减肥小知识➣
少吃冰的 代谢慢了自然会胖还会肿➢少喝饮料，含糖高 增肥换伤肾➢少吃油炸类食品➢早餐一定要吃 不吃早餐会降低代谢率➢不吃宵夜 否则代谢不掉 变成脂肪➢每天2000-2500ml水 促进新陈代谢➢饮食均衡 多吃蔬果少吃零食➢多运动 特别是晚餐后散步➢充足睡眠 睡眠时间短易胖^_^
少吃冰的 代谢慢了自然会胖还会肿➢少喝饮料，含糖高 增肥换伤肾➢少吃油炸类食品➢早餐一定要吃 不吃早餐会降低代谢率➢不吃宵夜 否则代谢不掉 变成脂肪➢每天2000-2500ml水 促进新陈代谢➢饮食均衡 多吃蔬果少吃零食➢多运动 特别是晚餐后散步➢充足睡眠 睡眠时间短易胖^_^
无聊时一抓头发，发现少了好多，之前一直无比骄傲的秀发，现在居然要秃了，而且发际线越来越高，这是理科生的问题！不是我熬夜！虽然一直说要早睡，但是刷着手机刷着刷着就十二点多了。同时冬天这个使人肥胖的季节，我觉得瘦不了了，而且将要向往100斤发展……我觉得我将会变成一个秃头的胖子[二哈]
我要少吃多睡！还要看剧！庆余年真的是太好看了！[泪]
我要少吃多睡！还要看剧！庆余年真的是太好看了！[泪]
碎碎念
1.吃的超级多的两天，接下来要少吃点了
2.明天要去献血(ง •̀_•́)ง
3.终于可以睡个好觉了，半个月了每天早上10分钟出寝室门，只为得满分，还有5次就OK了
4.是到期末了吗，感觉最近好多事
（论文✖️2，推文，期末试题，背单词，做试卷，PS作业，各种小事情）希望早点结束吧
5.本打算抢个8号车票，发现没票了，买了7号晚上回绍兴的票，希望期末考在7号能早点结束，不要让我误车，不然我怕我不管考试了
1.吃的超级多的两天，接下来要少吃点了
2.明天要去献血(ง •̀_•́)ง
3.终于可以睡个好觉了，半个月了每天早上10分钟出寝室门，只为得满分，还有5次就OK了
4.是到期末了吗，感觉最近好多事
（论文✖️2，推文，期末试题，背单词，做试卷，PS作业，各种小事情）希望早点结束吧
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