【外出采购防护好速战速决别聚集】#疫情防控# 到超市、菜市场采购的人们，出发前请牢记：装备齐全，速战速决。
● 出门前应正确佩戴口罩，确认口罩的密闭性后方动身。超市的环境相对密闭，戴口罩是防止飞沫传播的最好防护措施。
● 做好手卫生，可使用便携式免洗手消毒液和消毒湿巾。
● 尽量避免触摸公用物品，不要用手触碰脸部、眼、口、鼻。触摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流动水冲洗20秒。
●遵循咳嗽、打喷嚏礼仪，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。
● 选择正规、防控措施落实好的商超，如可观察超市是否实施通风换气、人员分流、健康监测，对超市公共用品、设施和区域是否进行全面消毒。
● 购物时，不要直接用手触碰食物，可将购物小袋套在手上来选购。购买肉类和海鲜等生冷食物时，要与果蔬、熟食等食物分开包装。
● 尽量避开高峰时段，提前列出购物清单，直奔主题，速战速决，尽量减少在超市、菜市场停留的时间。
● 买菜购物时与人保持1米以上距离，尽量别闲聊，更不能拉下口罩交谈、进食。（疾控科普）
● 出门前应正确佩戴口罩，确认口罩的密闭性后方动身。超市的环境相对密闭，戴口罩是防止飞沫传播的最好防护措施。
● 做好手卫生，可使用便携式免洗手消毒液和消毒湿巾。
● 尽量避免触摸公用物品，不要用手触碰脸部、眼、口、鼻。触摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流动水冲洗20秒。
●遵循咳嗽、打喷嚏礼仪，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。
● 选择正规、防控措施落实好的商超，如可观察超市是否实施通风换气、人员分流、健康监测，对超市公共用品、设施和区域是否进行全面消毒。
● 购物时，不要直接用手触碰食物，可将购物小袋套在手上来选购。购买肉类和海鲜等生冷食物时，要与果蔬、熟食等食物分开包装。
● 尽量避开高峰时段，提前列出购物清单，直奔主题，速战速决，尽量减少在超市、菜市场停留的时间。
● 买菜购物时与人保持1米以上距离，尽量别闲聊，更不能拉下口罩交谈、进食。（疾控科普）
叮咚，您的超爽五一片单请查收盼望着盼望着，它的脚步临近了没错，五一小假期要来啦，屏幕前的你们有没有什么度假准备呢现在的形势这么严峻，还是窝在家里不出去了吧假期不出家，健康守护你我他但我还是想问一句：这该死的到底什么时候过去，什么时候才能恢复正常，什么时候才能出门不用戴口罩扯远了，今天的任务是推剧，这么多天假期怎么还不得看好几部剧下面一份片单请码住收好，保证全程巨爽无尿点，也算是替我们出了心中对的那口恶气一《坏家伙们》
空空原创发明，10天治老寒腿、关节炎，或者膝关节受伤快速恢复！完全治好不可能，但是能解除疼痛、走路蹒跚的症状。
有需要“隐形电热护膝”的朋友私信我。
市场上只有臃肿的电热护膝卖，白天穿不出门，没什么用！
要想治好各种膝关节毛病 必须要让膝关节24小时热起来！并且一点风都不能吹，夏天热风也不行！
膝关节有毛病的人 手摸上去膝盖明显发凉，比腿凉的多，这种情况不治好，一定会越来越严重，越来越不能“跑”和“跳”！（膝关节一用力就疼）老年容易坐轮椅！ 这不是开玩笑的！
我就是从小腿发凉，下雨之前具有天气预报的功能，一疼就知道要下雨了，前几年只能正常行走，不能跑步和起跳， 甚至右腿不能自主伸直，快要伸直的时候感觉被什么东西卡住了，直响 ，还疼，有可能是骨刺或骨质增生导致，或者软骨出问题了，然后我一狠心强行用力伸直，结果那几天膝关节肿了，消肿之后就可以伸直了。
后来我很担心这冷冰冰的腿 就想买电热护膝，根本买不到白天能穿出去的，都是很大很臃肿的电热护膝，戴着很不方便，我就自己手工制作了比较隐形的电热护膝， 穿普通裤子看不出来， 穿紧身裤才能看出来一点，不是很明显。
如图 是我亲自示范戴着自制电热护膝穿紧身裤， 我这美丽的大长腿总算派上了用场。
去年用了半个月时间 不能跑和跳的膝关节又能跑和跳了，我非常高兴！ 我查了中医， “寒”是导致膝关节各种问题的罪魁祸首，如果跑步或爬山导致膝关节受伤 也是要24小时热敷的，不然几个月不好，甚至几年不好的人大有人在。24小时热敷就会好得快（但是温度不要超过40度，以免灼伤皮肤）
虽然24小时热敷是治标不治本，但是已经足够让膝盖问题得到显著的救治了， 中医来讲，膝盖发凉 受伤难好 是内脏的问题，但问题是补内脏对普通人来说是个难题[笑cry]，我喝黑枸杞茶 吃羊肉这膝盖他也不发热呀，天天吃羊肉之类的补品我也吃不起啊，还是“隐形电热护膝”好用，穿上它啥膝盖毛病都好得快， 最好配合艾草、生姜之类的贴膝关节的膏药 用电热护膝热敷， 如果是膝关节软骨磨损的，去找中医正骨科专家要点补软骨的药敷上去 电热护膝热敷。千万不要去找西医做手术，手术有后遗症，有可能以后终身半残疾。
