#盛宴长相欢##早餐[超话]#
冬天来了，罗勒已经开始枯叶了，赶紧趁着周末采摘下来，洗净晾干表面水分，加入2粒大蒜、一把松子、一杯橄榄油、一些柠檬汁打成青酱，恨不得当时就来一盘子意面～
早上用青酱做了个随意的三明治，煎牛肉、蘑菇、西兰花，加几片腌醋萝卜
红豆花生奶：红豆花生加适量水，打好之后倒入牛奶打匀即可。
冬日里要在家吃上早饭真是比往常季节更需要勇气。

20191208
早餐:抹茶红豆欧包＋香蕉＋豆浆＋花生
中餐:橙子＋辣椒炒肉粉
晚餐:全麦鸡蛋鸡胸肉丝三明治＋西红柿＋橙子
其他:酱香饼＋芒果＋花生

运动:空中自行车5min→美丽芭蕾大腿内侧→侧屈体抬腿×30×2组(左右两边)

⚪田园主义的欧包俺觉得
⚪这家的粉我也是又爱了 青菜是可以自己随便加的
⚪恰芒果吗?酸酸甜甜超大个的那种[馋嘴]
⚪这个说是三明治 其实更像简易版汉堡(?)
鸡胸肉丝是脆脆的 夹在里面还蛮好吃！
⚪酱香饼就是拿快递回宿舍反路上突然想吃就买了吃了

日常

1⃣ 2⃣

0⃣ 8⃣

今日运动✘走了很多路。
水✔⑧杯。
️早餐✔奥古丽藜麦干酪面包＋鸡蛋＋牛奶。黑芝麻粉＋玉米黑米圈⭕ 。花生酱。
️上午加餐✘
️午餐✔。全麦蛋黄芋泥三明治。在网上买的。蛋黄加芋泥的味道绝了。[good][good][good]红枣炖乌鸡汤。我吃了鸡肉。芝麻棒。
️下午加餐✔汤圆。红薯。
️晚餐✔鸡肉。炒荷兰豆。山药。

去小店买东西。看到一堆小孩子在打王者。[跪了][跪了][跪了]。
老板多才还给猫 撸个房子。真是66666

今晚整理的房间。没想到一点点东西。撸了1个多小时[哈欠][哈欠][哈欠]。终于可以去睡觉了。

(౦ ‸ ౦ `)被掏空

ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ✩⡱