夏季超精细角质管理方案——不长闭口、养成蛋壳肌，还不容易翻车哟~
夏天去角质这件事儿算是刚需了，其实无论刷酸、还是用A醇，本质还是围绕去角质，这篇来结合我今年夏天的[角质管理方案]，深入且详细的总结下我的角质管理经验！

——详细到什么程度呢？细到我会尽可能生动形象的描述：

具体在多少【粗糙度】（通过“手感”和肉眼观察到的纹理等来衡量）和【耐受度】的情况下，我分别会采取什么样的角质管理手段。

【角质管理的意义】
所谓“旧的不去新的不来”虽然这几年因为盲目刷酸和使用猛药，导致大家听到“去角质”这三个字就风声鹤唳TAT
前几年也曾刮过一阵“去角质”的风，包括洗脸仪的兴起，但是也有点过度，也造成了早先几波屏障受损群体的产生。
但凡事都不能走极端，适当的角质管理，特别是在夏天，对皮肤还是很有好处的，包括：
可以加速痘印色沉的淡化、晒后肤色恢复的更快、减少油腻粗糙和闭口，以及让功能提升性产品更好的发挥作用等。
当然啦，正处于屏障受损修复期的就不用去角质了。

【角质管理的方法】
一般分为物理和化学两种：
√ 物理方法即磨砂膏、洗脸仪等，一些清洁面膜也能起到去角质的效果，洗脸时喜欢用毛巾搓脸的也算
√ 化学方法即使用酸类、A醇以及木瓜蛋白酶、HEPES以及最近流行的各种发酵提取物（有机酸和酶）等具有去角质效果的成分，通过涂抹到皮肤上，停留一段时间，起到加速老废角质代谢的效果
当然也有物化结合的方法，比如一些果酸磨砂膏等。
两种方法没有绝对的好坏，主要看自己能驾驭住哪一种：
担心自己下手没轻没重的就慎选物理型；
容易上头的，先从低浓度化学型用起；
还要注意把握频率、用量，特别是要避免不知不觉中的“刺激叠加”，比如精华里也有去角质的成分、自己还刷了酸，又用清洁面膜的频率高了点，几个步骤里的去角质一叠加，过度了，这个是最要命的！

【角质管理的要点】
方法不难，产品也有很多，但要想不多不少刚刚好，核心原则就一个字——度！
其实“度”这么一个简单的字恰恰是护肤中最难的，想要做到不偏不倚，不多不少，非常考验对皮肤和产品的双重把握：
既要对自己的脸熟悉的不能再熟悉，通过触觉、视觉、感觉多个角度，去了解它此时此刻和下一刻需要什么，要做到防患于未然，还要提防风险！
这些是他人无法替代的，自己的脸还是只有自己最清楚，它需要什么、能承受多少、什么时候要闹脾气了，都得仔仔细细的把握到位！
还要用手头的产品“排兵布阵”，学会分类，哪些产品属于一类，在这一类型中再按力度、温和度和具体适用场景做精准划分；
熟练于心后，再将这些产品与不同的皮肤状态对应上，最终做到：
洗完脸对着镜子一看，就能知道今天该用什么最合适！

