燕窝，很古老。
据考证，燕窝在唐朝从北婆罗洲( 现马拉西亚沙巴洲) 传入中国，其中文叙述首载于元代贾铭的《饮食须知》： “燕窝，味 甘，性 平，黄黑霉烂者，有毒，勿食”。
关于燕窝的药性，“平”
首载于《饮食须知》，其认为燕窝的药为“平”，其后医家医书均以此为宗。
但《南越笔记》提出燕窝性“暖”的观点，其言: “海粉性寒而为燕所吞则暖”。药性“暖”与药性“温”意思相近，均为温和之意，而药性“平”则不寒、不热、不温、不凉之意，结合燕窝功效以润燥、滋阴为主，故燕窝性“暖”的观点不确切。
关于燕窝的药味，“淡附于甘”
亦首载于《饮食须知》，其提出燕窝的药味为“甘”，其后医家多遵循该观点。
其中《药性切用》、《本草从新》、《医略》、《本草害利》、《食物与治病》和《云南中药资源名录》提出燕窝的药味“甘、淡”的观点。
药味“淡”为淡而无味之意，多有渗湿、利尿作用，其常与“甘”味并列，称“淡附于甘”。
然而医书中无记载燕窝具有渗湿、利尿的作用，为何《药性切用》等医书将燕窝的药味归纳为“甘、淡”?
《药性切用》等医书是从味觉器官辨别味道与临床功效两个角度归纳了燕窝的药味，燕窝味“甘”是从临床功效的角度概括其“滋补、和中”的作用，味“淡”则是从味觉器官辨别味道的角度概括其味道没有特殊的滋味。
另外，《本草求真》和《本草再新》提出燕窝味“甘、咸”的观点。医书提出味“咸”的观点是从临床功效的角度概括，主要强调燕窝具有滋养肾水的功效，如《本草求真》言: “燕窝，入肾滋水，咸入肾”。因此笔者认为燕窝的药味为“甘、淡、咸”。
关于燕窝的归经
首载于《本草求真》，其言:“燕窝专入肺、脾、肾，海粉本属寒咸，得鸟咀于风高之处，而为甘平，洵可入肺生气，肺处至高之处。入肾滋水，咸入肾。入胃补中，甘入脾胃”。
之后，众多医书多认同燕窝归经为“肺”、“肾”的观点。
然而，《本草求真》认为燕窝亦归“脾”经，《本草再新》认为其亦归“心”经，而《中药大辞典》等现代医书认为其亦归“胃”经。其中，脾、胃二经的经络互相联络而构成脏腑表里配合关系，脾胃为后天之本，气血生化之源，在水谷的收纳、消化、吸收和输布的生理过程中起主要作用，因燕窝具有开胃、益气、补中等作用，被认为是调补虚劳之圣药。
另外，医书暂无记载燕窝治疗心脏相关的疾病，故燕窝是否归心经仍需进一步临床验证。
自明朝开始，燕窝的功效逐渐被人们所认知，如《露书》言: “燕窝，或曰能化痰”。至清朝，燕窝才开始被本草类书籍收录，其首载于《本经逢原》。
之后众多书籍亦有阐述燕窝的功效，但各有发挥而不尽一致。将燕窝的主要功效归纳为: 益气化痰，滋肾养肺，补脾和胃以及调补虚劳。
益气化痰
益气主要是指益肺气，肺主宣发肃降，肺气虚则宣发肃降失司，诱发咳嗽、气喘，且众多书籍强调燕窝可治咳嗽、久咳和一切肺虚不能肃降之症，故益（肺）气是燕窝的主要功效之一。
另外，肺气虚，则气机不畅，津液输布失司，痰湿乃成，且书籍多记载燕窝具有化痰的功效，可治痰疾、膈痰和痰喘等疾病，燕窝的主要功效应包括益气化痰，该功效亦符合“补而能清”的说法。
因此，燕窝益气化痰的功效主要针对病机是肺气虚兼痰湿的相关疾病。
滋肾养肺
《本经逢原》言: “燕窝，甘，平，无毒。鸟衔海粉作窝，得风日阳和之气，化咸寒为甘平，能使金水相生，肾气上滋于肺”；
《本草求真》曰: “入肾滋水，咸入肾”。由此可见，燕窝是通过滋补肾水而养肺阴、润肺燥，从而治疗水亏精气不足、阴虚咯血和秋燥咳嗽等疾病。
