极推动高端要素和创新资源集聚，副中心提出了10项促进项目规划落地的创新性保障措施。其中，率先建立“多规合一”协同平台提高运行效率，将发改、人防、园林、住建及交通等各部门会商时限由15个工作日压缩至7个工作日，一次性解决审批反馈意见。2017年，“一会三函”制度落户副中心，意在让副中心尽快建设发展起来。到如今，这一经验已在全市推广。
为让施工单位尽早入场，待选址和设计方案稳定后，规自部门主动提供施工准备支持，即建设项目选址稳定后，规自部门同步出具规划意见的函，支持建设单位提前进场进行土护降施工，比走正常手续提前两到三个月。
为在副中心“立标杆”，规自部门出台“灵活确定相关技术指标”的规定。以“小街区、密路网”为原则，推行开放型社区理念，规定“围合式住宅区的绿地率指标可结合周边绿地环境合设计方案合理确定，在绿地面积总量控制前提下，绿地计算标准可不采取传统的计算方式”， 为在副中心打造特色建筑“开绿灯”。
今年，为做好市区两级重点项目调度，规自部门还将挂表作战，提高行政审批效率。“两区”建设重点项目纳入专班专项调度，建立重点企业服务“直通车”，精细精准服务。同时，依托告知承诺审批制、容缺受理制以及加强事中事后监管等有力举措，将按照“双快”原则，实现重点区域、重大项目办理“新速度”，高质量、高效率核发北京城市副中心重点项目的各类规划许可。
40周年纪念拍，体验测评
相信有不少球友，即便未曾接触过波力品牌旗下的羽球产品，也不会对“乌缺”这一专有名词感到陌生，而波力乌缺系列的“1982”更是其谱系中耳熟能详的经典佳作。
匠心独运的碳素编制成型技术，别出心裁的外观设计搭配，采用乌缺工艺，严格筛选，不加修饰，将碳纤维原有纹路清晰的构筑、呈现在我们眼前的浓厚工业风—波力乌缺。
犹记得，笔者初次接触波力羽毛球拍的时日是十年前—2012年，波力乌缺1982的横空出世，当时其作为冲击中端的市场的老牌羽毛球拍以其独有的外观，出众的性能立马便夺得了消费者的一致青睐。
作为波力乌缺代表作的“1982”之所以称之为“1982”其最主要的原因便是为其纪念品牌诞生的30周年。
十年过后的今天，波力的40周年庆如期而至，承载着无数人青春岁月与茁壮梦想的“波力乌缺”。而本次将要分享的主角流金岁月40TH Anniversary便应运而生，我们可以看到每支球拍都有属于自己的独立编号，与收藏证书，极具收藏意义。
在分享体验之前，笔者觉得有必要对“乌缺”工艺进行一个简单的介绍：作为国内少数拥有自己研发、制作流水线的国产品牌来说，“乌缺”是波力羽球最具特色且特有的球拍制作工艺，通常波力会将编织的球拍碳素直接以原色原胚不加外漆原汁原味的呈现给消费者，仅仅使用水贴以及保护清漆，这样的话也就能清楚地看到球拍的碳纤维纹路。所谓乌缺工艺，实际上也是给人一种原始的美感的机械工业风（换在现在的说法来讲就是—极简风）。
外观赏析
球拍通体以出厂原胚的碳纤维编制纹路作为底色，恰似琥珀般晶莹剔透。
分别在球拍的2-5点/8-10点位置大气磅礴的将朱红、洁白融入其中，鎏金宛如游龙。
实战分享：
评测体验对象：波力40周年纪念拍限量款 40TH Anniversary 白红
球拍规格：4UG5、76线孔；
空拍重量：83.6g；
搭配球线：Bonny BN-96（弹力耐久细线）线径0.66mm
上线上手胶后重量：94.6g；空拍平衡点：295mm；
上线上手胶后平衡点：296mm；
球拍长度：675±1mm（中管220 mm）；
中管实际测量直径：7.2mm；
