⼈的⼀⽣,⼀路⾏⾛,⼭⽔有相逢,事事⽆定数;有些⼈须要等待,我⼀直相信,只要有奇迹,梦想就会成真。于是才怀着梦想等待。
等待是⼀种幸福,等待是⼀种希望,一切总会在等待中相遇;等待不是坐以待毙,而是付出心血与努力,一切有准备,来迎接暴风雨的。等待就能遇见远方的想见的人,等待让人生充满了柔情和憧憬,等待使人生的长卷在意念和梦幻中,变得多姿多彩,变得灿烂辉煌。
那个发光的男人,因为你,我的所有的等待才有了价值和意义。
等待的日子很快乐,没有什么是一顿火锅解决不了的。
精神股东又来吃火锅了[哈哈][哈哈][耶][耶]
https://t.cn/A6xuQ3RA

《佛畏系统》:真正的“强者”,是不会被小事儿击垮的

伏尔泰有句话说:“使人疲惫的不是远方的高山,而是你鞋子里的一粒沙子。”意思是在生活中击垮我们的往往不是什么惊天动地的大事,而是一些微不足道的小事。——《佛畏系统》

仔细想想,的确如此。每个人的生活,都是由一个个平凡琐碎拼接而来的,并没有那么多的轰轰烈烈,因此,真正能够击垮一个人的,正是一些慢性日常麻烦。它总会被忽略,但威力却并不小。

在万维钢的《佛畏系统》是一本让我们学会用系统思维全面提升决策力的书籍。

万维钢曾经是物理学家,现如今是科学作家,中国好书和文津好书奖得主,他主张以科学精神钻研社会现象,乐于激发读者思考。

他在《佛畏系统》一书中,告诉我们,真正能够击垮我们的,并不是那些可控的事情,无法掌控的事物,才是更可怕,更容易把一个人击垮的,并且给了我们如何应对的方法。

一:能压垮我们的,常常是生活里的那些慢性日常麻烦。

那么什么是慢性日常麻烦呢?书中有这样一个案例:

老张所在的公司有个技术难题正在攻关,老张正好有个好点子,但领导并不支持老张,老张不甘心,于是想着晚上下班回家自己再好好研究,希望自己能争取到这个机会。

可老张回家后,发现孩子病了,妻子出差没在家,于是老张连饭都没顾上吃,赶紧带孩子去医院,结果正是下班高峰,路上堵车严重,好不容易到了医院,已经七点了,并且医院里人满为患,还得排长队挂号。

老张想利用排队时间,看看方案,可是打开手机才发现手机没电了。于是只能耐心排队等候,可是一等就是好几个小时过去了,本来老张因为心里惦记着工作,孩子又生病,心情很焦虑,然后还得排那么长时间队,这也是没办法的事情,可偏偏老张看到有人插队,他的火腾地一下就上来了,因此和人吵了一架。

就这样老张一晚上啥也没干成,幸好孩子没啥事。可第二天老板也没给老张机会,因此老张心情烦躁,下班回家无缘无故对孩子大发脾气,这一切又正好被刚回来的妻子看到,两人还大吵了一架,家里闹得鸡犬不宁。

俄勒冈州立大学健康老年研究中心主任卡洛琳.奥尔德温,把这种说大不大,说小又折磨人的事儿,称为慢性日常麻烦。他说,慢性日常麻烦会给人很多压力,对健康的危害,几乎和大事儿一样。

的确,这些看似并不能引起人们注意的小事儿,曾经被我们那么看不起,但却无法被我们掌控,却反手来企图掌控我们。实在是令人惊讶!

二:真正影响健康的不是麻烦本身,而是你对麻烦的反应

奥维德温做过一项研究,他对900名受试者进行测试,统计这些人在平时都遇到过多少个小麻烦,以及遇到麻烦后有什么反应。然后测量他们的心率变异性。

最后,奥尔得温发现,这些人的心理变异与他们平常在生活中遇到的小麻烦的次数并没多大关系,反而是和他们面对那些小麻烦之后是如何反应的有太大关系。

就拿我们日常生活中开车来说吧。当我们一路畅通,正常行驶在公路上时,你前面的那辆车突然来个急刹,你会是什么反应?

