#男孩吃饺子吞下2枚硬币1年后取出#
春节讨彩头的方式有很多，也许现在不用再往饺子里包硬币了，的确有一定的风险，或许可以换一种能够吃的食物作为彩头。还记得之前有一个搞笑的小视频，大意是把求婚戒指放在蛋糕里，结果被吃下去了？
虽然我们一直在说，吃饭要细嚼慢咽，但的确有人吃饭就是慢不下来。在食物中掺杂不能吃的东西，的确可能给吃饭快的人带来一定的困扰。
#健康过大年#
春节讨彩头的方式有很多，也许现在不用再往饺子里包硬币了，的确有一定的风险，或许可以换一种能够吃的食物作为彩头。还记得之前有一个搞笑的小视频，大意是把求婚戒指放在蛋糕里，结果被吃下去了？
虽然我们一直在说，吃饭要细嚼慢咽，但的确有人吃饭就是慢不下来。在食物中掺杂不能吃的东西，的确可能给吃饭快的人带来一定的困扰。
#健康过大年#
#成年人有多难交到真心朋友##2020最后1个月##性格对人的影响竟然这么大#
你必须要知道的减肥知识
1三餐正常吃告别甜食、零食
2早餐一定要吃，营养搭配均匀
3饮食注意减盐、减油、减糖
4晚餐前先吃点水果，如苹果、香蕉
5吃饭要细嚼慢咽，不要吃太快
5每天多喝水，早晨空腹记得喝水
6挺直的站姿坐姿，不晓二郎腿
7少吃加工食物，自己动手丰衣足食
8坚持一定的运动量，饭后也一样...
9睡前2个小时少喝水
10多吃消肿食物，有助消化食物。
#健身##减肥##运动就是坚持##健身打卡#
你必须要知道的减肥知识
1三餐正常吃告别甜食、零食
2早餐一定要吃，营养搭配均匀
3饮食注意减盐、减油、减糖
4晚餐前先吃点水果，如苹果、香蕉
5吃饭要细嚼慢咽，不要吃太快
5每天多喝水，早晨空腹记得喝水
6挺直的站姿坐姿，不晓二郎腿
7少吃加工食物，自己动手丰衣足食
8坚持一定的运动量，饭后也一样...
9睡前2个小时少喝水
10多吃消肿食物，有助消化食物。
#健身##减肥##运动就是坚持##健身打卡#
#饮食健康课堂##养生小常识##健康养生#
【饮食健康，要避免吃的太快】
现在生活节奏比较快，就连吃饭也变的快节奏了，吃得太快，后果之一就是容易吃撑。
肠胃还没来得及把饱的感觉传给大脑，就又呼啦呼啦吃进好些食物，直到撑到了，才有所察觉。
放慢吃饭速度，就不容易吃过量。进食速度太快，还容易呛到，也更容易造成食道损伤。
除此之外，狼吞虎咽，食物没有经过牙齿充分研磨就进入胃部，会给胃肠的消化增加负担，也会影响营养物质的吸收，浪费了好食材。
记得细嚼慢咽，对胃肠好，也更能品出好味道。
【饮食健康，要避免吃的太快】
现在生活节奏比较快，就连吃饭也变的快节奏了，吃得太快，后果之一就是容易吃撑。
肠胃还没来得及把饱的感觉传给大脑，就又呼啦呼啦吃进好些食物，直到撑到了，才有所察觉。
放慢吃饭速度，就不容易吃过量。进食速度太快，还容易呛到，也更容易造成食道损伤。
除此之外，狼吞虎咽，食物没有经过牙齿充分研磨就进入胃部，会给胃肠的消化增加负担，也会影响营养物质的吸收，浪费了好食材。
记得细嚼慢咽，对胃肠好，也更能品出好味道。
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