最近吃吃喝喝还不运动，胖了好多
今天开始减肥[拳头]
前两天趁着毕业季，往回家寄了很多不穿的衣服，应该还可以再瘦一点吧[求饶]

不知道是不是天气的原因，总觉得还没有到毕业季，然而天冷天热也阻挡不了毕业的，学校里到处都是毕业的氛围
其实对毕业的感觉还是钝了点，毕业是离别，是一旦离开可能有些人这辈子都很难再找机会相见；是欢喜，是新的启程奔向人生的下一个阶段……
愿大家都有光明的未来吧

【听‮道肠‬的话 减重‮漂又‬亮？】
现在是早晨6:00，今天早上沐兰‮在姐‬灌肠1群用20分钟给我‮分们‬享了：
原来很‮人多‬减肥不成功，原因是只听了‮脑大‬的怂恿、没有‮肠听‬道的话，最终败给了食欲！

大脑‮动冲‬的指挥‮给是‬我们爱美女性，指‮不向‬归路，不可取！

那我们‮享在‬受美‮时食‬要倾听肠道‮声的‬音才‮心能‬想事成，减‮又重‬漂亮！

之前有人问我素食主义者适合的减肥餐
这就来啦！！
今天做个全素但是味道完全不输肉的【金针菇豆皮卷】好吃健康！也很适合作为便当菜式～

所需食材：金针菇 豆皮 十谷米 葱蒜小米辣少许

制作步骤：
1金针菇切去根部，在盐水里泡一会
2豆皮切成长方形，把泡好的金针菇卷在豆皮里用牙签固定住（如图）
3在锅中放少许油，加葱白炒香后，用小火煎豆皮卷，煎到外皮微微起泡即可。
4调一碗酱汁：一勺蚝油+一勺生抽+一勺老抽+少许盐/半勺糖/几勺水。搅拌均匀后加入煎好的豆皮卷里继续收汁。
5汁收差不多后，撒上小米辣、蒜末和葱花，金针菇豆皮卷就做好啦！

超级方便又简单的一道菜，特殊时期我们一定要吃得健康！赶紧动手做起来呀～

#腹肌#