中管硬度：适中；
球拍上手后给笔者的第一触感即为均衡，恰到好处的重量分布让其在手中的握持手感较为舒适，头重感微弱。
流体盒式结构的整体属性使其在挥动空拍的过程中虽稍带风阻，但结合挥重带来的体感，立马便中和了4u重量上的飘忽不足，又完全不显滞后。所有的一切均不显突兀，表现却不平庸，恰到好处。
较为紧密的76线孔大拍面布局与7.2mm较为粗犷扎实的韧弹中管，让其在即便是多拍、大范围移动的被动高远球，出球时依旧能够保持较为准确的出球路径与纵深表现合格的出球质量，让笔者对其稳扎稳打的击球属性颇为赞赏。
40TH Anniversary 的整体拍面矩阵抗扭稍显硬朗，不论是空拍扭动亦或者是上线后击球时瞬间的弹性反馈，都透露出一种即触即弹的干脆感。事实上，小幅度动作的推压与搓放中，其速度相应也着实如笔者想象一般迅捷灵敏，果断直接。难不成这还是一支可以兼任单双的“万金油”球拍？
而在笔者进行大幅度动作的重杀与点杀突击的连贯时，40TH Anniversary中管反馈出的韧性便立马浇灭了我这一看似美好的期许，7.2mm粗直径的中管似乎并没有给予球拍较为直接硬朗的打感传递反馈。相反，调校趋于韧弹的瞬间会让中管的弹性形变更大，摆动复原时间明显的降低了球拍的整体连贯速度。
当然这也无形中增加了40TH Anniversary在准备充分时可以借助韧弹中管轻松的打出势大力沉的重杀鞭打，突出一个“轻松”可谓有得必有失了。
40TH Anniversary 拍头偏轻，且拍框壁较为纤细，硬框细壁出拍快但却显得过于轻快但无力，在劈吊时的加力拿捏需要更加精确，轻则打框，重则下网，这种感觉其实在同为硬直细框的1982体感尤为接近，似乎有来有回的平抽快挡与准备充分的重杀才是它的主要得分手段。而作为大甜区大拍面球拍的典范，被动情况下的防守可谓得心应手，借助其7.2mm韧弹中管稳定均衡不偏不倚的爆发弹感，无需刻意加力或减力便可以将球较为精准的控制起挑弧度及高度，无疑是这支手感偏向于均衡球拍的优点之一了。
总结：
波力作为市面上极少数拥有独立研发、生产线的国产品牌，不仅有着较为久远的历史以及丰富的经验，在现如今其他品牌价格浮动较大的市场上又迎来了它的春天。广大球友们因对其喜爱，常常戏称品牌之阔绰表现在“碳素不要钱”，足以可见波力在球拍质量上的良心程度。当然器材不止于情怀，其真诚的设计，优异的打感才能够深得人心。
#羽毛球[超话]#
相信有不少球友，即便未曾接触过波力品牌旗下的羽球产品，也不会对“乌缺”这一专有名词感到陌生，而波力乌缺系列的“1982”更是其谱系中耳熟能详的经典佳作。
匠心独运的碳素编制成型技术，别出心裁的外观设计搭配，采用乌缺工艺，严格筛选，不加修饰，将碳纤维原有纹路清晰的构筑、呈现在我们眼前的浓厚工业风—波力乌缺。
犹记得，笔者初次接触波力羽毛球拍的时日是十年前—2012年，波力乌缺1982的横空出世，当时其作为冲击中端的市场的老牌羽毛球拍以其独有的外观，出众的性能立马便夺得了消费者的一致青睐。
作为波力乌缺代表作的“1982”之所以称之为“1982”其最主要的原因便是为其纪念品牌诞生的30周年。
十年过后的今天，波力的40周年庆如期而至，承载着无数人青春岁月与茁壮梦想的“波力乌缺”。而本次将要分享的主角流金岁月40TH Anniversary便应运而生，我们可以看到每支球拍都有属于自己的独立编号，与收藏证书，极具收藏意义。
