如何防治不孕不育？

1、适龄婚育

上了年纪后，身体机能逐渐下降，生育能力也是如此。通常女性30岁后，生育能力逐渐走下坡路，尤其是35岁后生育力下降速度加快，卵泡数量减少，卵细胞质量下降，从而增加怀孕困难度。男性40岁后生育能力逐渐走下坡路，精子质量越来越差，从而影响生育。因此男女性应做到适龄婚育，尽可能30岁之前完成生育任务。

2、科学备孕

优生优育的前提是夫妇有健康的身体，备孕期间不能服用风险药物，远离香烟和酒，保持规律的性生活，多锻炼身体。如果女性月经不规律，需通过B超来监测排卵。

3、远离烟酒

不健康的生活方式可影响精子或卵子质量或受精卵质量，同时也会影响胚胎发育，特别是香烟和酒，备孕期间应远离香烟、二手烟和酒。

4、调整好情绪

过度紧张、焦虑或恐惧以及抑郁等负面情绪，可影响激素分泌，抑制卵巢正常排卵，从而造成女性不孕。因此备孕期间应保持心情舒畅，适度解压。

5、远离高污染环境

日常生活中不能接触有毒有害物质，包括放射线、农药、铅和汞等重金属，以免造成不孕不育，也有可能导致胚胎停育或流产。另外，男性睾丸对温度比较敏感，高温环境可影响生精功能，降低精子质量，因此男性应远离高温环境，避免泡温泉或蒸桑拿。

6、有计划的怀孕

一般意外怀孕时迫于压力不得已流产，流产有可能造成输卵管堵塞或宫腔粘连，从而导致女性不孕。因此应掌握正确的避孕方式，避免流产。

7、科学治疗

部分疾病或治疗方法对生育带来不可逆的损伤，尤其是治疗癌症的手术、放疗或化疗等，因此治疗时应兼顾是否有生育需求，必要时需采取冷冻卵子或胚胎技术来保护生育力。#忆果缘1971##不孕不育#

超实用备孕干货，最全整理！一秒看懂一次中

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备孕文章千千万，相信还是很多集美们不太了解科学备孕的整个流程，为此，我们精心整理了一份《备孕流程图》❗❗帮助大家完善备孕计划，不漏掉任何一环！一胎二胎三胎妈妈都适用喔~

话不多说，看图！希望能帮助备孕的姐妹们，顺利怀上可爱宝宝。

1️⃣至少提前3个月开始备孕，包括饮食、作息、孕检等。

2️⃣提前3个月开始吃叶酸，爸爸妈妈都要吃。提前检查叶酸代谢，特别是北方姐妹。

3️⃣孕前检查，重中之重！不管是一胎二胎，每次怀孕前都要做好这项检查，可以极大避免因为遗传或者内分泌等问题导致的胎停。具体项目已经在图里了。

4️⃣调整饮食和作息。多吃新鲜优质的蔬菜水果，喝豆浆，每天晚上早点休息，保证充足睡眠，不要熬夜。

5️⃣积极运动。刘畊宏女孩们冲呀~注意事项也在图里了。

6️⃣补充维生素。营养均衡，宝宝才健康。

7️⃣学会计算排卵期。排卵期安排，好孕的几率会大大提升喔，要和你的室友计划好时间呢。计算排卵期的方法都放在图片里面啦。

还有2点大家特别容易忽略的：

⭐孕前一定要做口腔检查。不要以为平时牙口好就没问题，怀孕后身体会有很大变化，提前做好预防，不然孕期牙痛可能不会有牙医帮你，而且会影响胎儿。

⭐保持乐观阳光的好心情，这不是玄学，这是科学！！准备工作做好好，放松心情，有时佛系一些，离好孕才更近一些。

更多详细的攻略和细节都在图片里面啦，大家慢慢看~抄作业，按顺序打卡，兔年限定可爱宝。

怀孕不是准妈妈一个人的事情，记得发给室友看喔~~

科学备孕调理，如何提高生男/女宝几率[送心]
|||首先要强调一点，生男生女是有一定的科学方法的，
我们千万要摒弃不科学的所谓偏方，科学备孕，
才能保证顺利生下健康宝宝。
饮食调理法
挑选时机法
在备孕过程中，夫妻要保持一颗平常心，
好吃好喝好玩哄好自己，然后再努力迎接健康快乐的宝宝～
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