自从对生命有了重新的感悟，越发对自己的身体状况也有了新的审视，逐渐开始接触一些中医知识，倪海厦先生通过《天纪》、《地纪》、《人纪》以及徐文兵老师通过《黄帝内经》(据说还有一部《黄帝外经》对于中医的见解给我打开了另外一扇窗。
中医指出“上工治未病“，然而现在的我们由于生活、工作上的压力导致了身体气血循环系统失衡，绝大多数人都存在亚健康的状态。中医就此划分大概五种情况：先天遗传、情志病、生活工作环境、饮食起居、天外行感。
我根据自身的状况，开始逐步改变生活工作环境，调整饮食起居、根据五行相生相克原理调整情志，以达到与天道平衡的状态。对于先天遗传存留的疾病，尝试着和自己和解，放下。先天遗传存留疾病，虽无法保证避免，但是父母双方若能够在创造下一代之前好好调理身体，达到阴阳平衡状态，或许婴儿先天遗传疾病的概率也有大大减少的可能。
其实诸上的疾病类型都属于外感病，其实现在由于生活的压力，很多人的心病才是导致身体亚健康的重要原因，外感病容易调理，但是心病还需心药医，解铃还须系铃人。关于心病从修身养性入手或许是个不错的办法。
其实目前也有一部分先创者在中西药结合的方案中摸索，中西药各有千秋，若是能够巧妙结合，或许可以达到事半功倍的效果。
了解自己，从了解自己的身体开始，《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》值得看一看。
中医指出“上工治未病“，然而现在的我们由于生活、工作上的压力导致了身体气血循环系统失衡，绝大多数人都存在亚健康的状态。中医就此划分大概五种情况：先天遗传、情志病、生活工作环境、饮食起居、天外行感。
我根据自身的状况，开始逐步改变生活工作环境，调整饮食起居、根据五行相生相克原理调整情志，以达到与天道平衡的状态。对于先天遗传存留的疾病，尝试着和自己和解，放下。先天遗传存留疾病，虽无法保证避免，但是父母双方若能够在创造下一代之前好好调理身体，达到阴阳平衡状态，或许婴儿先天遗传疾病的概率也有大大减少的可能。
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《黄帝内经》第38课:阳气具有卫外御邪的功能
同志们好，前面我给大家谈到认识人体的阳气，如何认识人体的阳气，第三篇生气通天论当中开篇就告诉我们，所以我们从开篇“阳气者若天与日”谈到阳气具有温养的作用，那么除了具有温养的作用，还有什么作用，
一：原文：阳因而上 卫外者也（凭借 依靠）
文章紧接着就告诉我们“阳因而上卫外者也”这八个字告诉我们两重意思，一重意思告诉我们阳因而上，告诉我们什么意思，下节课再告诉大家，“卫外者也”明确告诉我们阳气具有卫外的作用，所以我们这节课的题目叫做阳气具有卫外御邪的功能，在这里面注意一个词“如阳因而上”的因，因是他讲的是凭借依靠的意思，或者依赖的意思，如何理解，就是阳气是向上走的，第五篇阴阳大论我们还会讲到相关内容，阳气走上面 阴气向下走，所以阳气凭着他向上的作用，运动的特点，向上走向外走，因为他的阳，上为阳 外为阳，下为阴 內为阴，所以他既然是阳气他就一定要走到阳位，阳位在上面 在外面，所以凭借他向上向外的运动特性，发挥卫外御邪的作用，所以这个地方的“因”要把他解释成凭借依靠的意思，
二：原文告诉我们的内涵：
1⃣️：人体的阳气 和太阳一样向上运行，发挥卫外御邪
所以八个字首先告诉我们人体，阳气者若天与日，这句话，同样从观察太阳与自然界的关系上，把他类比到人体当中来，我们每天一起床看到的都是旭日东升，看到的是太阳，太阳从东边望上走，既然太阳往上走，那么人体的阳气和自然界的太阳一样也是向上走的，所以人体的阳气和太阳一样向上运行，向上运行发挥他本身的作用，发挥他卫外的作用，卫外是为了御邪，这就是阳气的主要作用，本段话基本采用取象比类的思维，大家学中医一定要牢牢把取象比类这个思维掌握，很多地方都会用到，
