【家国同梦 共同见证——济南这个展引发城市“共鸣”】“这个展里装着济南的发展，装着自己的青春记忆，装着家和国。”这是济南66岁老人晏伟感叹。为庆祝新中国成立70周年，由中共济南市委宣传部主办、济南日报报业集团承办、相关单位协办的“家国同梦70年——济南市庆祝中华人民共和国成立70周年发展成就展”9月29日开展，将持续展出至10月12日，引来社会各界广泛瞩目，引发无数参观者的“共鸣”
为啥这么“火”？
全方位、高科技、亮点多、故事多
“这场展览绝对是北上广水准！”在沉浸式影院驻足的济南市技师学院教师李峰忍不住发出感慨，“没想到济南也能做出这么震撼人心的会展，有意外也有惊喜。”此次展览以“家国同梦70年”为主题，通过“新生”“攀登”“跨越”“昂扬”四大篇章，以“照片+实物+声像+场景再现+互动体验+高科技展示”的方式，全面回顾了济南70年的跨越发展之路，全景展现了济南70年来的辉煌发展成就。
据了解，此次展览首次披露众多独家资料，信息含量大。在成就展现场能看到的照片有700多张，多出自济南日报报业集团“五代”记者之手。700多张照片是从180多套泛黄的胶片相册，上万张的珍贵老照片，布展人员精中选优，经过多次讨论筛选后留下的。其中，还有300多张照片是第一次面世公开展出，此前在济南日报报业集团影像库已精心保存了数十年。观众朋友们还能在现场观看到高度还原的开国大典彩色版纪录片。与此同时展出100余件实物，其中有瑞蚨祥的“良心尺”，普通家庭的五斗柜、自行车，全运会火炬、盾构机、3D打印机等。
此外，展览现场设置了三处家庭场景，唤起市民对上世纪五六十年代、八十年代“家”的记忆，并为公众呈现“智能家居”时代的到来所营造出的美好生活体验。
展览共设置“泉城记忆”“VR看地标”“沉浸式影院”“鲁能双冠王市民体验环节”“为济南鼓掌”等图片展示、声像展示及互动体验项目，为观众带来更直观、更震撼、更有代入感的观展体验。
值得注意的是，展览利用声光电等高科技手段讲述济南70年发展成就，真正做到了让“60后”怀旧沉醉，让“90后”喜闻乐见。在本次展览中，济南日报报业集团联合设计团队将高科技与互动相结合，一改过往人员讲解、电视播放等“常规操作”，采取了VR影像、沉浸式体验、AI移屏、3D投影、声像互动、BGM(背景音乐)等先进技术，立体直观全方位展示70年发展成就。
穿过时光走廊，入口处的10余米的弧形大屏吸引了不少观展市民的注意，而弧形大屏上播放的精彩视频更是让人无法移步，奥运冠军张梦雪等人依次出现在屏幕上。“这么精彩的视频是请专业的机构拍的吧？”不少观众这么推测。而济南日报报业集团成就展筹展工作组工作人员介绍，这里的视频和沉浸式影院的视频均是济南日报报业集团摄制团队拍摄。
收“获”是啥？
上党课、找初心、寻记忆、看发展
“济南市农业技术推广站20名党员”“舜文中学40人”“市公安局公共交通分局50人参观”……展览期间，每天早上济南日报报业集团工作人员值班群都会这样随时报备参观人数，像这样的团队参观，仅10月9日一天就有20多个。人数太多时工作人员会在群里说：“控制一下进场速度！”
自9月29日，成就展开展以来，除了市民自发前来参观之外，济南市市直各部门、各区县党员干部排队前来观展，感悟初心、重温使命。有的党组织把观看发展成就展作为主题党日的内容，或者作为开展“不忘初心、牢记使命”主题教育的一项重要内容。
“一遍根本看不够！因为这个展览看得见回忆，看得见未来。”济南三涧溪村党委书记高淑贞这样说。10月1日在天安门广场参加庆祝中华人民共和国成立70周年大会，高淑贞从北京回到济南后不顾奔波劳累，带领50名党员代表从章丘赶到发展成就展现场，感受泉城济南的发展成就，激发村民在乡村振兴道路上的豪情壮志。
第五届全国道德模范房泽秋和房泽秋志愿服务团队的志愿者们一同参观成就展，她在现场找到了自己的照片，并激动地跟“自己”合影，“在这个展览上，能寻找更多前进的动力。”
