今日立春，“春打六九头”，时候很准，已经感觉到春气了。古人这套思维真了不起。冬至到立春，五九四十五天，阳体长成。到立春，阳气充足而开始驱逐阴气，天就一天天暖和了。按《周易》的思维，阳体成是天气下降。天气降，地气升，小往而大来，这是泰卦。通达为泰，天地交万物通，春才发生。 ​春莺啭，清风和，新春载阳，暖意贴身。 早上喝了一碗红豆八宝粥，甜意绵长，一春都是好心情。 ​沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。 ​

物质决定意识。不论抑郁还是躁动，虽然属于意识（精神）范畴的疾病，但根源却在气血这一基本物质基础！

阴升化阳，阳降化阴；气降化血，血升化气；精升化神，神降化精。这一规律如同“地气上升化云雾，云雾下降化雨雪”一样自然，而促成升降化合的“动力源”，在天地则为太阳的阳热，在身体则人身中气！

调整心情小妙招

易理上讲阳气为清气，升而为天。阴气为浊气，降而为地。又地气上升为云，天气下降为雨。此为天地大环境的阴阳气机升降情况。

那么人呢，按传统文化讲，天人合一的道理，人的身体其实和大的天地是一回事。小天地与大天地感通，中医里的子午流注讲法就是这个原理。

人在心情不好，苦闷，悲伤、抑郁、沮丧时气机是一个阴性的状态，特点是沉重，向下、气浊，浑身难受，心境比较浑浊。此时调整就应该效法天地自然之理，调动身体内的阳气，让阳气之清升状态化解心静的沉闷。

怎么做，推荐动起来，第一法爬山或类似方法登高，不一定自己一步步爬，也可以做电梯这类似工具啊[嘻嘻]。总之要感受天地自然的高远空旷，自然身体内的气机也会相顺应。正应了王曦之的书法名气“天朗气清”。

第二法，清心寡欲，让心境融入高雅的艺术状态，听流水虫鸣，沐清风琴音、饮食清淡、闻墨香写毛笔小楷、画水墨画等。

以上两种方法，都能让自身气机清朗，达到“天朗气清”的愉悦状态。[吃瓜]这两种方法都需要去放松自己。大家还可以举一反三，按类似之理去开发[嘻嘻]，祝大家每天都有好心情。

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