一点点幸福的日常

咖啡馆开了，和我老王大姐一起坐坐
哦原来咖啡店的咖啡是这个味道[泪]
傍晚的阳光和悠哉的行人像电影画面一样会发光

楼下小店卖超轻粘土
23岁 依然是买了橡皮泥不敢带回家玩怕被妈妈骂的年纪[衰]

姐姐给的新疆炒米粉酱，她自己熬的 好香，是能吃很久的味道[哇]
发现了小小的冰淇淋，一袋六个 一口一个！好好吃 好可爱
真的好爱吃甜食…离了碳水活不了[跪了]
买了一大包辣条准备在家喝小酒吃！吃垃圾食品让人幸福满满

#欣然的隔离日记#

老儿子的营养第四餐加餐第124天自律这事儿不是非要克制，身体有两种快乐物质，一种叫多巴胺，一种叫内啡肽，第一种很容易获得，比方说吃点爱吃的，吃一次甜食，一顿夜宵，一场恋爱的甜蜜等等都会让人产生多巴胺，这是短时奖励机制，刺激来的快去的也快，而且容易麻痹！比起多巴胺现在更多人开始慢慢喜欢内啡肽，因为这是鼓励机制，比方说你完成了一个挑战，运动以后得大汗淋漓，内心会很畅快，快乐来自于一件事对自己改变的那种欣喜和快乐是身体分泌内啡肽的体现，所以长期主义者更认可内啡肽，短期快乐更需要多巴胺，两者都重要，你更喜欢哪个呢？

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