广大师生把发展成就展作为一堂鲜活的教育课。济南市燕柳小学二年级七班家委会组织孩子们来到现场参观。家委会会长徐先生说，带孩子们来参观展览，教育意义重大，可以让孩子们了解国家、了解这座城市的过往和现在，了解这些成就背后的东西。作为一名“80后”父亲，徐先生称自己也从这个展览里收获很多、感触很多。
广大群众纷纷自发来到现场，有的一家三代人一同前来，有的带着亲朋好友多次到场观展……
已经持续10天的发展成就展，吸引了社会各界的瞩目。这场意义非凡而又生动精彩的展览，让整座城市沸腾了，每一位参观者都怀着期待而来、带着收获而归，纷纷感慨“不虚此行”“济南人都应该看看”。
为啥这么“活”？
招募讲解员、设立大舞台、开展摄影比赛
发展成就展不只是一个展览，据了解，在展览筹备及展出期间，济南日报报业集团还推出一些系列活动来增强市民的“参与感”。
在发展成就展开展前一个月，一条“等你！济南市庆祝新中国成立70周年发展成就展诚邀解说员”的消息在济南流传开来，这也是本次展览的一个“预热”活动之一。讲述新中国成立70年来济南市的发展成就，是一场宏大的叙事，而再宏大的叙事，都以人为主角写就。对百姓来说，生活里看似最常见的点滴变化，往往就是城市蝶变最鲜活的例证。把“话筒”交给泉城市民，由市民来讲述、展示70年来昂扬动听的济南故事与鼓舞人心的济南成就。
济南市舜耕小学大队辅导员、市中区优秀教师张丛就是公开招募来的解说员之一，出生于1988年的她是土生土长的济南人，此次成就展张丛负责的“攀登”篇章的讲解，这一部分主要是1978年到2011年的济南。张丛表示，此次展览非常用心、非常恢宏，非常震撼。它不仅让自己了解了济南历史，更回忆了自己的童年生活。“作为一名教师，能发挥教师的社会功能，为社会做点有意义的事儿，让我感觉非常欣慰。”
此次展览，在展厅入口处设立群众大舞台,各界群众在此一展才艺，以歌曲、舞蹈、演奏、朗诵等各种方式联欢，展示济南市民的风采，表达对新中国成立70周年的真挚祝福,“家国同梦70年”摄影(短视频)大赛的启动仪式就是在群众大舞台上举办的。
在成就展现场展出了700余张照片，但是在众多的市民手中还有更多难能可贵的资料。影像诉说着光阴的故事，成就展承办方济南日报报业集团联合济南市摄影家协会开展“家国同梦70年”摄影(短视频)大赛，面向社会各界征集优秀的摄影(短视频)作品。
为了做好此次成就展的宣传报道，济南日报报业集团特意设置了驻展览的全媒体新闻中心，搭建了会客厅，从9月29日开展至10月2日，近20位来自各行各业的嘉宾做客演播室，畅谈济南在方方面面取得的成就，同时为祖国送上最诚挚的祝福。(新时报记者 谢苗苗 钱庆龙；摄影 黄中明）
为啥这么“火”？
全方位、高科技、亮点多、故事多
“这场展览绝对是北上广水准！”在沉浸式影院驻足的济南市技师学院教师李峰忍不住发出感慨，“没想到济南也能做出这么震撼人心的会展，有意外也有惊喜。”此次展览以“家国同梦70年”为主题，通过“新生”“攀登”“跨越”“昂扬”四大篇章，以“照片+实物+声像+场景再现+互动体验+高科技展示”的方式，全面回顾了济南70年的跨越发展之路，全景展现了济南70年来的辉煌发展成就。
据了解，此次展览首次披露众多独家资料，信息含量大。在成就展现场能看到的照片有700多张，多出自济南日报报业集团“五代”记者之手。700多张照片是从180多套泛黄的胶片相册，上万张的珍贵老照片，布展人员精中选优，经过多次讨论筛选后留下的。其中，还有300多张照片是第一次面世公开展出，此前在济南日报报业集团影像库已精心保存了数十年。观众朋友们还能在现场观看到高度还原的开国大典彩色版纪录片。与此同时展出100余件实物，其中有瑞蚨祥的“良心尺”，普通家庭的五斗柜、自行车，全运会火炬、盾构机、3D打印机等。
此外，展览现场设置了三处家庭场景，唤起市民对上世纪五六十年代、八十年代“家”的记忆，并为公众呈现“智能家居”时代的到来所营造出的美好生活体验。
