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喜马拉雅会员可以给任何人，但你的心，只须给一个人就好。在我们一生中痛苦和快乐总是并存着，选爱人不需要太多标准，只要三样：不骗你，不伤害你，和陪着你。一个人生活，可以很自由。但是，只有一个人，便不能说是幸福。

越在意自己烦恼越多

如果你深信因果，你就会知道，今生来世大大小小的一切痛苦，全都源于自私自利的心态和行为。

轮回中的烦恼、痛苦都是自私自利的产物。尽管我们希求快乐，但在严重的私心裹胁下，却造作了无数的恶业。

由于因果业力的作用，只能收获与我们的愿望相违背的痛苦，而离渴望的幸福越来越遥远。就算有机会得到快乐自在，也会被自私转化为烦恼。

只要有自私自利的心，就有你、我、他的分别，这样的分别，反过来又更加固了我们对自我的执着。

直接表现就是：特别在意自己，想要得到，害怕失去；想要快乐，害怕痛苦；想被尊重，怕被轻视；想被赞美，怕被批评、诋毁；对他人却是相反。

对自己越是在意，烦恼反而会越多。我执越重，面对打击和痛苦就越难以忍受。

越痛苦，就越害怕，越害怕，就越在意，我执也就越来越重，如此循环往复，不得出离，这就是我们无始劫来深陷轮回不能自拔的原因。

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【毕业纪念册|敬过去 致未来】
嗨！
我毕业啦！
未来会怎样？我还不知道，但一定值得期待吧？
过去发生了什么？我也许会忘记，那就把快乐和不舍都留在这份纪念册中吧。
朋友，我们也许要暂时告别，奔向新的旅途，但我们终会在顶峰相见。
回想四年前我对自己有什么期待？
我又想对多年后的自己说些什么？
把这一切都记录下来吧。
然后我闭上了眼睛，
在心中为未来许下美好的愿望。

美工｜管坤坤 曹滋宜
文字｜蒋文