一下班回宿舍换个鞋子，然后就骑车出去找场地跑步。。刚开始跑两公里心率就开始上升了，跑到4公里实在是难受就不跑了。。还有在马路边上做俯卧撑是不是很沙币，被别人看到不晓得我是不是有个大病似的。。最近蛋白质补充的少，感觉肌肉变小了。。可食堂肉太贵了，早上鸡蛋还只能买一个。。先干几个月存点钱在考虑跑路吧，实在是没钱了 https://t.cn/A6UK0aMD

高新区两公园“上新”健身场地“15分钟健身圈”扩大全民健身“幸福半径”

夏日炎炎，草木葱郁，蝉鸣虫唱。在西安高新区大大小小的公园里，或清晨或傍晚，群众们慢跑、骑车、遛弯儿……

平整的健身步道是散步、跑步的好去处；广场上，跳广场舞的阿姨活力十足；丰富多样的健身器材是老年人锻炼的“好帮手”……星罗棋布的城市公园让西安高新区宜居宜业“公园城市”的实景逐步呈现，而嵌入其中的体育场地设施，无疑让这实景更加生动、富有活力起来。

“与在硬质运动场馆进行锻炼相比，群众们更喜欢在自然环境中享受运动的惬意。”高新区城管局相关负责人表示，为打造群众家门口的15分钟健身圈，高新区在公园的建设中，合理利用自然场景布局，将健身场地设施与生态文明建设紧密结合，让群众走向大自然，在绿色生态的环境中参加体育锻炼。

新纪元公园的健身广场和健身器材区，因为景色宜人，环境优美，设施齐全而成为群众交际、游憩娱乐、休闲健身的绝佳场所；木塔寺公园湖周围的跑道则是园内最热门的地方，吸引诸多健步走爱好者前来。除此之外，永阳公园 、唐城墙遗址公园木塔段，洨河生态公园、西安人才公园、梁家滩运动公园、永安渠海绵城市生态公园……这些公园的存在不仅给了群众一片休憩之地，还满足了群众日益增长的健身需求。

2022年，为了更好的满足公园群众休闲、健身和休息的需求，进一步提升景观风貌与公园品质，西安高新区计划对新纪元公园、木塔寺公园等已建成的公园进行提升改造。截至目前，已完成新纪元公园、木塔寺公园的提升改造，新建羽毛球场、乒乓球场等3处健身场地，并对公园健身器材及广场面层翻新改造，让群众们在自然环境中享受运动的惬意。

在改造中，公园功能的提升被放在了举足轻重的位置。

新纪元公园位于西安高新区一期范围内，北临科技路，南靠科技一路，西接高新四路，东依高新二路，公园于1997年建成，总面积76176平方米。公园闹中取静，园中树木四季常绿，垂柳倒影湖面，石板曲径通幽，绿道慢跑等基础设施较完善，是周边群众交际、游憩娱乐、锻炼的好场所。

据高新区城管局相关工作人员介绍，新纪元公园本次提升改造主要从功能提升及设施升级出发，丰富绿色植物，打开水岸，强化公园的生态休闲与自然相融合，采用点状式修缮提升场地，注重“活力广场、运动球场及林下健身场”等节点的运动生活功能。“翻新后的儿童游乐区不仅颜值很高，而且孩子们玩耍起来更舒服、更安全。”近日，不少市民对提升改造后的新纪元公园频频点赞。

木塔寺公园于2016年建成，总面积约为16.6公顷，北临科技六路，南靠科技八路，西接唐延路，东依太白南路。公园内大树林荫，整个公园仿佛嵌在居住区、写字楼中的碧玉，一片郁郁葱葱，让群众在家门口就能享受自然美景。

木塔寺公园此次重点改造提升公园一期建成区，主要从功能体验方面进行提升，利用现状植入运动健身场地来丰富邻里社区生活，激活场地功能。目前，已修建完成羽毛球场1处，乒乓球场1处。“公园里空气好，能打球就很方便了。”家住在木塔寺公园附近的王大爷告诉记者，自己平日里很喜欢打羽毛球，已经迫不及待的想要去试一下场地。

据介绍，两个公园内新建的羽毛球场等健身场地，后期将采取小程序预约的方式，定时免费向市民开放。“离家近，设备新，更关键的是环境也好。”谈起“上新”后的公园，市民冯虎的幸福之情溢于言表。他表示，如今越来越多居民关注运动健身，“去哪里运动健身”成了生活中的一道“必答题”。“上新”后的公园不仅新增了健身器材，还提升了运动环境，让群众在家门口就能锻炼健身。

此外，高新区还以城市公园、绿地、广场为基底，采取插件形式，建设各类运动场所。“我们将继续推动公园与文化、体育元素相融合，切实满足老百姓对公园功能的需求。”高新区城管局相关负责人表示，下一步，高新区将加大力度，做好健身基础设施的维护管理，不断夯实“15分钟健身圈”建设，为市民提供环境优美、设施齐全的休闲、健身场所。
（高新融媒记者 李聪迎 许丹）

小米的东西，设计是还可以，价格也很香，就是软件拉跨的不行。
之前小米手环配的一直是小米运动，后来小米自己又出个小米运动健康，结果体重秤不支持，手环定位也经常性失败，我外出跑步、骑车，这个功能就废的。而且小米手环7到手已经2周了，只有到手更新了一次，之后没有不是手环还是APP都没更新，BUG永远在。#小米手环#