因此，滋肾养肺可确切地反映燕窝在滋阴方面的功效，故其亦针对病机是肾阴虚为本，肺阴虚为标的相关疾病。
补脾和胃
《本经逢原》言: “胃气亦得以安”；
《本草求真》曰: “入胃补中”以及《医略》言: “开胃气”，因此燕窝具有和胃的功效可治疗反胃久呕、吐血和噎膈等疾病的观点得到众多医家的认可。
然而为何不是补中和胃或健脾和胃，而是补脾和胃? 原因可能有三，
其一，燕窝味甘，入脾、胃二经，补脾和胃更能体现燕窝的归经；
其二，脾主运化、统血、升清，若脾气虚弱，或不能运化水谷、水湿，则易生痰、久痢、久疟，或不能统摄血液，血溢脉外而咯血、呕血，或不能升清，则脾气不升，胃气不降，而噎膈;；
其三，培土生金，脾属土，肺属金，补脾气，使脾气健运升清，可上输水谷精微于肺，以养肺气。
因此，补脾和胃亦是燕窝主要功效之一，主要针对病机是脾气虚，胃气不和的相关疾病。
调补虚劳
自《药性切用》提出燕窝是虚劳滋补良药的观点后，众多书籍将燕窝誉为调理虚损痨瘵之圣药，多用于治疗年老体虚相关疾病。
并且现代研究发现燕窝具有提高免疫功能、延缓脑组织衰老和消除氧自由基的功效。因此基于临床经验的积累和现代药理学的研究，虽调补虚劳与前三者有重复之处，但仍需单独列出，以显其功。
故燕窝调补虚劳主要用于体虚年老者未病先防、既病防变的治疗。
虽有文献提出燕窝至少在唐朝已传入中国，但明清之前鲜有记载燕窝药用价值的书籍，原因可能有三：
一者，燕窝产量低，航海技术落后，价格昂贵，接触的群体少，唐、宋、元朝仅仅被君王将相所享用，至明、清朝方被官贵所享用。如《海语》言: “海燕，大如鸠，春回巢于古岩危壁葺垒，乃白海菜也。岛夷伺其秋去，以修竿接铲，取而鬻之。海燕窝随舶至广，贵家宴品珍之，其价翔矣。”；
二者，要深入认识燕窝的药用价值需要漫长的过程；
三者，草药专著始于明而盛于清，明清以前的草药专著较少。所幸，贾铭作为元末明初的养生家，曾任万户，被明太祖朱元璋召问顾养之法，并进呈《饮食须知》一书，因此《饮食须知》得以流传至今，为最早记载燕窝药用信息的书籍。
燕窝的药用认识于元朝已形成雏形，标志性著作为《饮食须知》。
于明朝，人们对燕窝的认识逐渐从一种食物过渡为一种药食同源的珍品，其功效亦被逐步发现与拓展，标志性著作为《重订本草微要》，其是目前最先收录燕窝的本草书籍，纠正了部分论著以《本经逢原》为最早记载燕窝的本草书籍的说法。
在清朝，燕窝被广泛运用于疾病的治疗，如《临证指南医案》、《吴鞠通医案》和《笔花医镜》均有记载使用燕窝的医案。
燕窝性平，味甘、淡、咸，归肺、脾、胃、肾经，主要功效为益气化痰，滋肾养肺，补脾和胃以及调补虚劳，主要运用于病机为肺气虚兼痰湿，或肾阴虚为本，肺阴虚为标，或脾气虚，胃气不和，或体虚年老者未病先防、既病防变的相关疾病治疗。
目前，通过现代科技，燕窝的有效成分及各种提取物的功效、作用机理、有效路径或靶点被进一步挖掘，如最新研究发现燕窝酸可抗急性脑缺血，燕窝提取物可调节肠道菌群、改善肠道免疫损伤、预防胰岛素抵抗、抗氧化、抗H5N1禽流感病毒、可提高记忆力、降血压、促进子宫修复等。
--摘自《燕窝功效考》，樊耀华等，广州中医药大学，2020年。
据考证，燕窝在唐朝从北婆罗洲( 现马拉西亚沙巴洲) 传入中国，其中文叙述首载于元代贾铭的《饮食须知》： “燕窝，味 甘，性 平，黄黑霉烂者，有毒，勿食”。