膝关节24小时热敷法可以直接或间接治好各种膝关节问题，比如关节炎、老寒腿疼痛，走路疼痛， 爬山、健身导致疼痛，这些问题不热敷几年都好不了，甚至一辈子好不了，如果30几、40几岁就开始走路蹒跚，不敢跑和跳，那50岁多半要坐轮椅或杵拐杖，所以赶紧热敷起来吧！
我已经靠这个治好了腿不能剧烈运动的毛病和疼痛的毛病，我戴护膝后没敷药，不喜欢那药味。估计膝盖贴膏药热敷效果更好。
我今年几个月没戴，前几天天气热，大家都穿短袖，我没戴护膝骑电动车，膝盖吹了热风，又有点隐隐作痛了，所以一定不要吹风！热风也不行！
护膝我买过6款，从便宜到贵，便宜的都不防滑，说是防滑，戴起来还是会滑下去，还起球很严重，越戴越松， 所以长期戴的护膝要名牌 一百多的，所以别想省钱，我为了省钱多买了4对，3对都浪费了！将近300泡汤。 另外自发热护膝都是骗人的所谓的发热石头根本不能有效发热，或者温度提升非常微弱，必须电加热。
这次我发这条微博完全不是为了行善积德造福大家，只是因为缺钱花要賺钱，所以制作方法暂时保密，准备收成本费➕手工费125包顺丰， 保修3个月。
护膝：天猫kadun牌 防滑加强版128，（有链接为证）嫌贵您可以自已买便宜的发来我制作，到时候下滑起球别怪我哈
发热片： 27
制作费 125
不包括充电宝，共280，若您自己有满意的护膝的话，寄过来，减去128，只要150。
另外您需要买2个品胜的10000毫安“双向快充”的充电宝来供电五十几一个，冬天一个10000毫安充电宝能支撑3～5小时，轮流上，夏天一个充电宝能供电8小时左右（夏天我还没试过，不一定准） 发热片有3个档位，耗电不一样。
平时电热护膝的USB插在充电宝上，充电宝放口袋里就行了。
也就是隐形电热护膝一套办下来350～400，与市面上麦的差不多钱，但是市面上的穿不出去，鸡肋，我做的能穿出去，实用治腿效果好太多。
温度3档可调，USB插头的电热片可以拆卸，拆下来就可以洗护膝了。
制作时间大概10天以内
需要的朋友请私信
…………
另外还有“隐形加热护腰”， 比网上的加热护腰隐形，衣服盖住 外面看不出来，适合外出、上班戴，缓解大姨妈疼、吃冷胃疼拉肚子、空调房怕冷等问题，制作费也是125包顺丰。
请不要对图1流口水，那我是我的腿，我是男的[挖鼻]
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我就是从小腿发凉，下雨之前具有天气预报的功能，一疼就知道要下雨了，前几年只能正常行走，不能跑步和起跳， 甚至右腿不能自主伸直，快要伸直的时候感觉被什么东西卡住了，直响 ，还疼，有可能是骨刺或骨质增生导致，或者软骨出问题了，然后我一狠心强行用力伸直，结果那几天膝关节肿了，消肿之后就可以伸直了。
后来我很担心这冷冰冰的腿 就想买电热护膝，根本买不到白天能穿出去的，都是很大很臃肿的电热护膝，戴着很不方便，我就自己手工制作了比较隐形的电热护膝， 穿普通裤子看不出来， 穿紧身裤才能看出来一点，不是很明显。
如图 是我亲自示范戴着自制电热护膝穿紧身裤， 我这美丽的大长腿总算派上了用场。
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我今年几个月没戴，前几天天气热，大家都穿短袖，我没戴护膝骑电动车，膝盖吹了热风，又有点隐隐作痛了，所以一定不要吹风！热风也不行！
护膝我买过6款，从便宜到贵，便宜的都不防滑，说是防滑，戴起来还是会滑下去，还起球很严重，越戴越松， 所以长期戴的护膝要名牌 一百多的，所以别想省钱，我为了省钱多买了4对，3对都浪费了！将近300泡汤。 另外自发热护膝都是骗人的所谓的发热石头根本不能有效发热，或者温度提升非常微弱，必须电加热。
这次我发这条微博完全不是为了行善积德造福大家，只是因为缺钱花要賺钱，所以制作方法暂时保密，准备收成本费➕手工费125包顺丰， 保修3个月。
护膝：天猫kadun牌 防滑加强版128，（有链接为证）嫌贵您可以自已买便宜的发来我制作，到时候下滑起球别怪我哈
发热片： 27
制作费 125
不包括充电宝，共280，若您自己有满意的护膝的话，寄过来，减去128，只要150。
另外您需要买2个品胜的10000毫安“双向快充”的充电宝来供电五十几一个，冬天一个10000毫安充电宝能支撑3～5小时，轮流上，夏天一个充电宝能供电8小时左右（夏天我还没试过，不一定准） 发热片有3个档位，耗电不一样。
平时电热护膝的USB插在充电宝上，充电宝放口袋里就行了。
也就是隐形电热护膝一套办下来350～400，与市面上麦的差不多钱，但是市面上的穿不出去，鸡肋，我做的能穿出去，实用治腿效果好太多。
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请不要对图1流口水，那我是我的腿，我是男的[挖鼻]
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