记住,很多重要的成人疾病都与肠道健康有关。 
健康人生,从肠计议。追溯根源—肠道健康是身体健康之本
健康是金,如果一个人失去了健康,那么他原来所拥有和正创造的一切统统为零!健康
凌驾于地位、财富、幸福。
肠道菌群平衡=人体健康
肠道 是人体的加油站、健身房、排污站;对人体就仿佛“木之源,水之本”。
肠道菌群 是加油站的工作人员,守卫长城的士兵;健康保障体系中的活性有机体。
肠道菌群 是消化系统正常运作的最佳助手:
• 辅助进行食物消化,促进营养素的合成, 帮助吸收
• 调节免疫 ,促进宿主免疫器官的发育成熟
• 保护人体不受病原菌的侵害
• 促进肠蠕动,维持正常的排便功能, 排除毒素
• 维持和增强 肠道粘膜屏障 功能
• 产生代谢物,影响中枢神经,俗称脑肠轴
… … … … … … … … … … … … … …
• 肠道菌群平衡稳态,则身体健康; 反之,则后果不堪设想!
肠道菌群与人体的联系
1.与食物的消化、吸收及营养的关系
人体的健康离不开适量的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、微量元素的摄入。而这些物质在体内的吸收分解等一系列复杂的过程与肠道菌群息息相关。肠道菌群是人体肠道的正常微生物,如乳双岐杆菌HN019、嗜酸乳杆菌NCFM等能合成多种人体生长发育必须的维生素,这些营养物质对人类的健康有着重要作用,一旦缺少会引起多种疾病。
2.与机体免疫的关系
肠道内寄居着大量的有益菌,这些有益菌通过产生有机酸、过氧化氢等物质来阻挡或抑制病菌侵袭肠黏膜。肠道菌群作为抗原刺激,可促进免疫系统的发育与功能的成熟,增强机体的免疫力。
3.与肿瘤的关系
肠道菌群中有些细菌如大肠杆菌、梭状芽胞杆菌、肠球菌、拟杆菌等能促使食物中的亚硝酸盐与胺结合成具有较强致癌作用的亚硝酸胺。然而肠道菌群中的有些菌群如乳双岐杆菌HN019、嗜酸乳杆菌NCFM等能将亚硝酸胺降解为亚硝酸盐与胺,起到抑癌作用。所以肠道菌群是促癌还是抑癌,关键取决于哪些菌群占优势。在肠道微生态平衡的情况下,抑癌的菌群占优势,所以主要是抑癌。
4.与胆固醇吸收、胆汁酸代谢的关系
有些肠道有益菌群如结肠道菌群在微生态平衡的情况下,可减少胆固醇的吸收,降低血液中的内毒素浓度。除此,结肠微生物中的水解酶和还原酶还参加各种宿主共栖生物的代谢和肝-肠循环。
5.对食物成分的发酵作用
肠道菌群有代谢作用,结肠菌群在通过一些类发酵后分解为CO2、H2、短链脂肪酸胺类及吲哚,其中短链脂肪酸可促进钙、镁以及铁在结肠内的吸收。
健康的肠道和肠道内菌群的平衡密不可分的。在正常情况下,肠内菌群中的有益菌占优势,如乳双岐杆菌HN019、嗜酸乳杆菌NCFM等。正常粪便含有70-80%的水分,这些水分的保持就得益于肠内菌群。所以维持身体的健康,保持肠内有益菌占优势是十分必要的。如果在肠道中没有肠道菌群(比如吃了抗生素把肠道菌群大部分都杀死了),粪便中也就没有了菌群和水分的完美结合,粪便又干又硬,便秘就在所难免了。
由此可见,肠道菌群与人体健康关系密不可分。如果肠道出现问题,肠道菌群紊乱,那么身体健康也会遇到威胁。因此,保护好肠道健康,建立肠道菌群生态系统平衡至关重要。
保证机体健康,补充益生菌是维持维持或调整肠道微生态平衡,是防治疾病和增进人体健康及免疫功能的有效方式。
1. 有效 是活菌,且数量足够,这样才能保证它发挥真正的效用。
2. 持久 服用益生菌一段时间后,检测肠道菌群,益生菌应该能够成为肠道中主要存留的细菌。
3. 安全 益生菌中的添加剂应是安全的。
每次吃多少合适?
建议每次吃至少100亿以上活性益生菌。
吃的时候注意什么?
益生菌厌氧,服用时应该尽量避免和空气接触。比如,给孩子吃益生菌时,一旦冲好就要尽快服用。
为什么呢?
原因很简单——粉末状的益生菌原本处于休眠状态,遇到水就“活过来”了。此时,就会被空气中的氧气“干掉”,所以在它们“阵亡”前,要赶紧吃下去。
有家长可能会说,我家娃娃还太小,喝得慢,难免会有益生菌阵亡呀,怎么整?你可以把粉末倒进小勺里一点儿,冲上水,这也就是“一口”的量,然后给孩子迅速喝下去。之后再冲下一勺,反复几次,一包益生菌也就吃完了。
益生菌怕烫,冲水时水温不要超过37℃
作为从母乳中提取出的活菌,且又在人体内存活,益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近,大约是37℃。
所以,冲益生菌制剂的水温,最好不要超过37℃,不然益生菌就被烫死了~
益生菌不要与抗生素、思密达(蒙脱石散)同食
抗生素是杀细菌的,而且是个“盲人杀手”,不分好细菌和坏细菌,是细菌就杀;而益生菌也是细菌,所以抗生素和益生菌同食,结果就是——没被空气杀死、没被热水烫死的益生菌,好容易到了肠道里,被抗生素杀死了…… https://t.cn/ReN5aUi

