在轨超100天！航天员王亚平的“五彩战衣”也是绝绝子！（太空白）
#中国航天员##中国空间站##中国航天第一天团#
万里赴戎机，关山度若飞。朔气传金柝，寒光照铁衣。太空很美丽，太空很神奇，但是太空也很恐怖！
中国空间站在距离地球350-450公里的近地椭圆轨道上飞行，而航天员所处的环境是微重力、高真空、温度高低交替，还有可怕的辐射。航天员所乘坐的航天器一个半小时绕地球飞行一周，也就是说每45分钟就要感受冷热交替，最高温度达到200摄氏度，最低温度达到零下120摄氏度。
浩渺宇宙，在如此恶劣的环境下，如何才能保障航天员的生命安全呢？我们主要采用两种办法：一是具有环境控制与生命保障系统的密闭航天器，例如飞船，空间实验室，空间站，航天飞机等等。第二个办法就是航天服装备。
空间站任务中航天员在轨物资有20多个品类，包括工作服、休闲服、锻炼服、睡具和起居服，颜色多以蓝白灰为主。服装中有两套白色的服装尤为珍贵，一套是舱内航天服，一套是舱外航天服。
舱内航天服是航天员进入太空的第一套服装，也是航天员的出征服。在执行任务的过程中一旦发生航天器失火、失压等状况，这套衣服可以为航天员争取6个小时的安全时间，足够修复故障或者返回地面。
舱外航天服，是专为航天员出舱而设计的服装，它有独立的环控系统，相当于一个小型飞船。它可以为航天员提供压力保护、热防护以及氧气等生命保障条件，可以为航天员提供8小时的舱外活动生命保障功能。
为什么航天服能保护人呢？航天服防护材料要求必须耐高温和低温，保持航天服内一定压力，必须能防辐射，防止撞击。我国的舱外航天服主要有6层组成，内服（内衣舒适层、保暖层、通风液冷服），气密服（气密层、隔热层），保护服（外罩保护层）。
细节决定命运，航天员执行出舱活动任务的时间最长可达6、7个小时，上厕所是一件非常棘手的问题，所以科研人员研制了超级吸水的纸尿裤来缓解尴尬，纸尿裤最早期是专门为航天员研制的，它可是航天专利，我们都是航天产品的受益者。解决了材料的问题，接下来就是攻克难点了。头盔面罩如何不起雾？四肢关节如何兼具灵活性和密封性？手套如何轻薄又结实？靴子怎样才能轻盈又隔热？太难了，我国研制航天服的科学家一夜白发，但是他们并没有气馁。
有一次一位专家在吃大虾的过程中找到了灵感，利用层叠硬壳仿生结构实现了技术突破。而在去年新冠疫情中，我们把航天护目镜送到了前线，为医护人员解决了最为头疼的大难题，登上了热搜。
我国的舱外航天服是真正的中国制造，2004年中国载人航天刚刚起步，我们在人员紧任务急的情况下，抽调了一支精英小分队，加班加点，只用了不到4年的时间，就研制出了舱外航天服，令欧美航天大国震惊不已，刮目相看。而为了纪念这次战役的胜利，国家领导人亲笔为航天服提名“飞天”。
有了航天铠甲，航天员迈向太空的脚步更加坚定了。但是光有信心还不行，还要千锤百炼。首先，航天员要在地面进行数百余次的航天服操作训练。在地面训练时，穿好这套服装只需要2-3分钟，但是到了太空，航天员需要进行在轨组装、测试、气密性检查等工作，耗时长达15个小时。
中国航天员中心为空间站出舱任务设置了四大训练设备：出舱程序训练器、低压舱、失重模拟水槽和虚拟现实训练器。出舱程序训练器是一个气悬浮的装置，类似于演员吊威亚，但是由于服装笨重，航天员的训练比演员要复杂艰难得多。反复训练，为的是熟能生巧；人为设障，练的是处变不惊。
低压舱可以说是所有训练中危险等级最高的一个。航天员着舱外服进舱后，进行吸氧排氮，舱压减到10帕以内，接近真空，服装压力40千帕，开始口令合练和出舱程序训练。虽然每次只有两名航天员在舱内训练，但是舱外却有七八十名工作人员一丝不苟地忙碌着，提心吊胆地监视着，“严慎细实”四个字在这里得到了充分的体现。
