没有找到理想的另一半，也很正常，你不也没有成为理想中的自己，不是吗？
人的手就那么大握不住的太多
在没有找到理想的另一半之前，请先成为理想中的自己。
这文案我真的会谢，本来只焦虑没理想对象，现在又焦虑自己真烂[微笑]
可我觉得这个文案很好
“等我成为我理想中的自己，再去迎接理想中的你”
突然理解了一直都遇不见合适的人可能是因为还没到达想到的高处
或许你我都有苦衷所以尽力之后的选择随缘
大家想必都有烦恼[流泪]
握不住的沙 不如扬了它～
只是一生漫长 有人再难以相见 难免哽咽
所以成为理想的自己才能找到理想型？
[流泪]这个文案好真实
我们会是一辈子的好朋友嘛[大笑]
纵使结局不如意，相逢已是上上签[大笑]
是不是我太会自我安慰了[流泪]所以一直活在舒适圈
我口袋只剩玫瑰一片，此行又山高路远，我决定好好爱自己了[泣不成声]
再去整两片呗，没有玫瑰整点别的花啥的不也一样？[看]
人爱上别人时也就丢了自己
智者不腻于爱河[看]
遇你难做智者 甘愿沦为愚者[看]
大家想必都有烦恼[流泪] 但山高路远 尽力选择随缘吧
前者我可以不要，但我一定要成为后者
若我就是没能成为理想的自己呢，只求在结束流亡前，看看我的少年，用最灿烂的瞬间彼此照亮这世间。
要找就要找一个真的合适的 我觉得我不会抱着处着玩的态度去处对象 经历了上学期我也知道那样会多么耽误时间耽误事 找不到理想型就高质量的单身[看]
无为而不是让你啥都不做摆烂，而是你做好自己该做的
我所剩的爱意已不多，此番爱你前途未卜，可我仍要爱你
关于你 我尽力了 遗憾的不该是我
我有时候也会害怕我没能在应该优秀的年纪成为理想中的自己[流泪]
文案太有深意了，都在找好的另一半，你还找到说明你不是别人的另一半，自己都没准备好怎么能找到呢，与其期待别人不如先做好自己，不去找去吸引
果断收藏
文案很对，我又平静了下来[泪奔]
你成为什么样的人，就会遇到什么样的人
很幸运活成理想的模样，怀里还有理想的男孩[呲牙]
毕竟二选一都能错 还想一次就选对陪伴一辈子的人
真羡慕你们这些小年轻，[泣不成声]还可以谈情说爱，哪像我们结了婚的，想的是柴米油盐。你们想的是后来只剩玫瑰一片，此行山高路远。[泪奔][泪奔][泪奔]
年轻没有年龄限制[玫瑰]
所以我们要变成理想中的自己，变得优秀，理想中的对象才会向你靠拢啊
有缘者定会相见，无缘者此生不见
好好努力，将来你就有更多选择的机会
可是我自己就是独特的存在啊，爸爸妈妈对我最基本的要求就是平平安安的啊
可是自己想成为的太多了 你永远在我心里独一无二
你们怎么那么厉害，显得我好一无是处[流泪][流泪][流泪]
拜托 成为理想中的自己超酷的好吧[舔屏]
优秀的人一样可能会遇到消耗你的人。就跟不图钱的女孩子最后都会输，跟那些选择现实的女孩子最后都过得好是一个道理。总会有人轻而易举就得到了你最想要的东西。
视频里的观点可能照在了你身上，我只想说，你已经够好，我也很好，如果我不是你的理想型，而你也一直心存芥蒂那么你可以和我说开，有些事是个人的观念喜好罢了
所以，我们自己都还不够好就不要嫌弃另一半的不好了啊
想来自己也是普通人，优秀的人都找不到，更何况普普通通的自己呢。[流泪]
虽然很不想承认但的确是这样[流泪][笑哭]
理想的另一半，理想的自己都好难。
“她曾经很真诚，很天真的爱过我.”
“那后来呢，为什么会这样”
“我丢下她了一段时间，突然想起她的时候回头发现她长大了”
我理想中的自己就是平平安安没病没灾有几个朋友在小县城有个稳定的工作 足以真的从小 愿望就很高大上，但越长大越会看清这个社会，越会向往平淡又充实的生活
平平淡淡才是真 可是很多人会在平淡的生活中忘记初衷
并不是每个人都能活的很好 尽然遇到了 就要珍惜 珍惜当下 无谓的焦虑是愚蠢
其实我们不用去烦恼那些没做到的事，因为世上也有一些你意料之外的成功不是吗？只要你问心无愧，自己应该做的都做了，剩下的结果怎么样都无所谓
正是那些自以为在摆烂的时候让我们熬到了现在
一句话扎我两刀，谢谢你[微笑]
扎心窝窝了
可我觉得，现在的我就是小时候理想中的自己，我成了自己最想成为的人[泣不成声][泣不成声]
看文案看了半天 想了想自己 整破防了[流泪][流泪]
正因为喜欢的人太耀眼了 所有更要努力 和他肩并肩 顶峰见[暗中观察]
就不当青春疼痛文学女主了 路太长了 要奔赴的东西太多 青春是为大肆年华铺的花路
自己可以慢慢改变的～至少我们在朝前走，再慢也是朝前走
文案反过来读，成为理想中的自己，找到理想的另一半”
以前看到文案会觉得自己太烂了
现在看到文案，对啊我就这样了，不服打我呀[酷拽]
或许 你对自己要求太高 又或许 你对另一半期望太高 总是期待变成什么样 但我们都没努力不是吗 我们该摆平心态一步一个脚印 毕竟我们都是普通人 慢慢来 我们都是自己生活的主角
