#微博健康护肤月# #护肤知识充电站# 日常抗衰，必知的抗衰的三大项和应对方法
top1抗氧化：抗氧化等于抗自由基，自由基影响正常细胞活动，所以抗氧化就是抵抗自由基，以多食用一些含抗氧化功效的食物；
top2抗糖化：糖化会影响胶原蛋白结构，破坏弹性蛋白结合胶合胶原蛋白，从而生成皱纹、衰老接踵而来，不要熬夜，少糖，一定要切记；
top3抗光老化：紫外线光老化就是衰老的元凶，所以一年四季都要涂防晒，还要做硬防晒!帽子，遮阳伞，防晒衣都要备好阻挡紫外线，还要做好晒后修复。
[并不简单]另外，已经过了25岁之后，要有意识的进行皮肤抗衰管理，例如中胚层、光电、射频、超声仪器等。

#推文[超话]#
『粉丝推文』
《失途》by 结因
tag:复仇 | 校园
推荐理由:

阿鱼，你可以推推结因大大写的失途吗？真的很好看很好看，我熬夜给看完了，但是感觉推的人很少。作者文笔很好，写得很细腻。感觉这本真的很宝藏。

（我自己去瞅了瞅，好精彩啊，男主是女主爸爸小三的儿子，女主蓄意接近就是为了报复自己的爹和小三，男主还以为女主是真的爱自己，这是什么修罗场，有点意思哈！）

#夏日读书企划#

#脱发##掉发# 有的人意识到自己的脱发问题严重了，就会着手调整，比如饮食调理、少熬夜、多用护发育发产品等。这样做脱发一定会改善吗？ 如果属于雄脱，那么一旦开始就很难停下，通过调整饮食或者生活方式是无法改变的， 如果拖得久了毛囊坏死，那么就没有挽回的机会了。 如果属于斑秃、营养性脱发等一般的脱发情况，那么通过调整饮食和生活方式是可以改善的。