在分享体验之前，笔者觉得有必要对“乌缺”工艺进行一个简单的介绍：作为国内少数拥有自己研发、制作流水线的国产品牌来说，“乌缺”是波力羽球最具特色且特有的球拍制作工艺，通常波力会将编织的球拍碳素直接以原色原胚不加外漆原汁原味的呈现给消费者，仅仅使用水贴以及保护清漆，这样的话也就能清楚地看到球拍的碳纤维纹路。所谓乌缺工艺，实际上也是给人一种原始的美感的机械工业风（换在现在的说法来讲就是—极简风）。
外观赏析
球拍通体以出厂原胚的碳纤维编制纹路作为底色，恰似琥珀般晶莹剔透。
分别在球拍的2-5点/8-10点位置大气磅礴的将朱红、洁白融入其中，鎏金宛如游龙。
实战分享：
评测体验对象：波力40周年纪念拍限量款 40TH Anniversary 白红
球拍规格：4UG5、76线孔；
空拍重量：83.6g；
搭配球线：Bonny BN-96（弹力耐久细线）线径0.66mm
上线上手胶后重量：94.6g；空拍平衡点：295mm；
上线上手胶后平衡点：296mm；
球拍长度：675±1mm（中管220 mm）；
中管实际测量直径：7.2mm；
中管硬度：适中；
球拍上手后给笔者的第一触感即为均衡，恰到好处的重量分布让其在手中的握持手感较为舒适，头重感微弱。
流体盒式结构的整体属性使其在挥动空拍的过程中虽稍带风阻，但结合挥重带来的体感，立马便中和了4u重量上的飘忽不足，又完全不显滞后。所有的一切均不显突兀，表现却不平庸，恰到好处。
较为紧密的76线孔大拍面布局与7.2mm较为粗犷扎实的韧弹中管，让其在即便是多拍、大范围移动的被动高远球，出球时依旧能够保持较为准确的出球路径与纵深表现合格的出球质量，让笔者对其稳扎稳打的击球属性颇为赞赏。
40TH Anniversary 的整体拍面矩阵抗扭稍显硬朗，不论是空拍扭动亦或者是上线后击球时瞬间的弹性反馈，都透露出一种即触即弹的干脆感。事实上，小幅度动作的推压与搓放中，其速度相应也着实如笔者想象一般迅捷灵敏，果断直接。难不成这还是一支可以兼任单双的“万金油”球拍？
而在笔者进行大幅度动作的重杀与点杀突击的连贯时，40TH Anniversary中管反馈出的韧性便立马浇灭了我这一看似美好的期许，7.2mm粗直径的中管似乎并没有给予球拍较为直接硬朗的打感传递反馈。相反，调校趋于韧弹的瞬间会让中管的弹性形变更大，摆动复原时间明显的降低了球拍的整体连贯速度。
当然这也无形中增加了40TH Anniversary在准备充分时可以借助韧弹中管轻松的打出势大力沉的重杀鞭打，突出一个“轻松”可谓有得必有失了。
40TH Anniversary 拍头偏轻，且拍框壁较为纤细，硬框细壁出拍快但却显得过于轻快但无力，在劈吊时的加力拿捏需要更加精确，轻则打框，重则下网，这种感觉其实在同为硬直细框的1982体感尤为接近，似乎有来有回的平抽快挡与准备充分的重杀才是它的主要得分手段。而作为大甜区大拍面球拍的典范，被动情况下的防守可谓得心应手，借助其7.2mm韧弹中管稳定均衡不偏不倚的爆发弹感，无需刻意加力或减力便可以将球较为精准的控制起挑弧度及高度，无疑是这支手感偏向于均衡球拍的优点之一了。
总结：
波力作为市面上极少数拥有独立研发、生产线的国产品牌，不仅有着较为久远的历史以及丰富的经验，在现如今其他品牌价格浮动较大的市场上又迎来了它的春天。广大球友们因对其喜爱，常常戏称品牌之阔绰表现在“碳素不要钱”，足以可见波力在球拍质量上的良心程度。当然器材不止于情怀，其真诚的设计，优异的打感才能够深得人心。
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