下面要跟大家分享我自己的经验，尽可能把各种皮肤状态描述的尽量形象，希望能给到大家在不同场景下精准选择角质管理产品的思路。

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【超温和+不干燥+常规肤质均可用】不挑皮肤状态（屏障受损期间除外），自带屏障保护效果，一边温和剥脱，一边自行修复，干皮也适用
【适用于】日常打底，强化后续产品功效；夏季常备，预防粗糙有备无患
★ 夏秋换季，皮肤一边觉得粗糙一边又觉得干燥，“补不进去水”，用啥都浮在脸上，但是只去角质又容易刺痛受损，也可以试试
P.S. 也可以尝试用于眼下、颧骨等本就敏感部位的平滑度改善
【我选择的】最温和的这一档，我今年用的米蓓尔新出的紫水，这款产品就属于温和到爆的那种，完全感觉不到去角质产品任何的刺痛感。
一个经典的【去角质+修护】组合，简单理解就是一边去掉老废的，一边又补充上修护的，这里去角质用的是再温和不过的一个低浓度的水杨酸衍生物，修护用的是仿生的3.3%脂质+4D玻尿酸，和之前讲过的大牌爱用的【酸+油“摇摇乐”】思路挺像的：https://t.cn/A6GWYeMd
这类产品有个好处是：
[笑cry]我不怕你做不好修复，我自动给你灌在一瓶里了，还会翻车？
我今年夏天属于混干－混油来回游走的状态，用这款刚刚好，既不会觉得太寡淡、3.3%的油脂对我也不会很油腻，接下来的一个月，由北往南开始夏秋换季，最容易出现那种又粗糙又干燥的“水油失衡”感，这款应该也不错。
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【温和控油收敛+日常可用（局部/油皮）】无油配方、适度控油但不会太刺激，一般耐受肌肤均能hold住，可以天天用，或者隔天使用，自行把握好频率
【适用于】更适合油皮，或者混油皮用在T区等出油较多的部位
★ 夏天皮肤出油多、容易粗糙导致肤色更显暗沉，使用这类产品打底比较合适
我会在皮肤明显出油增多（比如连续熬夜或者压力大）、暗黄暗沉明显加速，且皮肤摸起来开始粗糙，比如T区开始感觉细腻度下降时，使用这个类型
【我选择的】褒曼医生2号动能水是去年的爱用，今年出油比去年更少了，用的频率也降低了，偶尔才全脸使用，大部分时间都是T区擦擦。
但是这款产品很适合油皮抗氧化打底，主要靠木瓜蛋白酶去角质，搭配浓度不低的抗炎和抗氧化成分，味道和颜色都格外“出众”，白天后续搭抗氧化精华，晚上后续搭美白精华，都能让这些效果更出色，特别是应对油皮夏天出油多－暗沉加速的问题！