人的手就那么大握不住的太多
在没有找到理想的另一半之前，请先成为理想中的自己。
这文案我真的会谢，本来只焦虑没理想对象，现在又焦虑自己真烂[微笑]
可我觉得这个文案很好
“等我成为我理想中的自己，再去迎接理想中的你”
突然理解了一直都遇不见合适的人可能是因为还没到达想到的高处
或许你我都有苦衷所以尽力之后的选择随缘
大家想必都有烦恼[流泪]
握不住的沙 不如扬了它～
只是一生漫长 有人再难以相见 难免哽咽
所以成为理想的自己才能找到理想型？
[流泪]这个文案好真实
我们会是一辈子的好朋友嘛[大笑]
纵使结局不如意，相逢已是上上签[大笑]
是不是我太会自我安慰了[流泪]所以一直活在舒适圈
我口袋只剩玫瑰一片，此行又山高路远，我决定好好爱自己了[泣不成声]
再去整两片呗，没有玫瑰整点别的花啥的不也一样？[看]
人爱上别人时也就丢了自己
智者不腻于爱河[看]
遇你难做智者 甘愿沦为愚者[看]
大家想必都有烦恼[流泪] 但山高路远 尽力选择随缘吧
前者我可以不要，但我一定要成为后者
若我就是没能成为理想的自己呢，只求在结束流亡前，看看我的少年，用最灿烂的瞬间彼此照亮这世间。
要找就要找一个真的合适的 我觉得我不会抱着处着玩的态度去处对象 经历了上学期我也知道那样会多么耽误时间耽误事 找不到理想型就高质量的单身[看]
无为而不是让你啥都不做摆烂，而是你做好自己该做的
我所剩的爱意已不多，此番爱你前途未卜，可我仍要爱你
关于你 我尽力了 遗憾的不该是我
我有时候也会害怕我没能在应该优秀的年纪成为理想中的自己[流泪]
文案太有深意了，都在找好的另一半，你还找到说明你不是别人的另一半，自己都没准备好怎么能找到呢，与其期待别人不如先做好自己，不去找去吸引
果断收藏
文案很对，我又平静了下来[泪奔]
你成为什么样的人，就会遇到什么样的人
很幸运活成理想的模样，怀里还有理想的男孩[呲牙]
毕竟二选一都能错 还想一次就选对陪伴一辈子的人
真羡慕你们这些小年轻，[泣不成声]还可以谈情说爱，哪像我们结了婚的，想的是柴米油盐。你们想的是后来只剩玫瑰一片，此行山高路远。[泪奔][泪奔][泪奔]
年轻没有年龄限制[玫瑰]
所以我们要变成理想中的自己，变得优秀，理想中的对象才会向你靠拢啊
有缘者定会相见，无缘者此生不见
好好努力，将来你就有更多选择的机会
可是我自己就是独特的存在啊，爸爸妈妈对我最基本的要求就是平平安安的啊
可是自己想成为的太多了 你永远在我心里独一无二
你们怎么那么厉害，显得我好一无是处[流泪][流泪][流泪]
拜托 成为理想中的自己超酷的好吧[舔屏]
优秀的人一样可能会遇到消耗你的人。就跟不图钱的女孩子最后都会输，跟那些选择现实的女孩子最后都过得好是一个道理。总会有人轻而易举就得到了你最想要的东西。
视频里的观点可能照在了你身上，我只想说，你已经够好，我也很好，如果我不是你的理想型，而你也一直心存芥蒂那么你可以和我说开，有些事是个人的观念喜好罢了
所以，我们自己都还不够好就不要嫌弃另一半的不好了啊
想来自己也是普通人，优秀的人都找不到，更何况普普通通的自己呢。[流泪]
虽然很不想承认但的确是这样[流泪][笑哭]
理想的另一半，理想的自己都好难。
“她曾经很真诚，很天真的爱过我.”
“那后来呢，为什么会这样”
“我丢下她了一段时间，突然想起她的时候回头发现她长大了”
我理想中的自己就是平平安安没病没灾有几个朋友在小县城有个稳定的工作 足以真的从小 愿望就很高大上，但越长大越会看清这个社会，越会向往平淡又充实的生活
平平淡淡才是真 可是很多人会在平淡的生活中忘记初衷
并不是每个人都能活的很好 尽然遇到了 就要珍惜 珍惜当下 无谓的焦虑是愚蠢
其实我们不用去烦恼那些没做到的事，因为世上也有一些你意料之外的成功不是吗？只要你问心无愧，自己应该做的都做了，剩下的结果怎么样都无所谓
正是那些自以为在摆烂的时候让我们熬到了现在
一句话扎我两刀，谢谢你[微笑]
扎心窝窝了
可我觉得，现在的我就是小时候理想中的自己，我成了自己最想成为的人[泣不成声][泣不成声]
看文案看了半天 想了想自己 整破防了[流泪][流泪]
正因为喜欢的人太耀眼了 所有更要努力 和他肩并肩 顶峰见[暗中观察]
就不当青春疼痛文学女主了 路太长了 要奔赴的东西太多 青春是为大肆年华铺的花路
自己可以慢慢改变的～至少我们在朝前走，再慢也是朝前走
文案反过来读，成为理想中的自己，找到理想的另一半”
以前看到文案会觉得自己太烂了
现在看到文案，对啊我就这样了，不服打我呀[酷拽]
或许 你对自己要求太高 又或许 你对另一半期望太高 总是期待变成什么样 但我们都没努力不是吗 我们该摆平心态一步一个脚印 毕竟我们都是普通人 慢慢来 我们都是自己生活的主角