展览共设置“泉城记忆”“VR看地标”“沉浸式影院”“鲁能双冠王市民体验环节”“为济南鼓掌”等图片展示、声像展示及互动体验项目，为观众带来更直观、更震撼、更有代入感的观展体验。
值得注意的是，展览利用声光电等高科技手段讲述济南70年发展成就，真正做到了让“60后”怀旧沉醉，让“90后”喜闻乐见。在本次展览中，济南日报报业集团联合设计团队将高科技与互动相结合，一改过往人员讲解、电视播放等“常规操作”，采取了VR影像、沉浸式体验、AI移屏、3D投影、声像互动、BGM(背景音乐)等先进技术，立体直观全方位展示70年发展成就。
穿过时光走廊，入口处的10余米的弧形大屏吸引了不少观展市民的注意，而弧形大屏上播放的精彩视频更是让人无法移步，奥运冠军张梦雪等人依次出现在屏幕上。“这么精彩的视频是请专业的机构拍的吧？”不少观众这么推测。而济南日报报业集团成就展筹展工作组工作人员介绍，这里的视频和沉浸式影院的视频均是济南日报报业集团摄制团队拍摄。
收“获”是啥？
上党课、找初心、寻记忆、看发展
“济南市农业技术推广站20名党员”“舜文中学40人”“市公安局公共交通分局50人参观”……展览期间，每天早上济南日报报业集团工作人员值班群都会这样随时报备参观人数，像这样的团队参观，仅10月9日一天就有20多个。人数太多时工作人员会在群里说：“控制一下进场速度！”
自9月29日，成就展开展以来，除了市民自发前来参观之外，济南市市直各部门、各区县党员干部排队前来观展，感悟初心、重温使命。有的党组织把观看发展成就展作为主题党日的内容，或者作为开展“不忘初心、牢记使命”主题教育的一项重要内容。
“一遍根本看不够！因为这个展览看得见回忆，看得见未来。”济南三涧溪村党委书记高淑贞这样说。10月1日在天安门广场参加庆祝中华人民共和国成立70周年大会，高淑贞从北京回到济南后不顾奔波劳累，带领50名党员代表从章丘赶到发展成就展现场，感受泉城济南的发展成就，激发村民在乡村振兴道路上的豪情壮志。
第五届全国道德模范房泽秋和房泽秋志愿服务团队的志愿者们一同参观成就展，她在现场找到了自己的照片，并激动地跟“自己”合影，“在这个展览上，能寻找更多前进的动力。”
广大师生把发展成就展作为一堂鲜活的教育课。济南市燕柳小学二年级七班家委会组织孩子们来到现场参观。家委会会长徐先生说，带孩子们来参观展览，教育意义重大，可以让孩子们了解国家、了解这座城市的过往和现在，了解这些成就背后的东西。作为一名“80后”父亲，徐先生称自己也从这个展览里收获很多、感触很多。
广大群众纷纷自发来到现场，有的一家三代人一同前来，有的带着亲朋好友多次到场观展……
已经持续10天的发展成就展，吸引了社会各界的瞩目。这场意义非凡而又生动精彩的展览，让整座城市沸腾了，每一位参观者都怀着期待而来、带着收获而归，纷纷感慨“不虚此行”“济南人都应该看看”。
为啥这么“活”？
招募讲解员、设立大舞台、开展摄影比赛
发展成就展不只是一个展览，据了解，在展览筹备及展出期间，济南日报报业集团还推出一些系列活动来增强市民的“参与感”。
在发展成就展开展前一个月，一条“等你！济南市庆祝新中国成立70周年发展成就展诚邀解说员”的消息在济南流传开来，这也是本次展览的一个“预热”活动之一。讲述新中国成立70年来济南市的发展成就，是一场宏大的叙事，而再宏大的叙事，都以人为主角写就。对百姓来说，生活里看似最常见的点滴变化，往往就是城市蝶变最鲜活的例证。把“话筒”交给泉城市民，由市民来讲述、展示70年来昂扬动听的济南故事与鼓舞人心的济南成就。
济南市舜耕小学大队辅导员、市中区优秀教师张丛就是公开招募来的解说员之一，出生于1988年的她是土生土长的济南人，此次成就展张丛负责的“攀登”篇章的讲解，这一部分主要是1978年到2011年的济南。张丛表示，此次展览非常用心、非常恢宏，非常震撼。它不仅让自己了解了济南历史，更回忆了自己的童年生活。“作为一名教师，能发挥教师的社会功能，为社会做点有意义的事儿，让我感觉非常欣慰。”
