老减不瘦的原因，还是出在吃上。
记录了几天吃饭的情况，主要是以下问题
1、不规律饮食，晚上加班加着加着就忘记吃饭，甚至觉得晚上不吃减肥，但十点回家又饿了，给自己找由头补补。
2、不均衡饮食，找了吃的最多的一天，1324卡，脂肪热量严重超标，蛋白质膳食纤维几乎没有
3、水喝少了，一天要喝2000ml的目标努力了一周，最多的一天才1000ml也就是三杯水，其他的时候一杯就差不多了

公司换地址了，开启了长距离跋山涉水通勤，非常折磨，但不得不承认对新规律的适应会让人感官放大，也有新的游历。以下是一些想记录的瞬间：
1.一周的龙舟水，上班下班都在找雨水喘息的时间疾步前进。有一天听的播客在分享阿城的《棋王》、《树王》、《孩子王》，我太惊喜了，我喜欢阿城，他能用初中就学完的词句写出出不是时间就能换来的犀利洞察。这三本书都从侧面描写了历史上最幽暗的十年，我上一次读文本的时候以为读的是历史，再听时似乎接到了过去的线头，把线头扯啊扯啊，一地乱麻，谁曾组成过过去或现在已经没有分别的必要了。但读什么和怎么读，依然是自己能捍卫的自留地。
2.家楼下的宠物店，小猫咪一副被剪坏刘海的样子，开心不起来了。能对她说什么呢？emm斜刘海和狗坑刘海的时代还是会回来的！
3.找到公司附近的一家墨西哥餐厅，餐厅小妹也是墨西哥人，但中文流利得很。不知道是什么原因让她漂洋过海来这里，广州城郊小公寓的街铺，但看她神采奕奕中文流利的样子，我也自觉应该摘下对新工地上有色眼镜。至少，在吃完这一盘和干完这一杯，可以更cheer up走回公司吧！

#100天记录# D1

摆烂的5、6月已经够了…想要重新找回对生活的掌控感，又开始100天记录，本期主题#正向生活#
▪️早睡早起
▪️规律运动
▪️好好吃饭+多喝水
没有具体目标，不焦虑，一日复一日的坚持，顺其自然的发生。
♥️
日常打卡
起床07:20睡觉00:00
运动9.28km
无外食+2L水目标完成
♣️
其他
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