#有哪些养猫必须要知道的冷知识#
淡黄的长裙，蓬松的头发，猫咪跑起来比博尔特还快，这个冷知识你知道吗？
各位青春猫咪全民制作人们你们好，这里是《青春有猫》第一季，我是主持人萌爪。今天是我们《青春有猫》的特辑篇之《猫咪冷知识》，各位制作人准备好了吗？
猫咪冷知识大舞台，有胆你就来！
《青春有猫》普通猫等学校招生全国统一考试（全国卷）
一、选择题（5x10分）
1.刚出生的小奶猫眼睛是什么颜色的？
A.鞭炮齐鸣锣鼓喧天的红色
B.风雨过后铿锵玫瑰的彩虹色
C.所谓伊人在水一方的蓝色
D.听见雨滴落在青青草地的绿色
答案：C
解析：几乎大部分刚出生的猫咪眼睛都是蓝色的。因为刚出生的猫咪眼睛上面都会有一层蓝色的虹膜，长大后这层蓝膜就会逐渐消失，眼睛也就会还原成品种应有的颜色。但也要到三四个月大的时候，眼睛的颜色才固定下来。
一只猫咪幼年时和5个月时的前后对比。图源：豆瓣幽灵公主
2.猫咪吃饭的方式什么样子的？
A.只吞不嚼
B,只嚼不吞
C.像仓鼠一样把食物塞到两侧的颊囊中
D.先吐再吃
答案：A
解析：猫的牙齿大体有两种分类，一类是门牙，一类是臼齿。首先，我们先从牙齿形状上来看，人类的牙齿也称“臼齿”，是因为人类的牙齿外形是较为平整的，整体像一个“臼”字。
而猫的牙齿构造和人类完全不同：除了门牙外，猫尖锐的臼齿更像一个顶部磨尖的“凸”字。
同时，这些尖锐的臼齿也不像人类，可以咬合在一起，只能互相错开，而这样上下错开的形状就决定了在进食时，猫不能完全依靠臼齿达到“咀嚼”的最大作用。
3.猫咪爱打哈欠，尤其是睡醒之后，原因是什么？
A 给铲屎官看它洁白的牙齿
B 还是困继续睡
C 口臭熏你
D 使其头脑清醒
答案：D
解析：猫咪在打哈欠的过程中相当于一次深呼吸，对平复情绪有很好的帮助。在睡醒后打哈欠是生理行为，睡梦中大脑处于缺氧状态，打完哈欠是为了给大脑输送氧气让意识变得更清醒。
4.母猫一胎最多能生多少只娃？
A 一只，计划生育牢记在心
B 两只，喜欢双胞胎
C 三只，喜欢三胞胎
D 12只，6的双倍double 6
D 解析：母猫一胎最多能生12只娃，最少能生2只娃，一般都是3~6个。世界上最高的生产纪录为英国牛津郡的一只暹罗猫生下19只幼猫。
5.阿喵是一只白猫，丈夫也是一只白猫。怀孕后丈夫突然失踪，留下阿喵独自生产。结果生下来的一窝孩子中竟然有只花猫，即使邻居对她闲言碎语，说她外头有猫，但阿喵还是坚持孩子全是丈夫的，没有做过对不起丈夫的事情。问题到底出在哪？
A 阿喵撒谎，她在外面偷吃。
B 阿喵没撒谎，花猫也是白猫丈夫的崽。
C 邻居偷天换日，在阿喵生产当天把一只花猫崽放在了白猫崽中。
D 花猫变异了，它是天选之子。
解析：B。
猫的“白”不能算是一种颜色，实际上是毛发缺乏色素的结果。在猫咪的基因中，有三种不同的突变都能让猫咪呈现出白色。
1、白化基因，也是决定重点色的基因。
2、白色基因，通常在猫咪身上表现出一定面积的白色斑块，也就是我们通常说的“加白”。极端的时候也能让猫咪全身都变成白色。
3、显性白基因，可以掩盖所有色素表型，使猫咪拥有纯白色的被毛和蓝色/橙色/异色瞳的眼睛。
当猫咪是纯白色的时候，如果不做基因鉴定，很难区分到底是哪种白。所以两只白猫会生出有颜色的小猫，是因为我们看到的白猫的遗传基因还是带有颜色信息的，不过是因为白化基因的控制，不能显现而已。在它们的下一代，白化基因可能会失去作用，这样小猫就会显现出颜色来了。所以阿喵没有背叛丈夫。
二、填空题（4x5分）
1.猫的汗腺在（）。
2.猫咪舔100下水，实际上吞咽了（）口。
3.当一只猫咪从你面前走过去，会留下（）个脚印。
4.猫咪的指甲从（）长出来。
答案：1、脚掌。猫咪的汗腺比较少，通常分布在脚掌部位，有时还会有脚汗。
2、25口左右。猫咪喝水特别慢，一般舔水三四次，才吞咽一次，所以你感觉猫咪一直在喝水，其实没吞咽几口。
3.两个。猫咪的后脚始终会踩上前脚的脚印，四个爪子只会踩出两个脚印，这是它们与生俱来进化衍变后的特征。
4.骨头。猫咪的指甲是从骨头里长出来的，而人类是从肉里长出来的，所以这就是为什么“去甲术”让人深恶痛绝，实际上去爪去掉的是猫咪的骨头，相当于截掉了人的第一节手指。
三、判断题（4x5分）
1. 小明家的胖橘很喜欢吃甜食，所以它很爱甜甜的味道。
答案：X。因为有基因的缺陷，猫咪是所有哺乳动物里极少数尝不出来甜味品种。
2.猫和人一样也分左撇子和右撇子。
答案：√。英国贝尔法斯特女王大学研究结果显示，猫和人一样也分左撇子和右撇子，有3/4的猫真的有惯用手，而且公猫大部分为左撇子，公猫大部分为左撇子。
3.小红家的猫咪经常朝她歪脖子，她认为这是猫咪向她撒娇扮可爱的表现。
