【一个人要怎样让自己变得不浮躁？】
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
#今日贴纸打卡#
世上两样东西最廉价：一事无成的温柔，和一贫如洗的真心
1、不要高估你和任何人的关系，当你没有了被利用的价值，你的所谓人际关系也将不复存在了。
2、只有傻瓜才和笨蛋才会在人后说人、人后评人。
3、挺起腰杆，别人才不会欺负你，当你表现很懦弱的时候，蚂蚁都会咬你一口。
4、没有规矩的人，别人自然不会尊重和喜欢你，也不会帮助你。
5、当你不会拒绝别人时，就会有人得寸进尺。最好的方法，你不要做老好人，要学会拒绝。
6、为自己设定一条底线，底线之内，我真心待你，底线之外，对不起，请与我远离。
7、你越没有底气，别人就越生气，会把你的善良看成理所当然，会把你的拒绝当成过错。
8、不随意嘲讽他人的短处，哪怕对方是真的傻。
9、能做朋友，那是很幸运的一件事，如果不行，那也是再正常不过的事情。
10、工作不是生活，别把同事当朋友。你所谓的友谊在他看来可能一文不值，表面上说着可以为了兄弟两肋插刀，实际上背后为了利益，转头就可以插兄弟两刀。
11、有些人会在你成功时，因为嫉妒你而离开你，有些人会在你失败时，害怕你找他借钱而疏远你。
12、世界上没有永远的朋友，只有永远的利益，所以你别管别人爽不爽，你该怎么做怎么做，有些人注定只会陪你走过一段路。
13、这个世界有两样东西最廉价，一是男人一事无成的温柔，二是一贫如洗的真心。
14、《大话西游》里面有一句非常经典的台词，以前陪我看月亮的时候叫小甜甜，现在新人胜旧人就成了牛夫人。
15、在现实生活中，这种事情也是随处可见的。毕竟成年人的交往，更多的时候还是以利益为衡量的标准。
16、今天你有价值，那么大家肯定哥俩好，整天穿一条裤子也行。如果明天你失去了价值，马上就翻脸不认人，只想离得你远远的。
17、很多人心里明明知道这个道理，就是嘴上不承认。任何关系啊，想要更加的长久，必须要掺杂利益在里面才行。
18、很多人心里想的就是大家关系挺不错的，如果公开谈钱，那肯定会伤害彼此的感情嘛。所以他们即使心里想的是利益，但嘴上却也不好意思直接说出来。
19、如果由于你们谈钱，而伤害了彼此的感情，那也说明一个问题，对方根本就不是你的真正朋友。他只是想靠所谓的感情来道德绑架，在你身上多占一点便宜而已。
20、真正为你好的人，不可能总是想着占便宜，而是会把利益给到位。
21、不管什么样的争论，最后都不可能有赢的一方。很多时候，即使表面上看起来你赢了，可在对方的内心，还是非常不服气的。
22、由于你们的争论，那肯定会让大家的关系越来越远。你看，为了一时的面子，伤害了多年的交情，这不是非常的傻吗？
23、不管是谁呀，从心底都认为自己是最牛逼的，不可能向你示弱，即使他知道自己做错了，但还是会找很多的理由，来证明自己不是沙雕。
24、其实啊，大多数的争论，不是为了分对错，而是为了争口气。
25、一个人成熟的标志，不是看他活到多少岁，年纪有多大，而是能不能够独立。特别是经济的独立，是一个人最大的底气。
26、很多女性，在结婚之后就放弃了工作的权利，而选择在家享受生活。刚开始老公还会对你百依百顺，时间久了呀，矛盾肯定会越来越多。当你们吵架的时候，很多男人就会站在道德制高，指责你只会吃喝玩乐，一分钱都没给家里挣。
27、总是想着依靠别人，不管前期有什么样的资本，只要时间一长，肯定会受很多的委屈，活得一点尊严都没有。
28、人性是灰色的，幼稚的人，采用非黑即白来看待世界，就像小孩看电影，总要分出好人和坏蛋一样。
29、现实中的很多事，往往不是非黑即白，非对即错的。
30、成熟的标志之一，就是认识灰色，接纳灰色，因为灰色才是世界发展的常态。
31、如果只用“对”和“错”去判断事情，往往会偏离真相。而把握好其中的“尺度＂，远远比分清是非对错重要的多。
32、一个人自信，要么是口袋里有钱，要么是脑袋里有认知。
33、人到了一定的年龄，口袋里没有钱，你的身上永远不会有从容淡定，也就免不了粗糙浅薄的样子。
34、在这个社会，你一定要说你喜欢穷人，大家才会喜欢你，因为这符合我们的价值观。
35、如果你敢站出来说你喜欢钱，你喜欢富人，大家就会骂你，会说你太势利，太物质。
36、有钱人最喜欢说帮穷人，这样显得高大上，可真相是你只有帮助有钱人，你才会过得好，才可能赚到钱。
37、所以很多人都在帮穷人说话，却在帮富人办事，很多人都这么干，但没几个人愿意这么说。
38、什么叫筹码？就是你拥有的东西，想让对方立正，对方不敢稍息，这才叫真正的筹码。