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【温和“磨皮”+敏感肌局部重点护理】“刷酸”了但没有完全刷！
这类产品往往通过微调，比如使用温和的新一代果酸葡糖酸内酯，搭配低浓度的蛋白酶，再安排上足够的舒缓保湿成分，浓度比例拿捏的刚刚好，让敏感肌也能游刃有余！
【适用于】敏感肌肤的局部重点/定期密集护理，改善表皮粗糙、轻微闭口，翻车率低！
★ 颧骨皮薄还长了闭口，无论怎么做“中和”只要用了酸还是起皮刺痛的话，不妨试试这类产品
【我选择的】经典的裴礼康蓝润就是这类型的代表！尿素+葡糖酸内酯+蛋白酶的组合，浓度也把握的正正好，是一款敏感肌（屏障受损期除外）可用的去角质单品，加入肉碱提升肌肤“活力”，DMEA紧致肌肤~
以前我可能不需要蓝润这种“刚刚好”的温和级，但现在皮肤没那么油了，也越来越不好猛药了，而且皮肤状况比年轻时好了太多，也不需要猛药“大刀阔斧”的去改变了，反而用出了像蓝润这种精准细调的妙处来！
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【处理堵塞和死角+定期“刷酸”焕肤】常见的各种“刷酸”面膜/棉片，都属于这一类：
从低浓度（譬如0.5%水杨酸）到中至高浓度（国产总酸含量不得高于6%）不等，近年来的趋势是使用缓释技术，有的产品会使用双重包裹（比如阿拉伯树胶）进一步减少刺激性
具体用量、范围、频率要根皮肤实际情况，精准调节，选品不难，难的是使用方法；推荐新手和本身耐受度不够的肌肤，先从最低档开始用起，保守党可以遵循“宁缺毋滥”原则。
【适用于】
额头中央摸起来开始感觉不对劲了，到了中午下午逆光能看见不平滑了（单纯堵塞不是过敏后的“逆光疹”如何区分:https://t.cn/A6chbIzl）；
T区下巴开始不平滑了，上防晒容易“炸白头”了，上妆容易不够精致了。
【我的选择】百植萃复合酸用了两年了，放在所有“刷酸”单品中，它不算高浓度，但是按照国产的标准，它已经算擦着6%边缘的“高浓度”水准了（2%水杨酸+2.1%羟基乙酸+1.5%壬二酸+0.1%扁桃酸），缓释体系；
因为平时还会有上面提到的其他角质管理措施，加上我已经不像几年前那种出油量了，目前它对于我来说就是刚刚好的水平，对于定期焕肤亮白、提高皮肤细嫩度、局部处理下黑头白头来说，浓度再高的收益也并不会提高多少。
【关于酸的种类】主流分类主要有果酸、水杨酸、壬二酸，其中果酸是个大家族，主要包括四代，越来越趋于温和化，水杨酸其实也有各种各样的衍生物，而壬二酸由于其一些特殊属性（如针对玫瑰痤疮改善和孕妇友好性）在这两年也备受关注。
果酸可以很好的完成去除老废角质、使肌肤光滑白嫩等作用，如果有毛孔堵塞或者出油导致的种种问题，加上油溶性的水杨酸会更好，不过近年来集合多种酸优势的复合酸产品成为开发主流，一般中高浓度（指国内6%的水平内）的版本基本都会包括2%左右的水杨酸浓度，也有一些产品会从0.5%开始做多个浓度梯度。
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【加入A醇强化+处理出油“重灾区”】除了酸，A醇同样拥有着促进角质更新同时激活胶原合成，修复光老化损伤同时抗皱，以及真正实现根本上“调节水油”的功效——一方面可以加强皮肤本身的保湿能力，另一方面可以减少多余皮脂的分泌，还能协助抗痘。
【适用于】当皮肤出现一些光老化、或因出油过度以及爆痘后的“肤质损伤”时（如面颊毛孔异常粗糙），或者一些顽固的“闭口病灶”（比如嘴角闭口、用酸后还是老反复），与其盲目提高酸的浓度和种类，不妨加上A醇，多通路入手
【我的选择】
对于出油多以及异常角化导致的种种肤质问题，我最喜欢的还是“土豆泥”控油磨皮——TOPIX A醇系列，对于我现在的肤质来说，一般用5X就够了（前几年出油贼多、夏天偶尔爆痘时还需要10X）。
TOPIX 5X在以下情况出现时可谓屡试不爽：额角角化过度（类似鳄鱼皮样）且伴随出油和不平滑，1泵重点涂抹额头部位，连带着细纹一起改善，几次就能“抹平”，效果好极了~
而且新版包装的5X我总感觉配方也升级了，当然也可能是我的皮肤本身也比原来好了且出油量减少了，“磨皮”效果要比以前快的多，几个晚上就能见效，以前起码要用至少2周以上，不过这些都不是一劳永逸的，还是要坚持维护！
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【超高浓度“猛药”（别莽别上头）】入手这类单品之前，先考虑清楚自己是不是真的需要这么高的浓度！
使用时遵循：局部重点施加&避开耐受差的部位+定期使用/短时接触即可&莫要贪多上头等原则；
同时一定要做好使用后的修护工作，建议先暂停其他功效型护肤品，安心用屏障修护类单品至少3－5天。
【适合于】低浓度的确处理不了的顽固问题；
大面积粗糙、闭口堵塞、光老化导致的纹理感明显等问题一起出现、且皮肤耐受度足够，使用这类产品的确有助于高效、快速、一把子改善各种皮肤问题！
老手进阶！对自己的技术和能承受的范围心里要有数！皮肤越粗糙效果可能越明显~
【我的选择】今年基本没怎么用过醉象这款了，其实去年用的时候，在主要效果方面和百植萃差异就不是太大（在我脸上），在局部比较顽固的粗糙部位，改善效果要稍好一些。
不过醉香这款没有我想象中的刺激性大，在做好保护和后续修复措施的前提下，我的皮肤是没有泛红和刺痛反映的。