答案：X。猫的静态视力并不好，猫歪脖子的时候，其实是在调整角度，为了看得更清楚。（当然，这里要抛开落枕，脖子扭伤，耳朵受伤等等疾病，如果猫咪持续保持歪脖的状态，铲屎官就要引起注意了。）
4.小黄和小粉是一对猫猫羡慕的神猫眷侣，都是白猫，有天小粉怀孕了，生出来的孩子有白猫但也有黑猫，小粉解释道孩子基因突变了，小黄迷茫了。
答案：X。猫咪可以同时怀上多个公猫的孩子，这种情况称为“同期复孕”。所以小黄要改名叫小绿了。
四、解答题（10分）
1、已知小李家有一只英短猫叫做小英，它不怎么爱在猫砂盆里上厕所。有天晚上小李准备睡觉的时候，拿着验光机在床上验钞票的时候发现床上有些隐隐约约的光。求问：这个光是什么？
答案：是猫尿。因为猫尿中含有大量的磷和晶体所以在紫外线光下会发光。
答题完毕，请各位全民制作人一分钟内检查答题卡尽快收卷。
淡黄的长裙，蓬松的头发，猫咪跑起来比博尔特还快，这个冷知识你知道吗？
各位青春猫咪全民制作人们你们好，这里是《青春有猫》第一季，我是主持人萌爪。今天是我们《青春有猫》的特辑篇之《猫咪冷知识》，各位制作人准备好了吗？
猫咪冷知识大舞台，有胆你就来！
《青春有猫》普通猫等学校招生全国统一考试（全国卷）
一、选择题（5x10分）
1.刚出生的小奶猫眼睛是什么颜色的？
A.鞭炮齐鸣锣鼓喧天的红色
B.风雨过后铿锵玫瑰的彩虹色
C.所谓伊人在水一方的蓝色
D.听见雨滴落在青青草地的绿色
答案：C
解析：几乎大部分刚出生的猫咪眼睛都是蓝色的。因为刚出生的猫咪眼睛上面都会有一层蓝色的虹膜，长大后这层蓝膜就会逐渐消失，眼睛也就会还原成品种应有的颜色。但也要到三四个月大的时候，眼睛的颜色才固定下来。
一只猫咪幼年时和5个月时的前后对比。图源：豆瓣幽灵公主
2.猫咪吃饭的方式什么样子的？
A.只吞不嚼
B,只嚼不吞
C.像仓鼠一样把食物塞到两侧的颊囊中
D.先吐再吃
答案：A
解析：猫的牙齿大体有两种分类，一类是门牙，一类是臼齿。首先，我们先从牙齿形状上来看，人类的牙齿也称“臼齿”，是因为人类的牙齿外形是较为平整的，整体像一个“臼”字。
而猫的牙齿构造和人类完全不同：除了门牙外，猫尖锐的臼齿更像一个顶部磨尖的“凸”字。
同时，这些尖锐的臼齿也不像人类，可以咬合在一起，只能互相错开，而这样上下错开的形状就决定了在进食时，猫不能完全依靠臼齿达到“咀嚼”的最大作用。
3.猫咪爱打哈欠，尤其是睡醒之后，原因是什么？
A 给铲屎官看它洁白的牙齿
B 还是困继续睡
C 口臭熏你
D 使其头脑清醒
答案：D
解析：猫咪在打哈欠的过程中相当于一次深呼吸，对平复情绪有很好的帮助。在睡醒后打哈欠是生理行为，睡梦中大脑处于缺氧状态，打完哈欠是为了给大脑输送氧气让意识变得更清醒。
4.母猫一胎最多能生多少只娃？
A 一只，计划生育牢记在心
B 两只，喜欢双胞胎
C 三只，喜欢三胞胎
D 12只，6的双倍double 6
D 解析：母猫一胎最多能生12只娃，最少能生2只娃，一般都是3~6个。世界上最高的生产纪录为英国牛津郡的一只暹罗猫生下19只幼猫。
5.阿喵是一只白猫，丈夫也是一只白猫。怀孕后丈夫突然失踪，留下阿喵独自生产。结果生下来的一窝孩子中竟然有只花猫，即使邻居对她闲言碎语，说她外头有猫，但阿喵还是坚持孩子全是丈夫的，没有做过对不起丈夫的事情。问题到底出在哪？
A 阿喵撒谎，她在外面偷吃。
B 阿喵没撒谎，花猫也是白猫丈夫的崽。
C 邻居偷天换日，在阿喵生产当天把一只花猫崽放在了白猫崽中。
D 花猫变异了，它是天选之子。
解析：B。
猫的“白”不能算是一种颜色，实际上是毛发缺乏色素的结果。在猫咪的基因中，有三种不同的突变都能让猫咪呈现出白色。
1、白化基因，也是决定重点色的基因。
2、白色基因，通常在猫咪身上表现出一定面积的白色斑块，也就是我们通常说的“加白”。极端的时候也能让猫咪全身都变成白色。
3、显性白基因，可以掩盖所有色素表型，使猫咪拥有纯白色的被毛和蓝色/橙色/异色瞳的眼睛。
当猫咪是纯白色的时候，如果不做基因鉴定，很难区分到底是哪种白。所以两只白猫会生出有颜色的小猫，是因为我们看到的白猫的遗传基因还是带有颜色信息的，不过是因为白化基因的控制，不能显现而已。在它们的下一代，白化基因可能会失去作用，这样小猫就会显现出颜色来了。所以阿喵没有背叛丈夫。
二、填空题（4x5分）
1.猫的汗腺在（）。
2.猫咪舔100下水，实际上吞咽了（）口。
3.当一只猫咪从你面前走过去，会留下（）个脚印。
4.猫咪的指甲从（）长出来。
答案：1、脚掌。猫咪的汗腺比较少，通常分布在脚掌部位，有时还会有脚汗。
2、25口左右。猫咪喝水特别慢，一般舔水三四次，才吞咽一次，所以你感觉猫咪一直在喝水，其实没吞咽几口。