失重模拟水槽，是世界上第三大，亚洲第一大的航天员水下训练设备。它主要是利用水的浮力克服重力，在水下10米深的地方模拟太空失重训练，水槽训练从潜水开始，并不浪漫的水底漫步，是航天员一次又一次对自我的挑战，每次训练要持续6-7个小时，相当于2.4个大气压，随时会出现减压病甚至失去意识，但是尽管高风险，航天员训练中依然做到了零事故，可以说我们创造了奇迹！与神舟七号出舱训练相比，空间站任务新增加了虚拟现实训练器，高度仿真太空场景，反复训练。
喜看亚平上碧霄，苍穹旗展心中飘。飞天信步好逍遥，漫步太空壮志豪。2021年11月8日，神舟十三号航天员乘组翟志刚、王亚平成功完成出舱全部既定任务，出舱活动取得圆满成功。
王亚平所穿着的白色舱外航天服居功至伟，这套服装是第二代“飞天”舱外服，代号为舱外服C，配色为国旗黄，也是专门为女航天员订制的（舱外航天服A是国旗红，舱外航天服B为太空蓝），这也是为了方便区分航天员。
与前两套相比，王亚平的这套舱外服做了一些改良，譬如关节位置进行了调整，对下肢也进行了一些更适体性的版型优化，更适合瘦小的航天员。雄兔脚扑朔，雌兔眼迷离；双兔傍地走，安能辨我是雄雌？
文：王一
摄影：孔方舟
#中国航天员##中国空间站##中国航天第一天团#
万里赴戎机，关山度若飞。朔气传金柝，寒光照铁衣。太空很美丽，太空很神奇，但是太空也很恐怖！
中国空间站在距离地球350-450公里的近地椭圆轨道上飞行，而航天员所处的环境是微重力、高真空、温度高低交替，还有可怕的辐射。航天员所乘坐的航天器一个半小时绕地球飞行一周，也就是说每45分钟就要感受冷热交替，最高温度达到200摄氏度，最低温度达到零下120摄氏度。
浩渺宇宙，在如此恶劣的环境下，如何才能保障航天员的生命安全呢？我们主要采用两种办法：一是具有环境控制与生命保障系统的密闭航天器，例如飞船，空间实验室，空间站，航天飞机等等。第二个办法就是航天服装备。
空间站任务中航天员在轨物资有20多个品类，包括工作服、休闲服、锻炼服、睡具和起居服，颜色多以蓝白灰为主。服装中有两套白色的服装尤为珍贵，一套是舱内航天服，一套是舱外航天服。
舱内航天服是航天员进入太空的第一套服装，也是航天员的出征服。在执行任务的过程中一旦发生航天器失火、失压等状况，这套衣服可以为航天员争取6个小时的安全时间，足够修复故障或者返回地面。
舱外航天服，是专为航天员出舱而设计的服装，它有独立的环控系统，相当于一个小型飞船。它可以为航天员提供压力保护、热防护以及氧气等生命保障条件，可以为航天员提供8小时的舱外活动生命保障功能。
为什么航天服能保护人呢？航天服防护材料要求必须耐高温和低温，保持航天服内一定压力，必须能防辐射，防止撞击。我国的舱外航天服主要有6层组成，内服（内衣舒适层、保暖层、通风液冷服），气密服（气密层、隔热层），保护服（外罩保护层）。
细节决定命运，航天员执行出舱活动任务的时间最长可达6、7个小时，上厕所是一件非常棘手的问题，所以科研人员研制了超级吸水的纸尿裤来缓解尴尬，纸尿裤最早期是专门为航天员研制的，它可是航天专利，我们都是航天产品的受益者。解决了材料的问题，接下来就是攻克难点了。头盔面罩如何不起雾？四肢关节如何兼具灵活性和密封性？手套如何轻薄又结实？靴子怎样才能轻盈又隔热？太难了，我国研制航天服的科学家一夜白发，但是他们并没有气馁。
有一次一位专家在吃大虾的过程中找到了灵感，利用层叠硬壳仿生结构实现了技术突破。而在去年新冠疫情中，我们把航天护目镜送到了前线，为医护人员解决了最为头疼的大难题，登上了热搜。
我国的舱外航天服是真正的中国制造，2004年中国载人航天刚刚起步，我们在人员紧任务急的情况下，抽调了一支精英小分队，加班加点，只用了不到4年的时间，就研制出了舱外航天服，令欧美航天大国震惊不已，刮目相看。而为了纪念这次战役的胜利，国家领导人亲笔为航天服提名“飞天”。
