最近日常:
p2外婆这个酸梅汤真的不值跑一趟难喝差评!
p3:新上的这个俄罗斯小姐姐开的外卖 卖的布琳真的吃着还挺奇妙的 我觉得没吃过这个布琳的可尝尝 还送了一个罗宋汤
p4:新买了个小狗狗名字叫一百,家里马上成动物园了 二狗一猫已经炸锅了 但是太可爱了
p7:这个侏罗纪公园二个小时看的困死了 根本没看完
p8刘亦菲跟陈晓演的梦华录真的挺好看的哈哈哈哈哈我都不追剧 看刘亦菲复出了又看了看 把女性角色演的好好呜呜
p9雾度这个面我真的欣赏不来 可能我吃花嘴了 我觉得除了面还是面别的配菜也没有 就只能说能吃吧
p2外婆这个酸梅汤真的不值跑一趟难喝差评!
p3:新上的这个俄罗斯小姐姐开的外卖 卖的布琳真的吃着还挺奇妙的 我觉得没吃过这个布琳的可尝尝 还送了一个罗宋汤
p4:新买了个小狗狗名字叫一百,家里马上成动物园了 二狗一猫已经炸锅了 但是太可爱了
p7:这个侏罗纪公园二个小时看的困死了 根本没看完
p8刘亦菲跟陈晓演的梦华录真的挺好看的哈哈哈哈哈我都不追剧 看刘亦菲复出了又看了看 把女性角色演的好好呜呜
p9雾度这个面我真的欣赏不来 可能我吃花嘴了 我觉得除了面还是面别的配菜也没有 就只能说能吃吧
夫妻相处有一个很好用技巧:把对方的行为合理化。
举个例子。
比如,说好的吃完饭他去洗碗,可吃完饭后,他并没有去,反而在沙发上玩手机。
这时,你会产生一种感受,“他不把我说的话当一回事”、“他是一个很懒很自私的人”。于是,你就会指责他。
这种指责并没有错,但是它会激化矛盾,并不利于问题的解决,反而会一次次破坏夫妻关系。
最终,你的目的没有达成,彼此带着怨气,次数多了后会经常吵架,你们彼此会因为这类小事积攒很多的失望。
正确的处理方式是:合理化对方的行为。
在上面的例子中,他没有去洗碗,可能就是因为吃完饭后有种慵懒的感觉,想拖一拖,稍后再去洗碗。
当你这么想时,你就不会给他贴负面的标签,比如懒、自私,等等,而是看到了他行为的原因,就会理性地去找解决方案。
比如,你给他一个小时的拖延时间,看他是否会主动去洗;
再比如,你可以在下一次做饭之前和他商量,和他约定洗碗的拖延时间,达成一致意见,如果他做不到让他提出补偿方案。
……
这么做,会让两个人从情绪化的视角中拉出来,进入到解决问题的逻辑中。
其实,和伴侣相处,很多人会因为各种小事的累积,陷入情绪化的视角,给伴侣贴许多的负面标签。
当我们总是否定伴侣时,对伴侣的认知就会越来越糟糕,你会越来越认为他是一个差劲的人。这种认知,会导致夫妻关系变得越来越差,最终让感情破裂。
所以我们总说,很多夫妻的感情毁于小事。
但其实。并不是小事磨损了感情,而是因为我们在婚姻经营、在和伴侣相处中,选择了“贴标签”的行为。
——因为伴侣没有满足我们内心的期待,导致了失望的情绪,于是主观上认为伴侣是一个糟糕的人。
这种主观认知,才是破坏婚姻的要素。
因此,调整我们的主观认知,合理化伴侣的行为,把伴侣当作一个普通人,允许对方做得不够好。
这份允许,会滋生接纳,你内心的情绪会变得柔和,你的内在会变得有力量。伴侣也会感受到你的接纳,感受到你的爱,从而向你反馈爱,形成爱的流动,让彼此越来越幸福。#情感##青春恋一夏#
举个例子。
比如,说好的吃完饭他去洗碗,可吃完饭后,他并没有去,反而在沙发上玩手机。
这时,你会产生一种感受,“他不把我说的话当一回事”、“他是一个很懒很自私的人”。于是,你就会指责他。
这种指责并没有错,但是它会激化矛盾,并不利于问题的解决,反而会一次次破坏夫妻关系。
最终,你的目的没有达成,彼此带着怨气,次数多了后会经常吵架,你们彼此会因为这类小事积攒很多的失望。
正确的处理方式是:合理化对方的行为。
在上面的例子中,他没有去洗碗,可能就是因为吃完饭后有种慵懒的感觉,想拖一拖,稍后再去洗碗。
当你这么想时,你就不会给他贴负面的标签,比如懒、自私,等等,而是看到了他行为的原因,就会理性地去找解决方案。
比如,你给他一个小时的拖延时间,看他是否会主动去洗;
再比如,你可以在下一次做饭之前和他商量,和他约定洗碗的拖延时间,达成一致意见,如果他做不到让他提出补偿方案。
……
这么做,会让两个人从情绪化的视角中拉出来,进入到解决问题的逻辑中。
其实,和伴侣相处,很多人会因为各种小事的累积,陷入情绪化的视角,给伴侣贴许多的负面标签。
当我们总是否定伴侣时,对伴侣的认知就会越来越糟糕,你会越来越认为他是一个差劲的人。这种认知,会导致夫妻关系变得越来越差,最终让感情破裂。
所以我们总说,很多夫妻的感情毁于小事。
但其实。并不是小事磨损了感情,而是因为我们在婚姻经营、在和伴侣相处中,选择了“贴标签”的行为。
——因为伴侣没有满足我们内心的期待,导致了失望的情绪,于是主观上认为伴侣是一个糟糕的人。
这种主观认知,才是破坏婚姻的要素。
因此,调整我们的主观认知,合理化伴侣的行为,把伴侣当作一个普通人,允许对方做得不够好。
这份允许,会滋生接纳,你内心的情绪会变得柔和,你的内在会变得有力量。伴侣也会感受到你的接纳,感受到你的爱,从而向你反馈爱,形成爱的流动,让彼此越来越幸福。#情感##青春恋一夏#
短暂的家乡夏日,今日途径我的小学之一,当年我妈告诉我她准备大干一场,没有时间照顾促成了这未成年唯一的住校时光,回顾我性格开始变得aggressive,当年校门口一片鼎盛,如今如此狼藉。怀念那几个隔壁班走读的同学为我代购干脆面薯片,食堂太差了我又不吃猪,饿了一年。。。当年默写全对可奖励隔壁小区公园游玩一次,而我从来没全对过。心痒有一天欺骗老师我家人来接我出去吃饭,于是一个人在这个地方玩了一下午,最后吃了肯德基满载而归。记忆中那个小区一直没变,02年我就有小灵通,经常免费借给同学打电话,但我自己却不知道该联系谁,偶尔用计算功能做点题。
✋热门推荐