#二十四节气##立夏# 今日立夏，荷风送香气，夏木新荫成。立夏之日，万物蓬勃是成长的声音。天气逐渐炎热起来。一则，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣，以防感寒；二则，立夏之后昼长而夜短，阳盛而阴虚，睡眠方面也应相对晚睡、早起，以接受天地的清明之气；三则，要睡好午觉，以保证饱满的精神状态以及充足的体力；四则，少喝冷饮，喝温水以补脾阳；
立夏之后，阳气上扰，容易导致心神不安， 心主神志。所以，立夏养生，首先要养心神。立夏养生要养心之平，养心之静，养心之喜，要戒怒戒躁，忌大喜大怒，保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐，笑口常开。平日可听听舒缓轻松的音乐，能使心气平顺，还可多做偏静的文体活动，如绘画、书法、下棋、种花等等#今天立夏#

《历书》云：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”“夏”在古代有“大”的意思，到了立夏，万物进入生长旺季，大自然一派生机盎然。
古人将立夏视为“夏之首”，以这一天作为对春天的告别。这一天，皇帝要率领文武百官迎夏祭神，鼓励农民抓紧耕作。此外还要摆酒饮宴，作为对春天的告别，称为“饯春”。
立夏节气虽然到来，但从气象学上来说还远远没有进入夏天。立夏在每年阳历5月初，国人一般都以6、7、8月为夏天，只有气温稳定在22℃以上且连续五天，才算真正入夏。
立夏以后，天气转热，心神易受到扰动，出现心神不宁。在立夏之初就要做好自我调节，保持良好心态，注重静养，切忌大喜大怒。饮食上防“过火”，少贪凉，忌辛辣，低脂低盐，多食果蔬类谷薯类这些清淡、富含维生素纤维素的食物为宜。

每日健康小常识，这些你都知道了吗？
　　1、哪些人不能睡午觉?
经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。
　 2、哪些人不能吃糖?
胃病、肾病、高血糖、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。
　　3、按电器开关或拿插头为什么最好用右手?
因为人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险。
　　4、哪些人不宜喝啤酒?
胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。
　　5、哪些人不宜吃螃蟹?
发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。
　　6、用矮桌进食有啥害?
积食滞气、影响消化。
　　7、老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。
@广西右医大学生社团联合会