有了航天铠甲，航天员迈向太空的脚步更加坚定了。但是光有信心还不行，还要千锤百炼。首先，航天员要在地面进行数百余次的航天服操作训练。在地面训练时，穿好这套服装只需要2-3分钟，但是到了太空，航天员需要进行在轨组装、测试、气密性检查等工作，耗时长达15个小时。
中国航天员中心为空间站出舱任务设置了四大训练设备：出舱程序训练器、低压舱、失重模拟水槽和虚拟现实训练器。出舱程序训练器是一个气悬浮的装置，类似于演员吊威亚，但是由于服装笨重，航天员的训练比演员要复杂艰难得多。反复训练，为的是熟能生巧；人为设障，练的是处变不惊。
低压舱可以说是所有训练中危险等级最高的一个。航天员着舱外服进舱后，进行吸氧排氮，舱压减到10帕以内，接近真空，服装压力40千帕，开始口令合练和出舱程序训练。虽然每次只有两名航天员在舱内训练，但是舱外却有七八十名工作人员一丝不苟地忙碌着，提心吊胆地监视着，“严慎细实”四个字在这里得到了充分的体现。
失重模拟水槽，是世界上第三大，亚洲第一大的航天员水下训练设备。它主要是利用水的浮力克服重力，在水下10米深的地方模拟太空失重训练，水槽训练从潜水开始，并不浪漫的水底漫步，是航天员一次又一次对自我的挑战，每次训练要持续6-7个小时，相当于2.4个大气压，随时会出现减压病甚至失去意识，但是尽管高风险，航天员训练中依然做到了零事故，可以说我们创造了奇迹！与神舟七号出舱训练相比，空间站任务新增加了虚拟现实训练器，高度仿真太空场景，反复训练。
喜看亚平上碧霄，苍穹旗展心中飘。飞天信步好逍遥，漫步太空壮志豪。2021年11月8日，神舟十三号航天员乘组翟志刚、王亚平成功完成出舱全部既定任务，出舱活动取得圆满成功。
王亚平所穿着的白色舱外航天服居功至伟，这套服装是第二代“飞天”舱外服，代号为舱外服C，配色为国旗黄，也是专门为女航天员订制的（舱外航天服A是国旗红，舱外航天服B为太空蓝），这也是为了方便区分航天员。
与前两套相比，王亚平的这套舱外服做了一些改良，譬如关节位置进行了调整，对下肢也进行了一些更适体性的版型优化，更适合瘦小的航天员。雄兔脚扑朔，雌兔眼迷离；双兔傍地走，安能辨我是雄雌？
文：王一
摄影：孔方舟
小说推荐：《六零养家糊口》
作者: 屋顶上的小笼包
简评：女科研人员vs男科研人员，双重生，养娃日常，温馨年代文。就是一个两口子重新开始工作生活养娃的故事。
文案：卫煦上辈子满心满眼的都是自己的科研工作，最后劳累过度死亡。
回想自己的一辈子，外人看来家庭圆满，琴瑟和鸣，丈夫在科研上也是举足轻重，两个儿子一个女儿长大后出类拔萃。
可只有她自己知道，夫妻关系淡漠，孩子感情缺失严重，为人冷漠。
再次醒来，她想用心的过自己这新的一生，看着依旧淡漠的男人，不如放过彼此，各自重新好好生活。
“你考虑离婚吗？”
“卫煦，上辈子都没离婚，这辈子也不会离婚的。”
卫煦：？？？？？
卫煦知道没有人的一生都是完美的，她这一辈子要好好的过下去。
作者: 屋顶上的小笼包
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文案：卫煦上辈子满心满眼的都是自己的科研工作，最后劳累过度死亡。
回想自己的一辈子，外人看来家庭圆满，琴瑟和鸣，丈夫在科研上也是举足轻重，两个儿子一个女儿长大后出类拔萃。
可只有她自己知道，夫妻关系淡漠，孩子感情缺失严重，为人冷漠。
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【推进全民健身科学研究 提高体育公共服务能力——《2020年全民健身活动状况调查公报》解读】
日前，国家国民体质监测中心发布了《2020年全民健身活动状况调查公报》（以下简称《调查公报》），此次调查数据表明，过去六年来，城乡居民健身水平持续提升，体育健身个性化、层次化、体验化的需求得到进一步满足。为了帮助读者进一步了解《调查公报》，本报记者专访了国家体育总局体育科学研究所（国家国民体质监测中心）研究员张彦峰。