3.两个。猫咪的后脚始终会踩上前脚的脚印，四个爪子只会踩出两个脚印，这是它们与生俱来进化衍变后的特征。
4.骨头。猫咪的指甲是从骨头里长出来的，而人类是从肉里长出来的，所以这就是为什么“去甲术”让人深恶痛绝，实际上去爪去掉的是猫咪的骨头，相当于截掉了人的第一节手指。
三、判断题（4x5分）
1. 小明家的胖橘很喜欢吃甜食，所以它很爱甜甜的味道。
答案：X。因为有基因的缺陷，猫咪是所有哺乳动物里极少数尝不出来甜味品种。
2.猫和人一样也分左撇子和右撇子。
答案：√。英国贝尔法斯特女王大学研究结果显示，猫和人一样也分左撇子和右撇子，有3/4的猫真的有惯用手，而且公猫大部分为左撇子，公猫大部分为左撇子。
3.小红家的猫咪经常朝她歪脖子，她认为这是猫咪向她撒娇扮可爱的表现。
答案：X。猫的静态视力并不好，猫歪脖子的时候，其实是在调整角度，为了看得更清楚。（当然，这里要抛开落枕，脖子扭伤，耳朵受伤等等疾病，如果猫咪持续保持歪脖的状态，铲屎官就要引起注意了。）
4.小黄和小粉是一对猫猫羡慕的神猫眷侣，都是白猫，有天小粉怀孕了，生出来的孩子有白猫但也有黑猫，小粉解释道孩子基因突变了，小黄迷茫了。
答案：X。猫咪可以同时怀上多个公猫的孩子，这种情况称为“同期复孕”。所以小黄要改名叫小绿了。
四、解答题（10分）
1、已知小李家有一只英短猫叫做小英，它不怎么爱在猫砂盆里上厕所。有天晚上小李准备睡觉的时候，拿着验光机在床上验钞票的时候发现床上有些隐隐约约的光。求问：这个光是什么？
答案：是猫尿。因为猫尿中含有大量的磷和晶体所以在紫外线光下会发光。
答题完毕，请各位全民制作人一分钟内检查答题卡尽快收卷。
【“玫瑰青年”鹿道森陨落，杭州抑郁障碍科医生透露：曾一月接诊近200位，青少年占近六成】摄影师鹿道森生命的陨落，像是一颗丢进池塘里的石子，涟漪久久未散。
11月28日晚，鹿道森在微博上发布疑似遗书的贴文，讲述自己一路从农村走到杭州的经历：被轮番寄养在亲戚家，被校园霸凌，长大后在现实与家庭的夹缝里负重前行，却仍想做一个艺术家。
“无需为他立碑，只愿玫瑰年年为他盛放。”这是他留在世界上的最后一句话。
尽管身边的好友和社会组织轮番寻找，无数网友留下鼓励的话语，但关掉手机的他似乎一心赴死。12月1日10时，鹿道森的遗体在浙江舟山朱家尖附近海域被找到。
有很多网友在他诉说的经历中看到了自己，鹿道森就像是无数个普通人的集合体。在并不长的一生里，一次次在泥潭里挣扎，即便自己最终选择离开，却依然想告诉所有陌生人，你值得被爱。
鹿道森家人和朋友：他是个温暖阳光的男孩，从不向人倾诉
从鹿道森朋友们的描述中，似乎可以拼凑出他生活的点滴碎片。
此前有报道称，在鹿道森好友林女士的印象中，他是一个比较乐观的人，但他在生活中遇到很多挫折。鹿道森曾在老家成立了一家工作室，工作室倒闭后来到杭州，“杭州这边压力也很大，他个人的作品很优秀，但是一直无法变现，就是这一系列因素，使得他变得有些轻度抑郁症。”
熟悉鹿道森的朋友告诉钱江晚报·小时新闻记者，鹿道森平时是个温暖阳光的男孩，虽然他偶尔在朋友圈发泄情绪，但从未向他透露过自己有抑郁症的倾向。这位朋友也是看到遗书才知道，原来鹿道森背负了这么多无从化解的情绪。
一位鹿道森的朋友在接受媒体采访时表示，之所以他在最后的遗言里提到玫瑰，是因为鹿道森喜欢一首叫《玫瑰少年》的歌，觉得这首歌里的故事和自己的经历相似。这首歌根据真人真事改编，主人公叶永志因行为举止不够男性化，长期遭受同学欺凌，甚至因此付出了生命。
鹿道森的父母在接受媒体采访时说：“家里人没有给他任何的压力，可能是他自己想多了。爸爸妈妈对他也非常好，还给他贷了款让他创业。”
“我们希望能够帮他办一个摄影展。”鹿道森的朋友愿意替他完成作为艺术家的梦想，“或许这也是鹿道森生前想要的。”
从鹿道森微博上的摄影作品能看出，他的风格并非是灰暗的，反而更偏向油画般的明亮色调，像童话里的一道光，温柔却富有力量。
或许正是因为这般温暖，在家人和朋友们的眼中，鹿道森始终是用力在活着的小太阳，他甚至不愿意将情绪中的一丝阴霾透露给朋友，所以他的离开，才显得那么意外。
众多网友的共情：如果有人拉他一把，会不会有所改变？
鹿道森的遗言引发了众多网友的共情，他们的评论就像是面对一个树洞时倾倒的诉说。
在鹿道森最后一条微博的评论区，很多网友看湿了眼眶。网友们纷纷留言：他经历过的，或多或少都是许多普通人正在经历的——
很多山区小孩的父母长年在外打工，平常他们都活在彼此的手机里。他们留守在山区，被爷爷奶奶或是其他亲戚们带大，无法感受到切身的亲情。
很多学生会因为身上某一点特质跟其他人不一样，而受到校园霸凌，比如胖、丑、像女生、转校生，甚至压根没什么理由。
