#新书速递# 《科学方法：实践者的反思》阐述了自然现象的客观性和真实性，观察者的角色，客观事实、假想与理论之间的区别，“可证伪性”的意义，实验证据在科学研究中扮演的重要角色，篇幅短小精悍，内容丰富，写作风格通俗易懂，活泼生动，对涉及的科学知识尽可能简明地进行阐述。书中插入了不少幽默的漫画，让读者会心一笑。本书读者群广泛，可适用于所有自然科学专业的本科生，有这方面需求的中学生同样也适用。相信读者在读完本书后会有不少收获。

（一）
学员发来长长的语音，向我倾诉她的困惑，到底是选择和一个不太理想的另一半继续无奈的人生，还是选择一个人的生活？

其实不止是她，身边不少学员和朋友都和我交流过类似的困扰。对婚姻和伴侣很失望，内心经常伤痕累累，沮丧无助，向往一个人自由自在的生活，但又没有改变的信心和勇气。在这种情绪的反复拉扯中，对生活的热情一点点地被消磨殆尽……

趁着最近居家时间有暇，我试着把曾经和朋友们交流过的内容梳理成文字，或许这些文字会给一些朋友带来启发和帮助。

首先，我们一定要知道我们生活在一个不完美的世界。这意味着，我们的原生家庭是不完美的，我们的感情生活是不完美的，我们的爱人与孩子是不完美的，我们的工作是不完美的，我们的生活是不完美的，我们的社会与国家是不完美的……

最重要的是，我们自己也是不完美的。

正因为我们自己不足够强大也不足够完美，所以我们才渴望有一个亲密的人可以和自己抱团取暖一起走过这一生；但也正因为我们都不完美，两个人一旦靠得太近，就一定会有失望与伤害。

到底是选择一段不美满的关系还是选择一个人的生活，这其实是个伪问题，就像薛定谔的猫，只有观察者本身（你）才能决定问题的答案。

同样是大龄未婚，有的人就像缺水的植物，虽然顽强地活着却没有了灵动的生机；而有的人却把自己活得的滋润且热闹，从她们身上你完全感受不到任何的匮乏和孤独。

同样是走入家庭，有的人即使物质富足，家庭完整，却天天纷争不断将日子过成了一地鸡毛；而有的人，即使爱人暴躁、愚蠢、冷漠甚至是背叛，依然将自己和孩子照顾得很好，甚至从她们身上感受不到抱怨的情绪。

所以，重要的不是你选择和谁在一起或者不和谁在一起，重要的是你选择成为怎样的自己！

如果这样的语言对你来说依旧有点不痛不痒，那我们试着说的再具体些。

如果你现在是单身的状态，并且很大可能不会再走入婚姻。我想对你说，恭喜你，这意味着你可以有更多的时间、财富和自由去追求你的梦想，以及享受这个世界的种种美好。

人生，是一趟属于我们自己的旅程，我们的关注点应该是怎么让自己的内心更丰富，让自己的生活更有趣，让自己的这趟旅途收获更大。婚姻与孩子绝对不是人生成功与幸福的充分必要条件。

这个世界上懂得爱值得爱的人本来就很少，我们很大概率无法遇到一个完美的爱人，这就像很大概率我们无法成为一个千万富翁。但是请一定要知道，你是什么状态你就会吸引来什么。当你内心是匮乏与虚弱时，很难吸引来真正的幸福；而一旦你的内心越来越强大越来越阳光，你就会发现自己总能获得幸运女神的垂青。

最重要的一个建议是，如果可以，请一定要拥有一群积极阳光品行修为俱佳的朋友，他们带给你的快乐与陪伴会让你不再孤单无助，会让你感受到人间的真情与温暖，甚至从某种意义上说，他们才是你真正的家人！

与前者不同，更多的人是在婚姻中煎熬着，出又出不来，待又待不住，身陷婚姻的“囹圄”，看不到希望，感受不到幸福，只有没完没了的委屈、愤怒、冷漠、失望、痛苦与伤害…… 怎么办，这辈子就这样了吗？

要知道，两个人如果没有甚深的缘分，是不可能走到一个屋檐下的。我们首先要认可这个因缘，接纳自己曾经的选择，并且接受当下这个“苦涩”的现实。很多亲密关系中的痛苦往往都来自拒绝与对抗，拒绝接受、拒绝妥协、拒绝低头、拒绝原谅。然而对抗只会让我们更加痛苦。试着放空自己，不要聚焦在那个对抗的情绪上，让那个痛的感觉/愤怒的感觉/委屈的感觉穿过你，不要让它留在你的身体里。再大的事情，结束了就结束了，时间的洪流从未停息，不要把自己滞留在过去的某一刻。

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