关于燕窝的药性，“平”
首载于《饮食须知》，其认为燕窝的药为“平”，其后医家医书均以此为宗。
但《南越笔记》提出燕窝性“暖”的观点，其言: “海粉性寒而为燕所吞则暖”。药性“暖”与药性“温”意思相近，均为温和之意，而药性“平”则不寒、不热、不温、不凉之意，结合燕窝功效以润燥、滋阴为主，故燕窝性“暖”的观点不确切。
关于燕窝的药味，“淡附于甘”
亦首载于《饮食须知》，其提出燕窝的药味为“甘”，其后医家多遵循该观点。
其中《药性切用》、《本草从新》、《医略》、《本草害利》、《食物与治病》和《云南中药资源名录》提出燕窝的药味“甘、淡”的观点。
药味“淡”为淡而无味之意，多有渗湿、利尿作用，其常与“甘”味并列，称“淡附于甘”。
然而医书中无记载燕窝具有渗湿、利尿的作用，为何《药性切用》等医书将燕窝的药味归纳为“甘、淡”?
《药性切用》等医书是从味觉器官辨别味道与临床功效两个角度归纳了燕窝的药味，燕窝味“甘”是从临床功效的角度概括其“滋补、和中”的作用，味“淡”则是从味觉器官辨别味道的角度概括其味道没有特殊的滋味。
另外，《本草求真》和《本草再新》提出燕窝味“甘、咸”的观点。医书提出味“咸”的观点是从临床功效的角度概括，主要强调燕窝具有滋养肾水的功效，如《本草求真》言: “燕窝，入肾滋水，咸入肾”。因此笔者认为燕窝的药味为“甘、淡、咸”。
关于燕窝的归经
首载于《本草求真》，其言:“燕窝专入肺、脾、肾，海粉本属寒咸，得鸟咀于风高之处，而为甘平，洵可入肺生气，肺处至高之处。入肾滋水，咸入肾。入胃补中，甘入脾胃”。
之后，众多医书多认同燕窝归经为“肺”、“肾”的观点。
然而，《本草求真》认为燕窝亦归“脾”经，《本草再新》认为其亦归“心”经，而《中药大辞典》等现代医书认为其亦归“胃”经。其中，脾、胃二经的经络互相联络而构成脏腑表里配合关系，脾胃为后天之本，气血生化之源，在水谷的收纳、消化、吸收和输布的生理过程中起主要作用，因燕窝具有开胃、益气、补中等作用，被认为是调补虚劳之圣药。
另外，医书暂无记载燕窝治疗心脏相关的疾病，故燕窝是否归心经仍需进一步临床验证。
自明朝开始，燕窝的功效逐渐被人们所认知，如《露书》言: “燕窝，或曰能化痰”。至清朝，燕窝才开始被本草类书籍收录，其首载于《本经逢原》。
之后众多书籍亦有阐述燕窝的功效，但各有发挥而不尽一致。将燕窝的主要功效归纳为: 益气化痰，滋肾养肺，补脾和胃以及调补虚劳。
益气化痰
益气主要是指益肺气，肺主宣发肃降，肺气虚则宣发肃降失司，诱发咳嗽、气喘，且众多书籍强调燕窝可治咳嗽、久咳和一切肺虚不能肃降之症，故益（肺）气是燕窝的主要功效之一。
另外，肺气虚，则气机不畅，津液输布失司，痰湿乃成，且书籍多记载燕窝具有化痰的功效，可治痰疾、膈痰和痰喘等疾病，燕窝的主要功效应包括益气化痰，该功效亦符合“补而能清”的说法。
因此，燕窝益气化痰的功效主要针对病机是肺气虚兼痰湿的相关疾病。
滋肾养肺
《本经逢原》言: “燕窝，甘，平，无毒。鸟衔海粉作窝，得风日阳和之气，化咸寒为甘平，能使金水相生，肾气上滋于肺”；
《本草求真》曰: “入肾滋水，咸入肾”。由此可见，燕窝是通过滋补肾水而养肺阴、润肺燥，从而治疗水亏精气不足、阴虚咯血和秋燥咳嗽等疾病。
因此，滋肾养肺可确切地反映燕窝在滋阴方面的功效，故其亦针对病机是肾阴虚为本，肺阴虚为标的相关疾病。
补脾和胃
《本经逢原》言: “胃气亦得以安”；