此次展览，在展厅入口处设立群众大舞台,各界群众在此一展才艺，以歌曲、舞蹈、演奏、朗诵等各种方式联欢，展示济南市民的风采，表达对新中国成立70周年的真挚祝福,“家国同梦70年”摄影(短视频)大赛的启动仪式就是在群众大舞台上举办的。
在成就展现场展出了700余张照片，但是在众多的市民手中还有更多难能可贵的资料。影像诉说着光阴的故事，成就展承办方济南日报报业集团联合济南市摄影家协会开展“家国同梦70年”摄影(短视频)大赛，面向社会各界征集优秀的摄影(短视频)作品。
为了做好此次成就展的宣传报道，济南日报报业集团特意设置了驻展览的全媒体新闻中心，搭建了会客厅，从9月29日开展至10月2日，近20位来自各行各业的嘉宾做客演播室，畅谈济南在方方面面取得的成就，同时为祖国送上最诚挚的祝福。(新时报记者 谢苗苗 钱庆龙；摄影 黄中明）
#区县动态#【济阳切实维护城乡环境】国庆期间，为了给群众营造干净有序、整洁优美的生活环境，济阳区城市管理局全面部署，持续做好辖区重点路段、重要位置的规范管理。加大日常巡查力度，切实落实职责，对乱摆乱放、乱拴乱挂现象及流动商贩及时督导，强化治理。坚持执法有据、管理有序，心甘情愿地做城市发展的先行者、百姓生活的贴心人。
开展环境卫生整治
为庆祝新中国成立70周年，济阳区环卫管护中心对照“平、亮、绿、美、净、齐”的标准，找差距、抓整改、促提升，全力打造整洁优美的市容环境。按照“全方位、全覆盖、无盲区、无死角”的标准要求，对28条主干道两侧墙根、树根、路牙、公交站台、果壳箱、绿化带内外环境等进行分段整治，重点查找薄弱环节，全面清除卫生死角、清运暴露垃圾、清理杂草杂物。
组织环卫志愿者先后到运输公司家属院和机关楼前，开展大扫除活动。重点对院内杂草进行了清除、对伐木队遗留的树杆枝叶进行了清运，院内环境显著改善。加大对城区主次干道、商贸区、景点等公共区域的清扫保洁力度，严格落实“一日两普扫、全天候拣拾”作业。开展绿化带、井箅子、树穴专项整治，组织保洁员巡回拣拾绿化带垃圾，安排机械车辆冲洗井盖、井箅子和垃圾点油污，不间断清理树穴内垃圾污物。
启用机扫和洒水车辆，增加冲刷频次和面积，采取“人工+机械”联合冲洗方式，深度保洁，提高保洁质量。同时，实施“环卫设施”大清洗，对垃圾桶、果皮箱、中转站、公共卫生间等设施进行清洗保洁，对损坏的设施全面检修，保证设施设备整洁完好。为市民营造整洁优美的国庆假期环境。
集中整治公厕内外及周边环境，全面维护公厕内部水电卫设施，提高保洁标准，保障开放时间，确保公厕内外环境整洁、设施完好、服务优质。车队和中转站延长作业时间，科学调配转运车辆，增加清运频次，确保城市生活垃圾日产日清。
加大巡查管控力度
正是祖国的繁荣富强，才会有百姓的安居乐业。济阳执法中队执法队员以高度的责任感、使命感，用实际行动诠释着管理向服务的转变。加强辖区巡查管控力度，及时清理占道经营、乱摆乱放、乱贴乱画、流动商贩等现象，确保道路畅通，市容秩序良好。建立定时巡查机制，遏制各类违法建设行为，把违建消灭在萌芽中。
济阳垛石执法中队联合济阳执法中队，对索庙街展开了集中整治行动，重点针对248主干道以及临街门店的商户出店经营、门前杂物乱堆乱放、乱悬乱挂、车辆乱停乱放、户外广告乱贴乱画、占道经营等现象进行了治理。行动中，执法人员坚持以人为本、文明执法、主动服务的原则，认真履行着职责，树立了城管人的良好形象。
为进一步规范餐饮行业的油烟治理，济阳曲堤中队对辖区内餐饮行业，安装油烟净化设施情况和油烟排放情况进行了全面摸底排查，并逐个建立了台账。在上门摸排过程中，执法人员对未安装油烟净化装置和已安装但未正常使用油烟净化设施的餐饮业主，宣传了大气污染防治法律法规，让业主切实认识到餐饮油烟治理对提高空气质量、改善生态环境的重要性和紧迫性。坚决打好蓝天保卫战，为广大居民群众营造一个良好的生活环境。