39、永远不要表现得自己有多么优秀，就算你什么都不做，因为你的存在，本身就是对某些人的一种伤害。
40、很多时候，生活都是一场欺骗。男人还没落魄时，女人就演得真实一些。女人还没变丑时，男人就演得真实一些。
世上两样东西最廉价：一事无成的温柔，和一贫如洗的真心
1、不要高估你和任何人的关系，当你没有了被利用的价值，你的所谓人际关系也将不复存在了。
2、只有傻瓜才和笨蛋才会在人后说人、人后评人。
3、挺起腰杆，别人才不会欺负你，当你表现很懦弱的时候，蚂蚁都会咬你一口。
4、没有规矩的人，别人自然不会尊重和喜欢你，也不会帮助你。
5、当你不会拒绝别人时，就会有人得寸进尺。最好的方法，你不要做老好人，要学会拒绝。
6、为自己设定一条底线，底线之内，我真心待你，底线之外，对不起，请与我远离。
7、你越没有底气，别人就越生气，会把你的善良看成理所当然，会把你的拒绝当成过错。
8、不随意嘲讽他人的短处，哪怕对方是真的傻。
9、能做朋友，那是很幸运的一件事，如果不行，那也是再正常不过的事情。
10、工作不是生活，别把同事当朋友。你所谓的友谊在他看来可能一文不值，表面上说着可以为了兄弟两肋插刀，实际上背后为了利益，转头就可以插兄弟两刀。
11、有些人会在你成功时，因为嫉妒你而离开你，有些人会在你失败时，害怕你找他借钱而疏远你。
12、世界上没有永远的朋友，只有永远的利益，所以你别管别人爽不爽，你该怎么做怎么做，有些人注定只会陪你走过一段路。
13、这个世界有两样东西最廉价，一是男人一事无成的温柔，二是一贫如洗的真心。
14、《大话西游》里面有一句非常经典的台词，以前陪我看月亮的时候叫小甜甜，现在新人胜旧人就成了牛夫人。
15、在现实生活中，这种事情也是随处可见的。毕竟成年人的交往，更多的时候还是以利益为衡量的标准。
16、今天你有价值，那么大家肯定哥俩好，整天穿一条裤子也行。如果明天你失去了价值，马上就翻脸不认人，只想离得你远远的。
17、很多人心里明明知道这个道理，就是嘴上不承认。任何关系啊，想要更加的长久，必须要掺杂利益在里面才行。
18、很多人心里想的就是大家关系挺不错的，如果公开谈钱，那肯定会伤害彼此的感情嘛。所以他们即使心里想的是利益，但嘴上却也不好意思直接说出来。
19、如果由于你们谈钱，而伤害了彼此的感情，那也说明一个问题，对方根本就不是你的真正朋友。他只是想靠所谓的感情来道德绑架，在你身上多占一点便宜而已。
20、真正为你好的人，不可能总是想着占便宜，而是会把利益给到位。
21、不管什么样的争论，最后都不可能有赢的一方。很多时候，即使表面上看起来你赢了，可在对方的内心，还是非常不服气的。
22、由于你们的争论，那肯定会让大家的关系越来越远。你看，为了一时的面子，伤害了多年的交情，这不是非常的傻吗？
23、不管是谁呀，从心底都认为自己是最牛逼的，不可能向你示弱，即使他知道自己做错了，但还是会找很多的理由，来证明自己不是沙雕。
24、其实啊，大多数的争论，不是为了分对错，而是为了争口气。
25、一个人成熟的标志，不是看他活到多少岁，年纪有多大，而是能不能够独立。特别是经济的独立，是一个人最大的底气。
26、很多女性，在结婚之后就放弃了工作的权利，而选择在家享受生活。刚开始老公还会对你百依百顺，时间久了呀，矛盾肯定会越来越多。当你们吵架的时候，很多男人就会站在道德制高，指责你只会吃喝玩乐，一分钱都没给家里挣。
27、总是想着依靠别人，不管前期有什么样的资本，只要时间一长，肯定会受很多的委屈，活得一点尊严都没有。
28、人性是灰色的，幼稚的人，采用非黑即白来看待世界，就像小孩看电影，总要分出好人和坏蛋一样。
29、现实中的很多事，往往不是非黑即白，非对即错的。
30、成熟的标志之一，就是认识灰色，接纳灰色，因为灰色才是世界发展的常态。
31、如果只用“对”和“错”去判断事情，往往会偏离真相。而把握好其中的“尺度＂，远远比分清是非对错重要的多。
32、一个人自信，要么是口袋里有钱，要么是脑袋里有认知。
33、人到了一定的年龄，口袋里没有钱，你的身上永远不会有从容淡定，也就免不了粗糙浅薄的样子。
34、在这个社会，你一定要说你喜欢穷人，大家才会喜欢你，因为这符合我们的价值观。
35、如果你敢站出来说你喜欢钱，你喜欢富人，大家就会骂你，会说你太势利，太物质。
36、有钱人最喜欢说帮穷人，这样显得高大上，可真相是你只有帮助有钱人，你才会过得好，才可能赚到钱。
37、所以很多人都在帮穷人说话，却在帮富人办事，很多人都这么干，但没几个人愿意这么说。
38、什么叫筹码？就是你拥有的东西，想让对方立正，对方不敢稍息，这才叫真正的筹码。