《本草求真》曰: “入胃补中”以及《医略》言: “开胃气”，因此燕窝具有和胃的功效可治疗反胃久呕、吐血和噎膈等疾病的观点得到众多医家的认可。
然而为何不是补中和胃或健脾和胃，而是补脾和胃? 原因可能有三，
其一，燕窝味甘，入脾、胃二经，补脾和胃更能体现燕窝的归经；
其二，脾主运化、统血、升清，若脾气虚弱，或不能运化水谷、水湿，则易生痰、久痢、久疟，或不能统摄血液，血溢脉外而咯血、呕血，或不能升清，则脾气不升，胃气不降，而噎膈;；
其三，培土生金，脾属土，肺属金，补脾气，使脾气健运升清，可上输水谷精微于肺，以养肺气。
因此，补脾和胃亦是燕窝主要功效之一，主要针对病机是脾气虚，胃气不和的相关疾病。
调补虚劳
自《药性切用》提出燕窝是虚劳滋补良药的观点后，众多书籍将燕窝誉为调理虚损痨瘵之圣药，多用于治疗年老体虚相关疾病。
并且现代研究发现燕窝具有提高免疫功能、延缓脑组织衰老和消除氧自由基的功效。因此基于临床经验的积累和现代药理学的研究，虽调补虚劳与前三者有重复之处，但仍需单独列出，以显其功。
故燕窝调补虚劳主要用于体虚年老者未病先防、既病防变的治疗。
虽有文献提出燕窝至少在唐朝已传入中国，但明清之前鲜有记载燕窝药用价值的书籍，原因可能有三：
一者，燕窝产量低，航海技术落后，价格昂贵，接触的群体少，唐、宋、元朝仅仅被君王将相所享用，至明、清朝方被官贵所享用。如《海语》言: “海燕，大如鸠，春回巢于古岩危壁葺垒，乃白海菜也。岛夷伺其秋去，以修竿接铲，取而鬻之。海燕窝随舶至广，贵家宴品珍之，其价翔矣。”；
二者，要深入认识燕窝的药用价值需要漫长的过程；
三者，草药专著始于明而盛于清，明清以前的草药专著较少。所幸，贾铭作为元末明初的养生家，曾任万户，被明太祖朱元璋召问顾养之法，并进呈《饮食须知》一书，因此《饮食须知》得以流传至今，为最早记载燕窝药用信息的书籍。
燕窝的药用认识于元朝已形成雏形，标志性著作为《饮食须知》。
于明朝，人们对燕窝的认识逐渐从一种食物过渡为一种药食同源的珍品，其功效亦被逐步发现与拓展，标志性著作为《重订本草微要》，其是目前最先收录燕窝的本草书籍，纠正了部分论著以《本经逢原》为最早记载燕窝的本草书籍的说法。
在清朝，燕窝被广泛运用于疾病的治疗，如《临证指南医案》、《吴鞠通医案》和《笔花医镜》均有记载使用燕窝的医案。
燕窝性平，味甘、淡、咸，归肺、脾、胃、肾经，主要功效为益气化痰，滋肾养肺，补脾和胃以及调补虚劳，主要运用于病机为肺气虚兼痰湿，或肾阴虚为本，肺阴虚为标，或脾气虚，胃气不和，或体虚年老者未病先防、既病防变的相关疾病治疗。
目前，通过现代科技，燕窝的有效成分及各种提取物的功效、作用机理、有效路径或靶点被进一步挖掘，如最新研究发现燕窝酸可抗急性脑缺血，燕窝提取物可调节肠道菌群、改善肠道免疫损伤、预防胰岛素抵抗、抗氧化、抗H5N1禽流感病毒、可提高记忆力、降血压、促进子宫修复等。
--摘自《燕窝功效考》，樊耀华等，广州中医药大学，2020年。
【社评：气候行动，中美合作重要而敏感】中美两国在双方气候特使上海会晤举行后发表联合声明，表示要加强合作应对气候危机。两国表示均期待美国主办将于下周举行的领导人气候峰会，并且表示双方将在今年11月联合国气候公约第26次缔约方大会前后采取行动，为解决气候问题进一步做出贡献。
