【坚持并自律，终将赢得蜕变的自己】

没看几页书就觉得烦了、没健身几天就喊累了、说好的小目标，没有点仪式感都无法开始了。
你怎么对待生活，生活就会怎么对待你。
二十几岁的你该明白，通往成功最快的路，是每一步都留下的脚印。
今天起，愿你能用坚持和自律迎来蜕变。

[爱你]

[抱一抱]

[哇]

（人民日报）#第六感心理学[超话]##治愈系棒棒哒##治愈系心理学[超话]#

近日岛上生活总结[哈哈]

图1：艾栗丝又邀请我去她家玩，我在她家碰了碰羊驼夫妇的结婚照，她就向我揭示了婚姻的本质[doge]——一旦结婚，喜悦翻倍，忧愁减半，而生活费会变成4倍

图2：近日岛建，花团锦簇的家，古风高雅洗浴中心，游泳池豪宅庭院

图3：妹妹头看的是有关于时尚穿搭的书，莫妮卡看的是有关于健身男模的书，最近经常看到莫妮卡在岛上抡哑铃

图4：和小动物的相处瞬间，春卷被我换走了，虽然对他真的没什么感情（因为他除了健身什么情感表达都没有），但是他说“反复邂逅和别离，就这样长大了”，我还是心酸了[苦涩]。妹妹头真的是男孩子！要找他美丽的新娘[doge]。和小动物们一起吃冰激凌，一起参加羊驼夫妇的婚礼派对

图5：三个喜欢的天气，在农场戴着草帽看彩虹、日常晚霞、万里无云的天空

图6：就想问鸽乳是咖啡店鸽老板给我现挤出来的吗…………在咖啡店拍窗外能拍到落叶，墙上的画画的是老板喜欢的陶俑，真的很细节

图7：我打造的快乐马里奥专区[doge] 哇耶！

#suri的健身小记#
今天看小red书的时候一个博主的分享，扔掉体重秤，从以下四个方面看你的进步：
​1.对比照片 。这个最为直观了，我翻看两个月前的照片和视频，整体变化都很大，尤其是肚子和胳膊
2.穿衣感觉。这个我也有发言权，最近的衣服穿着都明显宽松了很多，幸亏多是松紧腰的，还能将就着穿。再一个就是之前买过的T，现在肩膀那儿明显地感觉可以撑起来了，说明撸铁有成效啊
3.自己的状态。我也也有发言权，之前一直强调精气神儿，咱就一整个是活力四射，哈哈
4.饮食上的自然而然干净。饮食上确实是进步不小，管住了自己寂寞的嘴。