说到这里就会有两种结果,有的人遇见这样的状况,车是也跟着刹住了,但是一阵惊吓,脾气肯定一下子就上来了,整不好还会下去找茬,动手干一仗。

在这个过程中,也许因为发脾气,把自己气得血压飙升,反而影响了自己的健康。再一个就是,如果动手打起来,造成人员受伤的现象必不可少。因此,这么做的结果也可能让你想象不到有多糟糕。

生活中很多人因为一件小事,最后大打出手,甚至造成威胁生命事例也不是没有。

反之,是另外一种结果,那就是虽然你被这个急刹吓得心都跳到了嗓子眼,但你比较通情达理,喜欢从对方的角度考虑,要不是遇到不得顾的事情,谁也不愿意这样冒险。

于是你打开车载音乐盒,放了一段舒缓的音乐,这时,前车启动,一切都好,大家皆安。

因此,面对一些让人不满意的事情时,沉着冷静,多站在他人角度感同身受一下,其实,一切并没有咱们想象的那么差。

爱因斯坦有句话:“弱者报复,强者原谅,智者忽略。”

那么,在这三者之间,你更愿意自己是哪一个呢?我想,我们大部分人都更乐于做一个智者心情好了,好像所有的不愉快都立刻烟消云散了。

那么怎么做才能让我们忽略掉那些麻烦呢?

三:忽略自己的情绪,做到这三点你就是赢家

1.要善于观察自己的情绪。

如果感觉自己手心出汗,心跳加快,双手紧紧握住拳头,证明你马上已经抑制不住自己了,这个时候,就需要我们做个深呼吸,然后使劲地让自己把怒火熄灭。

只有自己能控制住自己情绪的人,才能够成就大事儿。才会在未来的人生中,左右逢源,前程似锦。

2.把开心的小事和烦恼的小事综合起来。

没有谁的人生是一帆风顺的,大多都是苦乐参半,也许恰好应了那句话:“一半是海水,一半是火焰。”

也就是说,生活中会有许多不可避免的小烦恼,但是也一样会有小确幸呀!很多时候,那些给我们惊喜的小确幸的确会把本来的烦恼给冲散,让我们快乐起来。

且这些小确幸都是可以靠我们自己去制造的,比如,发现自己的爱好,画画,唱歌,只要你喜欢,且能给你带去欢乐,那就开心去坚持好了。还有一些必要的社交等等,都会在不知不觉中让你体味到无限快乐。

快乐多了,烦恼自然会少起来。

3.不要把小烦恼“个人化。”

书中有这样一句话,“客观存在的是你控制不了的。”深以为然,比如堵车,这个我们谁也控制不了,让他不堵车。再比如文中提到的老张的故事,堵车,排长队就医等等,很多也都是我们无法控制的。

所以当你遭遇不可控的事情,不要抱怨这世界不公,没有一件事是专门针对某个人的,也没有谁会无缘无故与你为敌,只要调整心态做好自己,就没有什么大不了的。

4.结语:

我们无论是在工作中,还是在婚姻家庭里,最最琐碎的日常往往最容易消耗一个人的精力和心血的,甚至让一个人难以应对,但找出诱发这些日常小烦恼的原因,调整心态,通过系统提升能力,沉着应对,就一定会战胜和打败那些领我们困扰的琐碎烦恼的。

不被日常小事击垮,你才是真正的强者。
#读书##治愈#

一周“纪”录|@党员干部:你,接受警示教育了吗?
来源:中央纪委国家监委网站
  工作没精气神怎么办?沾了歪风邪气怎么办?感染了贪欲病毒怎么办?

  只要是党员干部、公职人员,都面临这样的“健康”风险。小病不治成大病,漏眼不塞大堤崩。

  上周,又有12名厅局级领导干部被宣布落马!

  培养一名干部不容易,党组织要付出巨大心血。不能眼睁睁看着他们感染腐败病毒,从小病拖成“绝症”,最后被清除出党。

  必须要防未病、敲警钟!

  党员干部和公职人员,要理解和接受组织的良苦用心。

  壮士断腕、刮骨疗毒、猛药治疴……这些年,面对腐败病症,我们党绝不手软。在严惩腐败的同时,党组织从未放松过提高党员干部拒腐防变“免疫力”的努力。

  比如,党的各级组织一直把开展警示教育作为一项重要工作。

  警示教育,就是一剂能够震慑心神、让人保持清醒、让人算清人生账的良药。

  最近,各地各单位都在组织大型的警示教育活动——

  证监会召开全系统警示教育大会,200余名党员领导干部参加;

  天津召开全市警示教育大会,2300余名党员领导干部参加,目的是督促一把手担当尽责;

  吉林6800人参加省警示教育大会,进一步正心正身正风纪……

  警示教育大会过程是怎样的?

