5月19日，张庭为老公林瑞阳举办520生日会来庆祝61岁的生日。
当天张庭和林瑞阳都穿着简单舒适的服饰，环境则选择了露天，台下是林瑞阳公司的员工们。可惜天公不作美地下起了小雨，张庭只好冒雨为老公庆生。当蛋糕推上台时，众人一齐唱起了生日快乐歌。
在《生日快乐》的歌声里，张庭和林瑞阳还现场热舞了一段。两人非常默契地选择了交际舞，跳到末尾，张庭将整个身体贴到了林瑞阳身上。林瑞阳则非常自觉地选择了半公主抱，给这段即兴舞蹈来了段完美的结尾，引得现场尖叫连连。
此外，林瑞阳在生日会上发表了一些自己的人生感悟，把张庭感动得不得了。此时的张庭头发已经被雨水打湿，听了之后更是泪眼朦胧。在林瑞阳话毕之后，张庭直接献上热吻表示自己的爱意，亲完之后张庭还羞涩地笑了笑。
之后，张庭更是带着公司全体员工对林瑞阳献唱“下辈子不一定还能遇见你”，狠狠撒了把狗粮。
张庭和林瑞阳结婚多年，生了一男一女两个孩子，两人经常在社交软件上秀恩爱，肉眼可见感情非常好。日前，张庭还晒出一家四口的合照合集，并配文：“拥有你们的爱是我的幸运，520是我最想对你们说的话！”照片中的张庭一家非常幸福，两个孩子也十分可爱。
张庭的女儿年纪已经不小，整个人戏剧张力很足，经常能看到她出现在爸妈的社交平台。此前林瑞阳就带女儿拍摄了一段表演视频，可以看到张庭女儿一直跟着音乐做出奇葩的动作，臀部高高撅起转圈圈，非常逗乐。
除了女儿，张庭夫妇也经常秀儿子。5月11日张庭一家三口同穿衬衫出镜，可以看出张庭儿子的头发比较长，颜值介于爸妈之间，长得比较帅气。
据悉，张庭的两个孩子都是试管婴儿出生。张庭曾经在访谈节目上表示她做了9次试管婴儿才怀上的第一个女儿，三年打了一千多针，全身都被针扎了个遍。怀了第一胎之后又遇上胎位不正的问题，因为压到神经没法走路，在家只能用爬的，可以说是非常辛苦了。
现在张庭和林瑞阳经常为自己公司的产品带货直播，所以频繁出现在大众视野。不过别看林瑞阳现在长得不太好看，他年轻时可是被称为“台湾第一小生”，是琼瑶的御用男主角，颜值也算是风光过。两人生意又做得这么成功，说是人生赢家一点也不为过。

每天演好一个情绪稳定的成年人读书笔记

关于自律:

--真正的喜欢，就是努力让自己配得上！

---如果你的内在一直在成长，那么你早晚会破土而出；但如果你只是谋求外在的热闹，那么你只会被埋得更深！

---自律是一场自己对自己发动的战争，长得不好看的水果，请努力让自己变得甜一点吧，世界的运行规则就是：你变优秀了，其他的事情才会跟着好起来。优秀不是自我感觉，而是客观事实！

--“身材好，说明你在嘴巴上自律；气质好，说明你在修养上自律；人缘好，说明你在脾气上自律；事业好，说明你在时间、精力、体力上都自律。”

-----对于让你不满的现状，你既是受害者，也是同谋，嗯，没有一个胖子是无辜的！--臃肿的身形和怎么穿都不好看的服饰，就像一群彻头彻尾的叛徒，会将你的窘迫和不自律暴露无遗。而坚守在身体各个部位上的赘肉，就像一块尽忠职守的挡箭牌，能挡住任意角度射来的丘比特之箭。

--如果你想被人嫌弃得更明显一点，想让焦虑更盛大一点，想老得更快一点，尽管去熬夜吧。反正啊，那个你日思夜想的人已经熟睡了，那些让你心心念念的梦想商店都已经闭门谢客了。在这个无所事事的长夜里，你可能得到的，除了猝死，再没什么别的了。

关于现实:

---现实的残酷之处就在于：不管你有没有努力，一旦你搞砸了，就一定会有人认为是你不够努力。而现实的美好之处在于：不管你曾经何其卑微，一旦你做出了成绩，全世界都会对你和颜悦色！

---她和她的生活都很丧，她是沮丧的丧，而生活是丧心病狂的丧

--生活的真相就是，除了容易长胖，其他的都挺难！

--时间还只是一个自称能包治百病的庸医，其实，真正能治愈你的，从来不是时间，而是明白！

关于挫折:

----做废物是需要极大的天赋的，像你这样的普通人，只配努力活着！

--如果上帝为你关上了一扇门，你就试试把门踹开，而不是让上帝顺便把窗户也关上，以便你开空调。

如果命运扼住了你的喉咙，你就伸手挠他的胳肢窝，而不是哭诉它没有绅士风度，没有对你怜香惜玉。

---坚定地做你自己，同时允许别人看法不同；温柔地爱这个世界，但随时准备要与之抗争！

---腐烂的日子和糟糕的你，真是天造地设的一对。

---在不幸的生活中待得越久的人，就越能理解一个无奈的道理：仅仅只是坏事结束，就足以让人觉得幸福。

---真正无忧无虑的人只有两种：一种是得了失心疯的，一种是大彻大悟的。从这个角度来说，真是辛苦了没有傻透、也没活明白的俗人。

--本想来个咸鱼翻身，结果一不小心粘锅了！

你以为这只是“颓废”，其实更像是“报废”。

我替你担心，怕你费尽心思地朝着“特别”的方向努力，最后变成了“特别普通”或者“特别怪异”的人。

---关于改变

--想做什么就做什么，不想做就不做，至于非做不可的，就一边拖着一边做。

--你是内向型性格，就要努力向内秀靠拢，而不是强行改变自己，弄出一身内伤！

关于相处:

我们为一个人生气，主要原因是我们拿他没有办法。但我想提醒你的是，劳神费力地讨厌一个人其实是在变相地丑化自己。

--“如果说眼睛是心灵的窗户，那么眼袋就是心灵的窗台。”

关于成长与认知:

--成熟的表现之一就是收起了横冲直撞的情怀，让自己的底线和原则富有弹性，并与生活的条条框框和平共处。

---长大的意义就在于，你会越来越频繁地意识到“我的选择其实非常有限”，但也越来越清醒地知道“我永远都能选择”。关于“别人不理解自己”这件事，很多人都以为是别人能不能理解的能力问题，而事实上是他们愿不愿意理解的选择问题。

---朝着“做自己”的方向努力，锻炼处理“羡慕嫉妒恨”的能力，培养井然有序的状态，树立对人对己彬彬有礼的姿态！真正在做自己的人，在心灵上一定是井然有序的状态，对自己也是彬彬有礼的姿态！

--人性的卑劣就在于此：如果某个错误是自己发现的，他还有可能会去改变；但如果某个错误是别人当众指出来的，他就倾向于“将错误进行到底”。

--虽然大家都是第一次光临人间，但还是希望你能像这是第二次来那样，知道自己第一次来的时候做错了什么。

--这个世界的荒谬之处就在于：聪明人对自己满是疑惑，而傻瓜们却对自己坚信不疑！这种人的三观已经到了坚不可摧的程度。一旦认定了3+7=10，则10就只能由3+7来完成，2+8是不对的，1+9也是可笑的。

--手里拿着锤子的人看谁都像钉子，一个人越有教养，看到别人身上的优点和难处就越多，看到的世界就越美好；相反，一个人内心越丑陋，看到别人身上的缺点和笑话就越多，看到的世界就越扭曲。

--人一旦认定自己是对的，就会变得偏执、过分自信，变得听不进别人的意见，并且坚信自己不可能犯错。所以根本就意识不到自己浅薄的见识得出的结论有多荒谬，也根本看不到自己一腔孤勇的行为有多滑稽。

多数人都认为自己是对的，多数人都不理解别人的选择。所以，即便真的有人在闭门思过，思的也往往是别人的错

关于亲情

----代沟其实是没来得及理解的爱--

长大至少有两个标志：

一是理解了父母的不容易，并且迫切地想要回报他们；

二是接受了父母的不完美，并且无条件地原谅他们！

关于爱情:

--相爱就是两个人互相治疗精神病

--威廉·詹姆斯曾说过：“两个人在茫茫人海中相遇，其实是有六个人在场。即各自眼中的自己，各自眼中的对方，以及各自真实的自我”。

--何为友情？就是一见如故，再见如初。

何为爱情？就是喜你为疾，药石无医。

--相爱容易，因为五官；相处太难，因为三观。

--理想的恋爱关系是“你有故事，我有酒”，但更接近现实的关系是“你有垃圾，我的桶可以借你用一下”。

---瞅瞅吧，爱情里的弱势群体都一个熊样，决绝的话说得气壮山河，丢人的事做得前赴后继。

--爱对了一个人，就相当于做对了人生当中绝大多数的事情。

--你可以爱大海，但你不能跳海。

--谢谢你，那么忙，还亲自来伤害我

--没有谁是突然不喜欢你的，只是你突然知道而已。

--感情世界的规则其实非常简单：想要离开的人从来不缺借口，愿意留下的人向来不用挽留！

--残酷的真相是：只有发觉自己不被喜欢，才会卖力想要投其所好！那结果自然是，你拿着丘比特的弓箭追啊追，他穿着防弹背心跑啊跑！

--愿你在这个必须拼得你死我活的世界里拥有一份不怕变质的爱情，也愿你有幸在某人平淡无奇的生命里做一个闪闪发光的“神经病”。

关于职场:

最残酷真相：一看都是情义，一算都是生意！嗯，别学会了说话，就忘记了做人。

--如果你对每只向你乱叫的狗都停下来扔石头，那么你永远到不了目的地。

--有些动物主要是皮值钱，譬如狐狸；有些动物主要是肉值钱，譬如牛；有些动物主要是骨头值钱，譬如人。”

