#超忙……

p0 一早疯狂处理邮件隔夜燕麦忘了拍
p1/2 韩国杂粮小饼干挺香
p3 干不动活的时候去洗个苹果啃啃
p4 我的 pulled pork chili 一加热超香
p5 讲真流心蛋拌糙米饭再浇勺菜汤[666]
p6 因为想吃鱼丸和猪血糕塞了一锅麻辣烫

晚上追完了我的xx日记，越拍越好看了。每次二哥出现的场景都是无端可爱的无厘头，可是偏偏又极度温暖人心，莫名在田野上跑起马拉松的两个人，也真是没谁了。

今日早餐❀❀❀
酒酿山药丸子

维纳斯苹果 杂粮豆包

豆包出来的新品 非常好吃…
赞一下维纳斯苹果
酥脆清爽的甜 中间就一点点的核
真是爱了ღღღღღ

好起来的从来不是生活，
而是你自己，
坦然面对，欣然接受，
就是自己成长的开始 ​​​
早安

#早餐[超话]# https://t.cn/RXnNTiO

吃什么食物能提升人体免疫能力？
菌类食材：多吃菌类食材，像银耳，炒菇，猴头菇，香菇，木耳，虫草等可以让免疫能力提升，减缓细胞衰老。
优质蛋白的吸收：搜羊肉牛肉、豆类、乳制品、蛋等含有蛋白的食材，可以提升人体免疫能力，因而我们可以合理地去吸收
补充营养：人体缺少维生素，免疫能力便会减弱。因而免疫力差，可以及时补充一点新鲜的含有维生素的水果和蔬菜，如苹果、红提、西瓜、红萝卜、番茄及其青瓜，绿花菜，红心柚，脆枣、橘子、桔子、奇异果等。
日常生活要留意锌、铁等营养元素的及时补充，可以合理地吃一点海参等海鲜产品，及其玉米面等杂粮。可以根据吃具备调控免疫能力的中草药材来增加抵抗力。
每日三餐，一定要规律性饮食搭配，饮食搭配要有控制，营养搭配，粗和细粮，水果蔬菜均衡饮食。不可以刺激脾胃。