问：请介绍2020年全民健身活动状况调查实施过程，本次调查有哪些特点？
答：客观真实、丰富翔实的调查数据是全民健身工作规划和政策制定的重要依据。从1979年开始，我国对国民体质、健身场地与体育活动等方面进行规范化和制度化的调查。
本次调查样本量大、覆盖面广，抽样设计严谨，不仅具有全国代表性，还能满足省（区、市）的情况分析使用；调查内容广泛，方法规范，质量控制严格，通过2020年全民健身活动状况调查信息收集与管理平台，实时监控数据采集与访谈质量，信息量丰富。在总局群体司的直接领导下，总局科研所（国家国民体质监测中心）设计了调查方案并负责调查工作的具体组织实施，各级体育行政部门积极配合，全国共计400余个调查队近5000名管理人员、科研人员和社区工作人员参加此项工作，最终，在全国31个省、区、市的471个县（县级市/区/旗）的5760个村（居）委会，获取有效样本量132784人。
本次调查通过一系列数据从一个侧面反映了我国全民健身发展的现状。它不仅对推进全民健身科学研究，探索全民健身发展规律具有重要意义，同时对引导各级政府体育部门坚持以人为本，树立实事求是、科学严谨的工作作风和科学的政绩观，提高体育公共服务能力，也具有重要现实意义。
问：本次调查除了参与体育锻炼的人数比例持续增长外，还有哪些特点？
答：本次调查结果不仅表现出我国城乡居民参加体育锻炼人数比例持续增长的特征，还显示出，广大群众的体育健身意识不断增强，丰富多彩的全民健身活动蓬勃开展，更高水平的全民健身公共服务体系正在逐步形成。
在健身项目上，呈现人群的差异性和项目内容的多元化趋向。居民健身项目由过去相对过多集中在健步走和跑步上逐渐转向各种球类活动、骑自行车、舞蹈类等项目。这种变化既体现了居民健身项目趋向丰富多彩，又反映出基本健身项目依然相对集中的趋势。同时，居民逐步树立了新的健康观念，调查显示，91.0%儿童青少年、87.2%成年人和53.6%老年人认为体育健身具有积极作用，且对健身作用的认知不仅限于身体层面，还包括对心理、情绪和社交层面促进作用的认识。
紧紧围绕满足人民群众需求，构建更高水平的全民健身公共服务体系，是新时代对体育工作的要求。调查显示，公共体育活动场所发挥着重要作用，使用政府兴建的公共体育场馆和公园内场地进行体育健身的比例为26.9%和9.0%。与2014年相比，分别增长8.5和3.6个百分点。同时，80.7%成老年人步行15分钟范围内有体育健身场所，全民健身场地与设施有效供给增加，15分钟健身圈初步形成。体育健身组织和赛事活动参与呈现“身边化”特征，34.4%成老年人参加体育健身组织，35.8%成老年人参加过群众体育赛事活动。体育健身指导服务覆盖面持续扩大，68.5%成年人和44.5%老年人获得过体育健身指导，与2014年相比，分别提高了13.5和3.7个百分点。老百姓“身边场地”“身边组织”“身边活动”“身边指导”等全民健身服务供给持续提高，人民群众的获得感和幸福感逐步增强。
问：党的十八大以来，中国体育产业迎来了前所未有的发展机遇。本次调查能反映出哪些亮点？
答：体育产业是五大“幸福产业”之一，是绿色产业和朝阳产业。体育消费作为促进和推动体育产业发展的重要因素，在当前全民健身上升为国家战略、全民健身与全民健康深度融合的大背景下，作为与旅游、文化、健康、养老等并驾齐驱的“六大消费领域”之一，有着巨大的发展潜力，在扩大内需、带动就业、形成强大国内市场、促进境外消费回流等方面发挥着重要作用。通过本次调查结果，可以看到：“十三五”时期，我国居民体育消费总规模由2015年的1.0万亿元上升至2020年的1.8万亿元，居民人均体育消费由2014年的926.0元增长至2020年的1330.4元。