塑造贴心服务品牌
为深化“放管服”改革，优化营商环境，济阳区公安分局把原有的车管服务大厅提升为一站式便民服务大厅，服务大厅实行“8S”服务标准，全面进驻户政、出入境、治安、车管等各项涉及公安行政审批的业务，实现了让群众“只进一扇门，办齐所有事”。
服务大厅设有导办服务区，负责群众咨询和业务导办，站在办事企业和群众的角度，实现即来即办、急事急办、就近可办、掌上可办。1到3号窗口是分局的出入境窗口，办理出入境证件由以前群众在外照相，银行缴费，提升为窗口一站式办理，群众利用自助设备自助照相，再到窗口受理办结。4到6号窗口是户政窗口，济阳户政积极推行省厅“1+6”服务模式，下放权限，缩短办理时限。群众在办理业务时，遇到主要材料齐全，次要材料缺失的情况，将先进入审批程序，后补缺材料，让群众真正享受到特事特办的实惠。
10到18号窗口是车管所服务窗口，济阳车管积极落实公安部“放管服”改革，做到了申请材料四减免（免复印，免拓印，免填表，免提交），18种业务一证办。群众只需拿一张身份证，在任意一个窗口就可以办理各项车管业务。同时，每个窗口开通了微信、支付宝收费功能，避免了群众在窗口间往返跑。
济阳车管共开设7个业务窗口，较大程度上可以对车展后突增的新车业务进行办理，并推行窗口工作责任制，分为首问责任制、一次告知制、限时办结制。实行“号牌及时发”，交警大队院内东北角为车辆号牌制作室，内有两名工作人员负责每天的号牌制作，并配有专门安装牌照的工作人员，让车主全程享受济阳车管的一站式服务。
去年7月22日以来，济阳车管推出了“您休息，我服务”的便民举措。车管所大厅窗口中午不休息，周末不休息，全天候为群众提供服务。通过一系列便民服务举措，提高了服务民生的能力，提升了为民服务水平，也得到了群众的认可。接下来，济阳公安将继续坚定不移地以人民为中心，简化办事流程，打造更好更优的便民服务大厅，为建设美丽泉城增色添彩。
开展环境卫生整治
为庆祝新中国成立70周年，济阳区环卫管护中心对照“平、亮、绿、美、净、齐”的标准，找差距、抓整改、促提升，全力打造整洁优美的市容环境。按照“全方位、全覆盖、无盲区、无死角”的标准要求，对28条主干道两侧墙根、树根、路牙、公交站台、果壳箱、绿化带内外环境等进行分段整治，重点查找薄弱环节，全面清除卫生死角、清运暴露垃圾、清理杂草杂物。
组织环卫志愿者先后到运输公司家属院和机关楼前，开展大扫除活动。重点对院内杂草进行了清除、对伐木队遗留的树杆枝叶进行了清运，院内环境显著改善。加大对城区主次干道、商贸区、景点等公共区域的清扫保洁力度，严格落实“一日两普扫、全天候拣拾”作业。开展绿化带、井箅子、树穴专项整治，组织保洁员巡回拣拾绿化带垃圾，安排机械车辆冲洗井盖、井箅子和垃圾点油污，不间断清理树穴内垃圾污物。
启用机扫和洒水车辆，增加冲刷频次和面积，采取“人工+机械”联合冲洗方式，深度保洁，提高保洁质量。同时，实施“环卫设施”大清洗，对垃圾桶、果皮箱、中转站、公共卫生间等设施进行清洗保洁，对损坏的设施全面检修，保证设施设备整洁完好。为市民营造整洁优美的国庆假期环境。
集中整治公厕内外及周边环境，全面维护公厕内部水电卫设施，提高保洁标准，保障开放时间，确保公厕内外环境整洁、设施完好、服务优质。车队和中转站延长作业时间，科学调配转运车辆，增加清运频次，确保城市生活垃圾日产日清。
加大巡查管控力度
正是祖国的繁荣富强，才会有百姓的安居乐业。济阳执法中队执法队员以高度的责任感、使命感，用实际行动诠释着管理向服务的转变。加强辖区巡查管控力度，及时清理占道经营、乱摆乱放、乱贴乱画、流动商贩等现象，确保道路畅通，市容秩序良好。建立定时巡查机制，遏制各类违法建设行为，把违建消灭在萌芽中。
