“地球上的生命从咸水中诞生，在淡水中进化，在陆地上成长，不管其形态多么复杂，但水在任何生命体中所起的作用从来就没有改变过。人之所以能在陆地上成长，也是因为身体内有一整套完善的储水系统。这个系统在人体内储备了大量的水，约占体重的75%。正因如此，人才能在短时间内适应暂时的缺水。与此同时，人体内还有一个干旱管理机制，其主要功能是：在人体缺水时，严格分配体内储备的水。其运行原则是：让最重要的器官先得到足量的水以及由水输送的养分。在水的分配中，大脑处于绝对优先的地位。大脑占人体重量的1/50，却接收了全部血液循环的18%－20%，水的比例也与之相同。人体的干旱管理机制十分严格，分配水时，身体内的所有器官都会受到监控，严格按照预先确定的比例进行分配，任何器官都不能多占。身体的所有功能都直接受制于水量的大小，身体缺水时，干旱管理机制首先要保证重要器官，于是，别的器官的水分就会不足。这时，它们就会发出报警信号，表明某个局部缺水，这非常像一辆正在爬坡的汽车，如果冷却系统缺水，散热器就会冒热气。”

From 《水是最好的药》

随着Kindle的退出，再在上面买书显得不是很明智了。但是这存量的1400多本书，也是一笔巨大的财富。所以未来很长一段时间，我要把这些过去的书重新翻翻。这也是一条别样的时光的隧道，当我回到阅读之初的起点，发现了各种各样的书，我买的第一本书，竟然是《镜花缘》。

这本《水是最好的药》是一本2006年出版的书，已经忘记了是什么时候买的。在这本书中，多喝水是健康生活的开始，但是我显然没有做到。[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]

#运动打卡#这是一条打卡博，以后每天九点定点发布，请完成运动的跟夏夏一起打卡。

6.13日打卡
1.私教1h，今天练背
2.跑步机爬坡坡度8、速度5.5，30min
3.快走30min
4.划船机30min（正在进行中）

请每天时刻提醒自己注意:
1.走路姿势。
2.挺直背，想象头顶有一根绳子提着自己。
3.不用斜方肌代偿。
4.腹式呼吸。
5.收紧核心。

#77的直播# 今天的推流直播在镜头前适应一些了，画面也比第一次有了明显的提升，场观也更高了，数据很好。

但是带货的节奏和手机直播有很大的不同，在内容上、转化节奏上以及新场景上，我还需要一定的时间消化和适应。还好直播营伙伴多，一起助力我。

我觉得跳出自己的舒适区挺好的，又是新的开始，“不会”的感觉太好了，说明正在爬坡呀，加油77，一步步迭代吧