搜髓歌

造化先须看日主,后把提纲分次第。

四柱专一论财官,身旺财官多富贵;

若还身旺财官损,只是朝求暮讨儿;

财官旺时日主旺,紫袍金带有何疑?

财官旺而日主弱,运行身旺最为奇;

日主旺而财官弱,运人财官利名驰;

日主坐下有财官,月令相逢贵不难;

总把财官为紧要,早年富贵禄高攀。

财官微薄身大旺,太旺无依受孤寒。

更有印来比劫助,伤妻克子可立看。

官煞太重身更强,一理制伏作贤良;

煞官拱印贵不小,迈赫威名定振扬。

生居丸夏人土多,利逢水济贵中和。

水火原来要既济,管教名利镇山河。

火热炎炎如无水,运行水乡亦是美;

水势滔滔若无土,运人土乡真可喜。

东方木多宜西运,西方金旺爱东行。

五行相济成造化,人命进之福不轻、

三丘五墓怕见重,骨肉参商损六亲。

提纲刑冲克父母,日时对冲妻子屯。

比劫伤官若再旺,不但伤妻更损儿;

纵有一子亦不孝,或者乞养总非宜。

身旺比肩坐驿马,兄弟飘蓬好满洒。

八字驿马纷交驰,身荣劳苦东西地。

倘得身闲心不定,动则风流静冈愁。

若是财星坐驿马,妻贤无处不悠悠。

财星入库主聚财,谨守资财不做人;

妻儿俚吝善持助,只怕暗藏羊刃喷。

官煞重重不带财,妻能内助不和谐

讼姑不敬全无礼,夺却夫放命所排。

官星若也逢生旺,更得长生旺在时;

子息聪明多俊秀,儿孙个个着排衣。

日主七煞带果食,妻主虚胎小产多;

经脉不调成血疾,更看行运又如何。

男子集食重重见,身弱多应密病随;

女人来食非为吉,产难惊人病亦危。

女命官旺兼财旺,招得贤夫更好几。

若是财官俱受损,伤夫克子有何疑。

印经生身身更旺,为人刑克主贫孤;

若得官显财又显,亦为超迈贵人扶。

女命若也伤官旺,坐下伤官会骂夫;

朝暮一南口不绝,百年终是见润枯。

乙己庚午与辛未,日干带之最为美;

再看四柱又何如,定主夫贤己亦贵。

丙丁子丑成己春,此日生人定不同;

甲午甲申共乙酉,坐下财官富贵荣;

丁亥戊子并庚寅,日主逢之福不轻;

辛卯丙申丁西江,财宫内隐显声名;

己亥甲申见庚戌,印级财官暗里藏;

更得丙辰王成至,四柱扶印不寻常。

甲子丙寅与丁卯,己巳壬辰癸巳同;

若是身同强月令,虚名虚利任飘蓬。

辛亥庚申并已丑,坐下财官并无有;

妻宫子女带虚花,东西南北是身家。

甲寅戊戌并庚子,女克丈夫男克子;

己已丙午丁未同,重重壬子主孤穷;

辛酉乙卯与戊午,支干同类妻不足;

己未庚申及癸亥,月令更旺成祸害;

日主财官印经全,月时符合福绵绵;