2⃣️：阳气布散 固护肌表 同凑理开合 抗御外界邪气
同时告诉我们向上的，向上的同时他一定向外，向上去升，向外去散，所以阳气最后跑到人体的肌表，阳气布散于人体肌表，一方面他要固护人体肌表，对我们整个肌表包围，我们的肌表也叫凑理，凑理有个很重要的作用就是排汗液，什么时候凑理开和闭，受谁的调控，中医里面讲受到卫阳之气的调控，他掌管着凑理的开合，那么通过对凑理开和的掌管，抗御着外界邪气，就是自然界邪气，外界邪气随处可见 ，风寒暑湿燥火的六个邪气，还有疫气，尤其风寒暑湿燥火这六阴邪气，时时刻刻分布在我们人体周边，这些邪气伺机而动，时时刻刻窥视我们人体，当你机体一点点不致密的时候，邪气就乘虚而入，所以我们把这些邪气叫虚邪贼风，也叫贼邪，每一个季节都有每个季节的主气和主邪，
3⃣️：阳气充盈（沛）阳气运行正常 凑理固密 虽有邪气也不能伤害人体
当我们人体阳气充盈，充沛的时候，阳气足而且运行正常的时候，时刻注意同志们，大凡构成人体的一切物质，不仅仅要求量的充足 还要求运行的正常，只有量充足 运行正常，这里两个合起来，才能叫做密，叫做固密，阳气充沛 运行正常，那我们内外御邪功能就正常，所以此时虽然有邪气也不能伤害人体，所以这个问题就告诉我们一个特点
4⃣️：阳气虚弱（运行失常）卫外御邪功能失常 六阴邪气就会乘虚而入
比如这段时间有好多人感冒，头疼发热 浑身不舒服酸困，一系列症状发生，许许多多人发生，这时大家以为是流感，不管是不是流感，那为什么这么多人出现症状，就是由于阳气不足 虚热了 或者阳气运行失常，这个时候凑理就出问题，不能正常开合，所以卫外功能失常，御邪功能失常，六阴邪气就会乘虚而入，就发生疾病，内经当中讨论发病时讲，邪气要想侵犯你发生疾病，前提是我们机体的内外御邪机能失职，就是你的阳气亏虚，一个正气不足，又遇到虚邪贼风叫两虚，这两个虚合到一块机体就发生疾病
三：临床及生活中有什么样指导意义
➡️体虚感冒：经常感冒，
体虚：正气亏虚 ，体虚就是体弱，阳气者若天与日，也就是说这个人阳气不足，这个人平时的状态就是不彰显的，精神萎靡不振，在中医里叫少神，从外象就能看出来这个人是不是体弱，
感冒：阳气亏虚 卫外御邪失职，所以经常感冒，分清楚什么感冒，根据体虚去纠正，吃一点修补体虚的方子，急则治其标 缓则治其本 标本缓急的问题，知常而达变，才能游刃有余，
➡️自汗：爱出汗 体弱，出汗原因很多，阳气亏虚是一方面，阳气掌管凑理开合，阳气运行失常，有缝隙汗水就跑出来，我们叫阳气亏虚不能固摄，所以出现自汗，
➡️无汗：常年不出汗，运动也不出汗，一半身子出汗，依然是阳气的问题，汗和阳气的关系，阳加阴谓之汗，汗是我们体内的津液而变成大，是在阳气的蒸腾气化作用下变成的汗，从其表排泄出就是汗，如果你体内阳气不足当然就不出汗，半个身子不出汗，说明你不出汗的这边阳气不够，阳气是亏虚的，这些问题在内经讲的很清楚，而且有非常强的临床指导意义。
同志们好，前面我给大家谈到认识人体的阳气，如何认识人体的阳气，第三篇生气通天论当中开篇就告诉我们，所以我们从开篇“阳气者若天与日”谈到阳气具有温养的作用，那么除了具有温养的作用，还有什么作用，
一：原文：阳因而上 卫外者也（凭借 依靠）
文章紧接着就告诉我们“阳因而上卫外者也”这八个字告诉我们两重意思，一重意思告诉我们阳因而上，告诉我们什么意思，下节课再告诉大家，“卫外者也”明确告诉我们阳气具有卫外的作用，所以我们这节课的题目叫做阳气具有卫外御邪的功能，在这里面注意一个词“如阳因而上”的因，因是他讲的是凭借依靠的意思，或者依赖的意思，如何理解，就是阳气是向上走的，第五篇阴阳大论我们还会讲到相关内容，阳气走上面 阴气向下走，所以阳气凭着他向上的作用，运动的特点，向上走向外走，因为他的阳，上为阳 外为阳，下为阴 內为阴，所以他既然是阳气他就一定要走到阳位，阳位在上面 在外面，所以凭借他向上向外的运动特性，发挥卫外御邪的作用，所以这个地方的“因”要把他解释成凭借依靠的意思，