济阳垛石执法中队联合济阳执法中队，对索庙街展开了集中整治行动，重点针对248主干道以及临街门店的商户出店经营、门前杂物乱堆乱放、乱悬乱挂、车辆乱停乱放、户外广告乱贴乱画、占道经营等现象进行了治理。行动中，执法人员坚持以人为本、文明执法、主动服务的原则，认真履行着职责，树立了城管人的良好形象。
为进一步规范餐饮行业的油烟治理，济阳曲堤中队对辖区内餐饮行业，安装油烟净化设施情况和油烟排放情况进行了全面摸底排查，并逐个建立了台账。在上门摸排过程中，执法人员对未安装油烟净化装置和已安装但未正常使用油烟净化设施的餐饮业主，宣传了大气污染防治法律法规，让业主切实认识到餐饮油烟治理对提高空气质量、改善生态环境的重要性和紧迫性。坚决打好蓝天保卫战，为广大居民群众营造一个良好的生活环境。
塑造贴心服务品牌
为深化“放管服”改革，优化营商环境，济阳区公安分局把原有的车管服务大厅提升为一站式便民服务大厅，服务大厅实行“8S”服务标准，全面进驻户政、出入境、治安、车管等各项涉及公安行政审批的业务，实现了让群众“只进一扇门，办齐所有事”。
服务大厅设有导办服务区，负责群众咨询和业务导办，站在办事企业和群众的角度，实现即来即办、急事急办、就近可办、掌上可办。1到3号窗口是分局的出入境窗口，办理出入境证件由以前群众在外照相，银行缴费，提升为窗口一站式办理，群众利用自助设备自助照相，再到窗口受理办结。4到6号窗口是户政窗口，济阳户政积极推行省厅“1+6”服务模式，下放权限，缩短办理时限。群众在办理业务时，遇到主要材料齐全，次要材料缺失的情况，将先进入审批程序，后补缺材料，让群众真正享受到特事特办的实惠。
10到18号窗口是车管所服务窗口，济阳车管积极落实公安部“放管服”改革，做到了申请材料四减免（免复印，免拓印，免填表，免提交），18种业务一证办。群众只需拿一张身份证，在任意一个窗口就可以办理各项车管业务。同时，每个窗口开通了微信、支付宝收费功能，避免了群众在窗口间往返跑。
济阳车管共开设7个业务窗口，较大程度上可以对车展后突增的新车业务进行办理，并推行窗口工作责任制，分为首问责任制、一次告知制、限时办结制。实行“号牌及时发”，交警大队院内东北角为车辆号牌制作室，内有两名工作人员负责每天的号牌制作，并配有专门安装牌照的工作人员，让车主全程享受济阳车管的一站式服务。
去年7月22日以来，济阳车管推出了“您休息，我服务”的便民举措。车管所大厅窗口中午不休息，周末不休息，全天候为群众提供服务。通过一系列便民服务举措，提高了服务民生的能力，提升了为民服务水平，也得到了群众的认可。接下来，济阳公安将继续坚定不移地以人民为中心，简化办事流程，打造更好更优的便民服务大厅，为建设美丽泉城增色添彩。
【《小欢喜》剧中脾气最好的妈妈刘静患上乳腺癌，你该了解一下乳腺癌相关知识！】刚完结的热播剧《小欢喜》不知道大家有没有看过呢？剧中最温柔善良的妈妈刘静因为身体不适，到医院检查，被诊断出乳腺癌。刘静对丈夫说“我得了癌症，从来没想过我会得癌症，我要是做了切除的话，就不是一个完整的女人了，化疗会掉头发吧，而且还有那么多后遗症。”刘静与丈夫季胜利四目相对，含泪说出了内心的恐慌、不舍、担忧......剧情让无数人留下了眼泪，从刘静短短的几句话中，看到了现实生活中无数个乳腺癌患者的缩影。乳腺癌是我国女性最常见的恶性肿瘤。近年来，乳腺癌的预防、筛查、诊断、治疗方面有了长足的进步。今天，我们一起来看一下关于乳腺癌的诸多疑问。
///现在咱们国家乳腺癌有多常见？
乳腺癌是全球女性发病率最高的恶性肿瘤，死亡率也是最高。同样，在我国，乳腺癌的发病率和死亡率，在女性恶性肿瘤中也排第一位，占恶性肿瘤总发病数的24.2%。打个比方，在肿瘤医院转一圈，碰到4个肿瘤患者，其中就有1个是乳腺癌。
///乳腺癌这么常见，有什么好的方法可以早发现吗？
对于没有乳腺癌相关高危因素的人群，建议每月做一次乳腺自我检查。
乳腺自我检查如下：
