【阳光并没有那么可怕，#适度晒太阳可防痴呆#】现代人有多注重防晒？防晒霜只是入门级别，遮阳伞、防晒面罩等是进阶级别，当用上了连体防晒服，把人从头罩到尾才算是高手级别。其实，在科学家看来，阳光并没有那么可怕。

复旦大学附属华山医院联合青岛大学附属青岛市市立医院的研究团队，一项36万人的研究提示，适度晒太阳可降低痴呆风险。分析显示，户外日照时间平均每天1.5小时、夏季每天2小时、冬季每天1小时时，痴呆风险最低。

如果担心晒黑或增加皮肤癌风险，尽量避开上午10点至下午4点，此时是紫外线高峰时段，尤其是夏季紫外线过于强烈。隔着玻璃晒太阳，紫外线透过率不足，不利身体合成维生素D，最好到绿化较好、空气清新的户外环境。

【阳光并没有那么可怕，#适度晒太阳可防痴呆#】现代人有多注重防晒？防晒霜只是入门级别，遮阳伞、防晒面罩等是进阶级别，当用上了连体防晒服，把人从头罩到尾才算是高手级别。其实，在科学家看来，阳光并没有那么可怕。

复旦大学附属华山医院联合青岛大学附属青岛市市立医院的研究团队，一项36万人的研究提示，适度晒太阳可降低痴呆风险。分析显示，户外日照时间平均每天1.5小时、夏季每天2小时、冬季每天1小时时，痴呆风险最低。

如果担心晒黑或增加皮肤癌风险，尽量避开上午10点至下午4点，此时是紫外线高峰时段，尤其是夏季紫外线过于强烈。隔着玻璃晒太阳，紫外线透过率不足，不利身体合成维生素D，最好到绿化较好、空气清新的户外环境。

#清风健康传递# 【阳光并没有那么可怕，#适度晒太阳可防痴呆#】现代人有多注重防晒？防晒霜只是入门级别，遮阳伞、防晒面罩等是进阶级别，当用上了连体防晒服，把人从头罩到尾才算是高手级别。其实，在科学家看来，阳光并没有那么可怕。

复旦大学附属华山医院联合青岛大学附属青岛市市立医院的研究团队，一项36万人的研究提示，适度晒太阳可降低痴呆风险。分析显示，户外日照时间平均每天1.5小时、夏季每天2小时、冬季每天1小时时，痴呆风险最低。

如果担心晒黑或增加皮肤癌风险，尽量避开上午10点至下午4点，此时是紫外线高峰时段，尤其是夏季紫外线过于强烈。隔着玻璃晒太阳，紫外线透过率不足，不利身体合成维生素D，最好到绿化较好、空气清新的户外环境。（生命时报）