二：原文告诉我们的内涵：
1⃣️：人体的阳气 和太阳一样向上运行，发挥卫外御邪
所以八个字首先告诉我们人体，阳气者若天与日，这句话，同样从观察太阳与自然界的关系上，把他类比到人体当中来，我们每天一起床看到的都是旭日东升，看到的是太阳，太阳从东边望上走，既然太阳往上走，那么人体的阳气和自然界的太阳一样也是向上走的，所以人体的阳气和太阳一样向上运行，向上运行发挥他本身的作用，发挥他卫外的作用，卫外是为了御邪，这就是阳气的主要作用，本段话基本采用取象比类的思维，大家学中医一定要牢牢把取象比类这个思维掌握，很多地方都会用到，
2⃣️：阳气布散 固护肌表 同凑理开合 抗御外界邪气
同时告诉我们向上的，向上的同时他一定向外，向上去升，向外去散，所以阳气最后跑到人体的肌表，阳气布散于人体肌表，一方面他要固护人体肌表，对我们整个肌表包围，我们的肌表也叫凑理，凑理有个很重要的作用就是排汗液，什么时候凑理开和闭，受谁的调控，中医里面讲受到卫阳之气的调控，他掌管着凑理的开合，那么通过对凑理开和的掌管，抗御着外界邪气，就是自然界邪气，外界邪气随处可见 ，风寒暑湿燥火的六个邪气，还有疫气，尤其风寒暑湿燥火这六阴邪气，时时刻刻分布在我们人体周边，这些邪气伺机而动，时时刻刻窥视我们人体，当你机体一点点不致密的时候，邪气就乘虚而入，所以我们把这些邪气叫虚邪贼风，也叫贼邪，每一个季节都有每个季节的主气和主邪，
3⃣️：阳气充盈（沛）阳气运行正常 凑理固密 虽有邪气也不能伤害人体
当我们人体阳气充盈，充沛的时候，阳气足而且运行正常的时候，时刻注意同志们，大凡构成人体的一切物质，不仅仅要求量的充足 还要求运行的正常，只有量充足 运行正常，这里两个合起来，才能叫做密，叫做固密，阳气充沛 运行正常，那我们内外御邪功能就正常，所以此时虽然有邪气也不能伤害人体，所以这个问题就告诉我们一个特点
4⃣️：阳气虚弱（运行失常）卫外御邪功能失常 六阴邪气就会乘虚而入
比如这段时间有好多人感冒，头疼发热 浑身不舒服酸困，一系列症状发生，许许多多人发生，这时大家以为是流感，不管是不是流感，那为什么这么多人出现症状，就是由于阳气不足 虚热了 或者阳气运行失常，这个时候凑理就出问题，不能正常开合，所以卫外功能失常，御邪功能失常，六阴邪气就会乘虚而入，就发生疾病，内经当中讨论发病时讲，邪气要想侵犯你发生疾病，前提是我们机体的内外御邪机能失职，就是你的阳气亏虚，一个正气不足，又遇到虚邪贼风叫两虚，这两个虚合到一块机体就发生疾病
三：临床及生活中有什么样指导意义
➡️体虚感冒：经常感冒，
体虚：正气亏虚 ，体虚就是体弱，阳气者若天与日，也就是说这个人阳气不足，这个人平时的状态就是不彰显的，精神萎靡不振，在中医里叫少神，从外象就能看出来这个人是不是体弱，
感冒：阳气亏虚 卫外御邪失职，所以经常感冒，分清楚什么感冒，根据体虚去纠正，吃一点修补体虚的方子，急则治其标 缓则治其本 标本缓急的问题，知常而达变，才能游刃有余，
➡️自汗：爱出汗 体弱，出汗原因很多，阳气亏虚是一方面，阳气掌管凑理开合，阳气运行失常，有缝隙汗水就跑出来，我们叫阳气亏虚不能固摄，所以出现自汗，
➡️无汗：常年不出汗，运动也不出汗，一半身子出汗，依然是阳气的问题，汗和阳气的关系，阳加阴谓之汗，汗是我们体内的津液而变成大，是在阳气的蒸腾气化作用下变成的汗，从其表排泄出就是汗，如果你体内阳气不足当然就不出汗，半个身子不出汗，说明你不出汗的这边阳气不够，阳气是亏虚的，这些问题在内经讲的很清楚，而且有非常强的临床指导意义。
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