很多孩子会因为父母的不和，长期承受着在夹缝之中的痛苦。他们常常会被问及：如果爸爸妈妈离婚，你愿意跟谁？他们也会在父母吵架摔碗时，默默在被窝里流泪。
“如果有人能拉他一把，会不会有所改变？”在评论区，也有这样的声音出现。
更多人讲到了自己曾在低谷期被“拉一把”的经历：正是因为被“拉了一把”，他们或是与父母和解，或是找到了愿意理解自己的爱人和朋友。
一家医院的大数据：一月接诊近200位，青少年占近六成
留守儿童、山区孩子、独居青年、被霸凌、被逼婚……鹿道森的遗书中，这些透着寒意的标签，让不少人看到自己的投影。
在浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院），和鹿道森相似，从童年到青春，一路伤痕累累走来的青少年不在少数。
上个月，抑郁障碍科主任谭忠林接待了近200位患者。谭忠林细致分析后，一个惊人的数据显现——13至17岁的少年占比近40%，加上18至25岁的青年占比总和近60%。
抑郁症人数的增长已成不争的事实，去年一年该院抑郁障碍科接诊量达到3万人。谭忠林发现，近几年，青少年患者的比例不断增加，甚至有不少人处于致命的危险中。在医院病房的80张床位上，青少年数量一度超过四分之一。收治入院的他们大多此前都出现过自残、自伤行为，有的甚至已尝试自杀三次以上。
一位浙江县城的15岁女孩，入院前曾采取过四五种方式，试图终结自己的生命。“她的遭遇和鹿道森有不少相似的地方，既有校园霸凌造成的童年阴影，也有原生家庭带来的伤害。”提到这个女孩，谭忠林的语气中透露着沉重和悲伤，“女孩住院一个月，病情得到缓解。不久前出院时，她说自己至少会活到18岁，但无法保证在那之后不会再次尝试结束生命。”
抑郁症患者的表征大多相似。和鹿道森一样，女孩感受到强烈的绝望感和无用感，对自己和周围的世界产生武断、二元、歪曲的认知。“这些认知在她顺利的时候，对她的生活只带来情绪困扰，不足以致命；但在她不顺利的时候，可能会成为限制她求助，限制她改变自身行为方式的重要因素。”
“她还没有完全治愈。”谭忠林说，医院的各种治疗手段能够暂时缓解她的情绪，减少她的冲动性，帮她和别人建立联系，收获朋友，但还有一些无法改变。
比如，家庭。“家人在给予支持的同时，却也在伤害她。”家人支持女孩上学，可一旦达不到家人的期望，女孩就会遭到责骂，甚至体罚。“而且，家人的行为并不仅仅以女孩的表现为依据，而是和自己的心情相关。”
曾有一个女生因为母亲而患有重度抑郁症，那位忧心如焚的母亲诚恳地发出询问，“我要怎么做，才能帮孩子好起来？”谭忠林为对方罗列出数条建议，“和孩子沟通时，你要像唐僧一样耐心，少做判断；像孙悟空一样，明察秋毫；像沙和尚一样，尽量说得少一点、慢一点，孩子不想听的时候，你要及时停下来。”对方的回答却是，“这我做不到。”
“我做不到”“做起来太难了”“我改变不了自己”……从那些焦灼的家长口中，谭忠林时常得到这同一种回答。而就在前一刻，他们可能刚刚听说孩子尝试自杀，惊恐得瞳孔越来越大。
“也有积极改变的父母。”谭忠林说，有的家长不仅陪同孩子看医生，还会主动和孩子一起接受家庭治疗；当孩子和医生说话时，他们不会中途打断；在医生向孩子提问时，他们不会急切地插嘴回答。
遗憾的是，在谭忠林面前，更多的家长行为正相反，“他们抱着想治愈孩子的好心，却大多事与愿违，他们不知道怎么表达爱。”
抑郁障碍科医生：像对待身体发热、出现伤痛一样去对待
在谭忠林看来，健康的心理素质建立在给予他们更多的爱。
“爱意味着尊重。尊重孩子的想法，哪怕这种想法与自己不一致；尊重孩子的行为，只要不违反公序良俗，哪怕这种行为和自己的期望相差甚远；在凡是涉及孩子的决定时，征求他的意见，而不是替他做主；允许孩子有同等的发言权。”谭忠林说。
成长常常伴随着伤痕。“只是，如果这种伤痕达到当事人难以忍受的程度，它带来的痛苦超过他感受到的爱和滋养，他才可能产生和常人不一样的想法。”
没有任何两个抑郁症患者完全相同，但他们也存在某些共同特点，抑郁症在言行中也有迹可循。
谭忠林介绍说，他们可能情绪低落，容易发脾气；对一些包括以前喜欢的活动都失去了兴趣；总感觉自己没用；食欲改变，体重可能出乎意料地减轻或增加；睡眠差，有时睡眠过多；容易疲劳；常有内疚感；常想到死……
及时发现只是第一步。面对抑郁厌世的青少年，亲朋好友应该怎样提供帮助？谭忠林给出了一些具体建议——
如果注意到对方表现出异常，或者对方提及自杀话题，不要回避，做好认真倾听的准备，问问对方要不要讲一讲；接纳对方任何超出常理的话语，不要指责，不要轻易下判断；面对对方的痛苦与绝望，和他一起讨论解决方法，在了解对方做过尝试的基础上，再提意见；最后，如果调节情绪的常规方法都毫无效果，陪对方一起去看医生，这期间寸步不离。
