WORKOUT 22.1
Complete as many rounds as possible in 15 minutes of:
3 wall walks
12 dumbbell snatches
15 box jump-overs
♀ 35-lb dumbbell, 20-in box
♂ 50-lb dumbbell, 24-in box
#CrossFit训练[超话]##综合体能训练##CrossFit##crossfit[超话]##crossfit训练##crossfit训练##综合体能训练[超话]# https://t.cn/R2Wx1KD

好久不见[心]
农历年以后,又中招流感。这次是俩宝贝中招,我和爸爸没事。姐姐不能上学,在家隔离,妹妹会爬会拽着东西站起来,拿到什么东西都往嘴巴里塞,所以,我这个一拖二的两个礼拜是相当酸爽。
图一到三,遥控器被抢三部曲[哈哈]表情变换就在几秒之间,哭的时候会看着我喊妈妈,已经会告状了[笑cry]
图四五六,会站立的mummy宝贝,无时无刻都要黏着妈咪,生病了不吃辅食,只吃奶的小宝贝。
图六是我在年前撇下俩孩子去滑雪的难得多自我放飞时刻。觉得自己技术提升了,于是尝试了一下高级道,摔了三次才滑下来,有一种人还没下来,魂已经下来的感觉但不管怎么说,久违的自由,还有技术提升的小小成就感,我发现我很喜欢滑雪
图八九,我的两个宝贝,睡前抱抱。can’t wait sleep overs !! 生病的一周前姐姐在体育课受伤摔到了眉毛那里,在家休息两天。过了好几天眼睛的青紫色还在。所以我几乎是连轴看俩娃。

[加油][加油][加油]我的生活[哈哈]
#随手记录生活##Claire和Phoebe##流感##姐妹情深的日常##滑雪# https://t.cn/R2WxFX7

【¥149 】工装棉衣2021冬季新款韩版学生情侣款拼色加厚棉服上衣overs 粉红色 S
[绿丝带]#我的心动好物#
精选高端面料,不起球,不褪色,质感超好的。时尚休闲,款式新颖,防风保暖,舒适易搭,蓬松度高,保暖性更强,冬天穿搭不显单调!


#星推官计划#
【健康饮食】1.放醋的菜不能放味精 2.拌凉菜不宜放味精 3.味精用咸不用甜 4.调馅料不宜加味精 5.炒肉菜不用加味精 【怎样坐着不长小肚子】很多上班族工作时间一长,整个人就会呈现“C字型”。这种坐姿会令臀部变大变宽,小腹凸出,肌肉松弛。如果坐直,呈现“L字型”坐姿,即挺腰端坐,含胸收腹,两腿平放,就起到锻炼腹部肌肉的作用,有助于塑造身体曲线,避免长小肚子 https://t.cn/A6xygCns


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 你能代表两单位投诉本人,非要会会你这“鸟枪”。上篇还是先放放吧,明早再尝试一下下篇,不行再换一本轻松点的[努力]【记录】霁月难逢是我喜欢的酷哥攻x直球小太阳受配
  •   因为写了偏现实的题材,揭露了网暴现象,得罪了一些人的粉丝,她如今正被狂轰滥炸:  “你在影射谁?关你屁事?贱人。  “卧槽,这个狂弥真的好敢说啊……不过戳到
  • 手表对于许多人来说已经不再局限于计时工具,更是一个装饰品,收藏品,一块好的腕表可以衬托出佩戴者的气质,可以彰显出佩戴者的身份和品味,可以说每个人都值得拥有一块好
  • 对于很多表友所说的V6厂市场以不复存在,这里大家还是对于市场不了解而已,这里说明一下,对于V6厂,VS厂等,这几个厂依旧还是在出货,只是一月出一次大货而已,并不
  • (还有,虽然是50块钱,但是骗钱就是可耻的,如果有手,请自己出去赚钱,并且还钱‼️,正在考虑报和提起民事 诉讼,wx,zfb ,都已经举报她了,希望大家不会再被
  • 从 4月1日起,日本蒸馏厂生产的许多品牌将不能再贴上“日本威士忌”的标签,这是有充分理由的——其中有些酒并不是在日本完全蒸馏的,更有甚者,有些酒在技术上根本就不
  •   01   浪琴   首先,这个位置必须留给创造了绿盘流行的绿色,作为浪琴最具辨识度的品牌色,也同样被贯穿于今年的新品设计之中。   01   浪琴   首
  •   当我把梦境里的叹息修炼成一缕轻烟,袅袅穿行于枕边随手摸到的一本书里,让它在触抚字块的漫长过程里渐渐消融,可——往往在它趋于消融时,又衍生出新的叹息来,弄得我
  • 富泰的饺子跟面食怎么那么好吃呀[单身狗]我超爱[单身狗]我超爱酸辣粉超爱各种酸[单身狗][单身狗][单身狗]我就应该活在四川辣的地方而不是广东喝几天酒吃点海鲜就
  •  其中そのうちに、叔父が不図ふと見ると、田を隔へだてたる左手ゆんでの丘に一匹の狐がゐて、宛さながら招まねくが如くに手を挙あげてゐる。同僚吉田何某なにがしと共に近
  • “灰背”级使用核动力,而“大比目鱼”号解决了导弹收纳问题,导弹数量也有所提高,但美国却在实验过后突然对巡航导弹核潜艇失去了兴趣,不再继续研发新型号,可能是因为海
  • 四、无极仙途游戏类型:角色扮演综合评分:★★★★☆推荐理由:独特的修仙世界,丰富的游戏剧情,有趣的群聊互动这款游戏中运用文字功底为玩家描述了一个特别的修仙世界,
  • 吃的7788[哆啦A梦花心]#杂食记# 3.28✪4⃣三明治~芝麻酸奶碗~古茗牛油果~超大里脊肉串~3.31✪7⃣抹茶千层雪~4.1✪1⃣披萨面包~生椰拿铁~☕
  • 诗词丨新年胜旧年,岁岁常欢愉 庄子说:“人生天地之间,若白驹过隙,忽然而已。” 人生之所以珍贵,是因为时间流逝得太快,且一去不复返。 时间就像流水一般,静
  • 二是因为基辛格在生前曾经访问中国上百次,并且与中国历代领导人都建立了良好的私人关系,但是人们可能不知道的是上个世纪70年代初美国与当时的中国政府改善关系其背后是
  • 逃到台中5天之后,11日晚间他看到新闻报道3尸命案,没想到12日上午警察便持拘票破门而入,并查扣被他带走的妻子手机。逃到台中5天之后,11日晚间他看到新闻报道3
  • 有些人对此不服,我们不妨做个假设,如果一家公司股价1元,每年每股分配1元,你告诉我,即使所有的利空砸上来,这家公司能不涨吗?许多机构、专家认为目前沪深股市已经具
  • 正因如此,对换电的恐惧最终一定会推动车企向着换电的逃生出口狂奔先友商一步推出换电车型,才能将自己在竞争中的劣势尽可能地缩小而最头铁转身最慢的那一家,一定会浑身脚
  • 常相伴公司因账户钱款被顺德公安违法强制划扣,公章、银行U盾被全部扣押,致使全体1600名员工工资,数十万平台主播及合作伙伴合法收益无法支付,依靠平台谋生的数十万
  • 这学期见不到不打紧,期待下学期再跟着老师看世界[色]#夫胜宽春日小熊# #夫胜宽天生可爱# 240514 wvs更新今天久违的骑着自行车上班好想克拉们啊更新