克里是拜登政府第一位访华的高官，从声明看，应当说双方进行了不错的沟通，取得了成果。但是世界舆论对这一成果的评价很谨慎，由于中方尚未宣布国家领导人出席下周气候峰会的安排，很多分析都在等待事情的进一步明朗化。
原因还是大国之间的整体氛围不好，降低了人们的乐观。就在与克里访华差不多的时间，日本首相菅义伟在美国访问，美日联合声明表达了对华极不友好的调子。另外也是这期间，美国驱逐10名俄外交官，俄宣布了对等报复措施。华盛顿既拉中俄合作应对气候挑战，想展示自己在这方面的领导力，又对中俄在其他方向恶劣使绊子，正常的大国关系不是这么处的。
联合国气候行动涉及人类的根本利益，减排的具体安排又触及各国的重大发展利益，发达国家对这个问题尤其热心，除了气候变化的挑战的确紧迫之外，还因为它们已经完成了工业化，气候问题上升为它们的优先关切。而发展中国家尚在工业化过程中，有的工业化刚起步，人民生活水平还比较低，通过进一步工业化创造改善民生的更多资源对它们极其重要，它们的生存权有着与发达国家不一样的体现。
美国上届政府断然退出《巴黎协定》，本届政府又大步回归，站在这两个政策背后的都是美国利益。美国这几年外交政策的最大特点就是强势，不惜以对抗的方式强行推进本国议程，美国从抵制《巴黎协定》到要领导它的落实，华盛顿会不会拿实力做杠杆迫使他国承担更多义务，自己谋求更多利益，这是很多国家不得不有的警惕。
从极限来说，如果今天就在全球推行碳中和，将意味着世界的经济发展格局按照今天的面貌固化下来，发达国家与不发达国家的发展差距永久化。美国精英界对很多问题有分歧，但对美国霸权有着相同的迷恋。特朗普政府退出《巴黎协定》是为了粗暴扩大美国的经济增长空间，现政府会不会用回归协定并扮演领导角色来限制发展中国家的成长空间，达到与上届政府的同样目的，这是值得观察的。
尤其是，中美是两个最大排放国，但人口规模相差悬殊，经济水平的差距仍然很大，美方想让中国承担更大减排责任，这种压力与它以地缘政治方式对中国施压是什么关系，同样值得观察。
不管怎么说，中方认真落实《巴黎协定》，并且在去年主动设定力争2030年碳达峰和2060年前碳中和的目标，中国作为减排技术力量比较强的发展中国家，已经走到了推动落实联合国气候行动计划的前列，在与美国合作的问题上，我方也充满善意。
然而国际大环境的恶化明摆在眼前，美国遏制中国发展的战略图谋已是公开的，中国需要做好坚决推进《巴黎协定》和防止美国利用其“领导力”损害中国利益的平衡，做好与美国合作同与法德及欧盟协调、与发展中国家协调的平衡。我们要促进人类共同利益由所有国家人民的利益联合定义，而不能让个别或少数几个国家垄断这一定义权。
克里是拜登政府第一位访华的高官，从声明看，应当说双方进行了不错的沟通，取得了成果。但是世界舆论对这一成果的评价很谨慎，由于中方尚未宣布国家领导人出席下周气候峰会的安排，很多分析都在等待事情的进一步明朗化。
原因还是大国之间的整体氛围不好，降低了人们的乐观。就在与克里访华差不多的时间，日本首相菅义伟在美国访问，美日联合声明表达了对华极不友好的调子。另外也是这期间，美国驱逐10名俄外交官，俄宣布了对等报复措施。华盛顿既拉中俄合作应对气候挑战，想展示自己在这方面的领导力，又对中俄在其他方向恶劣使绊子，正常的大国关系不是这么处的。