自检频率：每月1次
自检时间：绝经前女性，最好是在月经后的第7~10天。绝经女性，每月固定一天。
自检方法:
1. 观察法：洗澡后，面对镜子站立，首先，上肢放松自然下垂，观察是否有以下情况：
左右乳房形态和大小是否有变化？
乳房是不是有肿块？
乳头是不是有出水？
乳头是否有凹陷？
乳房皮肤是否有凹陷？
然后，两个上肢上举，观察是否有肿块？
2. 触摸法：用食指和中指的指腹或手掌心，摸乳房的每个部位，看是否能摸到乳房中的硬块。
如果发现有异样，赶紧去医院做进一步检查。对于40岁以上女性，推荐每年做一次乳腺X线摄影或乳腺超声。在条件不具备的地区或致密型乳腺的女性，可首选乳腺超声。
///哪些属于乳腺癌的高危人群？高危人群怎么筛查乳腺癌？
乳腺癌的高危因素主要包括3方面：有明显的乳腺癌遗传倾向者，既往有乳腺导管或小叶中重度不典型增生或小叶原位癌患者，既往30岁以前接受过胸部放疗者。
对乳腺癌高危人群要提前进行筛查（小于40岁），筛查间期推荐每年1次，筛查手段整体原则应联合乳腺X线摄影和乳腺超声，必要时还可以应用乳腺MRI等新的影像学手段。
///亲戚里有得乳腺癌的，自己有必要去检查吗？
如果家里有人得过乳腺癌，可以去具有肿瘤遗传背景的肿瘤学专家或肿瘤遗传门诊进行遗传咨询，用唾液就能检测BRCA1/2基因突变情况。
///姚贝娜等明星很年轻就得了乳腺癌，年轻的患者很常见吗？
有别于北美和欧洲的乳腺癌发病老龄化，我国患者的发病年龄比欧美国家早近10年，平均发病年龄48.7岁。
在中国，年龄小于40岁的年轻乳腺癌患者的比例超过10%，发病年龄不超过25岁的极年轻乳腺癌约占0.5%。整体来说，年轻乳腺癌患者复发转移和死亡风险更高、临床预后更差。
///年纪轻轻得了乳腺癌，那以后还有生育的希望吗？
乳腺癌患者的生育能力取决于年龄和治疗方式。手术、化疗和内分泌治疗等综合治疗手段相结合，可以显著改善乳腺癌患者的无病生存期与总生存期，但同时也带来包括卵巢功能损伤等不良反应。
基于人群的调查研究发现经治乳腺癌患者妊娠率仅为3%，比一般人群妊娠率低40%。因此，恶性肿瘤患者尤其是年轻乳腺癌患者生育力的保护在全球受到越来越广泛的关注。
///如果无法避免化疗，有什么办法能最大限度保护生育能力呢？
生育力保护技术涉及药物、手术或冷冻技术等不同的助孕方法。目前可选择的方法有卵母细胞冷冻、胚胎冷冻、卵巢组织冷冻保存与移植、未成熟卵母细胞体外成熟保存以及GnRHa类药物。
乳腺癌患者和家属应该尽早与肿瘤科医生讨论生育功能保护的方案，并在必要时转诊至妇科/生殖科医生，尽早选择适合的生育力保护方案，并最大限度减少因生育力下降或丧失引起的抑郁等心理问题，提高生活质量。
///乳腺癌有什么办法能预防吗？
》控制体重
女性朋友生活中一定要控制好自己的体重，因为肥胖对我们身体的危害是非常大的，也是乳腺癌的发病原因之一。
》戒酒或少饮酒
饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。
》合理饮食
在饮食上保证“两低一高一优”：“两低”就是低胆固醇、低油脂，如脱脂牛奶、低脂酸奶；“一高”指高纤维，高纤维就需要多吃蔬菜，比如小白菜、油菜、菠菜、芹菜，另外多吃水果，比如猕猴桃、苹果；“一优”指优质蛋白。
》适龄婚育
30岁之前生育是比较推荐的，因为孕激素对女人有很大的保护作用。母乳喂养可以降低乳腺癌的发生率。统计显示，母乳喂养，可以降低4.3%的乳腺癌发生风险。
》定期筛查
另外更重要的就是要做好乳腺癌的筛查，定期自检，必要时去医院寻求医生帮助。
///现在咱们国家乳腺癌有多常见？
乳腺癌是全球女性发病率最高的恶性肿瘤，死亡率也是最高。同样，在我国，乳腺癌的发病率和死亡率，在女性恶性肿瘤中也排第一位，占恶性肿瘤总发病数的24.2%。打个比方，在肿瘤医院转一圈，碰到4个肿瘤患者，其中就有1个是乳腺癌。
