这次手术，感觉自己像是一个气球被戳了个洞，一直在漏气，每天累得不行～
印象中，好像从来没有那么劳累过，明明十一点多就睡觉中午也睡两小时结果每天还是感觉没有力气支撑眼皮～
不知道啥时候才能好起来啊～真的好不喜欢这样病恹恹的劳累的状态～
想起来，上次病这么严重还是六月份从山上去重庆机场，幸亏当时几天就恢复了～这次时间未免太长了吧～
2019赶紧过去吧～迫不及待想迎接下一个10年了～

用轻盈明亮的心面对一切问题
【大宝法王噶玛巴 】
摘录：大宝法王著作《崇高之心》
 
 
在我的人生中，已经面临过许多艰巨的挑战，
我从经验中发现，
把事情看得太严重可能会造成无力感，
这会让我们动弹不得。
 
用轻盈明亮的心，
也就是愿意对事情一笑置之
或是自嘲的态度来面对问题时，
通常会比较有用。否则，如果我们太过抑郁，
可能在有机会做些什么来改善情况之前，
就已经心脏病发作了！
我们其实可以幽默一些，对于避免觉得自己被困境卡住，
或是觉得无法招架，幽默感会非常有帮助。
 
尤其，如果情况非常严竣，
为了要清楚看到可能的解决方法，
你必须能够带着稍微开放的态度来面对。
例如，有时候你觉得有一些重要的议题应该要着手去处理，
但又无法解决，最后，你做了什么呢？
就只有担心。此外，
还有一些重要的议题是你实际可以去做些什么的，
在这样的状况中也一样，如果不小心，
你可能也会发现自己只不过是在那里担心而已。
一旦你被焦虑和其它无益的情绪控制了，
就很难去计划，或是在头脑清楚的情况下做出决定，
你将无法超越那些障碍，去注意到可能的机会。
 
有一个关于一个禅宗僧人采集药草的故事。
那些药草长在陡峭的悬崖上，
因此这个僧人必须用一条绳子攀爬下去摘药草。
当他往上攀爬回去时，看见一只老虎在绳子顶端等着他。
当然，如果他往下掉的话，
就会从很高的悬崖上摔下去，所以这个选项看来也相当恐怖。
然后，来了一只老鼠开始啃蚀他的绳子，
无论往上或往下，他都没有选择的余地，
只有死路一条，差别只是时间的问题而已。
 
这个僧人采集的药草当中，
有一株结了一个多汁的红色大果子。
他一边紧抓着绳子，一边把那株药草从袋子里拿出来，
就这样开始吃那个果子。这个僧人在咀嚼时，
他心里想着：“这个果子真是好吃！”
 
这个故事的重点在于这个僧人依然保持他内心的自在。
尽管置身于险恶的处境，
他仍然可以认出在他面前的甜美之源。
他的回应就说明了，
对自己身处的状况保持宽广视野的力量有多么大。
他能够见到在他面前的机会，
即使在面临必死无疑的情况时，
都能欢喜的品味当下的体验 https://t.cn/EhGn2gw

萝卜发完消息把手机甩到一边也太真实了吧。人往往觉得自己下定决心了，就会这么干，但往往最后又后悔的要死。三德也太惨了，根本不知道发生了什么，他一定心里在想是不是萝卜被他的病吓到了，开始恐惧他疏远他了[泪]然后这孩子会陷入到更严重的躁郁症中[泪]要不是手握剧本，我都觉得这两孩子要分道扬镳了[泪][泪]#skam比利时版[超话]#