#摆脱抑郁症# 根据一项新研究,一旦人们有了抑郁症状,就很容易陷入一种模式,即通过反刍式思考(ruminative thinking)来使这种疾病恶化。其中一个关键问题是所谓的消极元认知(negative metacognitions)。
挪威科技大学(NTNU)心理学系教授、这项研究的主要导师Leif Edward Ottesen Kennair说:“元思维--或元认知--是我们对自己所想的想法的思考。”
https://t.cn/A6a7GFiR
挪威科技大学(NTNU)心理学系教授、这项研究的主要导师Leif Edward Ottesen Kennair说:“元思维--或元认知--是我们对自己所想的想法的思考。”
https://t.cn/A6a7GFiR
运动,是负面情绪的头号克星。
爱运动的人能更快摆脱抑郁和压力,在自我突破中变得更愿意接受挑战、更热爱生活。
难过时,去跑跑步、跳跳绳,汗水冲刷了身体,也能帮助你扫除精神上的郁闷;生气了,去打沙包、打打球,高强度的锻炼消耗了能量,也能帮助你赶走心里愤怒的小人儿。
运动,自带修复内心的力量。一场大汗淋漓下来,你会发现,很多事,其实没什么大不了。
#怎样跑步不伤身体#
爱运动的人能更快摆脱抑郁和压力,在自我突破中变得更愿意接受挑战、更热爱生活。
难过时,去跑跑步、跳跳绳,汗水冲刷了身体,也能帮助你扫除精神上的郁闷;生气了,去打沙包、打打球,高强度的锻炼消耗了能量,也能帮助你赶走心里愤怒的小人儿。
运动,自带修复内心的力量。一场大汗淋漓下来,你会发现,很多事,其实没什么大不了。
#怎样跑步不伤身体#
运动,是负面情绪的头号克星。
爱运动的人能更快摆脱抑郁和压力,在自我突破中变得更愿意接受挑战、更热爱生活。
就像这段话所说:“运动的过程中,也许没人跟你讲话,你却在跟世界交流。
听脚下沙沙作响,感受风穿过你的身边。也许,困扰你很久的事情都得以释然了。”
难过时,去跑跑步、跳跳绳,汗水冲刷了身体,也能帮助你扫除精神上的郁闷;生气了,去打沙包、打打球,高强度的锻炼消耗了能量,也能帮助你赶走心里愤怒的小人儿。
运动,自带修复内心的力量。一场大汗淋漓下来,你会发现,很多事,其实没什么大不了。
#怎样跑步不伤身体##为什么总觉得缺爱##读书##读书[超话]#
爱运动的人能更快摆脱抑郁和压力,在自我突破中变得更愿意接受挑战、更热爱生活。
就像这段话所说:“运动的过程中,也许没人跟你讲话,你却在跟世界交流。
听脚下沙沙作响,感受风穿过你的身边。也许,困扰你很久的事情都得以释然了。”
难过时,去跑跑步、跳跳绳,汗水冲刷了身体,也能帮助你扫除精神上的郁闷;生气了,去打沙包、打打球,高强度的锻炼消耗了能量,也能帮助你赶走心里愤怒的小人儿。
运动,自带修复内心的力量。一场大汗淋漓下来,你会发现,很多事,其实没什么大不了。
#怎样跑步不伤身体##为什么总觉得缺爱##读书##读书[超话]#
✋热门推荐