六年来，体育消费水平显著提升，居民人均体育消费支出增长43.7%，增长速度不仅高于同期居民人均生活用品及服务消费支出增长速度，也高于居民人均教育文化娱乐消费支出增长速度，呈现出良好的发展态势；体育消费结构不断优化升级，实物型体育消费占比下降至53.7%，服务型体育消费显著增长，占比升至46.3%；体育消费格局日趋均衡，城乡居民体育消费差距进一步缩小，中西部居民人均体育消费增长幅度高于东部，区域发展更均衡；体育消费新业态不断涌现，互联网、大数据催生了“互联网+体育”消费新业态，购买线上体育类观赏性的电视、网络视频产品的居民人数比例达到5.9%，高于购买体育比赛门票（4.8%），“体育+旅游”呈现出快速发展的态势，2020年居民参与体育旅游的人数比例达7.3%，人均消费支出达191.0元；体育消费细分市场快速发展，女性体育消费力量迅速崛起，体育消费的“银发经济”已迎来巨大空间。
问：接下来，如何发挥社会各界力量进一步提高全民健身事业发展水平？
答：“全民健身”是实现共建共享“健康中国”国家战略的“先导”和“关键路径”之一，举社会各界力量提高整个国家全民健身事业发展水平和民族体质健康水平，需进一步做好以下工作：
首先，进一步加大体育要素中组织、场地与设施、活动与赛事、指导服务、标准的供给，实现供给要素精准投放，进一步提高群众体育健身有效转化率。其次，用新的理念推进体育教育，实现儿童青少年科学健身素养提高与体质改善有机衔接。整合学校、家庭、社会场景，优势互补，形成场景间无缝切换，做好体教融合工作。第三，将社区打造为成老年人群健身最后一公里的终端节点，建设多功能社区健身平台，发展社区体育健身。第四，在政策制定上，以人群为导向，聚焦政策着力点，加强健身质量提高，以地域特征为导向，推进政策空间布局，通过政策细化扩大健身人数基数。
通过更加“精准化”的举措，推动与完善覆盖面更广、功能更加完善的全民健身公共服务体系，实现人人享有体育健身服务，我们全民健身事业发展水平会越来越好。（林剑/文 部分图片转自新华社 戴天骄制作）
日前，国家国民体质监测中心发布了《2020年全民健身活动状况调查公报》（以下简称《调查公报》），此次调查数据表明，过去六年来，城乡居民健身水平持续提升，体育健身个性化、层次化、体验化的需求得到进一步满足。为了帮助读者进一步了解《调查公报》，本报记者专访了国家体育总局体育科学研究所（国家国民体质监测中心）研究员张彦峰。
问：请介绍2020年全民健身活动状况调查实施过程，本次调查有哪些特点？
答：客观真实、丰富翔实的调查数据是全民健身工作规划和政策制定的重要依据。从1979年开始，我国对国民体质、健身场地与体育活动等方面进行规范化和制度化的调查。
本次调查样本量大、覆盖面广，抽样设计严谨，不仅具有全国代表性，还能满足省（区、市）的情况分析使用；调查内容广泛，方法规范，质量控制严格，通过2020年全民健身活动状况调查信息收集与管理平台，实时监控数据采集与访谈质量，信息量丰富。在总局群体司的直接领导下，总局科研所（国家国民体质监测中心）设计了调查方案并负责调查工作的具体组织实施，各级体育行政部门积极配合，全国共计400余个调查队近5000名管理人员、科研人员和社区工作人员参加此项工作，最终，在全国31个省、区、市的471个县（县级市/区/旗）的5760个村（居）委会，获取有效样本量132784人。
本次调查通过一系列数据从一个侧面反映了我国全民健身发展的现状。它不仅对推进全民健身科学研究，探索全民健身发展规律具有重要意义，同时对引导各级政府体育部门坚持以人为本，树立实事求是、科学严谨的工作作风和科学的政绩观，提高体育公共服务能力，也具有重要现实意义。
问：本次调查除了参与体育锻炼的人数比例持续增长外，还有哪些特点？