  观看警示教育专题片是必选动作。

  片中故事都是各地区各单位近期查处的违纪违法典型案件,取材真实,反思深刻,效果震撼。

  案发单位主要负责同志还要围绕以案为鉴、以案促改工作情况作发言,提出整改措施,堵住制度漏洞。

  各种措施,给接受教育的党员干部一遍遍敲警钟:以案为鉴,汲取教训!

  参加警示教育大会,是怎样一种感受?

  反应因人而异,但总体上不会很舒适,因为教材里的主角往往都是病入膏肓,结局悲哀。看到不好的东西总会让人不舒服,情绪紧张,心情沉重,精神受到很大触动。

  特别是看着昔日同事成为“案中人”,在镜头前痛哭流涕、悔不当初时,“绝不能步他们的后尘”就会成为一种共鸣。

  有些已经感染了病毒的干部会主动去配合做深入的“体检”——

  云南省纪委监委11月10日召开了警示教育大会,3个工作日内,16人主动交代问题。

  这个警示,到位!

  什么情况下,需要召开警示教育大会?

  应该说,拒腐防变的警钟要经常敲、时时敲。而当一个单位、地区、领域出现腐败病毒的时候,必须召开警示教育大会!

  今年,太重集团曝出系列腐败案件,曾任太重集团党委书记、董事长的王创民及太重集团原总经理张志德等多名原班子成员严重违纪违法被开除党籍,移送司法机关处理。

  针对太重集团的问题,最近山西省召开了国有企业领导干部警示教育大会,5000多人共同接受警示教育。

  目的,是让国企干部深刻认识到国企领域腐败问题的严重危害性,释放强烈信号:严肃查处造成国有资产重大损失的失职渎职问题、靠企吃企等腐败问题。

  在一些关键期,也要给干部敲警钟。

  最近正值换届关键时期,四川广安2000名党员干部同步接受警示教育:要严防不良风气干扰换届工作,不能借换届之机拉山头、结团伙、搞“勾兑”。

  警示教育大会,只针对大病重症、特殊问题吗?

  不一定。

  副局长失职渎职受到留党察看一年、政务撤职处分,办公室主任公车私用、私车公养被党内警告今年浙江省仙居县政府廉政工作会议上,县纪委监委主要负责人通报了六方面的典型问题,既有受贿、挪用公款等严重违纪违法问题,也有不担当不作为乱作为假作为、吃拿卡要揩公家油等作风方面的问题。

  仙居县一位领导干部说:“相较于以往曝光的大案要案,这次通报的很多问题比较小,但都是容易犯的错误,很有针对性和警示意义,对我们如何找准干部队伍存在的问题、从哪些方面入手加强干部教育管理很有帮助。”

  11月23日,安阳党员干部接受了一次紧急特殊的警示教育——

  安阳市召开党员干部“转作风、提效能”警示教育整顿大会,强调要深刻反思“狗伤老人”事件,汲取教训。

  安阳市这次的警示教育整顿大会指出:“通过此次事件暴露出安阳市一些单位、干部还存在立场不稳、作风不实、能力不足的问题”“必须刀刃向内,坚决整改”。

  大会通报了近期“狗伤老人”事件和处理情况,事发单位作表态发言。

  更重要的是,大会提醒全市的党员干部:“对大事要事和民生实事,时刻装在脑子里、想在心上”;“作为党员干部,不管是八小时内还是八小时外,都要自我要求更高、更严,不仅要带头遵守国家法律法规,也要在日常社会生活中遵守公德、弘扬美德”;“把群众的小事当成天大的事来办,解决好群众急难愁盼的现实问题”……

  这样的警示教育,效果也在不断展现——

  党员干部的精神风貌和作风状态提升,宗旨意识和为民服务能力提升,党风、政风、行风、民风和社会风气进一步好转,人民群众的获得感、幸福感、安全感进一步增强。

  这几年,各地纪委监委不断研制警示教育的pro版、pro+版。

  比如,注重警示教育的精准性和有效性,根据对象特点,对症下药,量身定制。

  杭州市滨江区纪委监委针对村社干部、区管领导干部家属、国企公职人员、政法系统干部等不同教育对象,分别开展了无“微”不“至”、家庭助廉、国企领域、政法系统、工程领域等警示教育“专场专线”,6500余名相关人员接受了定向的警示教育,正风肃纪反腐威力进一步彰显。

  在正风肃纪反腐道路上,“一次警示、终身免疫”是不存在的。

  警示教育要常态化、制度化,让党员干部时刻保持警惕,提高抵御诱惑和侵蚀、歪风和邪气的能力、定力,我们的队伍就会更有战斗力,政治生态就会越加清朗。

  你,接受警示教育了吗?

