一生最正确的生活方式，请为自己收藏
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
01
睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。
所以一定要早睡，建议23点前上床休息。
02
喝水勤一点
等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
03
运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
04
适当懒一点
生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！
懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。
05
旅游要一点
读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。
没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。
等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。
07
果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。
尽可能每天吃一至两种水果。
08
油盐少一点
盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。
烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。
09
吃得杂一点
要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
10
食物热一点
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。
因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。
11
朋友多交点
老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。
也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。
12
爱好广一点
拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、瑜伽、舞蹈……
你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。
13
凡事看开点
生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。
所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。
14
每天多笑点
俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
15
生活潇洒点
潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。
潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。
其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
01
睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。
所以一定要早睡，建议23点前上床休息。
02
喝水勤一点
等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
03
运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
04
适当懒一点
生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！
懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。
05
旅游要一点
读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。
没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。
等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。
07
果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。
尽可能每天吃一至两种水果。
08
油盐少一点
盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。
烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。
09
吃得杂一点
要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
10
食物热一点
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。
因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。
11
朋友多交点
老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。
也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。
12
爱好广一点
拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、瑜伽、舞蹈……
你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。
13
凡事看开点
生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。
所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。
14
每天多笑点
俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
15
生活潇洒点
潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。
潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。
其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！
#航模# 航模飞行赛 点燃“飞天梦”
5月28日上午，“爱成都 迎大运”2022年武侯区“踏乐绿道 寻景武侯”天府绿道健身系列活动航模飞行赛在武侯区法治文化广场举行。本次活动以“活力武侯·大运有我”为主题，由中共成都市武侯区委社区发展治理委员会、中共成都市武侯区直属机关工作委员会、成都市武侯区文化体育和旅游局、成都市武侯区总工会、成都市武侯区残疾人联合会、成都市武侯区科学技术协会主办，机投桥街道办事处协办，冰川时代总冠名，成都关键之道体育文化传播有限公司运营。来自全市200名爱好航模的青少年选手参与本次活动。
为配合成都市防疫现行政策，保障广大人民群众生命健康安全，本次航模比赛分时段签到参赛，将选手划分为A组、B组、C组、D组，严格执行每场比赛人数不超过50人。早上8点至11点，选手们陆续来到赛场签到，参加比赛。
赛前，选手们紧张地为比赛准备着，快速地组装由主办方统一提供的航模模具，一遍遍地检查、试飞。在裁判的一声哨响下，比赛开始。选手逐个进入比赛区域，放飞航模。看着越飞越高、越飞越远的航模，不少选手脸上露出了满意的微笑。“我的秘诀就是按顺时针方向绕85圈，放飞的时候稍微用一点力。”一位来自金花桥街道的选手开心地分享道。
据赛事组委会负责人介绍，本次航模飞行赛以参赛选手模型的留空时间作为评判标准，留空时间越长，成绩越好。既考验选手的技术，也考验着选手的心态。为了鼓励更多青少年参与航模飞行活动，凡是参加了比赛的选手还获得了主办方精心设计的赛事奖牌。
武侯区“踏乐绿道 寻景武侯”天府绿道健身系列活动航模飞行赛举行两年以来，以高品质的赛事组织受到广大青少年航模爱好者的好评，营造了浓厚的全民健身氛围。据了解，本次系列活动还将继续举办第三期、第四期，让广大市民们继续在武侯绿道享受运动乐趣。
5月28日上午，“爱成都 迎大运”2022年武侯区“踏乐绿道 寻景武侯”天府绿道健身系列活动航模飞行赛在武侯区法治文化广场举行。本次活动以“活力武侯·大运有我”为主题，由中共成都市武侯区委社区发展治理委员会、中共成都市武侯区直属机关工作委员会、成都市武侯区文化体育和旅游局、成都市武侯区总工会、成都市武侯区残疾人联合会、成都市武侯区科学技术协会主办，机投桥街道办事处协办，冰川时代总冠名，成都关键之道体育文化传播有限公司运营。来自全市200名爱好航模的青少年选手参与本次活动。
为配合成都市防疫现行政策，保障广大人民群众生命健康安全，本次航模比赛分时段签到参赛，将选手划分为A组、B组、C组、D组，严格执行每场比赛人数不超过50人。早上8点至11点，选手们陆续来到赛场签到，参加比赛。
赛前，选手们紧张地为比赛准备着，快速地组装由主办方统一提供的航模模具，一遍遍地检查、试飞。在裁判的一声哨响下，比赛开始。选手逐个进入比赛区域，放飞航模。看着越飞越高、越飞越远的航模，不少选手脸上露出了满意的微笑。“我的秘诀就是按顺时针方向绕85圈，放飞的时候稍微用一点力。”一位来自金花桥街道的选手开心地分享道。
据赛事组委会负责人介绍，本次航模飞行赛以参赛选手模型的留空时间作为评判标准，留空时间越长，成绩越好。既考验选手的技术，也考验着选手的心态。为了鼓励更多青少年参与航模飞行活动，凡是参加了比赛的选手还获得了主办方精心设计的赛事奖牌。
武侯区“踏乐绿道 寻景武侯”天府绿道健身系列活动航模飞行赛举行两年以来，以高品质的赛事组织受到广大青少年航模爱好者的好评，营造了浓厚的全民健身氛围。据了解，本次系列活动还将继续举办第三期、第四期，让广大市民们继续在武侯绿道享受运动乐趣。
#城市追击-香港# 【#放宽社交距离措施首日多人涉违防疫规例被捕# 】第二阶段社交距离措施昨日放宽，酒吧、麻雀馆、卡拉OK准恢复营业；食肆可以堂食至午夜12时；在室内体育场馆如健身室做体动，可不戴口罩。警方今日（20日）表示，昨晚巡查尖沙咀酒吧，拘捕多人，涉嫌违反防疫规例。
尖沙咀分区杂项调查队、西九龙机动部队及油尖警区反三合会行动组，昨晚巡查区内多间酒吧及酒牌处所，于天文台道一楼上酒吧巡查期间，一名37岁姓梁男子涉嫌出示他人的电子针卡，人员遂以「企图误导警务人员」罪名拘捕该名男子。
另外，警员在漆咸道南及科学馆道的楼上酒吧巡查期间，分别发现一名32岁姓叶男客人及18岁姓张女客人未能出示「安心出行」扫瞄记录及「疫苗通行证」，涉嫌违反《预防及控制疾病（规定及指示）（业务及场所）规例》（第599F章）及《预防及控制疾病（疫苗通行证）规例》（第599L章），遂向他们发出定额罚款通知书，而涉事酒吧一名77岁姓李男持牌人将被警方票控。
警员亦于科学馆道巡查两间酒牌处所期间，发现一名71岁姓邓男客人因在场内吸烟，涉嫌违反《吸烟（公众卫生）条例》，获发定额罚款通知书；一名24岁姓陈女子因欠交罚款被通缉而被拘捕；一名43岁姓萧男客人因未能出示「安心出行」扫瞄记录，涉嫌违反《预防及控制疾病（疫苗通行证）规例》（第599L章），遂向他发出定额罚款通知书。
此外，警员于么地道巡查一酒牌处所期间，场内一名34岁姓方男子因欠交罚款被通缉而被拘捕。
警方呼吁市民应严格遵守相关法例，做好防疫措施，并应尽量减少社交活动及避免到人多聚集的地方。#香港##港闻##守护香港##疫情防控# （点新闻）
尖沙咀分区杂项调查队、西九龙机动部队及油尖警区反三合会行动组，昨晚巡查区内多间酒吧及酒牌处所，于天文台道一楼上酒吧巡查期间，一名37岁姓梁男子涉嫌出示他人的电子针卡，人员遂以「企图误导警务人员」罪名拘捕该名男子。
另外，警员在漆咸道南及科学馆道的楼上酒吧巡查期间，分别发现一名32岁姓叶男客人及18岁姓张女客人未能出示「安心出行」扫瞄记录及「疫苗通行证」，涉嫌违反《预防及控制疾病（规定及指示）（业务及场所）规例》（第599F章）及《预防及控制疾病（疫苗通行证）规例》（第599L章），遂向他们发出定额罚款通知书，而涉事酒吧一名77岁姓李男持牌人将被警方票控。
警员亦于科学馆道巡查两间酒牌处所期间，发现一名71岁姓邓男客人因在场内吸烟，涉嫌违反《吸烟（公众卫生）条例》，获发定额罚款通知书；一名24岁姓陈女子因欠交罚款被通缉而被拘捕；一名43岁姓萧男客人因未能出示「安心出行」扫瞄记录，涉嫌违反《预防及控制疾病（疫苗通行证）规例》（第599L章），遂向他发出定额罚款通知书。
此外，警员于么地道巡查一酒牌处所期间，场内一名34岁姓方男子因欠交罚款被通缉而被拘捕。
警方呼吁市民应严格遵守相关法例，做好防疫措施，并应尽量减少社交活动及避免到人多聚集的地方。#香港##港闻##守护香港##疫情防控# （点新闻）
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