答：本次调查结果不仅表现出我国城乡居民参加体育锻炼人数比例持续增长的特征，还显示出，广大群众的体育健身意识不断增强，丰富多彩的全民健身活动蓬勃开展，更高水平的全民健身公共服务体系正在逐步形成。
在健身项目上，呈现人群的差异性和项目内容的多元化趋向。居民健身项目由过去相对过多集中在健步走和跑步上逐渐转向各种球类活动、骑自行车、舞蹈类等项目。这种变化既体现了居民健身项目趋向丰富多彩，又反映出基本健身项目依然相对集中的趋势。同时，居民逐步树立了新的健康观念，调查显示，91.0%儿童青少年、87.2%成年人和53.6%老年人认为体育健身具有积极作用，且对健身作用的认知不仅限于身体层面，还包括对心理、情绪和社交层面促进作用的认识。
紧紧围绕满足人民群众需求，构建更高水平的全民健身公共服务体系，是新时代对体育工作的要求。调查显示，公共体育活动场所发挥着重要作用，使用政府兴建的公共体育场馆和公园内场地进行体育健身的比例为26.9%和9.0%。与2014年相比，分别增长8.5和3.6个百分点。同时，80.7%成老年人步行15分钟范围内有体育健身场所，全民健身场地与设施有效供给增加，15分钟健身圈初步形成。体育健身组织和赛事活动参与呈现“身边化”特征，34.4%成老年人参加体育健身组织，35.8%成老年人参加过群众体育赛事活动。体育健身指导服务覆盖面持续扩大，68.5%成年人和44.5%老年人获得过体育健身指导，与2014年相比，分别提高了13.5和3.7个百分点。老百姓“身边场地”“身边组织”“身边活动”“身边指导”等全民健身服务供给持续提高，人民群众的获得感和幸福感逐步增强。
问：党的十八大以来，中国体育产业迎来了前所未有的发展机遇。本次调查能反映出哪些亮点？
答：体育产业是五大“幸福产业”之一，是绿色产业和朝阳产业。体育消费作为促进和推动体育产业发展的重要因素，在当前全民健身上升为国家战略、全民健身与全民健康深度融合的大背景下，作为与旅游、文化、健康、养老等并驾齐驱的“六大消费领域”之一，有着巨大的发展潜力，在扩大内需、带动就业、形成强大国内市场、促进境外消费回流等方面发挥着重要作用。通过本次调查结果，可以看到：“十三五”时期，我国居民体育消费总规模由2015年的1.0万亿元上升至2020年的1.8万亿元，居民人均体育消费由2014年的926.0元增长至2020年的1330.4元。六年来，体育消费水平显著提升，居民人均体育消费支出增长43.7%，增长速度不仅高于同期居民人均生活用品及服务消费支出增长速度，也高于居民人均教育文化娱乐消费支出增长速度，呈现出良好的发展态势；体育消费结构不断优化升级，实物型体育消费占比下降至53.7%，服务型体育消费显著增长，占比升至46.3%；体育消费格局日趋均衡，城乡居民体育消费差距进一步缩小，中西部居民人均体育消费增长幅度高于东部，区域发展更均衡；体育消费新业态不断涌现，互联网、大数据催生了“互联网+体育”消费新业态，购买线上体育类观赏性的电视、网络视频产品的居民人数比例达到5.9%，高于购买体育比赛门票（4.8%），“体育+旅游”呈现出快速发展的态势，2020年居民参与体育旅游的人数比例达7.3%，人均消费支出达191.0元；体育消费细分市场快速发展，女性体育消费力量迅速崛起，体育消费的“银发经济”已迎来巨大空间。
问：接下来，如何发挥社会各界力量进一步提高全民健身事业发展水平？
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通过更加“精准化”的举措，推动与完善覆盖面更广、功能更加完善的全民健身公共服务体系，实现人人享有体育健身服务，我们全民健身事业发展水平会越来越好。（林剑/文 部分图片转自新华社 戴天骄制作）
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