【早安·晨享】霜降，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降之时已经进入深秋，干燥的气候最易伤肺，要多吃养阴润燥的蔬果食物。另外霜降也是进补的好时机，民间有谚语“补冬不如补霜降”，以平补为宜，多食温和粥汤，健脾养胃，同时注意保暖，健康入冬。[太阳][太阳]#花式比心# https://t.cn/R2d2nDP
时入暮秋，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”；
这时候气候较为干燥，容易伤肺，多食润肺蔬果之类，以梨、苹果、白果、洋葱、芥菜、萝卜为佳；
温和粥汤，健脾养胃的东西也宜多食，栗子养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效；
红柿也是多个地区较为青睐的食物，其可御寒，能补筋骨，也有说法：霜降节气吃红杮，冬天嘴唇都不会裂开。
这时候气候较为干燥，容易伤肺，多食润肺蔬果之类，以梨、苹果、白果、洋葱、芥菜、萝卜为佳；
温和粥汤，健脾养胃的东西也宜多食，栗子养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效；
红柿也是多个地区较为青睐的食物，其可御寒，能补筋骨，也有说法：霜降节气吃红杮，冬天嘴唇都不会裂开。
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【初夏五个小窍门保养皮肤】1.有皮炎的人可适当外用防晒剂；2.谨防一次性大量强烈日光曝晒，出游时要戴上宽边遮阳帽或遮阳伞；3.洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸；4.每天洗脸后可进行5分钟脸部按摩，也可用蒸气浴面；5.多食富含维A的食物和新鲜蔬果。饮水量充足。
【初夏五个小窍门保养皮肤】1.有皮炎的人可适当外用防晒剂；2.谨防一次性大量强烈日光曝晒，出游时要戴上宽边遮阳帽或遮阳伞；3.洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸；4.每天洗脸后可进行5分钟脸部按摩，也可用蒸气浴面；5.多食富含维A的食物和新鲜蔬果。饮水量充足。
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