中午强光下，用手机的“专业模式”拍摄鲜花，依然能拍出理想的照片。

所有的摄影人都知道，每日清晨和下午太阳即将落山之前，光线最柔和，无论是拍摄人像或景物，都是最佳的拍摄时间，拍摄效果也是最好的。

昨天上午11点多，我做完核酸从“老井餐厅”经过，发现该餐厅门外及餐厅的窗台上种植的月季花格外鲜艳惹人喜爱。但此时的光线太强！已不适宜拍摄。于是，我尝试着点开手机照相的“专业模式”，再适当减光，当我连续拍摄几张以后，感觉自己拍摄的不错！有一种成功的感觉！

下面这几张图片，就是我昨天中午拍摄的。

封控 Day 58。

昨天是上海解放第73周年，但是，我们依然没有“解放”。

每一天清晨，都是我们麻木做核酸的脸，日复一日。

今天是10天内的第9次，依然单人单管，依然防范区，依然没有，但依然测个没完。

月初的时候，我还曾抱怨过核酸结果出的慢，经常是清早测、半夜出，然后被邻居嘲笑：你现在还在看那玩意儿？我早就不看了！

现在我也早就不看了，天天测，日日测，反反复复这些人，谁也出不了小区，结果真没啥可看的。

昨天已有2名客户联系我，说他们已经解封了。朋友圈里晒的也都是出门证，还有初次溜达的照片，但是，我们没有。

昨晚上居委会颤颤巍巍的发了个通知，说每个楼栋今天下午可以出去2人，每次2小时，but！由于名额有限，而我们楼栋人少，所以只能出去1人，且时段不可选。

由于楼组长自己报名了这个珍贵的2小时名额，大家都沉默着没有争抢。对口的超市就那1个，买不买，也无所谓了。

值得一提的是，今早测核酸结束的时候，所有的邻居都不约而同的没有立刻回小区（我们小区小，测核酸都去隔壁工业园区），而是顺着小区的林荫道，绕了一个大圈。

大白看见了，但什么也没有说。

2个月里，还是第一次出小区，虽然只有短短十几分钟，但有一种说不出的感慨。

有个胖老头很开心的走到马路对面，伸展双臂：举过头顶，然后自拍一张配上文字：我走出虹口区了！

其实我们这个虹口，离静安也就隔一条马路，而已。

顺道参观了已经建好了的核酸亭，拍下了开门关门的时间，毕竟解封后，这估计得常来了。

步行回小区的时候，邻居们都走的很慢很慢，稀稀拉拉，三三两两，很舍不得回小区的样子。

明天还会不会继续测核酸？我们到底啥时候能解封？已经没有人再问这种蠢问题了。 #上海疫情#

失眠 入睡困难，从3个部位判断，肝火是否旺盛

中医有“肝藏血”的说法，在睡觉时，血液会流入肝脏，以帮助身体清除毒素，让身体更健康。一旦肝火在体内郁结，就会影响到血液的正常流通，导致肝血运输不畅，情况严重者，甚至会出现彻夜不眠、心神不宁的情况。
而肝火是否旺盛，平时可以多留意这3个部位
1、嘴巴
肝火旺盛时，容易出现口干口臭的情况，这是因为肝火会对人体的肠胃功能造成影响，会导致一部分食物不能及时代谢，时间久了，代谢食物就会在体内生成一些气体，并通过口腔散发出来。
2、眼睛
体内肝火旺盛的人，清晨醒来时，眼睛周围往往会出现大量的黏性分泌物，即使清理干净，第二天依然会再生，甚至眼睛会出现红肿。
3、耳朵
肝脏与肾脏极为密切，当人体的肝火旺盛且肾脏虚弱时，就易出现频繁耳鸣的现象。#忆果缘1971##中医养生#