联合国气候行动涉及人类的根本利益，减排的具体安排又触及各国的重大发展利益，发达国家对这个问题尤其热心，除了气候变化的挑战的确紧迫之外，还因为它们已经完成了工业化，气候问题上升为它们的优先关切。而发展中国家尚在工业化过程中，有的工业化刚起步，人民生活水平还比较低，通过进一步工业化创造改善民生的更多资源对它们极其重要，它们的生存权有着与发达国家不一样的体现。
美国上届政府断然退出《巴黎协定》，本届政府又大步回归，站在这两个政策背后的都是美国利益。美国这几年外交政策的最大特点就是强势，不惜以对抗的方式强行推进本国议程，美国从抵制《巴黎协定》到要领导它的落实，华盛顿会不会拿实力做杠杆迫使他国承担更多义务，自己谋求更多利益，这是很多国家不得不有的警惕。
从极限来说，如果今天就在全球推行碳中和，将意味着世界的经济发展格局按照今天的面貌固化下来，发达国家与不发达国家的发展差距永久化。美国精英界对很多问题有分歧，但对美国霸权有着相同的迷恋。特朗普政府退出《巴黎协定》是为了粗暴扩大美国的经济增长空间，现政府会不会用回归协定并扮演领导角色来限制发展中国家的成长空间，达到与上届政府的同样目的，这是值得观察的。
尤其是，中美是两个最大排放国，但人口规模相差悬殊，经济水平的差距仍然很大，美方想让中国承担更大减排责任，这种压力与它以地缘政治方式对中国施压是什么关系，同样值得观察。
不管怎么说，中方认真落实《巴黎协定》，并且在去年主动设定力争2030年碳达峰和2060年前碳中和的目标，中国作为减排技术力量比较强的发展中国家，已经走到了推动落实联合国气候行动计划的前列，在与美国合作的问题上，我方也充满善意。
然而国际大环境的恶化明摆在眼前，美国遏制中国发展的战略图谋已是公开的，中国需要做好坚决推进《巴黎协定》和防止美国利用其“领导力”损害中国利益的平衡，做好与美国合作同与法德及欧盟协调、与发展中国家协调的平衡。我们要促进人类共同利益由所有国家人民的利益联合定义，而不能让个别或少数几个国家垄断这一定义权。
终于追到了最新一集 看了下评论 确实b站删减的没啥问题。毕竟体量太大了 没有分级系统 有些东西对未成年的冲击太大了
但其实很多都是很有现实性 过于真实得可怕了 很多现实中闭口不谈的事摆在了明面上 以少女们的梦境去展示 像是以一种柔和去中和这种阴暗 但实质上它还是一种存在于我们生活中的现实
之所以会觉得这部好不错 可能正是因为这样吧 将这些展露在观众面前的时候 并没有那么大的冲击性 不会给一种看完之后抑郁好久的感觉 而是夹杂于少女们的成长 带给我们和主角一样的思考 可能会很难过 但是有些东西必须拥有直面的勇气
我觉得它带给我的可能是，让我对以后有可能发生的这类事做好一种心理建设，让我有能力去面对处理或者避免这种事情的发生吧
希望我们不会有怒不可遏[心]
但其实很多都是很有现实性 过于真实得可怕了 很多现实中闭口不谈的事摆在了明面上 以少女们的梦境去展示 像是以一种柔和去中和这种阴暗 但实质上它还是一种存在于我们生活中的现实
之所以会觉得这部好不错 可能正是因为这样吧 将这些展露在观众面前的时候 并没有那么大的冲击性 不会给一种看完之后抑郁好久的感觉 而是夹杂于少女们的成长 带给我们和主角一样的思考 可能会很难过 但是有些东西必须拥有直面的勇气
我觉得它带给我的可能是，让我对以后有可能发生的这类事做好一种心理建设，让我有能力去面对处理或者避免这种事情的发生吧
希望我们不会有怒不可遏[心]
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