#期权日记# 周一上海烟火肆虐。2021年最暗淡的交易日。本周末利空因素叠加，周一形成全盘共振。核心三大利空：1、在线教育受到政策影响，在美国上市的在线教育板块基本上被团灭。更关键的是，K12在线教育实际上在资本市场已经没有未来了；2、国家市场监督管理总局明确解除网络音乐独家版权，直接导致腾讯出现了巨大跌幅；3、贝壳，受到全国收紧二手房交易，也是出现了极大跌幅；利空集中于互联网服务行业，形成中概股全线回调，影响到恒指大跌，大A股本就重心不稳，权重股企稳艰难，于是整个市场权重股一致下蹲。行情萧瑟一片，指数严重破位。且放量下跌，短期起码到了2021年的至暗时刻。今日三大指数大幅下跌，完全出乎所有人意料，机构抱团股持续破位调整，全天下跌个股超3200多家，跌幅超5%的个股有300多家，但基本权重股居多，也会引发指数如此羸弱。目前沪指下破3500点支撑箱体，下方也就3430点附近年线考验支撑力，短期图形难看，趋势全面转弱。短期防守思维是第一位的。盘面看，抱团股的瓦解是主因，教育类政策市导火线，场内喝酒吃药长期走牛下，浮盈的集中宣泄杀伤力是凶悍的。同时北向资金全天净流出128亿+，加剧场内观望、谨慎、获利了结心态。行情短期情绪面转向负面。从后市看，指数如何企稳相当重要，不然行情次生灾害会连续出现，包括公募基金赎回潮。从大局角度看，酿成系统性风险一定是方方面面都不愿意看到的。目前从中长期看市场，保持信心才是持仓的保证。从政策角度看，影响市场还都是行业利空，整体货币流动性是充沛有保证的。长期持仓盘并无多大可担忧的。本轮调整，一定会引发热点板块、行情模式的转向，当前还很混沌，但先手的左侧交易可以开启了。建议：继续补仓50ETF、300ETF，个股待中报披露后，业绩明示后入局。短期回避：白酒、医疗、医美、地产；适时补仓金融股，尤其是保险板块。期权操作上，今日沪深指数大幅杀跌，50ETF、300ETF完全被权重股制约跌幅远超沪深指数，暴跌引发50ETF、300ETF合约沽购隐波大幅升波，场内明显能感觉到恐慌盘。与5月末日行情一样，低仓位下再度被击伤，7月累计浮盈基本全部回撤掉，忙活一个月，被突袭200分钟。当前继续持仓卖沽7月300ETF认沽5000博弈至周三，当前运气比预判来的重要的多。不过本着对市场长期的信心。大不了最后再移仓8月，也就白忙活整个7月而言。资本市场历来残酷，所有敬畏之心不能松懈。总体看，2季度以来，几次大波动，在比以往更严谨的仓位管控下，损失还能接受。大A股不断折腾，立于市场，只能：要么忍、要么狠、要么滚，别无他法。$上证指数 sh000001$ $上证50 sh000016$ $创业板指 sz399006$ $沪深300 sh000300$

#郑州暴雨已致25死7失联# 暴雨天如何自救？这4件事很多人都做错了！
①蹚水过马路
从郑州现场传来的视频中，我们可以看到，水流强劲，而且非常浑浊，看不清水面下有什么。如果独自蹚水过马路，一是有可能被强劲的水流冲倒，导致溺水；二是水流有可能掀翻下水道的井盖，而我们看不到水面下的情况，极有可能掉落到下水道里；三是有可能踩到裸露的电线导致触电。
正确做法是快速到周围高大坚固的房屋中、山坡上、高地等进行躲避，等待救援或者洪水自然退去。
如果已经被困在洪水中，尽量寻找一些漂浮物，让自己的头颈部浮在水面上。
②手拉手过马路
郑州街头众人抱团喊口号过马路的视频感动了无数人，但当暴雨、洪水来临，并不建议大家这样做，如果其中有一人不慎摔到，有可能造成其他人落水。
如果一定要过马路，建议正对着洪水冲过来的方向，大家列成一列纵队，后面的人紧紧抱住前面人的腰，最大程度减轻洪水对人的冲击。
③坐地铁、到地下商场避雨
水往低处流。不论是前几年北京“721”特大暴雨，济南“718”特大暴雨，还是这次郑州“720”特大暴雨，很多市民都选择了在暴雨中乘坐地下交通轨道回家，或者到地下商场避雨，最终被困在列车或者商场内，甚至为此付出了生命的代价。
④不停刷手机缓解焦虑
万一被困在洪水中，难免会焦虑，很多人会不停刷手机缓解心中焦虑，这可以理解。但遇到自然灾害，有可能会出现停电、与外界失联的突发状况，这时候，你手上的手机就是救命的关键。
正确做法是用防水的塑料袋等包裹住手机，防止进水。在网络上发布关键信息（姓名、联系方式、被困情况、需要什么物资）或者在官方救援渠道登记后，关闭屏幕，节省手机电量，耐心等待救援。
普通热心市民见到被困者的救援信息后，即便是出于好心，也不要贸然拨打被困者电话，以免被困者错过关键的救援信息。
以上，希望每个人都能牢牢记住，永远都用不上。