39、永远不要表现得自己有多么优秀，就算你什么都不做，因为你的存在，本身就是对某些人的一种伤害。
40、很多时候，生活都是一场欺骗。男人还没落魄时，女人就演得真实一些。女人还没变丑时，男人就演得真实一些。
#拾心话[超话]#
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超级温柔的文案
1、别否定自己，你特别好，特别温柔，特别值得。
2、无人做你的光芒，就自己照亮远方。
3、天亮以后，不管雨是否还在下，我们都收拾好自己，带着笑容，重新出发好不好？
4、你不必生来勇敢，天赋过人。只要能投入勤奋，诚诚恳恳。
5、要活成两种样子，发光和不发光。不发光的时候，都是在为发光做准备。
6、秋天到了，夏天的不甘该通通放下了。
7、想对全世界说晚安 恰好你就是全世界。
8、我从没觉得孤独，说的浪漫些，我完全自由。
9、如果事与愿违，请一定相信是上天另有安排。
10、一念花开，一念花落。这山长水远的人世，终究是要自己走下去。
11、他们想把我埋了，却不知道我是一个种子。
12、别慌，月亮也正在大海某处迷茫。
13、不要想太多，不要熬夜，要经常笑。
14、用善意的心情去理解别人的话，会让世界单纯美好容易。世界如此之大，我却能幸运地遇见一些人。
15、人生就是要能珍惜自己所拥有的，耐心等待将要得到的。
16、生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。
17、你站的方向风吹过来都是暖的。
18、不管你在哪，我们看到的都是同一轮明月，晚安，好梦。
19、余生还很长，别把一切都提前交代了，一边走一边欣赏风景，一切都要慢慢来。
20、一路坎坷的人，以后的幸福亦是理所应当。
21、幸亏我爱笑，生活才没有那么糟糕。
22、愿所有的不安，都是虚惊一场。
23、我不太肯定我的方向，但是我希望自己能走远一点。
24、总有一天，我们不用再说再见，只需道句晚安。
25、愿你是能披荆斩棘的女英雄，也是被人疼爱的小朋友。
26、如果你愿意，我可以翻山越岭。如果你愿意，我可以一生守住陶罐。
27、别忘了答应自己要做的事，别忘了答应自己要去的地方，无论有多难，有多远。
28、热爱世间万物，无最爱，无例外。
29、生气归生气，又不是不喜欢你了。
30、别的小朋友都有小熊抱 就我没有 因为你是猪
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超级温柔的文案
1、别否定自己，你特别好，特别温柔，特别值得。
2、无人做你的光芒，就自己照亮远方。
3、天亮以后，不管雨是否还在下，我们都收拾好自己，带着笑容，重新出发好不好？
4、你不必生来勇敢，天赋过人。只要能投入勤奋，诚诚恳恳。
5、要活成两种样子，发光和不发光。不发光的时候，都是在为发光做准备。
6、秋天到了，夏天的不甘该通通放下了。
7、想对全世界说晚安 恰好你就是全世界。
8、我从没觉得孤独，说的浪漫些，我完全自由。
9、如果事与愿违，请一定相信是上天另有安排。
10、一念花开，一念花落。这山长水远的人世，终究是要自己走下去。
11、他们想把我埋了，却不知道我是一个种子。
12、别慌，月亮也正在大海某处迷茫。
13、不要想太多，不要熬夜，要经常笑。
14、用善意的心情去理解别人的话，会让世界单纯美好容易。世界如此之大，我却能幸运地遇见一些人。
15、人生就是要能珍惜自己所拥有的，耐心等待将要得到的。
16、生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。
17、你站的方向风吹过来都是暖的。
18、不管你在哪，我们看到的都是同一轮明月，晚安，好梦。
19、余生还很长，别把一切都提前交代了，一边走一边欣赏风景，一切都要慢慢来。
20、一路坎坷的人，以后的幸福亦是理所应当。
21、幸亏我爱笑，生活才没有那么糟糕。
22、愿所有的不安，都是虚惊一场。
23、我不太肯定我的方向，但是我希望自己能走远一点。
24、总有一天，我们不用再说再见，只需道句晚安。
25、愿你是能披荆斩棘的女英雄，也是被人疼爱的小朋友。
26、如果你愿意，我可以翻山越岭。如果你愿意，我可以一生守住陶罐。
27、别忘了答应自己要做的事，别忘了答应自己要去的地方，无论有多难，有多远。
28、热爱世间万物，无最爱，无例外。
29、生气归生气，又不是不喜欢你了。
30、别的小朋友都有小熊抱 就我没有 因为你是猪
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