干支同类并身旺,克子刑妻破沉田。

好将回柱分强弱,莫把阴阳只一言。

此是五行真妙诀,不逢知者莫虚传。

五言独步

有病方为贵,无伤不是奇,格中如去病,财禄喜相随。

寅卯多金丑,贫富高低走,南地怕逢申,北方休见酉。

建禄生提月,财官喜透天,不宜身再旺,唯喜茂财源。

土厚多逢火,归金旺遇秋,冬天水木泛,名利总虚浮。

甲乙生居卯,金多反吉祥,不宜重见杀,火地得衣粮。

火忌西方酉,金沉怕水乡,木神休见午,水到卯宫伤。

土宿休行亥,临官在巳宫,南方根有旺,西北莫相逢。

阴日朝阳格,无根月建辰,西方还有贵,干怕火来侵。

乙木生居酉,莫逢全巳丑,富贵坎离宫,贫穷坤艮守。

有杀只论杀,无杀方论用,只要去杀星,不怕提纲重。

甲乙若逢申,杀印暗相生,木旺金逢旺,冠袍必挂身。

丙火怕重逢,北方返有功,虽然宜见水,犹恐对提冲。

八月官星旺,甲逢秋气深,财官兼有助,名利自然亨。

曲直生春月,庚辛干上逢,南离推富贵,坎地却犹凶。

甲乙生三月,庚辛戌未存,丑宫壬癸位,何处见无根。

木茂宜金火,身衰鬼作关,时分西与北,轻重辨东南。

时上胞胎格,月逢印绶通,杀官行运助,职位至三公。

二子不冲午,二寅不冲申,二午不冲子,二申不冲寅。

得一分三格,财官印绶全,运中逢克破,一命丧黄泉。

进气死不死,退气生不生,终年无发旺,犹忌少年刑。

时上偏财格,干头忌比肩,月生身主旺,贵气福重添。

时上一位贵,藏在支中是,日主要刚强,名利方有气。

运行十载数,上下五年分,先看流年岁,深知往来旬。

四言独步

先天何处,后天何处,要知来处,便知去处。

四柱排定,三才次分,年根为本,配合元辰。

神煞相绊,轻重较量,先观月令,论格推详。

以日为主,专论财官,分其贵贱,妙法多端。

独则易取,乱则难明,去留舒配,论格要精。

日主高强,月提得令,用财为物,表实为正。

年根为主,月令为中,日生百刻,时旺时空。

干与支同,损财伤妻,身支年同,破荡祖基。

月令建禄,不住祖屋,一见财官,自然发福。

用火愁水,用木愁金,轻重能分,祸福能真。

五行生旺,不怕休囚,东南西北,数尽方休。

寅申巳亥,四生之局,用物身强,遇之发福。

辰戌丑未,四库之神,人元三用,透旺为真。

子午卯酉,四败之局,男犯兴衰,女犯孤独。

进气退气,命物相争,进气不死,退气不生。

财官临库,不冲不发,四柱支干,喜行相合。

提纲有用,最怕刑冲,冲运则缓,冲用则凶。

三奇透露,日主专强,寄根有力,福禄荣昌。

十干化神,有影无形,无中生有,福禄难凭。

十恶失败,格中大忌,若遇财官,反成富贵。

格格推详,以杀为重,化杀为权,何愁损用。

杀不离印,印不离杀,杀印相生,功名显达。

官杀重逢,制伏有功,如行帝旺,遇之不凶。

时杀无根,杀旺取贵,时杀多根,杀旺不利。

八月官星,大忌卯丁,卯丁克破,有情无情。

印绶根轻,旺中显达,印绶根多,旺中不发。

印绶比肩,喜行财乡,印绶无比,忌见财伤。

先财后印,反成其福,先印后财,反成其辱。

财官印缓,大忌比肩,伤官七杀,反助为权。

伤官用财,无官有子,伤官无财,子宫有死。

时上偏财,怕逢兄弟,用印逢财,比肩不忌。

伤官见官,格中大忌,不损用神,何愁官至。

拱禄拱贵,填实则凶,提纲有用,论之不同。

月令财官,遇之发福,名禄高强,比肩夺福。

日禄归时,青云得路,戊日申时,透财得禄。

壬骑龙背,见戌无情,寅多则富,辰多则荣。

天元一气,地物相同,人命逢此,位列三公。

八字连珠,支神有用,造化逢之,名利必重。

日德金神,日逢土旺,纵有轻名,祖业漂荡。

金神带煞,身旺为奇,更行火地,名利当时。

