巴柔day46 继续自己看懂就行的流水账：为了早点回家并且见见教练George选择上了no gi 基础，上一次上no gi还是冬天，着凉了感冒之后就没再上个约莫着是第六节no gi吧，战战兢兢。 搞了close guard under hook，arm lock两种情况，对方被困的手看情况，拇指向上arm bar，拇指向下转omoplata，拇指向上往内想逃，顺势继续 bend elbow lock. 馆子大了上下俩垫子还分出师哥师姐带的课，自己还想去总馆跟Sav，见George 和 Jairson的机少了很多啊，但是ig看见仨教练还经常在总馆见面一起训练呢，很亲切~ 两件gi都缝好了神盾标[心][二哈]

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ᴅᴀʏ212

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#背卡‍♂️#
今日份自制Brunch
花生酱芝麻酱双拼香蕉toast
牛油果火腿toast
配椰子油奇亞籽炒蛋
&blueberry wheats 酸奶杯
BTW 一生推这款peanut butter
No sugar, No salt, low GI
总之健身人士必备✧ᴍᴜsᴛ ʜᴀᴠᴇ✧ https://t.cn/Ai3aapWS

东京周二（22日）天皇鸣人（Naruhito）登上菊花王座，宣布自己是日本的第126位皇帝，因为观众大喊“万岁”，祝愿他长期繁荣昌盛。

日本首相安倍晋三（Shinzo Abe）大喊“万岁”，当时他为皇帝鸣人天皇（左上）和正子皇后在为帝国皇帝宣誓就职的仪式上欢呼，这一仪式被称为帝国皇帝Seiirei-Seiden-no-gi。
时间： 2019年10月22日，日本东京宫。
#日本天皇即位典礼##微评#