#健康中国行动2030#

【如何正确养肤？！ —— 做好防晒工作 】

● 建议遮盖防晒，例如防晒口罩，帽沿大于7cm的帽子、太阳伞。

● 当无法进行遮盖防晒时，可选择防晒霜。防晒霜分为物理防晒霜和化学防晒霜。敏感肌的集美们使用物理防晒霜会更安全~

● 冬春季UVB（紫外线B段）减少，但UVA（紫外线A段）仍存在，而且穿透深。

● 为了能更好地在冬春季节修复夏季炎炎烈日造成的损伤，自然要在冬春季做好防晒。毕竟防晒才是最好的美白！

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【如何正确养肤？！ —— 选择合适的护肤品 】

● 干性肌肤

☞ 润肤不只限于冬季，而是一年四季。

☞ 为防止皮肤因干燥加重出现红斑脱屑敏感等反应。

☞ 建议选用油包水型的护肤霜。

● 油性肌肤

☞ 油性皮肤常常是外油内干的。可选择清爽的，含油少的乳或者凝胶类的护肤品。

☞ 避免使用含油量过高的产品，避免加重皮脂堵塞。通常成分表前五位含有（硬脂酸辛酯、矿油、可可脂、羊毛脂）的产品，则属于过油的产品。

● 敏感肌肤

☞ 在百花齐放的春季，环境中各种过敏原增加。敏感肌的集美们在注意防护的同时，在护肤品的选择上应以安全、精简、修复为主。注意：当成分太复杂时，说不定里面就有某种成分是你的过敏源哦~

● 混合肌肤

☞ 可根据不同区域的特性，对皮肤进行分区管理。油腻的T区可以先用洗面奶清洁后，再使用清爽的乳/凝胶来进行保湿。

★ 注意：有些产品宣传的功效很复杂，选择时要注意商家宣传的功效性成分是否处于成分表靠前的位置。一般位置靠前的含量较高，处于成分表靠前的功效性成分才能代表产品的真实功效。

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【如何正确养肤？！ —— 做好清洁 】

● 洗面奶最主要的功能是清洁，决定洗面奶去污能力的是表面活性剂。对于油性肌肤来说，由于耐受能力较强，可以选择清洁力度大，如表面活性剂为皂基、硫酸盐的洗面奶。

● 对于敏感肌来说，这类洗面奶可能就不太友好了。

● 建议清水洗脸，或使用温和的氨基酸两性表面活性剂（氨基酸洗面奶）。为了避免清洁后面部的紧绷感，建议立即涂上保湿霜哦。