甲日金神,偏宜火制,己日金神,何劳火制。

六甲生春,时犯金神,水乡不发,土旺名真。

甲乙丑月,时带金神,月干见杀,双目不明。

甲寅重寅,二巳刑煞,终身必损,遇火难发。

六甲寅月,透财时节,西北行程,九流艺业。

乙日卯月,金神刚烈,寅贵比肩,旺横死绝。

天干二丙,地支全寅,更行生印,死见祸临。

火旺二寅,透壬坐申,艮禄多厚,见水伤身。

六戊生寅,月令水金,火乡有救,见土刑身。

己日月戌,火神无气,多水多金,眼昏目闭。

年干会火,日时会金,己干用印,官彻名清。

秋金生午,丙火透露,运至南方,血伤泉路。

金旺三秋,二庚夹丙,到丑伤情,逢离顺境。

庚金生午,辛金生未,透杀两停,冬生最贵。

辛金月辰,庚金丑库,逆数清孤,顺行豪富。

辛逢卯日,年月见酉,时带朝阳,为僧道丑。

辛金亥日,月逢临戌,水运初行,须防目疾。

辛金坐酉,财官用印,顺行西方,名利必振。

辛金坐巳,官印遇禄,顺行南方,贵显荣福。

酉金逢离,透土何虑,无土伤身,寿元不住。

月生四季,日生庚辛,何愁主弱,旺地成名。

辛金逢火,见土成刑,阳金遇火,透土成名。

壬生午位,禄马同乡,重重遇火,格局高强。

壬癸多金,生于酉申,土旺则贵,水旺则贫。

癸向巳官,财官拘印,运至南方,利名必振。

癸日巳亥,杀财透露,地合伤官,有劳无福。

癸日申提,卯亥岁时,年杀月劫,林下孤栖。

癸日干己,阴杀重逢,无官相混,名利必通。

伤官之格,女人最忌,带印带财,反为富贵。

杀多有制,女人必贵,官星重犯,浊滥淫类。

官星桃花,福德堪夸,杀星桃花,朝劫暮巴。

庚日申时,柱中金局,支无会合,伤官劫妻。

癸日寅提,壬日亥时,莫犯提纲,祸福难推。

甲日乾提,见杀喜比,金水栽根,忌寅卯未。

戊己丑月,比肩透出,叠运入局,忌逢午未。

壬癸坎宫,支逢午戌,干头比肩,东行为吉。

甲乙震宫,卯多须夭,逆顺运行,子申发福。

庚辛巳月,金生火旺,比劫栽根,两行成象。

丙丁酉月,比肩不忌,火入离宫,比肩一例。

曲直丑月,带印多金,壬癸丑月,土厚金清。

金神生旺,胜似比肩,浊之则贱,清之则垣。

身弱

乙木无根,生临丑月,金多转贵,火土则折。

丙火无根,子申全见,无制无生,此身贫贱。

六甲坐申,二重见子,运至北方,须防横死。

丙临申位,阳水大忌,有制身强,旺成名利。

己入亥宫,怕逢阴木,月逢印生,自然成福。

己日逢杀,印旺财伏,运转东南,自然成福。

壬寅壬戌,阳土透出,不混官星,福崇显禄。

阴水无根,火乡有贵,阳水无根,火乡即畏。

丁酉阴柔,不愁多水,比肩透露,格中最忌。

戊寅日主,何愁杀旺,露火成名,水来漂荡。

庚午日主,支火炎炎,见土取贵,见水为嫌。

辛未身弱,卯提取格,癸酉身弱,见财害格。

癸巳无根,火土重见,透财名利,露根则贱。

辛酉八月,未时受生,人生逢此,平生多凶。

弃命

甲乙无根,怕逢申酉,杀合逢此,双目定瞽。

乙木酉月,见水为奇,有根丑绝,无根是宜。

乙木坐酉,庚丁透出,遇库归根,孤神得失。

丙火申提,无根从煞,有根南旺,脱根寿促。

阳火无根,水乡必忌,阴火无根,水乡必救。

阴火酉月,弃命就财,北行入格,南走为灾。

戊己亥月,身弱为弃,卯月同推,嫌走劫比。

庚金无根,寅宫火局,南方有贵,须防寿促。

辛巳阴柔,水囚官杀,运限加金,聪明发达。

壬日戌提,癸干未月,运喜东方,逢冲则绝。

弃命就财,须要会财,弃命从杀,须要会杀。

从财忌杀,从杀喜财,会逢根气,命损无猜。

此法玄玄,识得神仙,学者实授,千金莫传。(转)

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