关于坚持:

--人类这个物种，既单纯至极，又狡猾至极。说他单纯，是因为他一旦相信了“努力了就会有回报”，就会马上去努力；说他狡猾，是因为他一旦发现“不努力也没什么问题”，就会想方设法地找机会偷懒！

--放弃不难，但坚持一定很酷很多事情并不是因为困难才放弃的，而是因为放弃了，才显得如此困难。梦想的路上，最大的障碍不是它的遥遥无期，而是你的望而却步。

关于读书:

你当前一切问题的根源就在于，书读得太少了，日子过得太好了，而饭又吃得太饱了。
#小迟读书笔记#

川西秘境|金川梨花，你不能错过的川西春色
阳春三月，是金川最美的时节，梨花悄然绽放，透露着淡淡的芳香，相比于其他花香更加纯洁、沁人心脾，没有那么浓烈，受到了很多人的追捧。很多人喜爱梨花的人，不远万里来到这里，邂逅川西最美的春色—三月梨乡，草长莺飞。
推荐理由：花期只有一个月，中国雪梨之乡，是高原地区规模最庞大的梨花观赏区，而且大部分梨树都有着上百年的时间，有着川西阿坝小江南之称。而在这里，我们除了看梨花，还可以往深处走走，感受藏寨风情。金川梨花之所以特别，少不了浓郁的藏族文化。
最佳赏花季：3月10日—4月10日
门票：免费
海拔高度：2200—2500米之间
特色：古树梨花、浓郁藏寨、丹巴风情
出行时间：建议2—3天
金川梨花二日游:
D1: 成都-泸定-丹巴-巴底-马奈乡
D2: 马奈乡-神山包-西索民居-米亚罗-成都
线路特色:经过千碉之国丹巴，沿途欣赏梨花，到达有东女国的金川马奈乡之后，去后山拍梨花，晚餐后升起篝火 晚上在当地藏族美女的带领下跳起锅庄…喝着小酒，夜晚看星空。
金川梨花+甲居藏寨三日游:
D1:成都—汶川—米亚罗—观音庙—观音桥镇
D2:观音桥镇—金川神仙包—丹巴甲居藏寨—新都桥
D3:新都桥—墨石公园—塔公公园—成都
线路特色:致美川西环线，不走回头路，著名与小众景点完美搭配，一次饱览川西美景。
中国最大梨花观赏地—金川神仙包
中国最美六大乡村古镇之首—甲居藏寨
摄影家的天堂—新都桥
异域地球，中国的百慕大—墨石公园
位置:四川阿坝州金川县
出行方式：自驾、跟团、拼车
服饰：藏族服饰、鲜艳色的长裙(梨花为白色，尽量不要穿白色的裙子)、汉服等特色服饰均可;
金川梨花三绝：
1、山谷梨花与山顶雪花争艳。
2、两岸梨花同时开放，气势磅礴，一副壮观景象。
3、金川梨花历史渊源深厚，树木高大，树龄大，且花开繁茂，最老一株已一百多年历史了。
最佳摄影地点推荐：
1、大金川河谷：这里的梨花茂密，有千树万树的景象，从远处看白茫茫的一片。
2、沙耳乡神仙包：适合拍摄早上日出和傍晚夕阳的场景，可以看到光影和大片梨花纵横交错的场景。
3、丹巴甲居藏寨：在这里拍中国最美乡村，观百幢藏式楼房点缀于雪白梨花之中，感受藏寨风情。
4、丹巴中路藏寨：古碉楼、梨花、桃花、油菜花等春天景色交相映衬，恍若置身于世外桃源一般。
梨花拍摄技巧:
光线运用:尽量选择早晨和傍晚黄昏时分拍摄，结合此时柔美的光线，能够更好的拍摄藏寨全景。
测光:因为梨花为白色，建议在拍摄梨花盛景的时候，可以仿照冬天拍雪景一样，进行适当曝光补光，这样拍出来整体效果更加明亮一些，色彩更加鲜艳。但是需要考虑高光的影响。
构图 :金川有很多藏寨，可以借助于碉楼和藏式住宅来作为拍摄梨花的陪衬元素，重梨花或者重藏寨都可，多角度构图。也可以选择梨花特写，或者人像构图。
注意事项:
1、梨花花期只有1个月，一定要在这个期间来观赏，错过了时间或者时间未到就来，看不到最美的千树万树梨花开的场景。
2、如果选择自驾到金川看梨花，由于川西地区地形复杂，路况不佳，建议要有自驾经验的朋友带队，并且准备好常规物品，像药品、食品这些都要带足够。
3、三月份川西气温还是有点冷，尤其是早晚温差较大，建议带上羽绒服或者冲锋衣。
4、高原地区紫外线强，做好物理防晒，并且要使用防晒霜和防晒喷雾。
5、一年一次春天，一定要带上漂亮的衣服，多拍一些美照，尽量不要穿淡色系列衣服，避免踩雷。 https://t.cn/RghOMBP