  欲知下周大事,且听下回分解。(子不歇)

  作者:张琰

  封面设计:王婵


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 我只想说,没有配角,你就是自己人生的主角!我只想说,没有配角,你就是自己人生的主角!
  • 一直以为,做一只废柴,简直太简单了好吧。 手机是宅家做废柴的最佳工具,没有之一。 随便在哪里一窝,把着手机,一抠就是好几个小时,甚至从清晨到日落。从麻醉神经的各
  • #安阳早安# 【早安心语:】#安阳# 早上好,今天是2021年05月13日,星期四,农历四月初二。不计较岁月的冷暖,不抱怨阴晴的变幻。用一份从容给生活营造一份安
  • )审计新课已经更到了销售循环,而我还在前八章大框架龟速前行(唉....)清明假期没有看成税法,增值税税收优惠和征收管理新课仍旧没有机会听完(什么时候才能开始看消
  • 就如每个艺术家使用自己建立的语言和与之适合的媒介来呈现各自的碧潭。就在这个能量转换洪流里 ,有人专注于自己的发现建设,并随时给我们新的视觉贡献和欣喜。
  • 要是没人理我我就不抽了,正好偷懒x#乐博睿快乐跑团杯# 参赛作品展示[打call]地狱备忘录2019年在可汗带的LARP《地狱备忘录》不知道LARP算不算哈,前
  • 王菲是一个很低调的歌坛天后,之前的一次露面中,有细心的网友注意到她左右无名指的戒指,也说明了她与谢霆锋之间感情很好。[挖鼻]后来张柏芝第三子出生,谢霆锋不出意外
  • 《小白骨》by龙柒秦九轻×白小谷修仙类的 挺长的但是一口气看完了 看完才发现是龙柒的文 难怪超甜超可爱小白骨满脑子都是要找到天虞山首席双修 却一直没发现身边的人
  • 这才叫“车震”,太牛逼了!
  • 同样,气场也不是靠你的钱和权得来的。现在我不怕别人看我,也不怕别人相机里的自己,可能跟年纪大了有关系,更喜欢稍微真实点的自拍了所以突然间自拍也少了,因为喜欢你的
  • #中国人寿致歉# 【中国人寿重庆分公司为“客户死亡获赔120万”宣传致歉,当事人被免】“中国人寿股份重庆市分公司服务号”微信公众号5月7日发布消息: 近日,我公
  • 网友报料:5月5日晚上9点45分左右,本人正好经过人民路,看到雅鹿专卖店还没有打烊,于是进去准备买一套薄型的西服,进去后一名女营业员很热情的介绍,其中我看到一款
  • 快铁A线和B线运行到1月1日凌晨1点,但31日21点之后约15分钟一趟,Charles de Gaulle Etoile车站关闭。地铁线路方面:1号线、2号线、
  • 这个时候企业渐渐意识到,需求不仅是用来满足的,甚至也不是用来迎合的,第三个重要的词出现了:消费者的需求是可以“创造”出来的。所以,如果在这种消费趋势里,你说,品
  • 作为八大菜系的鲁菜和粤菜,成为了南北两大菜系最佳代表,鲁菜以清香、鲜嫩、味纯著称。祈年八号中餐厅共拥有164个席位,为八方食客提供一个记忆犹新的舒适而优雅的用餐
  • 100-200万的我现在首付不够(要买大的只能自己先租房住)不知道我说清楚没有,感谢大家的意见,谢谢。希望大家可以说说建议,1⃣️我是多攒点钱买个大的,2⃣️还
  • 有文献称“天子六驾”为什么这两辆车都是四驾?党士学表示,目前史学界、考古学界多数人的看法认为,皇帝在重大礼仪场合才会乘坐由六马驾挽的车,在普通场合或者在出游、出
  • 国际护士节是每年的5月12日,是为纪念现代护理学科的创始人弗洛伦斯·南丁格尔于1912年设立的节日。今天是第十二个全国防灾减灾日,512大地震13周年,第110
  • Benjamin Co医学博士当天也特别就对接种疫苗有恐惧感者及老年人是否可以接种等重要课题,向大家加以说明指点。至于60岁以上长者是否可以接种,因政府根据
  • 不在家的月亮狗和苹果猫通过视频发现了惨绝人寰的一幕:自动喂食器被某个不愿意透露姓名的小黑猫打开,猪一般的某豹猫将七天的食粮全吃光同时我们还看到了装着猫薄荷的篮子