从萌生自杀念头到实施自杀行为，这期间往往存在一段矛盾期。它因人而异，短仅数天，也可长达数十年。谭忠林说，这正是自杀干预的关键时刻。
谭忠林曾向很多抑郁厌世者提问：“你们活下来的理由是什么？”
答案出奇地一致：“有爱自己的人。”
如果此刻，你正陷入情绪困境，可以先尝试自我调节，比如，保持合理睡眠，培养兴趣爱好，坚持有规律地运动，保持与他人的联系。但任何时候，只要你怀疑自己生病了，请及时向专业医生寻求帮助。
“请像对待身体发热一样，像身体任何一个部位出现伤痛一样去对待。想想看，如果是头痛发热，在尝试自我调节一周无效后，你还会任由这种疼痛继续发作吗？”谭忠林提醒道。
一位从抑郁障碍科出院的病友，曾送给病区一本书。他在扉页留言：“亲爱的病友：一切都会过去！生活总是充满阳光和希望；相信医生和护士。他们在拯救你。”（钱江晚报·小时新闻记者 刘俏言 张蓉）
11月28日晚，鹿道森在微博上发布疑似遗书的贴文，讲述自己一路从农村走到杭州的经历：被轮番寄养在亲戚家，被校园霸凌，长大后在现实与家庭的夹缝里负重前行，却仍想做一个艺术家。
“无需为他立碑，只愿玫瑰年年为他盛放。”这是他留在世界上的最后一句话。
尽管身边的好友和社会组织轮番寻找，无数网友留下鼓励的话语，但关掉手机的他似乎一心赴死。12月1日10时，鹿道森的遗体在浙江舟山朱家尖附近海域被找到。
有很多网友在他诉说的经历中看到了自己，鹿道森就像是无数个普通人的集合体。在并不长的一生里，一次次在泥潭里挣扎，即便自己最终选择离开，却依然想告诉所有陌生人，你值得被爱。
鹿道森家人和朋友：他是个温暖阳光的男孩，从不向人倾诉
从鹿道森朋友们的描述中，似乎可以拼凑出他生活的点滴碎片。
此前有报道称，在鹿道森好友林女士的印象中，他是一个比较乐观的人，但他在生活中遇到很多挫折。鹿道森曾在老家成立了一家工作室，工作室倒闭后来到杭州，“杭州这边压力也很大，他个人的作品很优秀，但是一直无法变现，就是这一系列因素，使得他变得有些轻度抑郁症。”
熟悉鹿道森的朋友告诉钱江晚报·小时新闻记者，鹿道森平时是个温暖阳光的男孩，虽然他偶尔在朋友圈发泄情绪，但从未向他透露过自己有抑郁症的倾向。这位朋友也是看到遗书才知道，原来鹿道森背负了这么多无从化解的情绪。
一位鹿道森的朋友在接受媒体采访时表示，之所以他在最后的遗言里提到玫瑰，是因为鹿道森喜欢一首叫《玫瑰少年》的歌，觉得这首歌里的故事和自己的经历相似。这首歌根据真人真事改编，主人公叶永志因行为举止不够男性化，长期遭受同学欺凌，甚至因此付出了生命。
鹿道森的父母在接受媒体采访时说：“家里人没有给他任何的压力，可能是他自己想多了。爸爸妈妈对他也非常好，还给他贷了款让他创业。”
“我们希望能够帮他办一个摄影展。”鹿道森的朋友愿意替他完成作为艺术家的梦想，“或许这也是鹿道森生前想要的。”
从鹿道森微博上的摄影作品能看出，他的风格并非是灰暗的，反而更偏向油画般的明亮色调，像童话里的一道光，温柔却富有力量。
或许正是因为这般温暖，在家人和朋友们的眼中，鹿道森始终是用力在活着的小太阳，他甚至不愿意将情绪中的一丝阴霾透露给朋友，所以他的离开，才显得那么意外。
众多网友的共情：如果有人拉他一把，会不会有所改变？
鹿道森的遗言引发了众多网友的共情，他们的评论就像是面对一个树洞时倾倒的诉说。
在鹿道森最后一条微博的评论区，很多网友看湿了眼眶。网友们纷纷留言：他经历过的，或多或少都是许多普通人正在经历的——
很多山区小孩的父母长年在外打工，平常他们都活在彼此的手机里。他们留守在山区，被爷爷奶奶或是其他亲戚们带大，无法感受到切身的亲情。
很多学生会因为身上某一点特质跟其他人不一样，而受到校园霸凌，比如胖、丑、像女生、转校生，甚至压根没什么理由。
很多孩子会因为父母的不和，长期承受着在夹缝之中的痛苦。他们常常会被问及：如果爸爸妈妈离婚，你愿意跟谁？他们也会在父母吵架摔碗时，默默在被窝里流泪。
“如果有人能拉他一把，会不会有所改变？”在评论区，也有这样的声音出现。
更多人讲到了自己曾在低谷期被“拉一把”的经历：正是因为被“拉了一把”，他们或是与父母和解，或是找到了愿意理解自己的爱人和朋友。
一家医院的大数据：一月接诊近200位，青少年占近六成
留守儿童、山区孩子、独居青年、被霸凌、被逼婚……鹿道森的遗书中，这些透着寒意的标签，让不少人看到自己的投影。
在浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院），和鹿道森相似，从童年到青春，一路伤痕累累走来的青少年不在少数。
上个月，抑郁障碍科主任谭忠林接待了近200位患者。谭忠林细致分析后，一个惊人的数据显现——13至17岁的少年占比近40%，加上18至25岁的青年占比总和近60%。