///乳腺癌这么常见，有什么好的方法可以早发现吗？
对于没有乳腺癌相关高危因素的人群，建议每月做一次乳腺自我检查。
乳腺自我检查如下：
自检频率：每月1次
自检时间：绝经前女性，最好是在月经后的第7~10天。绝经女性，每月固定一天。
自检方法:
1. 观察法：洗澡后，面对镜子站立，首先，上肢放松自然下垂，观察是否有以下情况：
左右乳房形态和大小是否有变化？
乳房是不是有肿块？
乳头是不是有出水？
乳头是否有凹陷？
乳房皮肤是否有凹陷？
然后，两个上肢上举，观察是否有肿块？
2. 触摸法：用食指和中指的指腹或手掌心，摸乳房的每个部位，看是否能摸到乳房中的硬块。
如果发现有异样，赶紧去医院做进一步检查。对于40岁以上女性，推荐每年做一次乳腺X线摄影或乳腺超声。在条件不具备的地区或致密型乳腺的女性，可首选乳腺超声。
///哪些属于乳腺癌的高危人群？高危人群怎么筛查乳腺癌？
乳腺癌的高危因素主要包括3方面：有明显的乳腺癌遗传倾向者，既往有乳腺导管或小叶中重度不典型增生或小叶原位癌患者，既往30岁以前接受过胸部放疗者。
对乳腺癌高危人群要提前进行筛查（小于40岁），筛查间期推荐每年1次，筛查手段整体原则应联合乳腺X线摄影和乳腺超声，必要时还可以应用乳腺MRI等新的影像学手段。
///亲戚里有得乳腺癌的，自己有必要去检查吗？
如果家里有人得过乳腺癌，可以去具有肿瘤遗传背景的肿瘤学专家或肿瘤遗传门诊进行遗传咨询，用唾液就能检测BRCA1/2基因突变情况。
///姚贝娜等明星很年轻就得了乳腺癌，年轻的患者很常见吗？
有别于北美和欧洲的乳腺癌发病老龄化，我国患者的发病年龄比欧美国家早近10年，平均发病年龄48.7岁。
在中国，年龄小于40岁的年轻乳腺癌患者的比例超过10%，发病年龄不超过25岁的极年轻乳腺癌约占0.5%。整体来说，年轻乳腺癌患者复发转移和死亡风险更高、临床预后更差。
///年纪轻轻得了乳腺癌，那以后还有生育的希望吗？
乳腺癌患者的生育能力取决于年龄和治疗方式。手术、化疗和内分泌治疗等综合治疗手段相结合，可以显著改善乳腺癌患者的无病生存期与总生存期，但同时也带来包括卵巢功能损伤等不良反应。
基于人群的调查研究发现经治乳腺癌患者妊娠率仅为3%，比一般人群妊娠率低40%。因此，恶性肿瘤患者尤其是年轻乳腺癌患者生育力的保护在全球受到越来越广泛的关注。
///如果无法避免化疗，有什么办法能最大限度保护生育能力呢？
生育力保护技术涉及药物、手术或冷冻技术等不同的助孕方法。目前可选择的方法有卵母细胞冷冻、胚胎冷冻、卵巢组织冷冻保存与移植、未成熟卵母细胞体外成熟保存以及GnRHa类药物。
乳腺癌患者和家属应该尽早与肿瘤科医生讨论生育功能保护的方案，并在必要时转诊至妇科/生殖科医生，尽早选择适合的生育力保护方案，并最大限度减少因生育力下降或丧失引起的抑郁等心理问题，提高生活质量。
///乳腺癌有什么办法能预防吗？
》控制体重
女性朋友生活中一定要控制好自己的体重，因为肥胖对我们身体的危害是非常大的，也是乳腺癌的发病原因之一。
》戒酒或少饮酒
饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。
》合理饮食
在饮食上保证“两低一高一优”：“两低”就是低胆固醇、低油脂，如脱脂牛奶、低脂酸奶；“一高”指高纤维，高纤维就需要多吃蔬菜，比如小白菜、油菜、菠菜、芹菜，另外多吃水果，比如猕猴桃、苹果；“一优”指优质蛋白。
》适龄婚育
30岁之前生育是比较推荐的，因为孕激素对女人有很大的保护作用。母乳喂养可以降低乳腺癌的发生率。统计显示，母乳喂养，可以降低4.3%的乳腺癌发生风险。
》定期筛查
另外更重要的就是要做好乳腺癌的筛查，定期自检，必要时去医院寻求医生帮助。
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