抑郁症人数的增长已成不争的事实，去年一年该院抑郁障碍科接诊量达到3万人。谭忠林发现，近几年，青少年患者的比例不断增加，甚至有不少人处于致命的危险中。在医院病房的80张床位上，青少年数量一度超过四分之一。收治入院的他们大多此前都出现过自残、自伤行为，有的甚至已尝试自杀三次以上。
一位浙江县城的15岁女孩，入院前曾采取过四五种方式，试图终结自己的生命。“她的遭遇和鹿道森有不少相似的地方，既有校园霸凌造成的童年阴影，也有原生家庭带来的伤害。”提到这个女孩，谭忠林的语气中透露着沉重和悲伤，“女孩住院一个月，病情得到缓解。不久前出院时，她说自己至少会活到18岁，但无法保证在那之后不会再次尝试结束生命。”
抑郁症患者的表征大多相似。和鹿道森一样，女孩感受到强烈的绝望感和无用感，对自己和周围的世界产生武断、二元、歪曲的认知。“这些认知在她顺利的时候，对她的生活只带来情绪困扰，不足以致命；但在她不顺利的时候，可能会成为限制她求助，限制她改变自身行为方式的重要因素。”
“她还没有完全治愈。”谭忠林说，医院的各种治疗手段能够暂时缓解她的情绪，减少她的冲动性，帮她和别人建立联系，收获朋友，但还有一些无法改变。
比如，家庭。“家人在给予支持的同时，却也在伤害她。”家人支持女孩上学，可一旦达不到家人的期望，女孩就会遭到责骂，甚至体罚。“而且，家人的行为并不仅仅以女孩的表现为依据，而是和自己的心情相关。”
曾有一个女生因为母亲而患有重度抑郁症，那位忧心如焚的母亲诚恳地发出询问，“我要怎么做，才能帮孩子好起来？”谭忠林为对方罗列出数条建议，“和孩子沟通时，你要像唐僧一样耐心，少做判断；像孙悟空一样，明察秋毫；像沙和尚一样，尽量说得少一点、慢一点，孩子不想听的时候，你要及时停下来。”对方的回答却是，“这我做不到。”
“我做不到”“做起来太难了”“我改变不了自己”……从那些焦灼的家长口中，谭忠林时常得到这同一种回答。而就在前一刻，他们可能刚刚听说孩子尝试自杀，惊恐得瞳孔越来越大。
“也有积极改变的父母。”谭忠林说，有的家长不仅陪同孩子看医生，还会主动和孩子一起接受家庭治疗；当孩子和医生说话时，他们不会中途打断；在医生向孩子提问时，他们不会急切地插嘴回答。
遗憾的是，在谭忠林面前，更多的家长行为正相反，“他们抱着想治愈孩子的好心，却大多事与愿违，他们不知道怎么表达爱。”
抑郁障碍科医生：像对待身体发热、出现伤痛一样去对待
在谭忠林看来，健康的心理素质建立在给予他们更多的爱。
“爱意味着尊重。尊重孩子的想法，哪怕这种想法与自己不一致；尊重孩子的行为，只要不违反公序良俗，哪怕这种行为和自己的期望相差甚远；在凡是涉及孩子的决定时，征求他的意见，而不是替他做主；允许孩子有同等的发言权。”谭忠林说。
成长常常伴随着伤痕。“只是，如果这种伤痕达到当事人难以忍受的程度，它带来的痛苦超过他感受到的爱和滋养，他才可能产生和常人不一样的想法。”
没有任何两个抑郁症患者完全相同，但他们也存在某些共同特点，抑郁症在言行中也有迹可循。
谭忠林介绍说，他们可能情绪低落，容易发脾气；对一些包括以前喜欢的活动都失去了兴趣；总感觉自己没用；食欲改变，体重可能出乎意料地减轻或增加；睡眠差，有时睡眠过多；容易疲劳；常有内疚感；常想到死……
及时发现只是第一步。面对抑郁厌世的青少年，亲朋好友应该怎样提供帮助？谭忠林给出了一些具体建议——
如果注意到对方表现出异常，或者对方提及自杀话题，不要回避，做好认真倾听的准备，问问对方要不要讲一讲；接纳对方任何超出常理的话语，不要指责，不要轻易下判断；面对对方的痛苦与绝望，和他一起讨论解决方法，在了解对方做过尝试的基础上，再提意见；最后，如果调节情绪的常规方法都毫无效果，陪对方一起去看医生，这期间寸步不离。
从萌生自杀念头到实施自杀行为，这期间往往存在一段矛盾期。它因人而异，短仅数天，也可长达数十年。谭忠林说，这正是自杀干预的关键时刻。
谭忠林曾向很多抑郁厌世者提问：“你们活下来的理由是什么？”
答案出奇地一致：“有爱自己的人。”
如果此刻，你正陷入情绪困境，可以先尝试自我调节，比如，保持合理睡眠，培养兴趣爱好，坚持有规律地运动，保持与他人的联系。但任何时候，只要你怀疑自己生病了，请及时向专业医生寻求帮助。
“请像对待身体发热一样，像身体任何一个部位出现伤痛一样去对待。想想看，如果是头痛发热，在尝试自我调节一周无效后，你还会任由这种疼痛继续发作吗？”谭忠林提醒道。
一位从抑郁障碍科出院的病友，曾送给病区一本书。他在扉页留言：“亲爱的病友：一切都会过去！生活总是充满阳光和希望；相信医生和护士。他们在拯救你。”（钱江晚报·小时新闻记者 刘俏言 张蓉）
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